Si të praktikojmë faljen në një marrëdhënie

Në këtë artikull

• Pse falja është e rëndësishme
• Shikoni për pozitiven
• Ndjeshmëri me tjetrin
• Bisedoni për të marrë ndihmë
• Këshilla se si të rregulloni inatin në një martesë

Falja e vërtetë në marrëdhënie kontribuon në një marrëdhënie të lumtur dhe të shëndetshme. Dashuria dhe falja janë të ndërthurura.

Për ata që kërkojnë përgjigje të caktuara për pyetjen, çfarë është falja dhe pse është e rëndësishme, le ta pranojmë - askush nuk është perfekt. Falja ka të bëjë me shfaqjen e gatishmërisë për të pranuar se ju jeni njerëz dhe mund të plagoseni dhe të ndjeheni të lënduar.

Kjo është arsyeja pse falja është një element kaq i rëndësishëm për ta bërë çdo marrëdhënie të shëndetshme dhe të suksesshme. Çiftet që besojnë se miqtë e tyre të shpirtit do t'i përshtaten jetës së tyre të ardhshme dhe pritjet si një dorezë janë për një zhgënjim të madh.

Poshtë vijës, ata do të kuptojnë se të dy partnerët janë të detyruar të bëjnë gabime dhe të lëndojnë tjetrin.

Pra, a do të thotë kjo se heqim dorë prej tyre? Nëse doni të shijoni një martesë të qëndrueshme me dikë që e doni dhe e vlerësoni, atëherë ngulitja dhe rritja e aftësisë sonë për të falur është e rëndësishme. Mos harroni se dashuria dhe falja shkojnë dorë për dore.

Kjo shtron pyetjen, si ta lëmë të kaluarën dhe të besojmë përsëri?

Pse falja është e rëndësishme

Para se të paraqesim se si në të vërtetë mund të praktikojmë faljen në një marrëdhënie apo martesë, le të shohim disa nga këto efektet e mbajtjes së inatit.

• Shton hidhërim dhe zemërim në marrëdhënie
• Pengesa në aftësinë tonë për të shijuar dhe jetuar në moment
• Shton nivelin e ankthit dhe depresionit tonë
• Na shkëput nga tjetri

Pra, pse është e rëndësishme falja?

'Nëse nuk praktikoni falje, ju mund të jeni ai që paguan më shtrenjtë'

Megjithëse ne mund t'i dimë të gjitha këto dhe gjithashtu besojmë se është jetike të falim dhe të lihemi, nuk mund të jetë kurrë kaq e lehtë. Shumica e njerëzve, madje edhe ata që janë të gatshëm të falin dhe të harrojnë, nuk dinë fare si të falësh dhe të vazhdosh tutje .

A do të thotë kjo se dikush duhet të harrojë, të rri duarkryq dhe t'i rezistojë abuzimit? O f sigurisht jo! Këtu janë disa mënyra dhe metoda të provuara që do t'ju ndihmojnë të lini të shkoni dhe të falni dikë që ju mashtroi.

• Shikoni për pozitiven
  

Ndonjëherë, gjithçka ka të bëjë me perspektivat.

Për disa, si të falin dikë për mashtrim nuk është as një pyetje, pasi ata vendosin t'i japin fund marrëdhënies për shkak të pabesisë dhe dëmtimi mendor dhe emocional i jep fund automatikisht marrëdhënies së tyre. Falja në një marrëdhënie është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet.

Per shumicen, mashtrimi në një marrëdhënie është një nga pengesat më të vështira për një bashkëshort jo-tradhtar dhe një zgjedhje e vështirë për të qëndruar në një marrëdhënie me bashkëshortin mashtrues.

Edhe pse mund të jetë gjëja e fundit që mund të dëshironi të bëni, veçanërisht në rastet kur mendoni se jeni padrejtuar thellë, ndiqni disa nga rezultatet pozitive të këtij episodi.

Çfarë blerje të vlefshme kishte për ju?

Kur të ndryshoni perspektivën tuaj dhe ta përdorni atë përvojë për të mbledhur mësime të rëndësishme për veten tuaj, atëherë gjetja e një përgjigjeje në pyetjen, si të falni një bashkëshort mashtrues do të bëhet më e lehtë.

• Ndjeshmëri me tjetrin

Provoni dhe vendoseni veten në vendin e partnerit tuaj.

Mundohuni të kuptoni se çfarë kanë kaluar, ose pse ata mund ta kenë bërë këtë duke lënë mëri në martesë. Analizoni nëse keni bërë ndonjëherë një gabim të ngjashëm në të kaluarën.

Provoni më të mirën tuaj për të menduar për cilësitë e tyre pozitive; e gjithë kjo mund të ju ndihmojë të kuptoni se nuk ishte qëllimi i tyre për t'ju shkaktuar dhimbje. Ndoshta, ata merren me çështjet e tyre, të cilat nuk kanë asnjë lidhje me ju.

Këshilla më e mirë se si të falni dikë që ju dëmton vazhdimisht është - mos dëgjoni zërin tuaj të brendshëm tepër kritik; provoni dhe ndjeshmëri sa më mirë .

• Bisedoni për të marrë ndihmë

Nëse veprimi ofendues i një partneri ishte jashtëzakonisht i dëmshëm, si në rastin e mashtrimit, atëherë lëshimi dhe vazhdimi i marrëdhënies bëhet shumë i vështirë.

Në raste të tilla, është më mirë të flasësh me dikë të afërt ose të marrësh ndihmë profesionale për të lundruar më mirë në ndjenjat e tua, ndërsa përpiqesh të falësh dhe të lësh.

Në këtë mënyrë ju do të jeni në gjendje të merrni mbështetjen që meritoni të ndihmoni veten përmes procesit dhe të ndërtoni aftësitë e kërkuara në praktikimin e faljes.

Kur të jeni lënduar, gjithçka që dëshironi të bëni është të bërtisni ose të qani.

Përpjekja për të falur mund të jetë gjëja e fundit në mendjen tuaj. Por jepini vetes kohë dhe do ta dini pse është e rëndësishme të lësh stresin e së kaluarës, le të shkojë dhe të falë - të gjitha për të mirën tënde. Provoni këto strategji për faljen në martesë dhe shikoni se si ato ju ndihmojnë të rriteni si person.

Shikoni gjithashtu:

• Këshilla se si të rregulloni inatin në një martesë

Pakënaqësia në martesë ose ndonjë marrëdhënie afatgjatë është një vrasës i heshtur që kërcënon mbijetesën e marrëdhënies tuaj.

Këtu janë disa këshilla për ta bërë martesën tuaj të funksionojë nëse inati po shkatërron marrëdhënien tuaj.

• S rregullimi i kukudhëve dhe menaxhimi i emocioneve tuaja janë shumë të rëndësishme kur doni të praktikoni falje në marrëdhënie dhe të shëroheni nga plagët e pabesisë.
• Kuptoni atë falja në marrëdhënie nuk është e barabartë me faljen e sjelljes së keqe të bashkëshortit tuaj mashtrues . Përkundrazi, falja në marrëdhënie është tregues i rritjes si çift, dhe një e ardhme e lirë nga inati dhe zemërimi.
• Përmbahuni nga tërheqja emocionale dhe fizike , dhe bëni një hap përpara për të përqafuar ndjeshmërinë, afeksionin dhe zakonet e shëndetshme të komunikimit në marrëdhënien tuaj.
• Mos lejoni që negativiteti të acarohet dhe të zvogëlojë barrën tuaj. Si një vazhdimësi e faljes në marrëdhënie, përqendrohuni në shërimin në një periudhë më të shkurtër kohe duke mos mbajtur gjatë ndjenjat e lënduara.

Mbajtja e inateve në një marrëdhënie është tregues i ndëshkimit të vetes dhe jo vetëm të bashkëshortit. Pra, ndalo së qenuri rob i ndjenjave të tua negative.

Më e rëndësishmja, të pranosh që marrëdhënia jote ka të çara dhe ka potencialin të bësh kërdi në marrëdhënien tënde është thelbësore për të praktikuar faljen në një marrëdhënie dhe për të filluar përsëri. Përdorni këtë copë toke të ashpër si një trampolinë për të thelluar lidhjen tuaj me bashkëshortin tuaj dhe për të ndërtuar stile të shëndetshme të lidhjes.

Pjesë: