5 mënyra të shkëlqyera për t'u lidhur me bashkëshortin tuaj në jetën tuaj të zënë

Jetesa jonë e egër, e zënë, moderne e mbushur me teknologji, zakone jo të shëndetshme, orar të zgjatur të punës dhe të gjitha përgjegjësitë tona të pafundme, shpesh mund të na lënë me rezerva energjie të varfëruara. Është gjatë këtyre kohërave që ju filloni të dëshironi për vetëm disa minuta kohë vetëm për të mbyllur sytë për disa sekonda dhe thjesht merrni frymë. Le të skicojmë një skenar të një rutine tipike ditore, në një familje të zakonshme. Ju luftoni për t'u ngritur nga shtrati, ju shpëton përkohësisht një filxhan kafeje, e cila ju kalon në rutinën tuaj të zakonshme të mëngjesit. Pasi i lini fëmijët në shkollë, bëni një ndalesë të shpejtë në çdo dyqan duke mbajtur një furnizim të rregullt me ​​pijet tuaja të preferuara energjetike, të cilat do t'i konsumoni gjatë ditës, në një përpjekje që të paktën të jeni në gjendje t'i mbani dhe të ruani ato që mezi vihen re. niveli i energjisë. Në rrugën tuaj për në shtëpi, tashmë keni filluar të ndiheni të dekurajuar, sepse e dini që turni juaj i dytë ju pret me padurim. Në momentin që kupton se të gjitha përgjegjësitë e tua shtëpiake për ditën janë kryer, papritur përjeton një mbyllje të pavullnetshme të sistemit. Tani, kur jeni pak i apasionuar pas punës dhe ende duhet të përfundoni disa detyra për punë, gjërat përkeqësohen. Ju dhe partneri juaj mund të jeni së bashku dhe mund të ndani ose diskutoni çështje me rëndësi të menjëhershme, por vështirë se mund ta quani këtë përpjekje komunikimi, mënyra juaj për t'u përpjekur vërtet të lidheni me partnerin tuaj. Epo, ju e detyroni veten të përfundoni atë detyrë të përmendur më herët, ndërsa partneri juaj bie në gjumë, që do të thotë se ju do të shihni dhe flisni me njëri-tjetrin vetëm mëngjesin tjetër.

Për shkak se ju jeni tashmë të lodhur dhe letargjik, jam pothuajse i sigurt se nuk do të hidheni nga shtrati në orën pesë të mëngjesit, me sy të ndritshëm dhe me bisht shkurret për të bërë një vrap të shpejtë, por freskues së bashku me partner. Ju as nuk do të jeni në gjendje të përpiqeni të ngriheni kaq herët për të pasur ndonjë formë komunikimi, ndërsa e dini se nuk mund ta gjeni kurrë kohën për të gjatë natës, edhe pse vërtet, vërtet përpiqeni me qëllimet më të mira. Për këtë arsye, ne duhet të krijojmë shkurtore alternative dhe hakime kohore për t'u lidhur me partnerin tonë.

5 mënyra për të mbajtur lidhje pozitive gjatë çdo dite të ngarkuar:

1. Transformoni gjërat që duhet të bëni çdo ditë, në mundësi lidhjeje

Ju duhet të gatuani ose të përgatisni ushqim çdo ditë, të ftoni partnerin tuaj të gatuajë me ju, të paktën tre herë në javë. Për më tepër, ju duhet të hani. E dini atë nocionin e shkollës së vjetër, që kërkonte që e gjithë familja të hanin darkë së bashku në një tryezë, pa asnjë formë shqetësimi? Këmbëngulni për të rikthyer një shkollë të vogël të vjetër, në shtëpinë tuaj. Të ngrënit së bashku si familje, duke rezultuar në kohë të çmuar dhe të paçmuar lidhjeje, do të rrisë familjen tuaj

mirëqenien relacionale, psikologjike dhe sociale.

2. Asnjëherë mos e nënvlerësoni fuqinë e prekjes

Unë mund t'ju garantoj; shanset janë të mira që ju dhe partneri juaj të lëvizni vazhdimisht në afërsi të njëri-tjetrit. Në vend që thjesht të nxitoni në dhomën tjetër, jini të vetëdijshëm për çdo mundësi për të arritur dhe prekur partnerin tuaj. Kjo mund të përfshijë çdo gjë, nga një shuplakë, një përqafim i shpejtë, një puthje e vjedhur, etj. Jam i sigurt se do të mund të mendoni për disa ide kreative, prekëse të shpejta për t'i shtuar listës suaj.

3. Shënime të vogla kudo

Ju duhet të bëni një dush ose banjë çdo ditë, duke rezultuar në mjegullimin e xhamit dhe pasqyrave. Përdoreni këtë mundësi për të lënë një shënim fotografik ose fjalë kyçe të tërhequr me gisht për t'ia ndriçuar ditën partnerit tuaj. Fëmijët tuaj do të shijojnë gjithashtu zbulimin e shënimeve tuaja sekrete për njëri-tjetrin dhe do të sigurohen edhe një herë për dashurinë e prindërve për njëri-tjetrin. Kur të paketoni kutitë e drekës për ditën tjetër, shkruani një shënim të shpejtë dhe futeni në kutinë e drekës së tij ose të saj, atyre do t'u pëlqejë surpriza e papritur. Kur bëni atë ndalesë të shpejtë për të blerë pijet tuaja energjike, blini një ëmbëlsirë të vogël për partnerin tuaj dhe fshihni atë nën jastëkun e tij, për shembull. Ju gjithashtu mund t'i dërgoni partnerit tuaj një mesazh të shpejtë duke thënë diçka si, duke menduar për ju, të kam thënë kohët e fundit që të dua?, Më mungon!, etj.

4. Lëreni gjuhën e trupit dhe qëllimet tuaja të flasin

Kur gjeni kohë për të parë një film ose serial së bashku, bëni një përpjekje për t'u përkulur ose për të mbajtur partnerin tuaj, nuk keni nevojë të thoni ose të bëni asgjë; thjesht mundesh relaksohuni dhe të jenë bashkë .

5. Deklaroni se të dielat janë dita juaj ekskluzive e familjes

Sipas shkencëtarëve, çiftet e martuara të lumtur duhet të kalojnë të paktën 5 orë kohë cilësore për të folur për të siguruar kënaqësinë dhe lumturinë martesore. Planifikoni disa aktivitete argëtuese dhe emocionuese për ditën tuaj ekskluzive të familjes. Nuk ka pse të jetë diçka ekstravagante dhe madhështore, mjafton një piknik në natyrë, një shëtitje në park ose nxjerrja e fotove të vjetra dhe rijetimi i kujtimeve së bashku. Mos harroni se nuk ka të bëjë me atë që bëni, por me atë se si i bën të gjithë të ndihen.

Ju lutemi ndani përvojën tuaj, pasi të keni zbatuar këto alternativa. Ne i vlerësojmë komentet tuaja dhe jemi gjithmonë mirënjohës për privilegjin për të festuar ndryshime pozitive në jetën tuaj dhe martesën me ju.

Pjesë: