Efektet pozitive dhe negative të martesës në shëndetin tuaj

Efektet e martesës në shëndet

Në këtë artikull

A është martesa e shëndetshme? Ekziston një lidhje e ndërlikuar midis martesës dhe shëndetit. Efektet pozitive dhe negative të martesës ndryshojnë në varësi të faktit nëse jeni martuar për fat të mirë apo martuar pa fat.

Studime të shumta janë kryer përgjatë këtyre linjave, dhe gjetjet shkencore të efektet e martesës në shëndet kanë qenë shumë zbuluese dhe befasuese në disa raste.

Këto zbulime konfirmojnë në një masë të madhe atë që ne të gjithë e dimë instiktivisht në nivelin e zorrëve: kur jeni në një gjendje të mirë dhe të lumtur marrëdhënie , shëndeti dhe mirëqenia juaj e përgjithshme përmirësohen. Dhe sigurisht, e kundërta është gjithashtu e vërtetë.

faktor kritik ështëcilësia e marrëdhënies tuaj.

Ky artikull do të diskutojë disa nga efektet pozitive të martesës dhe disa nga efektet negative fizike të një martese të tensionuar dhe stresuese.

Shëndeti pozitiv dhe efektet psikologjike të martesës

1. Shëndeti i përgjithshëm

Ana pozitive e martesës tregon se të dy partnerët që janë të martuar për fat të mirë tregojnë shenja të shëndetit të përgjithshëm më të mirë sesa ata që nuk janë të martuar ose janë të ve ose të divorcuar.

Një arsye e deklaruar për këtë është se çiftet e martuara mund të jenë më të kujdesshëm me dietën dhe ushtrimet fizike dhe duke mbajtur përgjegjës njëri-tjetrin.

Gjithashtu, një bashkëshort mund të vërejë nëse nuk jeni vetë ose nuk ndiheni mirë dhe t'ju dërgojë te mjeku për një kontroll në kohë, duke parandaluar që çështjet shëndetësore të bëhen më serioze.

Më e dukshme përfitimi fizik i martesës eshte ajo partnerët kujdesen për njëri-tjetrin dhe ndihmoni njëri-tjetrin për të qëndruar të shëndetshëm, fizikisht.

2. Sjelljet më pak të rrezikshme

Hulumtimet tregojnë se njerëzit e martuar priren të mendojnë dy herë para se të përfshihen në sjellje të rrezikshme. Kur një person ka një bashkëshort dhe ndoshta fëmijë për t'u kujdesur dhe siguruar, njerëzit shpesh mendojnë se duhet të jenë më të kujdesshëm dhe të përgjegjshëm.

Zakonet e këqija si pirja e duhanit dhe pirja e tepërt ose ngasja e pakujdesshme ndonjëherë braktisen për hir të një bashkëshorti të dashur që inkurajon partnerin e tij ose të saj të përpiqet të jetë më i miri që mund të jetë.

3. Jetëgjatësia

Për shkak të shëndetit të përgjithshëm më të mirë dhe zgjedhjeve më të mira të mënyrës së jetesës, është e kuptueshme që mbijetesa e çifteve të martuara lumturisht mund të jetë më e gjatë se ata që janë ose të martuar fatkeqësisht ose beqarë.

Nëse një çift martohet kur të dy janë ende të rinj, efektet e martesës së hershme mbi shëndetin mund të jetë pozitiv ose negativ, varësisht nga pjekuria dhe përkushtimi i tyre ndaj njëri-tjetrit.

Një çift i dashur që kërkon të nxjerrë më të mirën në njëri-tjetrin mund të presë një jetë të gjatë dhe të frytshme, duke shijuar së bashku fëmijët, nipërit dhe mbesat e tyre.

4. Të martuarit plaken më të lumtur

Çiftet e martuara për fat të mirë, përgjithësisht nuk kanë aq shumë pasiguri në lidhje me plakjen, siç kanë njerëzit e pamartuar. Njerëzit në marrëdhënie të lumtura e dinë që partnerët e tyre dashuri dhe kujdesuni për ta, edhe nëse nuk mbeten aq tërheqëse sa dikur.

Lidhja e tyre e marrëdhënieve është e fortë, dhe e tyre pamja fizike bën pak ndryshim. Prandaj plakja nuk është diçka që çiftet e martuara për fat të mirë e shikojnë.

5. Shërohuni nga sëmundjet më shpejt

Një efekt tjetër pozitiv i martesës është se gjithmonë keni dikë që të kujdeset për ju kur sëmureni.

Çiftet në marrëdhënie të lumtura shërohen shpejt nga sëmundjet pasi kanë pranë partnerët e tyre për t'u kujdesur për ta, për t'i ngushëlluar, për t'u dhënë ilaçe, për t'u konsultuar me mjekun dhe për të bërë gjithçka që kërkohet.

Mbështetja emocionale që çiftet e shëndetshme i japin njëri-tjetrit është gjithashtu diçka që i ndihmon ata të shërohen së shpejti.

Shikoni gjithashtu:

Efektet negative fizike të një martese stresuese

Të qenit në një martesë të tensionuar dhe stresuese nuk dëmton vetëm Shendeti mendor , por këtu mund të vërehen edhe efekte fizike negative të martesës në shëndet.

1. Sistemi imunitar i dobësuar

Si mund të ndikojë martesa fizikisht tek ju?

Sistemi imunitar i burrave dhe grave ka tendencë të marrë një përplasje në kohë stresi, dhe veçanërisht stresi i shkaktuar nga konflikti martesor.

Me bllokimin e qelizave luftuese të mikrobeve, njeriu bëhet më i prekshëm ndaj sëmundjeve dhe infeksioneve. Stresi dhe ankthi kronik në një martesë mund të shkaktohet duke menduar gjithmonë nëse partneri juaj ju do, ose duke pasur nevojë të ecni në lëvozhgat e vezëve rreth bashkëshortit tuaj.

Ky lloj i stresi bën një dëm të rëndë në qelizat T në sistemin imunitar, i cili lufton infeksionet dhe rrit nivelet e hormonit të stresit kortizolit.

2. Ritmi i sëmundjes së zemrës rritet

Një efekt tjetër anësor i martesës së vërejtur është se njerëzit në martesa stresuese ose të pakënaqshme duket se janë veçanërisht të prirur ndaj sëmundjeve të zemrës.

Trupi juaj ndryshon pas martesës, me një rritje të presionit të gjakut, nivele më të larta të kolesterolit dhe indekseve të rritura të masës trupore, të gjitha kontribuojnë në rrezikun e sëmundjes së zemrës.

Shëndeti kardiovaskular duket se është i lidhur drejtpërdrejt me nivelet e stresit dhe gratë që janë martuar fatkeqësisht duket se preken veçanërisht.

Kjo mund të jetë për shkak të prirjes së grave për të brendësuar ankthin dhe stresin e tyre, i cili bën dëm në trupin dhe zemrën e tyre, për një periudhë të zgjatur.

avantazhet dhe disavantazhet e martesës

3. Rreziku i diabetit rritet

Stresi në një martesë mund të jetë gjithashtu shkaku i rritjes së niveleve të sheqerit në gjak dhe rritjes së rrezikut të zhvillimit të diabetit të tipit dy.

Periudhat e zgjatura të stresit psikologjik ose konflikteve të pazgjidhura mund të rezultojnë në rritjen e niveleve të glukozës në gjak për një hark kohor të zgjatur.

Në raste të tilla, trupi mund të mos jetë në gjendje të bëjë insulinë të mjaftueshme për të luftuar glukozën shtesë në sistemin e gjakut. Njerëzit që janë në një situatë stresuese gjithashtu mund të kenë tendencë të ushtrojnë më pak dhe të lënë pas dore zakonet e mira të ngrënies.

4. Shërimi më i ngadaltë nga sëmundja ose dëmtimi

dëmtimi i sistemit imunitar gjithashtu rezulton në trup, duke marrë një kohë të gjatë për të rikuperuar kur ndodh sëmundja ose plagosja fizike.

Nëse ka pasur një operacion ose një aksident, koha e shërimit për një person në një martesë stresuese dhe të palumtur do të ishte përgjithësisht më e gjatë se sa për dikë që ka një bashkëshort të dashur të kujdeset për ta dhe të inkurajojë procesin e shërimit.

5. Zakonet e dëmshme

Për dikë që është ngatërruar në një të palumtur ose martesa abuzive , tundimi për t'u kënaqur me zakone të dëmshme mund të jetë mbizotërues.

Kjo mund të jetë një përpjekje për të lehtësuar dhimbjen emocionale të martesës së dështuar duke marrë drogë, pirje duhani ose pirje alkooli.

Këto dhe ndjekje të tjera negative janë të dëmshme për shëndetin dhe në fund të fundit shtojnë stresin e situatës. Në raste ekstreme, vetëvrasja madje mund të duket se është një opsion ose një mjet shpëtimi nga një martesë e palumtur.

efektet pozitive dhe negative të marrëdhënieve ose avantazhet dhe disavantazhet e martesës varen nga sa e lumtur ose e tensionuar është martesa juaj.

Nëse keni njohur ndonjë nga këto shqetësime shëndetësore të diskutuara më sipër, mund të dëshironi të merrni parasysh ndihmën për marrëdhënien tuaj martesore, duke adresuar kështu shkakun kryesor, si dhe duke kërkuar kujdes mjekësor për simptomat.

Pjesë: