Këshillim për Dhunën në Familje

Nëse jeni viktimë e dhunës në familje, dijeni që nuk jeni vetëm. Më shumë se një e treta e grave në Shtetet e Bashkuara kanë përjetuar dhunë fizike nga ana e partnerit të tyre intim. Nëse kjo është çështja juaj, është me rëndësi jetike që të kërkoni ndihmë. Hapësira të sigurta, të quajtura strehimore, ekzistojnë për viktimat e dhunës në familje ku ju mund të mbroheni dhe të filloni të punoni përmes kësaj traume me një këshilltar me përvojë të dhunës në familje. Ju mund të gjeni burime për t'ju ndihmuar të largoheni dhe të shkoni në një vend të sigurt duke Googling 'strehimore për gratë e dhunuara' për zonën tuaj. Nëse situata është përshkallëzuar e tillë që ju të ndieni se jeta juaj është në rrezik të menjëhershëm, telefononi në 911.

Dalja nga një marrëdhënie e dhunshme nuk është e lehtë, por do të jetë shpëtuese për jetën.

Pse është kaq e vështirë të largohesh nga marrëdhënia jote abuzive?

Të mbijetuarit e abuzimit në familje e dinë që vendimi për të lënë situatën nuk është i lehtë. Ata mund të jenë ndjerë të bllokuar. Ata mund të kenë qenë të varur nga bashkëshorti i tyre për mbështetje financiare dhe nuk mendonin se kishin para të mjaftueshme për t'u larguar. Disa madje ndiheshin sikur ishin fajtorë për dhunën, se diçka që ata bënë shkaktoi shpërthime te partneri i tyre dhe nëse ata do të mund të ndalonin së vepruari vetëm 'kaq', gjërat do të bëheshin më mirë. (Kjo është shpesh ajo që abuzuesi do t'i tregojë viktimës.) Disa mund të kenë frikë të qëndrojnë vetëm. Nëse e njihni veten në ndonjë nga këto situata, mbani mend: siguria juaj dhe siguria e çdo fëmije që mund të keni, është me rëndësi të madhe.

Ju keni ikur. Çfarë ndodh më pas?

• Mbroni veten. Ju duhet të jeni në një vend si një strehë në mënyrë që abuzuesi juaj të mos ju gjejë.
• Anuloni gjithçka që abuzuesi juaj mund të përdorë për të gjurmuar lëvizjet tuaja: kartat e kreditit, faturat e telefonit celular
• Punoni me një ekspert softueri për të analizuar kompjuterin tuaj për të siguruar që abuzuesi juaj nuk ka instaluar asgjë në kompjuterin tuaj që e lejon atë të ju spiunojë në distancë. (Regjistruesit kryesorë, spyware, etj.)
• Filloni këshillimin

Gjatë seancave tuaja të këshillimit, do të keni një mundësi për të përpunuar shenjat e të qenit në një situatë dhune në familje. Këshilltari juaj ka ekspertizën për t'ju ndihmuar të përballeni me këtë traumë të rrënjosur thellë. Mund të jetë e dobishme të marrësh pjesë në një grup mbështetës njerëzish që kanë qenë në situata të ngjashme dhe që tani po bëjnë jetë të qetë dhe paqësore pa kërcënim abuzimi. Kjo ju jep një shans për të parë se mbijetesa është e mundur, dhe gjithashtu do t'ju lejojë të krijoni miq të rinj me njerëz që kuptojnë se çfarë keni kaluar. Me kohën dhe trajtimin, ju do të rifitoni ndjenjën e vetëvlerësimit, sigurisë dhe lirisë.

Çfarë ndodh gjatë një seance këshillimi për dhunën në familje?

Qëllimi i seancave tuaja të këshillimit do të jetë të dëgjoni, të flisni dhe të gjeni strategji të dobishme për të kuptuar situatën tuaj specifike dhe t'ju ndihmojë të punoni në të. Në mënyrë tipike, një këshilltar do t'ju mbështesë ndërsa shqyrtoni ndjenjat tuaja rreth vetëvlerësimit, depresionit, ankthit, traumës së kaluar, fëmijërisë dhe historisë familjare dhe çështjeve të marrëdhënieve. Ata gjithashtu do t'ju ofrojnë një listë të burimeve ligjore dhe financiare.

Duke zhbllokuar të kaluarën tuaj

Gratë që e gjejnë veten në marrëdhënie abuzive duhet të kuptojnë se si e kaluara e tyre ka formësuar ndjenjën e tyre të vetvetes. Nuk ka asnjë tip personaliteti “tipik” që ka të ngjarë të kërkojë dhe të qëndrojë me një partner të dhunshëm, pasi këto situata janë unike dhe të komplikuara. Megjithatë, ekzistojnë disa tipare të përbashkëta që viktimat mund të ndajnë, të tilla si ndjenja e ulët e vetëvlerësimit ose rritja në një familje ku dhuna fizike ishte e pranishme. Në seancat e këshillimit dhe me lejen tuaj, ju do të drejtoheni në kujtimet dhe përvojat tuaja në një mjedis të qetë dhe sigurues. Këshilltari juaj do t'ju ndihmojë të riformuloni se si mund ta shikoni gabimisht marrëdhënien tuaj abuzive si 'fajin tuaj'.

Duke njohur që përvoja juaj nuk është normale

Një pjesë e seancave tuaja të këshillimit do të përqendrohet në ndihmën që ju shihni se marrëdhënia juaj abuzive nuk ishte normale. Shumë viktima nuk e pranojnë që gjendja e tyre është anormale, sepse ata janë rritur në familje ku kanë qenë dëshmitarë të dhunës çdo ditë. Isshtë gjithçka që ata dinë, dhe kështu që kur ata zgjodhën një partner me prirje të dhunshme, kjo pasqyroi mjedisin e tyre të fëmijërisë dhe u pa si një situatë e natyrshme.

Abuzimi nuk është vetëm fizik

Kur flasim për dhunën në familje, ne shpesh paraqesim një partner që i shkakton forcë fizike tjetrit. Por ekzistojnë forma të tjera abuzimi po aq të dëmshme. Abuzimi psikologjik mund të marrë formën e një partneri që kontrollon tjetrin, përmes metodave të ndryshme si monitorimi i lëvizjeve tuaja duke instaluar fshehurazi një pajisje GPS në celularin tuaj, duke depërtuar në emailin tuaj, Facebook ose platforma të tjera të mediave sociale, duke kaluar përmes telefonit tuaj celular dhe duke lexuar mesazhet tuaja me tekst ose duke rishikuar historikun e thirrjeve tuaja. Kjo sjellje autoritare është një formë abuzimi. Një këshilltar mund të punojë me ju për t'ju ndihmuar të kuptoni se kjo nuk është një mënyrë e dashur, e respektueshme për të vepruar në një marrëdhënie dhe ka të ngjarë të çojë në dhunë fizike.

Abuzimi verbal është një lloj tjetër abuzimi. Kjo mund të marrë formën e thirrjes së emrave, fyerjeve, turpërimit të trupit, nënçmimit dhe kritikës së vazhdueshme dhe goditjes me gjuhë vulgare kur zemërohet. Një këshilltar do t'ju ndihmojë të shihni se kjo nuk është sjellje normale dhe t'ju ndihmojë të kuptoni se meritoni të jeni në një marrëdhënie ku respekti midis partnerëve është rregull, jo përjashtim.

Kalimi nga viktima në të mbijetuarin

Rruga e kthimit nga abuzimi në familje është e gjatë. Por zbulimet që bëni për veten tuaj dhe forca që do të fitoni nga seancat tuaja të këshillimit, ia vlen. Ju nuk do ta shihni më veten si viktimë e abuzimit në familje, por si një i mbijetuar i abuzimit në familje. Kjo ndjenjë, se keni ri-marrë jetën tuaj, vlen çdo moment që kaloni në trajtim.

Pjesë: