Si të ndihmoni bashkëshortin tuaj në depresion

Si të ndihmoni bashkëshortin tuaj në depresion

Në këtë nen

Për mirë, për keq, në sëmundje dhe në shëndet është vetëm një nga premtimet që ju dhe bashkëshorti juaj i keni thënë njëri-tjetrit kur jeni martuar, por askush nuk do të priste më të keqen që mund të ndodhë.

Kur bashkëshorti juaj po tregon shenja depresioni, thjesht pritet që ju të bëni gjithçka në fuqinë tuaj për të ndihmuar personin me të cilin jeni martuar. Ndërgjegjësimi është një nga çelësat për të ndihmuar bashkëshortin tuaj në depresion.

Pa njohuri dhe mirëkuptim për këtë sëmundje, nuk do të jeni në gjendje të ndihmoni bashkëshortin tuaj.

E vërteta për depresionin

Duhet kuptuar se depresioni është një sëmundje dhe jo vetëm një dobësi që shfaq personi. Disa njerëz tallen me një person që tregon shenjat e depresionit duke mos ditur se kjo nuk është dramë apo kërkim i vëmendjes. Është një sëmundje që askush nuk e dëshiron.

Depresioni mund të ndikojë shumë jo vetëm në martesën tuaj, por edhe në familjen tuaj, prandaj është më mirë të kuptoni se çfarë është depresioni dhe si mund t'ju ndihmojmë në të vërtetë.

Depresioni përkufizohet si një ndryshim dramatik në kiminë e trurit, i cili nga ana tjetër mund të ndryshojë disponimin, gjumin, nivelet e energjisë, oreksin dhe madje edhe gjumin. Depresioni thjesht nuk ndodh, po ndodh shkaktuar nga shumë faktorë duke përfshirë por pa u kufizuar në stres të rëndë, humbje tragjike, prindër, martesë, kushte shëndetësore dhe sigurisht probleme financiare.

Mos harroni, thjesht nuk mund t'i tregoni bashkëshortit tuaj në depresion për të luftuar ndjenjën dhe për të ecur përpara. Nuk është kurrë kaq e lehtë.

Shenjat që tregojnë se keni një bashkëshort në depresion

Para se të jeni në gjendje të ndihmoni një bashkëshort në depresion, së pari duhet të kuptoni se si shfaqen shenjat. Një nga keqkuptimet më të zakonshme për depresionin është se ai shfaqet çdo ditë dhe do ta shihni lehtësisht, por nuk është ashtu.

Shumica e njerëzve që janë në depresion mund të kenë gjithashtu ditët e tyre të lumtura dhe kjo mund të zgjasë edhe për disa ditë vetëm për t'u rikthyer në errësirën e depresionit.

Depresioni është kaq i zakonshëm, por ne nuk gjejmë informacion të mjaftueshëm për të dhe me stilin tonë të zënë të jetës, shpesh do të mbikëqyrim se si një i dashur po shfaq tashmë shenja depresioni. Kjo është arsyeja pse shpesh herë quhet një sëmundje e padukshme.

Këtu janë disa nga shenjat që tregojnë se bashkëshorti juaj mund të jetë në depresion

  1. Ndjenja të vazhdueshme trishtimi, zbrazëtie, lotësh ose dëshpërimi
  2. Humbja ose shtimi i peshës për shkak të ndryshimeve dramatike në oreks
  3. Duke fjetur gjatë gjithë kohës ose duke pasur një kohë të vështirë për të fjetur
  4. Mungesa e papritur e interesit për rutinën e përditshme dhe madje edhe për aktivitetet argëtuese
  5. Duke shfaqur lodhje edhe kur pushoni mirë
  6. Agjitacion dhe ankth
  7. Ndryshimet e papritura të humorit si shpërthime zemërimi
  8. Kujtimi i gabimeve të së kaluarës
  9. Ndjenjë dhe mendime të thella pa vlerë
  10. Mendime vetëvrasëse
  11. Duke menduar se bota është më e mirë pa to

Një nga pjesët më të frikshme të depresionit është se personi është më i ndjeshëm ndaj vetëvrasjes.

Disa që nuk e kuptojnë këtë sëmundje mund të shpërfillin shenjat që një person tashmë po mendon për vetëvrasje dhe kjo është një nga arsyet pse sot, gjithnjë e më shumë njerëz arrijnë të kryejnë vetëvrasje.

Jini vigjilentë me shenjat e mëposhtme

  1. Ndryshime të dukshme me mënyrën e komunikimit shoqëror të bashkëshortit tuaj
  2. I preokupuar me mendimet që rrethojnë vdekjen
  3. Ndjenja e pashpresë e pashpresë
  4. Magjepsje e papritur për vetëvrasjen
  5. Veprime që nuk kanë kuptim si grumbullimi i pilulave, blerja e thikave apo edhe një armë
  6. Ndryshime ekstreme në humor – të ndiheni shumë të lumtur dhe të dashur, pastaj të ktheheni në të qenit i largët dhe i vetëm
  7. Kur bashkëshorti juaj nuk është më i kujdesshëm dhe mund të tregojë shenja të dëshirës për vdekje
  8. Fillojnë të japin gjërat e tyre më të çmuara
  9. Thirrje për të thënë lamtumirë ose se do t'i mungojë dikush
  10. Thirrjet e papritura të avokatëve dhe shlyerja e borxheve. Organizimi i gjithçkaje

Si të ndihmoni bashkëshortin tuaj në depresion

Si të ndihmoni bashkëshortin tuaj në depresion

Gjëja e parë që duhet të dini kur duke ndihmuar një bashkëshort në depresion është të dish që problemi ekziston. Mos e largoni atë sikur nuk është asgjë, sepse një bashkëshort në depresion do të prekë të gjithë familjen.

Pranoni realitetin dhe filloni të ndihmoni bashkëshortin tuaj për sa vijon

Ji atje

Prania juaj është tashmë një hap i madh drejt rimëkëmbjes.

Të jesh atje edhe nëse bashkëshorti të largon është një gjë që ata kanë nevojë. Jini atje për të dëgjuar edhe nëse problemet që ka bashkëshorti juaj janë të njëjta - mos u lodhni.

Mbani mend betimet tuaja të dasmës dhe prisni shumë sakrifica. Mos u mundoni të shmangni partnerin tuaj, në vend që të jeni aty kur është e nevojshme.

Durimi - shumë

Të gjithë duhet ta pranojmë se procesi i të ndihmuarit të një bashkëshorti në depresion është e vështirë.

Shpesh herë të shoqëruara me stresin nga kujdesi për fëmijët tuaj, të qenit kreu i shtëpisë tani që partneri juaj është i paqëndrueshëm dhe kujdesi për bashkëshortin tuaj, mund ta vënë në provë durimin tuaj. Duhet të durosh dhe të japësh më shumë.

Rrethojeni bashkëshortin tuaj me dashuri

Njerëzit që vuajnë nga depresioni duhet të ndjehen të dashur dhe të kujdesshëm për të. Mos kini frikë të bëni pyetje të ngjashme me A ka ndonjë gjë që mund të bëj për t'ju bërë të ndiheni më mirë?

Sigurojeni bashkëshortin tuaj se e doni dhe mos u lodhni duke e bërë atë. Mos harroni fuqinë e prekjes dhe përqafimeve sepse mund të bëjë mrekulli.

mos u dorëzo

Pjesa më e rëndësishme është që të mos dorëzoheni kurrë.

Prisni që ky proces do t'ju thajë gjithashtu dhe është i vështirë dhe ju mund të dëshironi të hiqni dorë. Pushoni dhe merrni një pushim, por mos e braktisni bashkëshortin tuaj.

Kur të kërkoni ndihmë profesionale

Kur të keni bërë gjithçka mundeni dhe të keni shteruar të gjitha përpjekjet dhe nuk ka ndonjë ndryshim të dukshëm ose nëse ngadalë e shihni që bashkëshorti juaj tani po shfaq shenja vetëvrasjeje, atëherë është koha të kërkoni ndihmë.

Mungesa e vullnetit për t'u përmirësuar është një nga çështjet më të vështira për t'u trajtuar dhe një profesionist mund t'ju ndihmojë me këtë. Ndonjëherë, është më mirë të kesh dikë që të të ndihmojë me këtë sprovë.

Ndihmoni bashkëshortin tuaj në depresion duhet të vijë nga zemra juaj dhe jo vetëm sepse është detyrimi juaj.

Në këtë mënyrë, durimi juaj është shumë më i gjatë dhe zemra juaj do të tregojë rrugën se si mund ta ndihmoni bashkëshortin tuaj të kalojë këtë sfidë të vështirë. Ngadalë, të dy mund të punoni së bashku për të rikthyer dritën e lumturisë tek bashkëshorti juaj.

Pjesë: