Si të ndaheni nga bashkëshorti juaj në mënyrë miqësore - 5 strategji të thjeshta për të ruajtur ekuilibrin

Në këtë artikull

• Mos kaloni vetëm në divorc
• Prisni që rruga të jetë shkëmbore
• Menaxhoni pritjet tuaja
• Ruani vetëdijen
• Edukoni veten

Ndarja nga bashkëshorti mund të jetë një kohë jashtëzakonisht traumatike dhe emocionuese, por është e mundur të zvogëloni disa nga streset që mund të sjellë ndarja në martesë ose divorc duke mësuar se si të ndaheni nga bashkëshorti juaj në mënyrë miqësore. Për disa, një divorc miqësor mund të duket se është disi përrallë, por është i mundur dhe është bërë herë pas here.

Të mësoni se si të ndaheni nga bashkëshorti juaj në mënyrë miqësore kërkon grindje, këmbëngulje, vetë-reflektim dhe shumë durim, por shpërblimet do t'ju paguajnë dhjetëfish. Jo vetëm në faturat e avokatëve të reduktuar, por edhe në qetësinë tuaj shpirtërore dhe në mirëqenien e fëmijëve tuaj tani dhe për pjesën tjetër të së ardhmes së tyre.

Disa nga këshillat më të mira se si të ndaheni nga bashkëshorti juaj miqësisht janë këtu për t'ju ndihmuar të bëni një hap pozitiv përpara në drejtim të divorcit.

1. Mos kaloni vetëm në divorc

Të përpiqesh të merresh vetëm me divorcin do të jetë e vështirë në shumë mënyra. Jo më pak në përpjekjen tuaj për t'u divorcuar miqësisht. Ashtë një përvojë e vështirë. Ju do të duhet të tuboni miqtë tuaj dhe të konsideroni seriozisht që të punësoni një terapist. Edhe puna me një këshilltar divorci mund të jetë e dobishme (ndoshta bashkëshorti juaj do të bashkohet me ju).

Pasja e një sistemi të qëndrueshëm mbështetjeje nga të besuarit profesional dhe personal do t'ju sigurojë që të mund të krijoni një situatë të paparashikuar për ato momente kur doni të merrni telefonin dhe të bërtisni ndaj bashkëshortit tuaj! Një terapist gjithashtu do t'ju ndihmojë të zgjidhni mendimet tuaja dhe të mësoni të përpunoni përvojën tuaj në mënyrë që kur të jeni gati, të jeni në gjendje të kaloni në jetën tuaj të re me lehtësi dhe të mësoni se si të ndaheni nga bashkëshorti juaj miqësisht në çdo hap të mënyrë

2. Prisni që rruga të jetë shkëmbore

Sado pesimiste të duket, do t'ju shërbejë mirë të kuptoni se edhe një divorc miqësor do të jetë i vështirë. Zemra juaj do të prishet akoma; do t'ju duhet kohë për t'u shëruar dhe kohë për t'u vendosur në një jetë të re.

Asnjë bashkëpunim me bashkëshortin tuaj nuk do ta përmirësojë këtë përvojë. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend kur po luftoni me mënyrën e ndarjes nga bashkëshorti juaj në mënyrë miqësore. Por është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se kur pjesa e vështirë të ketë mbaruar, dëmi i shkaktuar nga divorci do të minimizohet dhe koha pasuese e shërimit gjithashtu do të zvogëlohet, dhe ju do të keni bërë më të lehtë ndërveprimet tuaja në të ardhmen (veçanërisht nëse keni fëmijët).

3. Menaxhoni pritjet tuaja

Edhe pse planifikoni të mësoni se si të ndaheni nga bashkëshorti juaj në mënyrë miqësore, jini të kujdesshëm ndaj pritjeve joreale që mund të rrisë planet tuaja të qëndrueshme. Që do të thotë se është e rëndësishme të vlerësoni të gjitha pritjet në lidhje me divorcin dhe marrëdhënien tuaj dhe t'i komunikoni ato mirë me bashkëshortin tuaj nëse keni mundësi ta bëni këtë.

Për shembull; Nëse prisni që bashkëshorti juaj të jetë në gjendje ta mbajë atë së bashku dhe të mos shprehë ndonjë emocion ndaj jush, ose anasjelltas, atëherë duhet të rishikoni. Anshtë një kohë emocionuese dhe ju jeni dy njerëz që përpiqeni të bëni më të mirën që munden në një situatë të vështirë. Prisni emocione, sjellje të çuditshme apo edhe zemërim të rastit në çfarëdo forme që mund të vijë. Por kuptoni se e gjithë kjo është pjesë e procesit. Nëse mund të bëni një marrëveshje me bashkëshortin tuaj që të qëndroni brenda kufijve (dmth., Të mos shprehni sjellje të padëmshme ndaj njëri-tjetrit, të mos telefononi bashkëshortin tuaj për t'i ulëritur,) dhe që të dy do të respektoni se emocioni do të jetë i pranishëm dhe i jepni njëri-tjetrit një leje kalimi) atëherë ju keni një shans të mirë për t'u ndarë nga bashkëshorti juaj në mënyrë miqësore.

Zgjidhja juaj e divorcit gjithashtu duhet të jetë e drejtë. Shpesh pritjet joreale mund të paraqiten kur zgjidhin divorcin tuaj. Nëse nuk keni të drejtë për gjithçka, ju dhe bashkëshorti juaj keni atëherë mos luftoni për të. Kërkoni të gjeni drejtësi dhe ekuilibër; është mënyra e vetme për të gjetur paqe dhe më mirë në planin afatgjatë.

4. Ruani vetëdijen

Të mësosh se si të ndahesh nga bashkëshorti yt miqësisht përfshin të kesh disiplinë për tu kontrolluar me veten tënde, në mënyrë që t’i japësh vetes ca kohë për të shqyrtuar atë që mund të thuash ose të pranosh. Dhe nëse kjo mund të shihet, e drejtë dhe e dobishme për procedurat e divorcit.

Nëse nuk janë, atëherë bëni më të mirën tuaj për të shmangur ndërmarrjen e veprimeve dhe në vend të kësaj të flini në të për disa net për të parë nëse është akoma e rëndësishme për ju që të diskutoni. Kjo do të heqë çdo dramë të panevojshme nga situata, do t'ju lejojë të trajtoni çdo emocion me dinjitet dhe t'ju mbështesë në mbajtjen e një qëndrimi profesional gjatë procedurave të divorcit.

Ne e dimë që kjo do të jetë një sfidë, por është një aftësi e shkëlqyeshme që do t'ju shërbejë gjithashtu mirë në jetë. Pra, nëse e gjeni veten duke pyetur pse shqetësoheni, kujtojini vetes kjo është arsyeja pse. E njëjta gjë vlen për postën elektronike ose komunikimin me tekst, bëjeni vetes një politikë që nuk do t'i përgjigjeni asnjë teksti ose emaili në lidhje me divorcin tuaj të paktën një orë pas, ose edhe më mirë derisa të keni fjetur në të.

5. Edukoni veten

Të gjithë ndihen të pambrojtur kur janë në proces ndryshimi, veçanërisht kur nuk dinë se çfarë të presin. Shtoni sfidat emocionale që sjell divorci dhe ndonjëherë do të ndiheni kundër tij.

Nëse filloni të edukoni veten në lidhje me procesin e divorcit dhe të mësoni rreth mundësive tuaja, kjo do t'ju ndihmojë të gjeni terren të fortë. Kjo do t'ju ofrojë një ndjenjë sigurie dhe kontrolli në situatë dhe do t'ju ndihmojë të merrni vendime më të mira. Të gjitha këto do të kontribuojnë në një divorc të drejtë dhe miqësor.

Mendimi përfundimtar

Ekziston një botë informacioni që mund të gjendet në internet, si dhe mundësia e punësimit të një profesionist për t'ju ndihmuar. Edhe pse kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht divorc në një gjykatë. Për të arritur një divorc miqësor është e mençur të luftosh vetëm nëse është e drejtë dhe nëse nuk ke mundësi tjetër. Ka shumë mënyra të ndryshme për tu divorcuar, të tilla si divorci në bashkëpunim, ose ndërmjetësimi. Të merrni kohë për të mësuar rreth opsioneve tuaja do t'ju ndihmojë të mbani një ndarje miqësore nga bashkëshorti juaj.

Pjesë: