Si të përballeni me emocionet pas divorcit?

Gjetja e ndihmës për të kapërcyer sfidat emocionale me të cilat përballet dikush pasi kalon një divorc nuk është aq e lehtë sa gjetja e një ndihme për shkrimin e letrës. Edhe kur e dini se ndarja me ish-in tuaj është hapi i duhur që keni bërë, ndonjëherë mund t'ju mungojë ai ose ajo ose të vuani nga vetmia.

Gjëja është se ish-i juaj është gjithashtu ose do të ndihet kështu, nuk ka dy mënyra për këtë. Është normale, por ju duhet të merreni me emocionet tuaja dhe të vazhdoni me jetën tuaj pasi ka mbaruar mes jush dhe bashkëshortit tuaj.

Në këtë postim, do të mësoni se si të merreni me çështjet emocionale që shfaqen pas një divorci.

1. Mos luani lojën e fajësimit

Mënyra më e thjeshtë për të ngatërruar veten emocionalisht pas një divorci është të fajësoni ish-in tuaj për këtëmarrëdhënie e dështuar. Ju mund të mendoni se ish-partneri juaj duket si zuzar që të ketë paqe mendore, por mund të jeni duke bërë një gabim të madh duke e bërë këtë.

Në një marrëdhënie që përfshin të dy të rriturit, të dy palët duhet të luajnë një rol për ta bërë atë të funksionojë. Pra, nëse marrëdhënia juaj dështoi, atëherë mos u përpiqni t'ia hidhni fajin personit tjetër. Ju gjithashtu mund të kishit bërë më shumë përpjekje për ta bërë atë të funksionojë. Ose ndoshta keni bërë, por gjërat nuk funksionuan; nuk ka rëndësi, nuk duhet të fajësoni ish-in tuaj.

Për hir të së ardhmes dhe për të shmangur të njëjtën përvojë në një marrëdhënie të re, zbuloni se ku keni dështuar dhe adresoni atë.

2. Kërkoni mbështetje

Duke kaluar një divorci vetëm është pak sfiduese.

Dhe të qëndrosh larg familjes dhe miqve gjatë kësaj periudhe është edhe më keq. Ju do të keni nevojë për mbështetjen e miqve dhe të afërmve për të kaluar këtë fazë të jetës suaj. Gjëja janë garancitë e tyre se keni bërë zgjedhjen e duhur dhe fjalët e buta do t'ju ndihmojnë ta kaloni situatën më shpejt.

Nëse mendoni se ka nevojë të kërkoni terapi për të kapërcyer emocionet dhe stresin që mund të përjetoni në këtë kohë, atëherë bëjeni.

3. Qëndroni të shëndetshëm dhe të fortë

Nuk mund të jeshduke kaluar një divorcdhe vuajnë nga shëndeti i dobët për shkak të neglizhencës, të dyja në të njëjtën kohë. Pavarësisht nëse keni fëmijë apo jo për t'u kujdesur, duhet të kujdeseni siç duhet për shëndetin tuaj.

Kuptoni se divorci nuk është fundi i botës. Me kalimin e kohës, do të gjeni dikë që do t'i shtojë më shumë vlerë jetës suaj. Pra, kujdesuni mirë për veten duke ngrënë ushqime të shëndetshme dhe duke ushtruar rregullisht.

Ju gjithashtu nuk duhet të stresoni veten në këtë moment të jetës suaj. Përqendrohuni në gjërat që janë të rëndësishme dhe flini mjaftueshëm si natën ashtu edhe ditën.

konkluzioni

Ndarja me dikë që dashuron është e vështirë për t'u kapërcyer. Mund të duhet kohë që plagët e lëna nga divorci të shërohen plotësisht. Por jeta vazhdon, kështu që ju duhetvazhdo me jeten tende.

Duhet të jeni në formë të mirë për të pritur personin tjetër që mund të vijë në jetën tuaj. Kuptoni se divorci nuk është fundi i botës. Hapat e mësipërm mund t'ju ndihmojnëkapërceni emocionet që rezultojnë pas një divorci. Përdorini ato për të kapërcyer ndjenjat tuaja dhe për të qenë më të mirë.

Pjesë: