Sa shpesh dhe sa luftojnë çiftet?

Në këtë artikull

• It’sshtë më pak për sasinë dhe më shumë për cilësinë
• Luftimet e shëndetshme janë luftime të drejta
• Çiftet e shëndetshëm mbajnë llogari të shkurtra
• Luftimet e shëndetshme janë luftime të mbaruara
• Luftimet e shëndetshme nuk janë kurrë të dhunshme

Pavarësisht se sa ju dhe partneri juaj e doni njëri-tjetrin, është e pamundur të keni një marrëdhënie afatgjatë pa pasur një mosmarrëveshje të paktën një herë në një kohë.

Disa çifte duket se diskutojnë ose zihen shumë, ndërsa të tjerët duken sikur pothuajse kurrë nuk bëjnë.

Nëse jeni rritur në një shtëpi ku prindërit tuaj luftuan shumë, mund të jetë e pakëndshme për ju të jeni në një marrëdhënie me konflikte të ulëta.

Nga ana tjetër, ata që janë rritur në shtëpi me konflikt të ulët mund të gjejnë vështirësi nëse janë në një marrëdhënie ku konflikti është më i shpeshtë.

Shtoni të gjitha stilet e ndryshme të menaxhimit të konflikteve dhe konflikteve që ne të gjithë shprehim, dhe mund të jetë e vështirë të dihet se sa luftime janë të shëndetshme në një marrëdhënie dhe kur duhet të shqetësoheni - ose të largoheni. Ndërsa nuk ka asnjë numër magjik që është sasia 'e duhur' e luftimeve në një marrëdhënie, ka disa gjëra për t'u marrë parasysh.

Këtu janë 5 gjërat për të kërkuar për të treguar nëse sasia e luftimeve në marrëdhënien tuaj është e shëndetshme apo jo.

1. It’sshtë më pak për sasinë dhe më shumë për cilësinë

Nuk ka një numër ideal të përleshjeve ose shpeshtësi të debateve që e cilësojnë një marrëdhënie si 'të shëndetshme'.

Përkundrazi, është cilësia e luftimeve tuaja që ju japin një të dhënë për shëndetin e marrëdhënies tuaj.

Çiftet e shëndetshëm nuk janë domosdoshmërisht çifte që nuk zihen - përkundrazi, ata janë çifte luftimet e të cilëve janë produktivë, të ndershëm dhe të përfunduar.

Kjo do të thotë se ata luftojnë për një çështje në një kohë, ata kërkojnë zgjidhje, ata luftojnë drejt dhe ata e përfundojnë luftën me një zgjidhje ose marrëveshje për t'u rishikuar.

2. Luftimet e shëndetshme janë luftime të drejta

Luftimi i ndershëm mund të jetë i vështirë kur lëndohemi, zemërohemi ose përndryshe ngrihemi. Por që lufta të kontribuojë në të vërtetë në një marrëdhënie të përgjithshme të shëndetshme, duhet të jetë e drejtë.

Çfarë është një luftë e drejtë?

Një luftë e ndershme është ajo në të cilën të dy përqendroheni në çështjen në fjalë, në vend që të sjellni gjithçka që ju ka zemëruar gjatë marrëdhënies.

Një luftë e ndershme është gjithashtu ajo që shmang thirrjen e emrave, sulmet personale, armatosjen e frikës së partnerit tuaj ose traumat e kaluara, ose ndryshe 'goditjen nën rrip'.

3. Çiftet e shëndetshëm mbajnë llogari të shkurtra

Një pjesë e të mësuarit për të luftuar të mësuarit e drejtë për të mbajtur llogari të shkurtra me njëri-tjetrin. Kjo do të thotë që ju ose sillni diçka drejt kur të ndodhë (ose shumë shpejt pas kësaj) nëse ju shqetëson, ose e lini të shkojë.

Ju nuk mbani një listë të drejtuar të gjithçkaje që partneri juaj bën që ju përkeqëson dhe pastaj i lini të gjitha të lirohen në një debat gjashtë muaj më poshtë.

Mbajtja e llogarive të shkurtra do të thotë gjithashtu mos sjellja e çështjeve të kaluara që janë zgjidhur në argumente të mëvonshme si municion. Mund të jetë e vështirë të heqësh dorë nga inatet dhe inatet e së kaluarës, por për të luftuar drejt dhe për të mbajtur të shëndetshme marrëdhënien tuaj, është e rëndësishme të punoni.

4. Luftimet e shëndetshme janë luftime të mbaruara

Një mënyrë kryesore për të vazhduar luftën në marrëdhënien tuaj të shëndetshme është të siguroheni që të përfundoni një luftë kur të ndodhë. Kjo do të thotë të punosh çështjen deri në zgjidhje në mënyrë që të mund të rivendosësh harmoninë.

(Nëse luftoni rregullisht për të njëjtën çështje që nuk mund të zgjidhet, ky është një flamur i kuq - ose nuk luftoni vërtet për atë çështje dhe duhet të shpoheni deri në palcë, ose keni një ndryshim thelbësor që mund të mos jini të pajtueshëm.)

Pas arritjes së marrëveshjes, kompromisit ose një zgjidhjeje tjetër, çelësi është të rivendosni harmoninë duke riafirmuar marrëdhënien, duke bërë përpjekjet e nevojshme për riparim dhe duke rënë dakord që kjo çështje të mos paraqitet në luftimet e ardhshme për çështje të palidhura.

5. Luftimet e shëndetshme nuk janë kurrë të dhunshme

Njerëzit ndryshojnë në qoftë se ata bërtasin apo ngrenë zërin e tyre në përleshje, dhe këtu nuk ka një model të vetëm të shëndetshëm.

Por luftimet e shëndetshme janë asnjëherë i dhunshëm ose i mbushur me kërcënim të dhunës.

Të ndjeheni se jeni të kërcënuar ose fizikisht i pasigurt në një përleshje do të thotë se diçka është shumë e gabuar.

Edhe nëse personi që ishte i dhunshëm kërkon falje dhe premton se nuk do të sillet më në atë mënyrë, pasi një luftë të kthehet në dhunë, ajo ndryshon thelbësisht marrëdhënien.

Ju do të ndjeni një larmi emocionesh në një luftë, por kurrë nuk duhet të ndiheni të kërcënuar ose sikur doni të kërcënoni ose dëmtoni partnerin tuaj.

Pra, ndërsa mund të jetë e vështirë të përcaktohet një regjistrim i përgjithshëm për t'iu përgjigjur pyetjes 'sa shpesh luftojnë çiftet', është shumë më e lehtë të përcaktohet se çfarë është një luftë e shëndetshme kundrejt një lufte toksike.

Dhe nëse luftimet tuaja janë më të rregullta, por të shëndetshme sesa një çift që lufton më rrallë - por luftimet e tyre janë toksike, ndoshta është koha të pranoni dinamikën e shëndetshme dhe të pasionuar në marrëdhënien tuaj sesa të shqetësoni veten nëse luftoni shumë shpesh?

Pjesë: