Këshilla kryesore për t'u marrë me mungesën e intimitetit emocional në një martesë

Në këtë artikull

• A është prishur martesa juaj me mungesë të intimitetit emocional?
• Çfarë është intimiteti emocional?
• Nuk ka intimitet në martesë?
• Reflektoni për kohën tuaj të lumtur së bashku
• Merrni shënime për gjërat që keni bërë ndërsa jeni të lumtur së bashku
• Kalimi i kohës cilësore mund të sjellë ndryshim

A është prishur martesa juaj me mungesë të intimitetit emocional?

Intimiteti emocional mund të nënkuptojë shumë gjëra, dhe termi nuk ka ndonjë përkufizim.

Përkundrazi, intimiteti emocional ka të bëjë me mënyrën në të cilën ne lidhemi me partnerët tanë, nivelin e respektit dhe besimit të ndërsjellë, ndjenjat e farefisit dhe afërsinë fizike, mënyrën se si komunikojmë, si e trajtojmë konfliktin emocional, kontrollin emocional dhe inteligjencën, dhe natyrisht , romancë dhe dashuri.

Sidoqoftë, mungesa e intimitetit emocional ose mungesa e lidhjes emocionale në marrëdhëniet midis çifteve tregon errësirë ​​në martesë.

Ky artikull ka në qendër lidhjen dhe romancën si elemente që janë sinonim i intimitetit emocional në martesë dhe i përgjigjet pyetjes, si të ndërtojmë intimitet emocional në martesë.

Çfarë është intimiteti emocional?

Nëse e shikojmë përkufizimin e intimitetit emocional në kuptimin më të saktë, kjo do të thotë një afërsi midis çifteve ku ata mund të ndajnë hapur ndjenjat personale, pritjet, së bashku me një demonstrim të kujdesit, mirëkuptimit, pohimit dhe cenueshmërisë.

Çiftet e martuara shpesh e gjejnë veten të dëshpëruar kur, me kalimin e kohës, ndihen sikur kanë humbur lidhjet me njëri-tjetrin, se martesa është bërë e mërzitshme ose e shurdhër, ose se nuk kanë afërsi, dashuri ose romancë që ata mendojnë se duhet kanë me bashkëshortët e tyre. Kjo mund të referohet si mungesë e intimitetit në martesë.

Terapistët martesorë trajtojnë çdo ditë temën e mungesës së intimitetit emocional; dhe në mënyrë tipike siguroj çiftet se kuptimi i përshkruar më sipër është absolutisht normal.

Shumë besojnë se dashuria duhet të jetë tamam si një përrallë; se 'ai' me të cilin martohemi ka për qëllim të jetë dhe se ndjenjat tona të lidhjes dhe adhurimit do të zgjasin përgjithmonë dhe përgjithmonë nëse kanë të drejtë.

Ky lloj i të menduarit është një nga shenjat dalluese të të menduarit të gabuar në kulturën tonë. Edhe ata prej nesh që ndiejnë se 'e dimë më mirë' mund të kenë diçka që fshihet thellë në nënvetëdijen tonë, duke na thënë që nëse martohemi me dashurinë tonë të vërtetë, nuk duhet të ndihemi kurrë kështu.

Nuk ka intimitet në martesë?

Cili është hapi i parë për të kapërcyer mungesën e intimitetit në marrëdhënie?

Gjëja e parë që duhet të bëni për të rregulluar mungesën e intimitetit është të zhdukni stereotipet si ky menjëherë, dhe të filloni të merrni një qasje praktike ndaj problemit.

Lexoni më shumë: Çfarë të bëni kur nuk ndieni lidhje emocionale me burrin tuaj

Megjithëse mund të mos duket kështu, ju keni punuar më shumë për dashurinë ndërsa jeni duke u dashuruar me partnerin tuaj sesa keni pasur që nga ajo kohë.

Pamja juaj ishte më e mirë, ju vendosni më shumë energji në datën e përsosur, darkën e përsosur, tortën e përsosur të ditëlindjes - çfarëdo që të ndodhte gjatë asaj kohe, ju vendosni sasi të mëdha energjie. Që nga ajo kohë, ju ishit të martuar dhe gjërat po shkonin mirë. Atëherë po kalonit nëpër mocione për ca kohë. Ndoshta nuk keni bërë seks aq shpesh.

Ose, mbase nuk keni marrë aq shumë kohë për tu pastruar. Ndoshta tani ju jeni ulur në divan duke ngrënë bonbon dhe duke parë Oprah. Seriozisht sidoqoftë, do t'ju duhet të punoni përsëri përsëri, siç bëtë gjatë dashurimit, për të rikthyer intimitetin emocional në foto.

Tani që e dini se mungesa e intimitetit emocional nuk është fundi i botës, ju mund të filloni procesin e prezantimit - ose rivendosjes së - të mjeteve që e bëjnë dashurinë të rritet.

Reflektoni për kohën tuaj të lumtur së bashku

Nuk ka dashuri në martesë? Nëse jeni duke kërkuar për një përgjigje të qartë për pyetjen, si ta riktheni intimitetin në një martesë, atëherë duhet të bëni pikën tuaj të kapërcimit të çështjeve të intimitetit emocional, në vend që të lejoni që mungesa e intimitetit emocional në martesë të shkatërron lumturinë tuaj martesore.

Kuptimi juaj gjuha e dashurisë së partnerit dhe pohime dashurie për çiftet mund të jetë i dobishëm nëse dëshironi të zgjidhni mungesën e intimitetit emocional në martesën tuaj.

Disa praktikues në terapinë martesore ju rekomandojnë ta bëni këtë çdo ditë për të rregulluar mungesën e intimitetit emocional; duke e mbajtur atë pozitive, duke përsëritur pohimet dhe thjesht duke medituar në idenë që ju po jepni energjinë që do të rifillojë romancën.

Beenshtë vërtetuar se ajo që ne me të vërtetë besojmë dhe vendosim energji, mund të shfaqet. E njëjta gjë vlen për rregullimin e mungesës së intimitetit emocional.

Merrni shënime për gjërat që keni bërë ndërsa jeni të lumtur së bashku

Për të kapërcyer mungesën e intimitetit emocional, rishikoni kujtimet e vjetra dhe të lumtura.

Çfarë bëri ai për ty që të bëri të buzëqeshje? Çfarë bëtë për të? Gjatë cilat momente jeni ndjerë më i lumtur, më i lidhur apo më romantik? Në cilat momente mendoni se të dy keni ndjerë pasion të lartë, reciprokisht?

Shkruani sa më shumë që mund të mendoni. Merrni parasysh se çfarë i bëri këto momente të veçanta; çfarë ju dha ndjenjat e ngrohta dhe të paqarta?

Kalimi i kohës cilësore mund të sjellë ndryshim

Nuk ka intimitet emocional në martesë? Shtë e vështirë të mbijetosh një martesë pa intimitet emocional. Për ta kthyer mungesën e intimitetit emocional në kokën e saj, caktoni një vend të caktuar kohe për kohën cilësore së bashku.

Për të përballuar mungesën e intimitetit në martesë, vendi më i qartë për të filluar me bashkëshortin tuaj do të jetë ndarja e një kohe të veçantë së bashku.

Nëse doni ta ktheni pasionin, duhet të kaloni kohë së bashku, si dikur.

Për të përballuar mungesën e dashurisë në martesë, kuptoni para kohe se si do ta bëni atë të veçantë. Çfarë do të bësh që do ta rikthejë argëtimin si kohërat e vjetra? Çfarë duhet të bëni të dy së ​​pari?

Pavarësisht nëse dilni në kinema, kujtoni fotografitë e vjetra së bashku, apo hani darkë nën dritën e qirinjve, apo edhe lani shpinat njëri-tjetrit sonte, do të keni filluar të shtoni intimitet emocional nga procesi i ri-lidhjes.

Pjesë: