A vdes ndonjëherë dashuria e vërtetë? 6 Shenja It’sshtë Dashuri e Vërtetë

Në këtë artikull

• Përemrat kanë rëndësi
• Te jesh present
• Vazhdoni të njiheni me njëri-tjetrin
• Kaloni kohë së bashku brenda dhe jashtë dhomës së gjumit
• Kujdesu për veten
• Ndani hobi së bashku

Në fillim të marrëdhënies tuaj, nivelet e dashurisë së Eros janë të forta. Eros i referohet dashurisë së qenve të pasionuar që ju bën të tërhiqeni jashtëzakonisht dhe të dashuroheni me një partner të ri. Kjo kimi fillestare mund të zgjasë diku nga një muaj deri në dy vjet, por pasi të jetë zhdukur dhe të zhvilloni një rutinë të rregullt me ​​partnerin tuaj, gjërat duken më pak emocionuese.

Gjatë kësaj kohe, një çift mund të zgjedhë të ndahet në favor të gjetjes së dikujt të ri të fiksuar. Por, a duhet të jetë kjo mënyra në të cilën përfundon? Padyshim që jo!

Çiftet mund ta bëjnë dashurinë e tyre të zgjasë gjithë jetën nëse janë të gatshëm të bëjnë kohë, përpjekje dhe përkushtim për të qenë me partnerin e tyre.

A vdes ndonjëherë dashuria e vërtetë? Jo nëse të dy partnerët jeni të gatshëm të bëni përpjekje.

1. Përemrat vetorë kanë rëndësi

A jeni çift “Ne” apo çift “Unë”?

Mënyra se si çiftet e perceptojnë marrëdhënien e tyre ka të bëjë me faktin nëse dashuria e tyre do të zgjasë apo jo. Një studim i botuar nga Plakja e Psikolit zbuloi se përemrat vetjakë në të vërtetë mund të kenë një efekt të madh në konfliktin martesor.

Ata që përdorën fraza 'Ne' të tilla si 'Ne jemi duke planifikuar një pushim' ose 'Ne e duam shumë shtëpinë tonë!', Në krahasim me 'Unë do të shkoj me pushime me burrin / gruan time' ose 'Unë e dua shtëpinë time ”Kishte një rritje të ndërveprimeve të dëshirueshme.

Studimi thotë se ata me fjalorë 'ne' kishin sjellje më pozitive dhe më pak negative emocionale dhe zgjim të ulët kardiovaskular, ndërsa ata që flisnin vetëm për veten e tyre shfaqnin sjellje më negative emocionale dhe kanë kënaqësi më të ulët martesore.

Dashuria e vërtetë vdes kur partnerët nuk mendojnë për njëri-tjetrin si një ekip.

2. Të jetë i pranishëm

Një studim i 243 të rriturve të martuar zbuloi se partnerët që kalojnë shumë kohë në telefonët e tyre përfundojnë duke injoruar bashkëshortët e tyre. Kjo tani quhet 'fubing'. Hulumtimet tregojnë se phubbing ka qenë e lidhur ngushtë me një rritje të depresionit dhe një rënie në kënaqësinë martesore .

Herën tjetër kur do të përpiqeni të komunikoni si çift, të zgjidhni një çështje ose thjesht të flisni për ditën tuaj së bashku, tregojini bashkëshortit tuaj se ata kanë vëmendjen tuaj të pandarë duke vendosur telefonin tuaj larg.

Phubbing-i mund të duket i parëndësishëm, por ka potencialin që dashuria e vërtetë të vdesë, pa marrë parasysh sa afër ishit me partnerin tuaj një herë.

3. Vazhdoni të njiheni me njëri-tjetrin

Statistikat tregojnë se një çift është ka shumë të ngjarë të divorcohet pas tetë vjetësh të martesës. Pse është kështu?

Siç u përmend në fillim, gjatë fazave të para të një marrëdhënieje të re, dashuria sinjalizon neurotransmetuesin e quajtur dopamine, i cili stimulon qendrën e kënaqësisë së trurit . Kjo, së bashku me serotoninën, ju tërheq thellë në grahmat e dashurisë.

Por me kalimin e kohës efektet e dopaminës fillojnë të zbehen. Kjo mund të shkaktojë mërzi në marrëdhënie.

Një mënyrë se si mund ta mbani gjallë shkëndijën në marrëdhënien tuaj është duke vazhduar të njihni bashkëshortin tuaj. Një Studim i Universitetit të Harvardit zbuloi se qëndrimi kurioz për partnerin tuaj është i shëndetshëm.

Bëni pyetje partnerit tuaj. Ju mund t'i keni dëgjuar përgjigjet më parë, por pyesni me interes të sinqertë dhe njihuni nga e para me bashkëshortin tuaj. Ju thjesht mund të habiteni me atë që mësoni.

4. Kaloni kohë së bashku brenda dhe jashtë dhomës së gjumit

Kalimi i një kohe cilësore me bashkëshortin tuaj është shumë i rëndësishëm për të mbajtur gjallë shkëndijën.

Shumë çifte përfitojnë nga kalimi i një nate të rregullt takimesh. Kjo është një natë në javë (ose të paktën, një herë në muaj) ku çiftet lënë punën mënjanë dhe largohen nga fëmijët për të kaluar një kohë cilësore shumë të nevojshme së bashku si partnerë romantikë, jo vetëm shokë dhome ose 'mami dhe babai' . Kur ka fëmijë në një martesë, gjithçka sillet rreth fëmijëve. Me të vërtetë të bën të pyesësh, a vdes dashuria e vërtetë kur fëmijët vijnë në fotografi? Mundet nëse nuk jeni mjaft të vëmendshëm.

Hulumtimet e bëra në përfitimet e natës së hurmës zbuloi se çiftet që kishin një natë të rregullt takimesh kishin më pak të ngjarë të divorcoheshin. Ata gjithashtu përjetuan nivele më të larta të dashurisë pasionante, eksitimit, kënaqësisë seksuale dhe rritën aftësitë e tyre të komunikimit.

Studimi theksoi se çiftet përfitonin më shumë kur takimet e tyre ishin më shumë se 'darka dhe një film' standard.

Provimi i gjërave të reja së bashku ishte mënyra më e mirë se çiftet qëndronin të ngazëllyera dhe të lidhura.

Kalimi i kohës cilësore së bashku përfshin gjithashtu të qenit rregullisht intime së bashku. Kjo jo vetëm që ka një mori përfitimesh shëndetësore si p.sh. shëndet i zgjeruar kardiovaskular , stresi më i ulët dhe ngritja e humorit, por studimet tregojnë se çiftet që komunikojnë rreth seksit kanë kënaqësi më e lartë seksuale normat dhe cilësia më e mirë martesore.

5. Kujdesuni për veten tuaj

Kur bashkëshorti juaj ju sheh, ju doni që ata të ndiejnë një pasion të zjarrtë për ju. Ju dëshironi që ata të ndihen të tërhequr nga ju si brenda ashtu edhe jashtë. Prandaj, duhet të shkojë pa thënë se nëse doni të mbani interesin e partnerit tuaj gjatë viteve, duhet të përqendroheni në kujdesin për veten tuaj. Bëni gjëra të tilla si:

• Lani rregullisht
• Vishuni kur dilni së bashku
• Vazhdoni me rregullimin personal
• Përdorni deodorant
• Kushtojini vëmendje të madhe higjienës orale
• Ushtrohu rregullisht

Këto janë bazat e kujdesit për pamjen tuaj, por të kujdeseni për veten do të thotë të përqendroheni edhe në shëndetin tuaj mendor dhe emocional.

Çiftet sigurisht që përfitojnë kur kalojnë kohë cilësore së bashku, por koha vetëm është po aq e rëndësishme.

Nuk është se dashuria e vërtetë vdes kur njerëzit këmbëngulin vetëm kohë.

Të kaloni kohë larg herë pas here do t'ju ndihmojë të forconi ndjenjën tuaj të vetvetes. Përdoreni këtë kohë për të bërë gjëra që ju bëjnë të lumtur. Përqendrohuni në hobi, miqësi dhe ndiqni pasionet tuaja. Këto cilësi janë të njëjtat ato që e bënë bashkëshortin tuaj të dashurohej me ju kur u takuat për herë të parë.

6. Ndani hobi së bashku

Sipas Institutit për Studime Familjare, arsyet më të zakonshme të divorcit janë pabesia, pirja ose përdorimi i drogës, rritja e ndara dhe papajtueshmëria.

Një mënyrë për çiftet për të parandaluar ndarjen është duke kaluar kohë rregullisht së bashku. Jo vetëm në një natë takimi, por duke ndarë dhe krijuar hobi të reja së bashku. A mund të vdesë dashuria e vërtetë kur doni të njëjtat gjëra dhe doni të kaloni kohë së bashku? Absolutisht jo!

Revistat SAGE caktuan rastësisht çiftet e martuara të merreshin me aktivitete së bashku për 1.5 orë në javë për 10 javë. Veprimet u përcaktuan ose të këndshme ose emocionuese. rezultatet e çifteve që punojnë së bashku dhe përfshihen në aktivitete ‘emocionuese’ treguan kënaqësi më të lartë martesore sesa ata të cilëve u ishte caktuar aktiviteti ‘i këndshëm’.

Rezultatet janë të qarta: aktivitetet e përbashkëta promovojnë kënaqësinë martesore.

Ata që duan ta mbajnë shkëndijën gjallë në martesën e tyre inkurajohen të shqyrtojnë intimitetin rregullisht. Kjo rritje javore e oksitocinës do t'ju ndihmojë ju dhe bashkëshortin tuaj të qëndroni të lidhur dhe të komunikoni. Dashuria e vërtetë vdes kur çiftet nuk investojnë kohë dhe përpjekje në ritualin e tyre të intimitetit.

Të qëndroni kurioz për partnerin tuaj, të kaloni kohë së bashku dhe të provoni hobi të ri si çift janë tre mënyra të tjera të shkëlqyera për ta mbajtur gjallë dashurinë tuaj.

Pjesë: