A është një çështje e shëndetit mendor shkaku i martesës tuaj pa seks?

Në këtë artikull

• Si mund të ndikojnë çështjet e shëndetit mendor në jetën seksuale
• Mënyra më e mirë për të adresuar këto çështje është të flasësh me një këshilltar
• Çështjet e marrëdhënieve
• Rivendosja e qëllimit përfundimtar është e rëndësishme

Problemet seksuale janë një nga çështjet më të zakonshme që paraqesin terapinë e çifteve. Sidoqoftë, problemet në dhomën e gjumit shpesh janë simptoma, ose nënprodukti, i një problemi themelor të shëndetit mendor ose marrëdhënies. Prandaj, mënyra më e mirë për të përmirësuar jetën tuaj seksuale është të adresoni çështjen thelbësore. Pas më shumë se 20 vjet këshillimi për të rritur dhe çifte individuale, këto që vijojnë janë çështjet kryesore të shëndetit mendor që besoj se ndikojnë në jetën seksuale të një çifti.

Si mund të ndikojnë çështjet e shëndetit mendor në jetën seksuale

Depresioni ul vetëvlerësimin dhe epshin, shkakton shqetësim të gjumit, ndryshime në peshë, etj.
Ankthi shkakton ankth në performancë, nervozizëm, frikë, fobi, etj. Stresi ju bën nervoz,
Hidhërimi dhe trishtimi ulin dëshirën.

Çrregullimet e të ngrënit çojnë në çështje të vetëvlerësimit, imazh i dobët i trupit, vetëdije për veten, vetëbesim i ulët, etj. Varësia nga seksi çon në një magjepsje të tepruar për pornografi, striptiste, prostitucion dhe pabesi. Trauma e abuzimit ose sulmit në të kaluarën dëmton aftësinë për tu ndjerë të sigurt dhe të qetë duke bërë seks.

Alkoolizmi çon në shëndet të dobët, dëmtime seksuale, shkelje të besimit, etj. Identiteti i pashkelur gjinor ose çështje të pashqyrtuara të orientimit seksual mund të ndikojnë në tërheqjen dhe lidhjen autentike.

Çështjet pas lindjes mund të çojnë në rraskapitje, rikuperim të vonuar fizik, ushqyerja me gji dëmton aftësinë për ta parë gjirin si seksual, etj.

Mënyra më e mirë për të adresuar këto çështje është të flasësh me një këshilltar

Mbështetja dhe ndihma janë në dispozicion dhe efektive. Terapia shpesh mbulohet nga sigurimet dhe shërbimet ofrohen në një shkallë të tarifave rrëshqitëse në qendrat e shëndetit mendor të komunitetit. Një terapist i aftë do të jetë në gjendje t'ju tregojë nëse terapia individuale ose çiftet ose një kombinim i të dyjave, do të ishte më efektive për ju. Në disa raste, ilaçe të tilla si një ilaç antidepresiv ose antianksit mund të jenë gjithashtu të dobishëm.

Të kërkoni terapi nuk do të thotë që jeni i çmendur ose se marrëdhënia juaj është në krizë. Shtë një formë rutinë, parandaluese, proaktive e kujdesit shëndetësor si të shkosh te dentisti ose mjeku.

Unë besoj se të gjithë merremi me çështje të shëndetit mendor në pika të ndryshme të jetës sonë si pjesë e gjendjes njerëzore dhe të gjithë mund të përfitojmë nga këshillimi ose terapia.
Nëse besoni se keni të bëni me një çështje të shëndetit mendor, tregoni mjekut tuaj ose kontaktoni një terapist. Nëse dyshoni se partneri juaj po merret me një çështje të shëndetit mendor, këtu janë disa sugjerime se si të rekomandoni terapinë.
Nëse nuk është një çështje e shëndetit mendor që është shkaku kryesor i shkëputjes tuaj seksuale, mbase është një çështje e marrëdhënies që ka mbetur e pa adresuar. Ketu jane disa shembuj:

Çështjet e marrëdhënieve

Shkelja e besimit, pabesia, mungesa e besueshmërisë, pandershmëria, etj. Erozioni i besimit që është themeli i një marrëdhënieje, Shkëputja, mungesa e intimitetit emocionalisht, relativisht ose shpirtërisht.

Pakënaqësia çon në zemërim të ngurtësuar, ndërtimin e mureve që janë pengesa për intimitetin. Faza e çështjeve të jetës, fëmijët e vegjël, foleja boshe, etj çon në ndryshime në identitet dhe mënyrë jetese.
Përsëri, mënyra më e mirë për të zgjidhur këto çështje është adresimi i tyre. Injorimi i tyre shpesh do të zgjerojë hendekun midis jush dhe partnerit tuaj.

Kërkimi i ndihmës profesionale do t'ju ofrojë informacion, mjete dhe burime për të përmirësuar marrëdhënien tuaj.

Disa njerëz mendojnë se terapia e çifteve është vetëm ndalesa para ndarjes, por mund të jetë një përvojë jashtëzakonisht shëruese dhe pozitive që do të bazohet në pikat e forta të marrëdhënies tuaj dhe do t'ju ndihmojë të rikrijoni intimitetin emocionalisht, relativisht dhe seksualisht. Unë ju inkurajoj të ndaloni fajësimin e seksit si çështje. Thyej heshtjen dhe fillo të flasësh për çështjet reale. Bëni këtë në një mënyrë që është e mirë, e dashur dhe e sinqertë. Merrni parasysh të caktoni një kohë për të folur në lidhje me marrëdhënien tuaj kur jeni në një mjedis privat dhe nuk jeni nën presion për kohë. Ndoshta filloni bisedën duke thënë gjëra të tilla si: “Si po ndiheni në lidhje me marrëdhënien tonë? A mendoni ndonjëherë nëse do të përfitonim nga këshillimi? '

Rivendosja e qëllimit përfundimtar është e rëndësishme

Nëse partneri juaj është rezistent ose heziton të shkojë në terapi, unë rekomandoj që të caktoni termin, të vendosni këmbën poshtë dhe të thoni, 'Unë kujdesem shumë për ty dhe për ne që të mos trajtojmë këto çështje që ndikojnë në marrëdhënien tonë.'

Rikthimi se qëllimi përfundimtar është të përmirësoni jetën tuaj seksuale mund të jetë gjithashtu një motivues i fuqishëm!

Cilat çështje të tjera të shëndetit mendor dhe marrëdhënies keni parë ndikimin në jetën seksuale të çifteve? Si i rekomandoni adresimin e tyre?

Pjesë: