Si të njohni abuzimin verbal në marrëdhënien tuaj

Si të njohim abuzimin verbal

Në këtë artikull

A po mendoni nëse partneri juaj abuzon verbalisht me ju? Nuk jam i sigurt se ku është kufiri midis komenteve të dobishme dhe kritikave nënçmuese? A keni një ndjenjë jo të qetë se po jetoni me dikë që është verbalisht abuziv, por nuk mund të vendosë plotësisht nëse është kështu, apo nëse jeni shumë i ndjeshëm, pasi ai gjithmonë ju akuzon?

Këtu janë disa shenja të zakonshme të abuzimit verbal -

1. Shaka do të thotë

Abuzuesi verbal do të bëjë një shaka të keqe dhe kur i thoni se çfarë tha se ishte ofenduese, ai thotë 'C'mon. Unë vetëm bëja shaka. Ju e merrni gjithçka kaq seriozisht. ” 'Shakatë mesatare' shpesh janë në shënjestër të një grupi ku ju i përkisni (për shembull racës ose fesë tuaj) ose diçka në të cilën ju besoni fuqimisht (të drejtat e grave, kontrolli i armëve). Kur provoni dhe mbroni këndvështrimin tuaj, ose e pyesni atë që të mos bëjë shaka për këto çështje sepse ato janë të rëndësishme për ju, abuzuesi do të përpiqet t'ju bindë se ai ishte qesharak dhe ju jeni shumë i ndjeshëm. Ai kurrë nuk do të kërkojë falje për 'shakanë' e tij.

2. Vërejtje fyese për pamjen fizike

Abuzuesi verbal do të kritikojë lirisht këdo, pamjen e jashtme të të cilit e shikon jo tërheqëse. “Shikoni atë grua. Ajo mund të qëndronte për të humbur disa kile! ' Ai mund të imitojë një person me aftësi të kufizuara, ose të tallet me dikë me një pengesë në të folur. Ai nuk do t'ju kursejë nga vëzhgimet e tij, duke ju thënë se veshja juaj është e shëmtuar ose se prerja juaj e flokëve është një katastrofë.

Thirrja e emrit Abuzuesi verbal lirisht do të hedhë fyerje. Nëse lëndoni veten fizikisht, ai mund të thotë “Ndaloni së qari. Nuk mund të qëndroj kur sillesh si një bebe e tillë! ” Nëse kalohet për një ngritje në detyrë në punë, shefi i tij është 'një budalla i tillë injorant'. Nëse ai ndërpritet në trafik, shoferi tjetër 'është një idiot që nuk ka ide se si të ngasë makinën'.

3. Zbritja e ndjenjave të tjetrit

Abuzuesi verbal nuk ka ndjeshmëri për të tjerët dhe nuk mund ta vendosë veten në vendin e një personi tjetër për të imagjinuar se si mund të ndihen ata. Nëse shpreheni se po ndiheni të trishtuar, ai do të thotë “Rrituni! Nuk është aq e madhe një marrëveshje! ' Çfarëdo që po ndieni, ai nuk mund të ndjej keqardhje me të dhe do të tallet me ju duke ndjerë atë emocion, ose t'ju tregojë se jeni gabim që ndiheni ashtu. Ai kurrë nuk do t’i vlerësojë ndjenjat tuaja.

4. Censurimi i temave të bisedave

Abuzuesi verbal do t'ju njoftojë se tema të caktuara të bisedës janë jashtë kufijve. Në vend që të shijojë një shkëmbim të gjallë për politikën, ai do ta mbyllë diskutimin menjëherë, duke ju thënë se nuk do t'ju dëgjojë nëse guxoni të ofroni një mendim në skenën politike.

5. Dhënia e urdhrave

Abuzuesi verbal do t'ju 'urdhërojë': 'Hesht!' ose 'Dil nga këtu!' janë disa shembuj të urdhërdhënies abuzive. Partneri juaj nuk duhet të flasë kurrë me ju në një mënyrë të tillë.

6. Kritikimi i miqve dhe familjes suaj

Për shkak se sistemi juaj i jashtëm i mbështetjes është një kërcënim për të, abuzuesi do të kritikojë miqtë dhe familjen tuaj. 'Çfarë tufë humbësish' ose 'Motra juaj është e dehur' ose 'Shokët tuaj thjesht po ju përdorin sepse jeni një shtytës i tillë' janë frazat e zakonshme që tregojnë se partneri juaj është një abuzues verbal.

7. Duke gjykuar se ekziston vetëm një mënyrë e 'drejtë' për të parë ose për të ndjerë

Abuzuesi verbal njeh vetëm një mënyrë për të interpretuar diçka, dhe kjo është mënyra e tij. Ai nuk ka interes të dëgjojë atë që keni për të thënë për një film që sapo keni parë ose një libër që sapo keni lexuar. Ai mund të thotë 'Ju nuk e kuptonit atë, apo jo? Pse nuk ktheheni dhe e lexoni përsëri atë libër? Do të shihni që kam të drejtë. ”

8. Kërcënimet ose paralajmërimet

Nëse partneri juaj lëshon kërcënime ose paralajmërime në një përpjekje për t'ju bërë të bëni diçka (ose të mos bëni diçka), ai është një abuzues verbal. Disa deklarata kërcënuese janë: 'Nëse shkoni në shtëpinë e prindërve tuaj këtë fundjavë, unë do t'ju lë'. Ose, “Mos mendoni as për të ftuar motrën tuaj për darkë. Unë nuk mund ta duroj atë. Ju duhet të zgjidhni midis meje ose asaj '.

9. Të nënvlerësoni punën tuaj ose pasionet tuaja

Abuzuesi verbal do të tallet me 'punën tuaj të vogël' ose 'hobi të vogël', duke e bërë të duket sikur ajo që bëni profesionalisht ose si një hobi është e parëndësishme ose humbje kohe.

10. Nuk ka sens humori

Abuzuesi verbal do të thotë se ai ishte 'duke bërë shaka' kur të fyen, por në realitet, ai ka zero sens humori. Sidomos nëse dikush e ngacmon atë. Ai nuk mund të qëndrojë duke u ngacmuar dhe do të dalë nga zemërimi nëse ndien se dikush po tallet me të, qoftë edhe në një mënyrë miqësore.

11. Vetë-justifikimi

Abuzuesi verbal do të justifikojë çdo gjë që ai bën, që është e paligjshme, imorale ose joetike. Mashtrimi i taksave? 'Oh, qeveria po na shkul gjithmonë' do të justifikojë ai. Vjedhja nga një dyqan? 'Këto kompani bëjnë mjaft para!' Kthimi i rrobave që ai ka veshur në një dyqan departamenti për një rimbursim? 'Ata thjesht do t'ia shesin dikujt tjetër!' Abuzuesi verbal kurrë nuk ndjen faj as pendim sepse ai mendon se sjellja e tij është e justifikuar.

12. Mos kërkoni kurrë falje

Nëse abuzuesi verbal ju bërtet, ai do t'ju tregojë se e keni shtyrë në zemërim. Nëse ai bën një gabim, ai do të thotë se informacioni që i dhatë ju ishte i gabuar. Nëse ai harron të marrë darkën ashtu siç i kishit kërkuar, ai do të thotë që duhej t'i kishit dërguar mesazhe 'të paktën dy herë'. Ai kurrë nuk do të thotë se i vjen keq ose të marrë përgjegjësinë për të bërë një gabim.

Nëse njihni ndonjë nga këto shenja tek partneri juaj, ka shumë të ngjarë që të jeni në një lidhje me një abuzues verbal. Do të ishte në interesin tuaj të formonit një strategji daljeje pasi gjasat që partneri juaj të ndryshojë është mjaft i ulët. Ju meritoni të jeni në një marrëdhënie të shëndetshme dhe ngritëse, prandaj hidhni hapa tani për të lënë abuzuesin tuaj verbal.

Pjesë: