Përmbledhje e ekspertëve-Çfarë ndodh në këshillimin për martesën

Virtytet e këshillimit për martesë

Nëse martesa juaj po kalon ujëra të butë, është koha që të bashkoheni dhe të merrni kohë jashtë orarit tuaj të zënë dhe të përqendroheni në adresimin e shqetësimeve martesore.

Këshillimi për martesën mund të shërbejë si një platformë e shkëlqyeshme për t'u përballur me çështjet që shqetësojnë martesën tuaj.

Ai gjithashtu ju pajis për të gjetur gjuhë të përbashkët duke qëndruar të përgjegjshëm dhe të respektueshëm ndaj njëri-tjetrit me ndihmën e këshilltarëve ekspertë të martesës.

Nëse mendoni se keni arritur një ngërç në ndjekjen tuaj për të ndërtuar një martesë të lumtur, këshillimi për martesën mund të jetë forma juaj më e mirë e ndërmjetësimit për të përballuar dhe zgjidhur problemet çështjet themelore në martesën tuaj dhe për të përmirësuar marrëdhënien tuaj.

Këshillimi për martesën mund t'i japë çiftit mjetet e duhura për të filluar përmirësimin e komunikimit të tyre të martesës.

Ndihmon gjithashtu çiftet në vënien në praktikë të këtyre mjeteve dhe zëvendësimin e zakoneve të vjetra, jo të shëndetshme me zakone të shëndetshme që shkojnë shumë larg në zgjidhjen e keqkuptimeve dhe zgjidhjen e konflikteve.

Përmbledhje ekspertësh mbi atë që ndodh në këshillimin për martesën

MARY KAY COCHARO, LMFT Martesa & Terapist Familjar
Katër gjërat më të rëndësishme që ndodhin në këshillimin e martesës:

• Ju merrni shpresë. Më në fund, pasi keni luftuar vetëm dhe keni parë problemet tuaja të përkeqësohen, ndihma është në rrugë e sipër!
• Ju keni një vend të sigurt për të folur për gjërat e vështira me një trajner ose terapist të trajnuar posaçërisht për t'ju ndihmuar të flisni dhe të dëgjoni thellë.
• Ju keni shansin të zgjidhni konfliktin e vazhdueshëm dhe të dilni në të njëjtën faqe me partnerin tuaj.
• Më në fund, dhe ndoshta më e rëndësishmja, ju thelloni lidhjen tuaj intime.

Këshillimi për martesën ju ofron një vend të sigurt për të folur për gjëra të vështira. Tweet këtë

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Martesa & Terapist Familjar

• Ju keni një shans të flisni për shqetësimet tuaja.
• Ju keni një shans për t'u dëgjuar.
• Bashkëshorti juaj mund t’i bëjë të dyja sa më sipër.
• Terapistët e mirë do t'ju referojnë dhe do t'ju mbrojnë të dyve.
• Terapistët e mirë korrigjojnë komunikimin e keqkuptuar.
• Ju do të merrni mjetet / udhëzimet për të rregulluar marrëdhënien tuaj.

Një terapist i mirë do të gjykojë dhe mbrojë të dy partnerët. Tweet këtë

RAFFI BILEK, LCSWC Këshilltar
Këtu janë disa nga gjërat që ju do të mësoni në këshillimin e martesës:

• Si të bëjmë biseda rreth temave të vështira pa u kthyer ato në argumente.
• Si të de-përshkallëzoni kur gjërat nxehen.
• Ajo që ju dhe bashkëshorti juaj po bëni për të shkaktuar njëri-tjetrin dhe si ta shmangni atë.
• Mënyrat për të komunikuar me bashkëshortin tuaj në mënyra që do të dëgjoheni.

Ju do të identifikoni shkaktarët që çojnë në konflikte dhe do të mësoni mënyra për t'i shmangur ato. Tweet këtë

AMY WOHL, LMSW, CPT Këshilltar
Njohja se si komunikoni me njëri-tjetrin. A flisni nga “Unë deklarata”? Për shkak se unë ndiej që lejon një vend të sigurt për një partner për të dëgjuar partnerin tjetër. ‘Ju” nuk është i sigurt; ia vë fajin, turpin dhe negativitetin tjetrit.

Të mësoni se sa i rëndësishëm është vlerësimi dhe mirënjohja verbale e përditshme për të ndarë me njëri-tjetrin.

Të kuptuarit se si “faji, turpi dhe negativiteti” në komunikim e prish marrëdhënien dhe sa e dëmshme është ajo formë e komunikimit për të patur një partner që të mos ndihet “i sigurt” në martesë.

Ju po hiqni nevoja për të qenë 'e drejtë'. Ju mund të keni të drejtë, ose mund të jeni në një marrëdhënie. Ju e kuptoni që nuk është produktive të shikosh vazhdimisht në pasqyrë. Shikoni përpara në shumë mundësi të mrekullueshme dhe mësoni nga e kaluara.

Ju do të kultivoni zakonin e vlerësimit dhe mirënjohjes verbale të përditshme. Tweet këtë

JULIE BINDEMAN, PSY-D P Psikoterapist
Çfarë ndodh në këshillimin për martesën? Zakonisht këtu është një listë e shkurtër e asaj që kam parë:

• Mundësitë
• Hapja ndaj njëri-tjetrit dhe perspektiva të reja
• Lidhje
• Të kuptuarit
• Hidhërim
• Dashuri

Ju ndërtoni hapjen ndaj njëri-tjetrit dhe perspektiva të reja ndërsa çimentoni një lidhje. Tweet këtë

GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Psikoanalist
Komunikimi konstruktiv është çelësi. Të gjithë çiftet fillojnë këshillimin për martesë duke komunikuar në një mënyrë shkatërruese. Komunikimi konstruktiv ka çiftet që janë të sinqertë me veten dhe bashkëshortin e tyre. Qëllimi është të zgjidhim mosmarrëveshjet duke marrë secili përgjegjësi dhe duke bërë rregullimet e nevojshme për të arritur paqen. Bëni dashuri, jo luftë.

Ju do të krijoni artin e komunikimit konstruktiv. Tweet këtë

ESTHER LERMAN, MFT Këshilltar
Kaq shumë qasje të ndryshme për terapinë e çifteve! Kjo është mënyra se si unë zakonisht e bëj atë:

• Diskutoni historinë e marrëdhënies.
• Diskutoni mbi historikun e problemit që paraqet.
• Shikoni se çfarë 'bagazhi' po sjell secili në marrëdhënie.
• Kjo fillon procesin më të rëndësishëm të terapisë: Zhvillimi i ndjeshmërisë për njëri-tjetrin.
• Lehtësimi i bisedave të sinqerta, pa faj, duke përdorur aftësitë themelore të komunikimit.
• Duke kërkuar për një model të përsëritur të ndërveprimit negativ dhe si ta ndërpresë atë.
• Nëse gjërat janë përmirësuar, dhe çifti ndihet gati, terapia i ka shërbyer qëllimit të saj.

Ju do të njihni modelet e përsëritura të ndërveprimit negativ. Tweet këtë

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Këshilltar
Unë mendoj për këshillimin për martesën si një proces që çiftet të zhvillojnë njohuri më të mëdha për njëri-tjetrin. Po i ndihmon çiftet të kuptojnë se si perceptimet, pritjet, dëshirat, nevojat dhe stilet e tyre të komunikimit janë të ndryshme. Dhe nuk ka asgjë të keqe të jesh ndryshe. Por kur e kuptojmë më mirë pse bashkëshorti ynë vepron në një mënyrë të caktuar, kjo na lejon të kemi më shumë ndjeshmëri, durim dhe një kuptim më të mirë të të kuptuarit.

Ju do të zhvilloni një depërtim më të madh në njëri-tjetrin. Tweet këtë

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psikoterapist

Çfarë ndodh në këshillimin për martesë?

• Siguroni një hapësirë ​​të sigurt për të eksploruar qëllimet e secilit partner për marrëdhënien
• Festoni zonat e forcës dhe pozitivitetit
• identifikoni dinamikën e konfliktit dhe ngecjen në marrëdhënie
• Kuptoni nevojat dhe plagët e secilit partner
• Mësoni mënyra të reja për të komunikuar dëshirat dhe frikën
• Mësoni si të punoni si ekip për të shmangur kurthet e zakonshme
• Krijoni rituale të reja pozitive të lidhjes
• Festoni progresin dhe rritjen në marrëdhënie

Ju do të filloni të festoni fushat e njëri-tjetrit të forcës dhe pozitivitetit. Tweet këtë

KERRIANNE BROWN, LMHC Këshilltar
Këshillimi për martesën mund të ndihmojë për të transformuar me të vërtetë një marrëdhënie nga ajo që është e mbushur me zhgënjim dhe përbuzje në atë që është përmbushëse, e dashur dhe e lidhur thellësisht. Këtu janë disa gjëra që ndodhin në këshillimin e martesës:

• Terapisti punon për të ndërtuar një aleancë me të dy partnerët dhe për të vendosur qëllime të qarta për të ndihmuar çiftin të arrijë rezultatet e tyre të dëshiruara reciprokisht të dakorduara.
• Krijohet një hapësirë ​​e sigurt ku të dy partnerët ndihen të dëgjuar dhe jo të gjykuar. Nuk është roli i terapistit të zgjedhë anët.
• Terapisti shërben si një udhëzues për t'i ndihmuar ata të lëvizin nga sjelljet që i mbajnë të mbërthyer në sjelljet që nxisin afërsinë, intimitetin dhe përmbushjen më të madhe

Terapisti punon për të ndërtuar një aleancë me të dy partnerët. Tweet këtë

Dr. DORI GATTER, PSYD Këshilltar
Shumë njerëz kanë frikë nga këshillimi për martesë, sepse mendojnë se disi do të fajësohen dhe do të bëhen 'i keq' ose ai me më shumë probleme në marrëdhënie. Këshillim i mirë për martesë do të thotë që nuk ka njerëz të këqij ose një person që është i vetmi me të gjitha problemet. Në këshillimin për martesë nuk ka engjëj dhe djaj. Axhenda e këshillimit për martesë është: Ju e kuptoni që nuk ka engjëj dhe djaj në këshillimin për martesë.

• Sa mirë e njihni njëri-tjetrin apo veten tuaj? Secili person duhet të kuptojë më mirë veten dhe partnerin e tij dhe të krijojë një kuptim se si ju dhe partneri juaj punoni dhe funksiononi në një marrëdhënie. Së bashku do të krijoni një vizion të përbashkët të marrëdhënies tuaj.
• Sa mirë luftoni? Zgjidhja e konflikteve.

Na duhet një plan për çiftin se si ata do t'i qasen dhe zgjidhin konfliktin në një mënyrë të drejtë dhe të drejtë. Zakonisht ekziston një person që i pëlqen të flasë gjatë gjithë kohës dhe një person që shmang konfliktin, dhe në këshillim, ne duhet t'i drejtohemi dhe të kënaqim secilin partner me një plan se si të zgjidhin konfliktet.

• Mësoni si të kujdeseni për njëri-tjetrin dhe të plotësoni nevojat tuaja reciproke.

A e dini se çfarë partneri juaj ka nevojë dhe dëshiron nga ju? Kur është hera e fundit që keni pyetur? Kryesisht ankohemi për atë që nuk po marrim, kështu që në këshillimin për martesë, ju mësojmë se si të shprehni qartë nevojat dhe kërkesat tuaja sesa të ankoheni dhe të fajësoni.

• Ne flasim për ndërprerësit e marrëveshjeve. Çdo çift ka shkelje të marrëveshjeve si mashtrimi, besimi, si të trajtojë familjen ose paratë. Ne flasim për të gjitha dhe zbulojmë se ku janë kufijtë dhe shkelësit e marrëveshjeve të secilit partner dhe përpiqemi të negociojmë, kështu që secili partner të ndihet i sigurt dhe i dëgjuar.
• Shërimi i lëndimeve të vjetra.

Ne të gjithë kemi ardhur në martesë me lëndime të vjetra nga e kaluara para se të takoheshim edhe me bashkëshortin tonë, dhe pastaj zakonisht përjetojmë disa lëndime edhe në marrëdhënie. Në këshillimin për martesë, ne zgjidhim se cilat janë lëndimet dhe punojmë në shërimin e të gjitha lëndimeve nga e kaluara dhe në marrëdhënie pasi ato janë të lidhura.

Këshillimi për martesën punon në shërimin e të gjitha lëndimeve nga e kaluara dhe në marrëdhënie. Tweet këtë

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Martesa & Terapist Familjar
Këshillimi për martesën është një kohë e caktuar për tu përqendruar dhe për t’i dhënë përparësi juve, bashkëshortit / es dhe marrëdhënies tuaj. Çdo person ndan perspektivën e tij mbi atë që po ndodh aktualisht në martesë dhe si do të dëshironin që martesa e tyre të dukej në të tashmen dhe të ardhmen. Terapisti udhëzon çiftin në biseda, aktivitete dhe ushtrime në mënyrë që çifti të arrijë qëllimet e tyre. Shumë çifte luftojnë me komunikimin. Pse Meqenëse nuk po dëgjojmë të kuptojmë, përkundrazi, po dëgjojmë të mbrohemi. Në këshillimin për martesë, çifti do të mësojë një mënyrë tjetër për të komunikuar. Çifti do të fillojë të dëgjojë për të dëgjuar, për të dëgjuar, kuptuar dhe vërtetuar vërtet. Kur empatia futet në bisedë, komunikimi duket ndryshe.

Terapisti udhëzon çiftin për të përmbushur qëllimet e çiftit. Tweet këtë

SEAN R SEARS, MS, OMC Këshilltar
Procesi i këshillimit është unik për secilin çift. Sidoqoftë, unë kam një plan të përgjithshëm që e ndjek me çdo çift që shoh. 'Projekti' është i njëjtë sepse qëllimet kryesore janë të njëjta. Këto qëllime janë të krijojnë siguri, lidhje dhe një besim që partneri i tyre ka interesat e tyre më të mira në zemër. Nëse këto nuk janë në themel të martesës së tyre, atëherë asnjë mjet që ata zhvillojnë nuk do të jetë efektiv. 'Propozimi' përfshin sa vijon:

• Marrja e përgjegjësisë personale për mendimet, veprimet, qëndrimet dhe ndjenjat e tyre.
• Identifikimi i frikës së tyre thelbësore që provokohet gjatë një konflikti.
• Zbulimi dhe ndarja e 'njollave të papërpunuara' dhe zonave të plagosjes.
• Kuptimi dhe ecja në procesin e faljes së vërtetë.
• Ndriçimi i ciklit shkatërrues të lidhjes që është unik për ta dhe roli i tyre në shkaktimin ose përjetësimin e këtij cikli dhe mënyrën e ndalimit të tij.
• Mësoni rreth 'ofertave' dhe 'shenjave' për angazhim - si t'i njihni ato dhe t'i përgjigjeni atyre.
• Zhvillimi i aftësive për t'iu përgjigjur shpejt kohërave të shkyçjes.
• Zhvillimi i një kuptimi më të mirë se si të 'paketojnë' dashurinë për partnerin e tyre në një mënyrë që e bën atë më të mundshme që ajo të pranohet.

Ju identifikoni frikën thelbësore që provokohen gjatë një konflikti. Tweet këtë

GYZIMI I MICHELLE, MFT Psikoterapist
Secili person ndan perspektivën e tij në lidhje me atë me të cilën ata si çift po luftojnë. Secili person inkurajohet të ndajë gjithashtu mënyra se si ata mund të kontribuojnë në ndonjë nga modelet shqetësuese. Terapisti vëzhgon çiftin, dhe secili person ndërvepron me njëri-tjetrin.

Juve ju ofrohen njohuri dhe mjete për t'ju ndihmuar në arritjen e qëllimeve tuaja të marrëdhënies. Tweet këtë

MARCIE SCRANTON, LMFT Psikoterapist
Një mjedis terapeutik është një vend i sigurt për të qenë i mirëfilltë në marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj. Kur zbulojmë ndjenjat dhe kuptimet nën argumente, çiftet mund të kapërcejnë dinamikën e humbjes së fitores dhe të kthehen në një vend të ndjeshmërisë, kujdesit dhe mbështetjes. Në terapinë e çifteve, ne mësojmë të njohim ndjenjat e vërteta, të pathëna dhe të gjejmë mbështetje në shprehjen e tyre. Nga atje, ne zhvillojmë strategji për t'u marrë me to

• Pritjet dhe qëllimet
• Financat dhe shtëpia
• Komunikimi i dallimeve
• Lundrimi në familje
• Zgjidhja e konflikteve
• Prindërimi
• Afërsia

Ju i njihni ndjenjat e vërteta, të pathëna dhe gjeni mbështetje në shprehjen e tyre. Tweet këtë

Marrja finale

Këshillimi për martesën eksploron atë që e bën secilin prej jush unik si individë, si bashkëveproni si çift dhe si konteksti më i gjerë i familjes, miqve dhe punës ndikojnë në marrëdhëniet tuaja.

Mënyra më e mirë për të hasur pengesat në rrugën e lumturisë martesore dhe forcimin e martesës suaj është kërkimi i këshillës nga një këshilltar martese.

Pjesë: