Lloje të ndryshme këshillimi që funksionojnë më mirë për ju

Lloje të ndryshme këshillimi që funksionojnë më mirë për ju

Në këtë nen

Shumë njerëz përdorin terapi për të ndihmuar në trajtimin e një problemi të veçantë.

Ka shumë lloje të ndryshme këshillimi që çdokush mund të bëjë për të ndihmuar në përmirësimin e jetës së tyre. Në përgjithësi, mund të kategorizohet në dy grupe; sipas lëndës dhe sipas qasjes.

Shumica e seancave të terapisë përqendrohen në një temë të caktuar, si martesa, varësia, ngacmimi, çrregullimet sociale dhe mendore. Njerëzit marrin pjesë në këto seanca për të zgjidhur çështjet themelore për të jetuar një jetë të plotë.

Seancat mund të përcaktohen gjithashtu nga llojet e teknikave të këshillimit që përdoren për të arritur qëllime specifike.

Këtu janë stilet dhe metodat më të zakonshme të këshillimit që do të hasni kur merrni pjesë në këto seanca

Kategoritë e Këshillimit Profesional të AKK-së

Të Shoqata Amerikane e Këshillimit ndahen më tej metodat sipas llojit të dinamikës ndërmjet personave të përfshirë.

Këshillim individual

Është kur një profesionist merret me një person të vetëm dhe i ndihmon ata të arrijnë qëllimet e tyre.

Këshillim për martesë

Është një lloj këshillimi që fokusohet te çiftet në çift për të përmirësuar marrëdhënien e tyre.

Këshillim familjar

Ngjashëm me këshillimin në çift dhe martesë, ai funksionon për t'u zhvilluar dhe përmirësuar marrëdhëniet ndërmjet anëtarëve të familjes dhe familje të përziera.

Këshillim në grup

Është kur një grup individësh të palidhur që vuajnë nga i njëjti problem trajtohen në të njëjtën kohë për të nxitur mbështetjen e kolegëve.

Llojet e këshillimit të bazuara në teori

Amarrëdhënie terapeutikendërmjet një profesionist dhe pacient është një procedurë mjekësore . Ekziston një bazë shkencore për çdo qasje të bazuar në një shkollë psikologjike të mendimit. Çdo lloj këshillimi është një metodë e kontrolluar klinikisht e lehtësuar nga një profesionist.

Terapia konjitive e sjelljes (CBT)

Terapia konjitive e sjelljes (CBT)

Ky lloj këshillimi bazohet në teorinë se të gjitha sjelljet janë përgjigje të mësuara bazuar në njohuritë nga përvojat e kaluara.

Megjithatë, teoria sugjeron që ndërsa ne mësojmë me vetëdije ose nënndërgjegjeshëm nga të gjitha përvojat tona, jo të gjitha sjelljet që mësojmë prej saj janë produktive në jetën tonë.

Fobitë, çrregullimet obsesive dhe arratisja janë forma të zakonshme të sjelljeve të mësuara të padëshiruara që CBT trajton duke gjetur arsyet themelore për zakonet e padëshiruara dhe mënyrat për t'i ndryshuar ato.

CBT është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Duhet shumë përpjekje për të ndryshuar një sjellje të mësuar, veçanërisht nëse ajo është e rrënjosur thellë në nënndërgjegjeshëm për një kohë të gjatë. Mund të arrihet duke gjetur shkakun themelor, nxitësit që i aktivizojnë dhe më pas duke e kapërcyer atë duke mbishkruar përgjigjet e mësuara me reagime më pozitive.

Terapia Gestalt

Teoria Gestalt është një lloj këshillimi i bazuar në idenë se e tëra është më e madhe se shuma e pjesëve të saj.

Sipas kësaj shkolle mendimi, zhvillohet një lloj qasjeje këshillimi për të udhëhequr individin në tërësi për të rregulluar sjelljet problematike të cilat janë vetëm pjesë e tij.

Për shembull, nëse një individ i suksesshëm ka probleme me pijen, është e ditur që personi ka vullnet dhe inteligjencë për të arritur rezultate pozitive.

Nëse i njëjti individ mund të kanalizojë të njëjtën vullnet dhe vetëdisiplinë për të zgjidhur varësinë e tij, kjo mund të çojë në të njëjtat rezultate pozitive të ngjashme me fushat e tjera të jetës së tyre.

Ngjashëm me CBT, është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet.

Dallimi kryesor në këtë lloj këshillimi në krahasim me CBT është se ai fokusohet më shumë në të tashmen sesa në të kaluarën. Ai beson se pavarësisht nga arsyet themelore për problemin, ai ka pak rëndësi në krahasim me atë që individi mund të bëjë me dashje sot për të ndryshuar të ardhmen.

Hipnoterapia

Është një lloj qasjeje këshillimi që përdor hipnozën për ta bërë personin të pranueshëm ndaj ideve të reja dhe të mbishkruajë sjelljet duke futur të reja në nënndërgjegjeshëm ndërsa pacienti është në gjendje hipnotike.

Mund të tingëllojë si fantazi ose e paligjshme, por ka terapistë të licencuar që mund të shkaktojnë një gjendje shpirtërore që lejojnë që një procedurë e tillë të ketë sukses.

Hipnoza mund të nxisë zhvillimin personal tek individët nën këtë lloj këshillimi. Duke pasur parasysh se nuk funksionon për të gjithë dhe jep përshtypjen e një mjeku shakaxhi, ai ka një mesatare më të lartë të goditjes sesa trajtimet e kancerit të miratuara nga FDA.

Qasja integruese multimodale

Është një lloj këshillimi ku procedura fillon me një qasje CBT dhe më pas ndryshon dhe miraton metodën për të përcaktuar reagimin e pacientit ndaj metodave të tjera.

Është një shkollë mendimi që pranon se qasjet tradicionale funksionojnë, por efektiviteti i këtij lloji të këshillimit është rast pas rasti në varësi të pranueshmërisë së individit. Terapisti fillimisht do të testonte se cila metodë është e përshtatshme për çdo rast të veçantë dhe do të përshtatej me metoda të ndryshme për individin specifik për rezultate optimale.

Terapisti është i trajnuar posaçërisht në zgjedhjen e teknikës së duhur për çdo individ dhe më pas e trajton vetë problemin ose bashkëpunon me një profesionist tjetër që është ekspert i asaj teknike.

Qasja e përqendruar në personin e Carl Rogers

Carl Rogers është një psikolog që beson në qasjen humaniste ndaj terapisë.

Lloji i teknikës së tij të këshillimit sillet rreth idesë se gjithçka ka të bëjë me perceptimin, veçanërisht me vetëkonceptin.

Kjo shkollë e mendimit beson se sjelljet janë vetëm një reagim mbi mënyrën se si çdo individ percepton çdo stimuj. Shembull, një biftek wagyu paund i pjekur në skarë të klasës 12 është një objekt i pajetë që mund të ketë reagime të ndryshme të sjelljes bazuar në perceptimet.

Ushqimore – Ata do ta perceptojnë biftekin si një vepër arti dhe do të respektojnë çdo aspekt të tij teksa e konsumojnë.

Vagrant – Ata do ta konsiderojnë një luks që ia vlen të mbahet mend gjatë gjithë jetës.

Mbrojtësi i shëndetit – Ata do ta shohin atë si një kafshatë të shijshme që duhet shmangur për shkak të efekteve të mundshme negative afatgjata në trup.

Hindu - Hindusët janë një besim fetar që nderon lopët. Është e mundur që ata ta shohin atë fyese.

Bazuar në shembullin e dhënë më sipër, tregon qartë se perceptimi do të rezultojë në sjellje të ndryshme ndaj të njëjtëve stimuj.

Qasja e Carl Rogers përqendrohet në ndjeshmëri për të lejuar terapistin të ketë një pamje të qartë të çdo perceptimi të individëve dhe të mos i gjykojë ata për të.

Ky lloj këshillimi mbështet besimin se askush nuk e njeh individin më shumë se vetë individi. Perceptimi i tyre për botën është me të vërtetë i rëndësishëm dhe të gjitha sjelljet janë thjesht një manifestim i tij.
Këto janë disa nga llojet e zakonshme të teknikave të këshillimit që profesionistët përdorin për të trajtuar një pacient. Njohja e qasjes së tyre do t'u japë individëve një ide rreth cfare te presesh gjatë seancave.

Pjesë: