A jeni i sëmurë duke u marrë për t'u dhënë në marrëdhënien tuaj?

A (gjithashtu) konstatoni se ju dhe partneri juaj po e merrni njëri-tjetrin si të mirëqenë? Lexoni për të mësuar pse ndodh kjo, çfarë i bën marrëdhënies tuaj dhe, si t'i ktheni gjërat dhe të filloni të vëreni përsëri njëri-tjetrin.

Ju e dini për çfarë po flas. Unë e di që ju bëni. Kur jeni i dashuruar, përpiqeni pak më shumë. Ju jeni pak më i vëmendshëm, më i dashur, jeni më të lumtur dhe bëni një përpjekje për të dëgjuar partnerin tuaj. Ne i tregojmë personit tjetër anët më të mira të vetes, me shpresën se ata do të na zgjedhin për jetën (me anë të kësaj, duke përjashtuar të gjithë partnerët e tjerë të mundshëm).

Sa më shumë të njihemi, aq më të sigurt ndiejmë se duam të jemi së bashku. Sa më shumë që kalojmë së bashku, aq më të afërta bëhen marrëdhëniet. Sa më shumë që shohim se mund të kemi besim tek partneri ynë, kur mutet godasin vërtet tifozin, aq më të sigurt ndihemi.

Koha kalon dhe ndjenja e thellë e sigurisë dhe besimit rritet. Dhe siguria është e mirë. Në të vërtetë është. Siguria është ajo që na bën të mundur që në të vërtetë të jemi në një marrëdhënie. Asnjë siguri nuk është e barabartë me pasigurinë, pasigurinë, konfliktet dhe, ndoshta një prishje.

Sidoqoftë, së bashku me sigurinë vjen një tipar jo aq i dëshiruar: mentaliteti ‘ndal-provoni’. Asshtë sikur truri ynë të pushojë së luftuari, posa të kemi sjellë të korrat, dhe gjithçka është mjaft e qetë. Ndoshta kjo ju ka ndodhur? Apo ndoshta partneri juaj? Te dy ju?

Një gjë është e sigurt: Nëse nuk bëjmë një përpjekje gjatë gjithë jetës sonë, ose ju ose partneri juaj do të ndiheni të marrë si të mirëqenë.

A duhet ta marrim makinën të servisuar?

Pra & hellip; a mbahemi të dashuruar?

Jo! Absolutisht jo. Do të ishte shumë taksuese të jesh i dashuruar gjithë jetën tënde. Madje nuk jam i sigurt që trupi ynë do t’i qëndronte kësaj gjendjeje për vite me radhë. Kështu që jo, kjo nuk është ajo që unë jam duke ndjekur.

Ne duhet të jemi në gjendje të relaksohemi në marrëdhëniet tona dhe jo domosdoshmërisht t'i tregojmë partnerit tonë gjithnjë e më të mirën, ose të përpiqemi të bëjmë përshtypje të vazhdueshme. Ashtë e dhënë që ne duhet të jemi në gjendje t’i tregojmë partnerit tonë se jemi qenie njerëzore, me gjithçka që përfshin kjo. E mira dhe e keqja. Kjo është vetëm një pjesë e një marrëdhënie të shëndetshme, dhe, natyrisht, në rritje si një qenie njerëzore.

Kjo u tha, shumë relaksim dhe 'mos bërë përpjekje' shumë lehtë mund të shkaktojë më shumë dëm sesa dobi. Në planin afatgjatë - nëse ajo që ndiqni është një marrëdhënie afatgjatë dhe mirë funksionuese.

Unë kam takuar shumë çifte ku të dy partnerët kanë një ndjenjë të qartë të ndjenjës sikur nuk janë më 'të vlefshëm për t'u luftuar' dhe ndërsa vitet kanë kaluar, pasiguria rreth vendit ku ata qëndrojnë me partnerin e tyre ngadalë ka depërtuar. Nuk është derisa fjala 'divorc' të flitet me zë të lartë se ata papritmas fillojnë të bëjnë një përpjekje dhe zelli i marrëdhënies kthehet.

Por në të vërtetë, kjo është afërsisht e njëjtë si të mos marrësh makinën tënde për tu servisuar para se motori të jetë shumë i vdekur dhe i zhdukur. Dhe, e dini, nëse prisni kaq gjatë, shpesh është tepër vonë për të bërë diçka për të shpëtuar atë motor.

Ju mund ta humbni partnerin tuaj

Pavarësisht nga sa kohë keni qenë në një lidhje, duhet të mbani mend një gjë (dhe ta mbani mend mirë): ashtë një fakt i jetës, që ju mund ta humbni partnerin tuaj çdo ditë.

Jo domosdoshmërisht sepse ata largohen nga ju, ose ata vdesin. Jo, ju gjithashtu e humbni partnerin tuaj - emocionalisht - nëse nuk bëni një përpjekje dhe vazhdoni të bëni depozita në 'llogarinë emocionale bankare', ashtu si një nga studiuesit kryesorë të marrëdhënieve në botë, John Gottman, e ka quajtur atë. Kjo është një llogari që duhet t'i kushtoni vëmendje nëse doni një partner të lumtur që nuk po vë në dyshim dashurinë tuaj; një llogari që do t'ju ndihmojë gjatë ditëve me shi. Nëse kjo llogari është e zbrazët, ajo shumë mirë mund ta lërë marrëdhënien tuaj të lartë dhe të thatë.

A do të thotë kjo se dashuria duhet të jetë një luftë e pafund? A është diçka që më pyesin herë pas here.

Luftoni & hellip;

Më mirë ta shikoj sikur ka të bëjë me krijimin e një hapësire të mirë që të dy të ndiheni mirë, dhe që marrëdhënia juaj të lulëzojë. Një hapësirë ​​ku nuk e vë në dyshim njeri-tjetrin, apo qëllimet e njëri-tjetrit. Dua te them & hellip; kjo nuk është një luftë, apo jo?

A nuk është kjo më shumë një strategji se si të dy ndiheni mirë në marrëdhënien për të cilën keni rënë dakord të jeni?

Ashtu si bëni një përpjekje në punë, ju mund të zgjidhni të bëni një përpjekje në marrëdhënien tuaj dhe për partnerin tuaj. Veprimet e dashura shpesh çojnë në ndjenja të dashura. Këto ndjenja të dashura do të çojnë në qetësi, siguri, besim dhe marrëdhënie afatgjata. Marrëdhëniet jo vetëm që zgjasin, por edhe më mirë funksionojnë sesa çiftet që nuk investojnë në mënyrë aktive në account llogarinë e tyre emocionale ’. Dhe ashtu si Gottman gjithashtu zbuloi: këto marrëdhënie janë në një rrezik dukshëm më të ulët të divorcit.

Udhëzues: Si të bëjmë përpjekje për njëri-tjetrin

1. Ju mund të filloni duke i thënë njëri-tjetrit se çfarë ju bëri të dashuroheni me njëri-tjetrin. Çfarë ishte në lidhje me personin tjetër që ju dukët kaq e mahnitshme? Si ishte was faza juaj e dashuruar ’? Me çfarë u ngritët Çfarë bëtë për t’i bërë përshtypje njëri-tjetrit? Për çfarë keni shpenzuar kohë që ishte e mirë për rritjen e marrëdhënies tuaj?
2. Pastaj mund të flisni kur ndiheni më të dashur. Cilat janë veprimet që zgjojnë ndjenjat më të dashura tek ju dhe tek unë? Jini të vetëdijshëm se këto mund të ndryshojnë shumë mirë nga personi në person - kjo është krejtësisht normale. Nuk ka asnjë përgjigje të saktë ose të gabuar këtu. Jini të respektueshëm për këto ndryshime dhe përdorni ato në mënyrë aktive, në vend që të ktheni hundën, ose t'i thoni partnerit tuaj se mënyra e tyre e perceptimit të dashurisë është budalla.
3. Vendosni të filloni të aplikoni në mënyrë aktive këtë njohuri të re. Kjo është ajo ku duhet që secili të bëjë një përpjekje të vetëdijshme. Çfarë mund të bëj që partneri im të ndihet i dashur këtë javë? Ose nëse ju pëlqen një sfidë: çdo ditë!

Pjesë: