Llojet e metodave të planifikimit familjar dhe efektiviteti i tyre

Planifikimi familjar është një temë që me siguri do të duhet të ngrihet herët a vonë kur të jeni në një lidhje serioze. Ashtu si me shumicën e gjërave këto ditë, metoda më e mirë e planifikimit familjar, ka shumë opsione kur bëhet fjalë për zgjedhjen e një metode të kontrollit të lindjes së planifikimit familjar. Në atë kohë, mund të ketë qenë një zgjedhje e thjeshtë midis përdorimit të pilulës ose prezervativit, por tani ka shumë më tepër metoda që i përshtaten çdo preference, rrethane dhe stili jetese. Ju mund të pyesni veten se cila metodë është metoda më e mirë e planifikimit familjar pa efekte anësore për ju. për ty. Mënyra e vetme për ta zbuluar është të informoni veten tërësisht dhe më pas të merrni një vendim të mençur dhe të menduar me kujdes.

Ky artikull do t'ju ndihmojë të shikoni më nga afër disa lloje të ndryshme të metodave të disponueshme të planifikimit familjar, si dhe efektivitetin e tyre dhe efektet ose pasojat e mundshme anësore.

Qëllimet e planifikimit familjar

Por, para se të filloni të mendoni për llojet e metodave të planifikimit familjar, duhet të jeni të qartë për qëllimet tuaja të planifikimit familjar. Në thelb, sipas përkufizimit,planifikimi familjarështë kur burri dhe gruaja diskutojnë dhe vendosin së bashku se sa fëmijë do të donin të kishin dhe kur. Ju dëshironi të jeni në gjendje t'i jepni dashuri, kujdes, vëmendje dhe edukim të mjaftueshëm çdo fëmije, kështu që kjo është arsyeja pse ju mund të zgjidhni të kufizoni numrin e fëmijëve në përputhje me burimet tuaja në dispozicion. Është gjithashtu e rëndësishme që të caktoni shtatzëninë tuaj brenda periudhës pesëmbëdhjetëvjeçare nga mosha njëzet deri në tridhjetë e pesë vjeç. Këto janë vitet ideale për të lindur fëmijë për një grua.Nëse duhet të përjetoni një abort, duhet të bëni të paktën gjashtë muaj pushim përpara se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë përsëri. Po kështu, pas lindjes, është mirë t'i jepni trupit tuaj të paktën dy vjet pushim përpara se të lindë fëmija tjetër.

Pasi të keni vendosur qëllimet tuaja, do të vini re se në fakt ka dy aspekte të rëndësishme për këtë temë të planifikimit familjar. E para është parandalimi (ose vonesa) e shtatzënisë, dhe e dyta është përgatitja për shtatzëni. Ne do të shikojmë secilën prej tyre me radhë si më poshtë:

Parandalimi i shtatzënisë - Disa opsione për metodat e kontracepsionit

• Kontraceptivë oralë (Pilula)
• Injeksione
• Prezervativët
• Diafragmat
• Kapakët e qafës së mitrës
• DIU-të
• Implantet
• Unazë kontraceptive
• Arna
• Spermicide vaginale
• Tërheqja (coitus interruptus)
• LAM – Metoda e amenorresë laktacionale
• SDM - Metoda standarde e ditëve
• Metoda e kalendarit ose ritmit
• Metoda Simpto-Termale – Planifikimi Natyror Familjar
• Sterilizimi

Përgatitja për shtatzëni

• Kontrolloni stilin e jetës dhe marrëdhënien tuaj
• Rregulloni dietën tuaj
• Bëni disa kontrolle shëndetësore
• Njihuni me përfitimet tuaja
• Buxheti për fëmijën
• Bëni një pushim për ju të dy

Parandalimi i shtatzënisë

Për sa kohë që ju dhe bashkëshorti juaj nuk jeni endegati për të krijuar një familje, ose keni pasur tashmë një fëmijë dhe po bëni një pushim para se të keni një të dytë, atëherë qëllimi juaj do të jetë të parandaloni ose vononi një shtatzëni. Gjashtëmbëdhjetë metodat e mëposhtme do t'ju japin një ide për opsionet tuaja.

• Kontraceptivë oralë (Pilula)

Ekzistojnë dy lloje të ndryshme pilula, përkatësisht COC (kontraceptivë oralë të kombinuar) dhe POP (pilula vetëm me progestogen - të njohura edhe si mini-pilula). COC-të përmbajnë hormone progestogjen dhe estrogjen. Pilula parandalon shtatzëninë sepse ndalon ovulacionin dhe trash mukozën e qafës së mitrës e cila ndalon kalimin e spermës. Duhet të merret çdo ditë në të njëjtën kohë dhe me përdorim të duhur mund të jetë deri në 99% efektiv. Efektet anësore të mundshme mund të përfshijnë të përziera, marramendje dhe dhimbje koke, dhe nuk këshillohet për ata që pinë duhan ose janë mbi 35 vjeç. E mira është se kjo metodë nuk ndërhyn në seks, dhe ndihmon në rregullimin e ciklit menstrual dhe redukton ngërçet.

• Injeksione

Injeksioni është gjithashtu një kontraceptiv hormonal, por ndryshe nga pilula që merret çdo ditë, me injeksion zgjat 3 muaj. Kjo është një metodë ideale për ata që kanë një mënyrë jetese të zënë. Injeksioni përmban progesteron i cili parandalon ovulimin dhe trash mukozën e qafës së mitrës në mënyrë që sperma të mos arrijë në vezë. Në përgjithësi është 99% efektiv. Disa efekte anësore mund të jenë gjakderdhja e parregullt ose njolla, shtimi i mundshëm i peshës ose humbja e flokëve. Pas ndërprerjes së injeksionit mund të ketë një vonesë prej gjashtë deri në tetëmbëdhjetë muaj përpara se menstruacionet të bëhen përsëri konsistente dhe për këtë arsye mund të ketë një vonesë për të mbetur shtatzënë.

• Prezervativët

Prezervativët për meshkuj dhe femra janë metoda penguese e kontrollit të lindjes që parandalojnë spermën të hyjë në vaginë. Prezervativët e femrave janë më të shtrenjtë dhe janë bërë nga plastika poliuretani që përcjell nxehtësinë e trupit, ndërsa prezervativët për meshkuj janë bërë nga lateksi. Prezervativët për femra dhe meshkuj nuk mund të përdoren në të njëjtën kohë kur tërhiqen nga njëri-tjetri. Prezervativi femëror mund të jetë më i vështirë për t'u futur dhe mund të irritojë vaginën. Nëse përdoren siç duhet dhe në mënyrë të vazhdueshme, prezervativët mund të jenë deri në 89% efektiv.

• Diafragmat

Diafragma është një kupë gome në formë kube me një buzë fleksibël që mbulon qafën e mitrës dhe futet në vaginë para marrëdhënies seksuale. Përdoret së bashku me krem ​​spermicid ose pelte. Kjo formë e kontraceptivit nuk është e përshtatshme për ata që janë alergjikë ndaj lateksit ose spermicideve dhe mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të infeksioneve të traktit urinar. Diafragma duhet të qëndrojë në vaginë për të paktën gjashtë orë pas bërjes së dashurisë, por ajo duhet të hiqet brenda 24 orëve për të shmangur rrezikun e TSS (Sindroma e Shokut Toksik). Me përdorim të vazhdueshëm dhe korrekt, diafragma mund të jetë ndërmjet 80-94% efektive.

• Kapakët e qafës së mitrës

Kapakët e qafës së mitrës janë mjaft të ngjashme me diafragmat, përveç se ato janë shumë më të vogla dhe duhet të vendosen drejtpërdrejt në qafën e mitrës në mënyrë që të jenë efektive në bllokimin e spermës nga hyrja. Kapakët e qafës së mitrës nuk përdoren aq shpesh sa diafragmat dhe do të ishin më së shumti të dobishme për gratë që kanë vagina me formë të pazakontë, të cilat do të kishin vështirësi për të mbajtur një diafragmë në vend. Kapakët e qafës së mitrës janë ndërmjet 60-90% efektive dhe mund të ofrojnë mbrojtje kontraceptive deri në 48 orë pas së cilës ato duhet të hiqen.

• Pajisja intrauterine ( IUD)

Pajisja intrauterine (IUD) është një pajisje e vogël plastike e cila vendoset në mitër nga një mjek ose klinicist. Disa lloje kanë bakër mbi to dhe disa përmbajnë progesterone sintetike dhe parandalojnë spermën të fekondojë vezën. Në varësi të llojit që zgjidhni, ato mund të lihen në vend për një vit, pesë ose dhjetë vjet. Mund të ketë disa ngërçe dhe dhimbje në momentin e futjes, dhe periodat mund të jenë më të gjata dhe më të rënda në muajt e parë pas futjes. Përndryshe, zakonisht nuk ka ndonjë efekt anësor. Efektiviteti i kësaj metode të planifikimit familjar mund të jetë deri në 99%.

• Implantet

Implantet kontraceptive janë shufra ose kapsula të vogla fleksibël që përmbajnë hormon progesterone. Ata implantohen ose futen nën lëkurën e sipërme të krahut. Futja dhe heqja e implanteve kërkon një operacion të vogël dhe ato mund të jenë mjaft të kushtueshme. Avantazhi është se ata mund të qëndrojnë deri në pesë vjet. Hormoni lëshohet gradualisht në qarkullimin tuaj të gjakut dhe bën që mukoza e qafës së mitrës të trashet dhe të bllokojë spermën, si dhe të parandalojë ovulimin. Mund të ndodhë gjakderdhje e parregullt vaginale dhe periodat zakonisht ndalojnë rreth 18 muaj pas marrjes së implantit. Implantet mund të hiqen në çdo kohë dhe më pas mund të mbeteni shtatzënë. Efektiviteti i kësaj metode kontraceptive është 99%.

• Unazë kontraceptive

Unaza është fleksibël dhe është rreth dy inç në diametër. Ai përmban progestin sintetik dhe estrogjen, të ngjashëm me hormonet e prodhuara nga trupi i një gruaje. Unaza vendoset direkt në vaginë ku hormonet absorbohen dhe lëshohen në qarkullimin e gjakut. Kjo i pengon vezoret të prodhojnë dhe lëshojnë vezë të pjekura, kështu që shtatzënia nuk ndodh. Unaza duhet mbajtur për tre javë dhe më pas duhet hequr për një javë. Disa gra që përdorin unazën mund të përjetojnë siklet dhe rrjedhje vaginale, ndërsa të tjerat gëzojnë një fluks të reduktuar menstrual dhe një ulje të akneve. Kur përdoret siç duhet, unaza mund të jetë deri në 99% efektive në parandalimin e shtatzënive.

• Arna

Njollat ​​vendosen direkt në lëkurë dhe përmbajnë dy hormone sintetike (progesterone dhe estrogjen). Hormonet lëshohen përmes lëkurës në qarkullimin e gjakut. Ato parandalojnë ovulacionin dhe trashin mukozën e qafës së mitrës për të ndaluar kalimin e spermës. Patch është më efektiv në gratë që peshojnë më pak se 198lb (89 kg). Një copëz e re duhet të aplikohet çdo javë. Disa gra që veshin një copë toke mund të përjetojnë një acarim të lehtë të lëkurës në vendin e ngjitjes dhe zakonisht ka një fluks të reduktuar menstrual dhe reduktim të ngërçeve. Patch-i mund të jetë ndërmjet 95-99% efektiv.

• Spermicide vaginale

Një spermicid vaginal është një metodë kimike e kontrollit të lindjes që vret spermatozoidet dheparandalon shtatzëninë. Spermicidet janë në dispozicion në formën e një xhel, shkumë, krem, supozitor ose tabletë. Zakonisht kombinohet me një metodë barriere si prezervativët, diafragmat ose kapakët e qafës së mitrës. Është gjithashtu një metodë e mirë rezervë për ata që presin të fillojnë pilulën ose të vendosin një DIU, ose edhe kur mund të keni harruar të merrni pilulën. Disa ndjeshmëri ose reaksione alergjike mund të shfaqen për ata që janë alergjikë ndaj përbërësve. Spermicidet vaginale mund të jenë efektive midis 50-95% nëse përdoren në mënyrë korrekte dhe të vazhdueshme.

• Tërheqja (coitus interruptus)

Siç sugjeron emri, kjo metodë kontracepsioni përfshin që mashkulli të tërheqë penisin e tij nga vagina e femrës përpara se të ndodhë ejakulimi. Kjo është ndoshta një nga metodat më të rrezikshme, pasi nuk është gjithmonë e lehtë të gjykosh momentin e duhur për t'u tërhequr dhe shanset për të mbetur shtatzënë janë të larta. Përparësitë janë se nuk kushton asgjë dhe nuk kërkon pajisje, kimikate apo hormone. Kjo metodë gjithashtu mund të ulë kënaqësinë e përvojës seksuale për shkak të ndërprerjes së fazës së eksitimit ose pllajës që kërkohet. Nëse praktikohet si duhet, faza e tërheqjes mund të jetë deri në 96% efektive.

• Metoda e amenorresë laktacionale (LAM)

Kjo është një formë e përkohshme kontracepsioni për nënat e reja, menstruacionet mujore të të cilave nuk kanë filluar përsëri. Kjo kërkon vetëm ushqyerjen me gji ditën dhe natën, pa i dhënë fëmijës tuaj asgjë për të ngrënë apo pirë përveç qumështit të gjirit. LAM parandalon lëshimin e vezëve nga vezoret dhe mund të jetë 98% efektiv deri në gjashtë muaj pas lindjes së foshnjës tuaj. Pasi fëmija juaj të mbushë gjashtë muaj, do t'ju duhet të gjeni një metodë alternative kontraceptive.

• Metoda standarde e ditëve (SDM)

Metoda standarde e ditëve përdor një seri rruazash me ngjyra për të mbajtur gjurmët e ditëve pjellore në ciklin mujor të grave. Kjo zakonisht do të përkonte me 8 th -19 th ditët e çdo cikli 26 deri në 32 ditë. Duke shmangur seksin vaginal të pambrojtur gjatë ditëve më pjellore, shtatzënia mund të parandalohet. Kjo metodë mund të përdoret edhe nga çiftet që duan të mbeten shtatzënë në mënyrë që të identifikojnë ditët më të mira për të kryer marrëdhënie. Me përdorim korrekt dhe të qëndrueshëm, metoda standarde e ditëve mund të jetë 88-95% efektive.

• Metoda e kalendarit ose ritmit

Metoda e kalendarit ose e ritmit është e ngjashme me metodën SDM. Gruaja duhet të monitorojë modelin e saj të ciklit menstrual, duke pasur parasysh se ovulacioni zakonisht ndodh 14 ditë para (dhe pas) fillimit të menstruacioneve. Duhet mbajtur mend gjithashtu se sperma mund të jetojë deri në tre ditë, dhe veza jeton deri në 24 orë. Në këtë mënyrë, ju mund të llogarisni dhe parashikoni se kur do të ndodhë ovulacioni dhe më pas të përcaktoni se cilat ditë do të bien në dritaren pjellore. Kjo metodë mund të jetë efektive për një grua që ka një cikël shumë të rregullt. Megjithatë, për shkak të luhatjeve normale, mund të jetë një metodë kontracepsioni jo e besueshme, me shkallë të ulët të efikasitetit deri në 75%.

• Metoda simpto-termike – Planifikimi natyral i familjes

Metoda katolike e planifikimit familjar përdor natyrën Metoda simpto-termike për përcaktimin e fertilitetit. Kjo është kur një grua gjurmon periudhat e saj pjellore duke vëzhguar shenjat natyrore që jep trupi i saj. Vihen re në veçanti tre shenja, përkatësisht: temperatura e zgjimit (e quajtur edhe temperatura bazale e trupit); sekrecionet e mukusit të qafës së mitrës; dhe ndryshimi fizik që ndodh në qafën e mitrës. Shumica e grave zbulojnë se periudha e tyre pjellore zgjat nga 6 deri në 13 ditë brenda çdo cikli mujor. Nëse përdoret me zell dhe në mënyrë korrekte, kjo metodë mund të jetë deri në 98% efektive.

• Sterilizimi

Nëse keni arritur në pikën ku jeni shumë të sigurt se do të dëshironit të përfundonin ditët tuaja të lindjes, atëherë sterilizimi mund të jetë alternativa juaj më e mirë. Për gratë, sterilizimi përfshin prerjen ose bllokimin e tubave fallopiane në mënyrë që vezët të mos jenë më në gjendje të takohen me spermën. Menstruacionet do të vazhdojnë si më parë. Për meshkujt, një vazektomi do të presë ose bllokojë tubat e vas deferens që bartin spermën nga testikujt. Mund të ketë një vonesë prej tre muajsh përpara se vazektomia të hyjë në fuqi ndërsa sperma e ruajtur është ende e pranishme. Pas procedurës, meshkujt vazhdojnë të kenë ereksione normale dhe ejakulojnë spermë, por ajo nuk përmban spermë. Sterilizimi për burrat dhe gratë është 99% efektiv. Sterilizimi është një kontracepsion i përhershëm i cili nuk është lehtësisht i kthyeshëm. Nuk duhet bërë lehtë dhe rekomandohet këshillimi.

Përgatitja për shtatzëni

Kështu që tani keni vendosur që ka ardhur koha që të filloni aventurën e prindërimit dhe po planifikoni të mbeteni shtatzënë në të ardhmen e afërt. Ndonjëherë kjo mund të mos ndodhë menjëherë dhe do t'ju duhet të jeni të duruar ndërsa prisni lajmin e mirë. Ndërkohë, ka mjaft gjëra që mund të bëni për t'u përgatitur për shtatzëninë. Këtu janë disa metoda të planifikimit familjar -

• Kontrolloni stilin e jetës dhe marrëdhënien tuaj

Kur një i vogël të arrijë në shtëpinë tuaj, përgatituni për disa ndryshime të mëdha! Sa më i përgatitur të jeni, aq më mirë, jo vetëm fizikisht dhe financiarisht, por edhe mendërisht dhe emocionalisht. Përpiquni të sqaroni çdo çështje të pazgjidhur që mund të keni pasur që nga fëmijëria, pasi këto mund të ndikojnë negativisht në aftësinë tuaj për prindër. Kjo do të përfshijë çdo traumë, humbje të një prindi ose ndonjë abuzim fizik ose emocional. Duke parë një këshilltar oseterapistmund të jetë një ndihmë e madhe. Sigurohuni që marrëdhënia juaj martesore të jetë në një bazë të mirë përpara se të sillni një fëmijë mes jush. Fëmijët bëjnë njëmartese e lumturedhe më të lumtur, por ata nuk priren të shërojnë një martesë të pakënaqur, ndaj merrni ndihmë në kohën e duhur. Flisni me pritshmëritë tuaja se si do të jetë jeta pasi të keni një fëmijë dhe si keni ndërmend të ndani kujdesin ndaj fëmijëve dhe përgjegjësitë shtëpiake. Kur planifikoni një shtatzëni, përpiquni të minimizoni stresin në jetën tuaj dhe të flini mjaftueshëm.

• Rregulloni dietën tuaj

Ushqimi i mirë e përgatit trupin tuaj për shtatzëni dhe gjithashtu rrit shanset tuaja për të mbetur shtatzënë. Sigurohuni që të hani shumë fruta dhe perime të freskëta, proteina me cilësi të mirë, acide yndyrore omega 3, acide folike dhe produkte qumështi. Mblidhni me arra, drithëra dhe zarzavate me gjethe. Prisni sa më shumë që të jetë e mundur patatinat, pastat dhe pijet me gaz. Është gjithashtu mirë të kufizoni marrjen e kafeinës gjatë përpjekjes për të mbetur shtatzënë dhe gjatë shtatzënisë. Mundohuni të mbani një peshë të shëndetshme, pasi të qenit nënpeshë ose mbipeshë mund të zvogëlojë shanset për të mbetur shtatzënë. Nëse ju ose partneri juaj pini duhan, tani do të ishte një kohë e mirë për të ndaluar, pasi pirja e duhanit mund ta bëjë më të vështirë të mbeteni shtatzënë. Pirja e duhanit gjithashtu rrit rrezikun e lindjes së parakohshme, peshës së ulët të lindjes dhe abortit. Alkooli ndonjëherë mund ta bëjë më të vështirë ngjizjen dhe pirja gjatë shtatzënisë rrit shanset për defekte të lindjes dhe vështirësi në të mësuar.

• Bëni disa kontrolle shëndetësore

Kur planifikoni një shtatzëni në të ardhmen e afërt, është mirë të vizitoni mjekun tuaj për një kontroll. Pyesni për çdo test ose vaksinë që mund t'ju nevojitet dhe merrni disa vitamina prenatale. Nëse keni ndonjë gjendje shëndetësore ekzistuese, zbuloni mënyrën më të mirë për t'i menaxhuar ose kontrolluar ato. Sigurohuni për çdo ilaç që mund dhe nuk mund të merrni gjatë shtatzënisë. Nëse familja juaj ka një histori të ndonjë çrregullimi gjenetik, mjeku juaj mund të rekomandojë një test gjaku ose pështyme për të parë nëse keni gjenet për fibrozën cistike, sindromën X të brishtë ose sëmundjen e qelizave drapër. Një vizitë te dentisti juaj do të ishte gjithashtu e nevojshme, pasi shtatzënia rrit mundësinë tuaj për sëmundje të mishrave të dhëmbëve. Pastroni dhe kontrolloni dhëmbët tuaj dhe mos harroni të lani me furçë dhe fill me fill çdo ditë.

• Njihuni me përfitimet tuaja

Para se të shpallni shtatzëninë në punë, është mirë të dini se çfarë doni të bëni pasi të keni lindur fëmijën tuaj. Do të vazhdoni të punoni, apo do të bëheni prind që qëndron në shtëpi? Disa kompani japin pushim të paguar të lehonisë, ndërsa të tjera ofrojnë pushim pa pagesë. Ju gjithashtu mund të dëshironi të përdorni disa nga koha juaj e pushimeve ose ditët e sëmundjes përpara se të ktheheni në punë. Dhe ndërsa jeni duke kërkuar në këto përfitime dhe opsione, sigurohuni për planin tuaj shëndetësor dhe shikoni se cilët mjekë dhe spitale mbulohen.

• Buxheti për fëmijën

Bebet kanë nevojë për shumë gjëra, kështu që ndërsa jeni duke pritur, filloni të bëni një listë. Mos harroni, foshnja mesatarisht kalon rreth 8000 pelena përpara se të stërvitet! Më pas do t'ju nevojiten rroba dhe pajisje tualeti, një krevat fëmijësh, një karrige makine dhe një karrocë fëmijësh. Nëse nuk planifikoni të ushqeni me gji, do t'ju nevojiten shishe dhe formula. Dhe mos harroni të merrni parasysh vizitat e mjekut dhe kujdesin ndaj fëmijëve. Ndërsa keni kohë të shikoni përreth, gjeni çmimet më të mira dhe merrni parasysh blerjen me shumicë. Kur bëhet fjalë për çerdhen, ndoshta keni një familje që mund t'ju ndihmojë.

• Bëni një pushim për ju të dy

Gjatë këtyre ditëve të veçanta, javëve ose muajve para se të mbeteni shtatzënë, mund të dëshironi të bëni një pushim vetëm për ju të dy. Gjithmonë mbani mend të vlerësoni dhe shijoni marrëdhënien tuaj së bashku. Edhe pse së shpejti mund të keni një person tjetër të vogël në jetën tuaj dhe nganjëherë mund të duket sikur foshnja do të kërkojë çdo pikë të fokusit dhe vëmendjes suaj, mos harroni kurrë se keni njëri-tjetrin dhe se jeni në të njëjtin ekip së bashku. Ndërsa filloni të ndërtoni familjen tuaj, ndërtoni mbi themelet e dashurisë dhe të së vërtetës dhe do të jeni të sigurt që do të keni sukses.

Pjesë: