Si të mbetet niveli i drejtuar në kohë konfliktesh

Kontroll i realitetit

Çfarë ndodh kur zbulohet papritur realiteti i martesës? Nuk është ajo që keni pritur, jo ajo për të cilën jeni regjistruar, as ajo që keni ëndërruar që e vogël dhe partneri juaj ju zhgënjen sepse ai / ajo nuk i plotëson listën tuaj të pritjeve dhe aspiratave që keni krijuar për “THE ONE”. Në këtë pikë, grindjet fillojnë & hellip; Ju dëshironi që partneri juaj t'ju bëjë të lumtur, të përshtatet me idetë tuaja dhe pritjen se si duhet të jetë martesa juaj, dhe ju harroni faktin që edhe ata kanë idetë dhe pritjet e tyre. Kush të bëri të lumtur para se të martoheshe? Asnjë person në tokë nuk ka aftësinë t'ju furnizojë me ndonjë formë të lumturisë së qëndrueshme. Ju jeni çelësi i lumturisë tuaj. Ditën që burri im dhe unë filluam të sakrifikonim vetë natyrën e një martese të lumtur, të përbërë nga dashuri, respekt, mirëkuptim, pranim, kompromis, miqësi dhe mirësi ishte dita, ne kuptuam që martesa jonë mori veti shkatërruese. Pse Për shkak se ne i lejuam ego-të tona të brishta për të menaxhuar dallimet tona dhe rezultuam në luftëra joefektive, të përsëritura të pushtetit, dhe një garë për të fituar më shumë argumente.

Shërimi nga zakonet katastrofike.

Megjithëse kemi zbatuar shumë taktika të shpikura reciprokisht dhe kemi rënë dakord mbi, unë vendosa të ndaj tre prej tyre me ju në këtë artikull.

• Zbuloni kush jeni në të vërtetë dhe merrni përgjegjësinë për lumturinë dhe mirëqenien tuaj. Vetëm kur e dimë dhe kuptojmë vërtet veten tonë autentike, personalitetin tonë, emocionet, veprimet, etj., Jemi në gjendje të kuptojmë partnerët tanë. Martesa nuk është një ekuacion matematikor.
• Dy gjysma nuk janë të barabarta me një tërësi, është shumë më intriguese dhe mistike për një thjeshtëzim të tillë. Në të vërtetë, vetëm dy individë të plotë autentikisht të barabartë me përfundimin e vërtetë që po kërkoni për tërë jetën tuaj.
• Bëni një zgjedhje të ndërgjegjshme për ta zhvendosur fokusin tuaj nga ajo që dëshironi, tek ajo që partneri juaj dhe martesa kanë nevojë (vini re: Unë nuk kam shkruar 'dëshiron').
• Kapni partnerin tuaj duke bërë diçka siç duhet dhe shprehni mirënjohjen tuaj ndaj përpjekjeve të tyre. Mësoni të vlerësoni gjërat e vogla që shpesh kalojnë pa u vënë re.

Shikoni gjithashtu: Çfarë është një konflikt në marrëdhënie?

Si të qëndrojmë në nivelin e duhur kur lind konflikti.

• Mësoni dhe kuptoni reagimin e trupit tuaj ndaj zemërimit. Kur ajo vrull i ngrohtë i gjakut derdhet në kokën tuaj, duke e kthyer gjithçka në rrugën e saj për në hije të ndryshme të kuqe, ndërsa grumbulloni presion për një shpërthim të pakontrolluar, tregojini partnerit tuaj se keni nevojë për pak kohë vetëm dhe se do ta diskutoni çështjen në një fazë e mëvonshme ('në një fazë të mëvonshme' i referohet, brenda 24 orëve të ardhshme). Në rast se debatoni me partnerin tuaj ndërsa jeni në gjendjen e lartpërmendur, mos harroni se truri juaj po funksionon në mënyrë luftimi dhe fluturimi për të siguruar mbijetesë iluzionare. Aftësitë e trurit tuaj për të përdorur strategji krijuese, të dhembshura, inovative, të dashura dhe të respektueshme, janë joaktive gjatë mënyrës së mbijetesës. Truri juaj nuk mund të funksionojë në të dyja!
• Lëreni bërtitjet, sharjet, thirrjet e emrave, trajtimin e heshtur, sarkazmën dhe zemërimin e zemërimit si 'listë e gjërave' për zhvillimin e inteligjencës emocionale të fëmijës suaj.
• Dëgjo për të kuptuar. Ndaloni së punuari në argumentin tuaj mbrojtës ndërsa partneri juaj komunikon me ju. Kur nuk i kuptoni plotësisht, përktheni dhe komunikoni me respekt fjalët e tyre me fjalët tuaja, dhe partnerin tuaj nëse interpretimi juaj ishte i saktë.
• Kini kujdes me gjuhën e trupit dhe shprehjet e fytyrës. Partneri juaj vëren motivet dhe synimet tuaja të fshehura përmes sugjerimeve që ata marrin nga gjuha juaj e pathënë. Mbani gjithmonë ato motive dhe synime, të pastra, konstruktive dhe të dobishme për të dyja palët.
• Gjithmonë jini të sinqertë dhe të ndërgjegjshëm ndërsa përcillni këndvështrimin tuaj. Drejtoni bisedën me dashuri dhe respekt.
• Unë shpesh e shoh këtë me gratë dhe ju lutem vini re se nuk po përgjithësoj. Gjatë një debati, gratë priren të ndiejnë nevojën për të komunikuar në mënyrë të hollësishme të gjithë argumentin e tyre, vazhdimisht të shtojnë shembuj dhe ndjenja, dhe pastaj ndërsa janë në të, ato lidhin ngjarje të tjera, ata mendojnë se mund të jenë të rëndësishme për argumentin e tyre aktual, të gjitha menjëherë. Uau, edhe përpjekja për t'i vendosur të gjitha ato me një fjali është konfuze. Burrat janë të përqendruar në zgjidhje dhe janë shumë më të kënaqshëm për të trajtuar në mënyrë proverbile një deklaratë problemi, së bashku me ndjenjat e saj, njëkohësisht. Burrat priren të grupojnë dhe të lidhin informacione, të cilat mund të duken të ngjashme me të kuptuarit e tyre, gjë që shpesh rezulton në keqkuptime. Burra, drejtojeni dhe drejtojeni me dashuri gruan tuaj që të ndajë deklaratën e saj të problemit, në pjesë të menaxhueshme dhe të kuptueshme. Zonja, falënderoni partnerin tuaj kur e bëjnë këtë, ai nuk po ju ndërpret dhe as po tregon mosrespekt. Ai po përpiqet të të kuptojë ty dhe argumentin tënd.
• Mbani në mend se partneri juaj nuk e ndan domosdoshmërisht realitetin tuaj, sepse truri i njeriut interpreton përvojat e tij përmes një metode shoqëruese për të interpretuar dhe perceptuar përvoja të reja, duke përdorur kornizën tuaj unike të referencës. Truri ynë, pra, është i njëanshëm nga pikëpamja kognitive dhe për shkak të faktorëve të shumtë ndikues, perceptimet, pritjet dhe supozimet tuaja nuk mund të jenë gjithmonë aq të sakta sa keni menduar. Zbuloni të vërtetat për realitetin tuaj aktual, duke eksploruar pikëpamjet e njëri-tjetrit. Ju do të habiteni nga rezultati dhe do të kënaqeni me humor nga procesi. Unë guxoj që t'i ndërgjegjësoni dhe t'i përdorni me qëllim këto zakone. Mos e mbaj fjalën time; mund ta përjetoni vetë. Oh, mos harroni të ndani zbulimet tuaja, duke komentuar këtë artikull.

Pjesë: