Keni frikë nga dashuria? Këto 3 Strategji të thjeshta mund të ndihmojnë

Ndarja e jetës suaj me dikë është një fenomen që mund të jetë sa i komplikuar, aq edhe i bukur. Çdo ditë përballemi me zgjedhje dhe vendime të pafundme - mundësi që mund të na sjellin ose më afër partnerëve tanë ose më larg tyre.

Me kaq shumë gjëra, si mund të jetë i sigurt se dikush prej nesh nuk do të zgjohemi një mëngjes dhe të kuptojmë se jemi në një faqe krejtësisht të ndryshme nga ajo tjetër e rëndësishme? Për më tepër, po sikur të jemi tashmë?

Fatkeqësisht për disa, 'rënia nga dashuria' është një ankesë tepër e zakonshme. Për fat të mirë, ka disa strategji të thjeshta për të parandaluar që kjo të ju ndodhë, ose për t'ju rikthyer në rrugën e duhur, nëse ndieni veten duke u larguar nga personi që doni.

1. Praktikoni mirënjohjen

Ka një mori arsyesh që njerëzit futen në një model kritikash dhe ëndërrimi për të gjitha gjërat që ata dëshirojnë të jenë të ndryshme.

Për disa mund të ndodhë kur faktorë të jashtëm (një ngarkesë e madhe pune, çështje shëndetësore, çështje financiare, drama me familjen dhe miqtë e tjerë, etj.) Ndërhyjnë në mendjen tuaj dhe bëjnë që emocione negative të tilla si stresi dhe ankthi të depërtojnë në jetën tuaj.

Naturalshtë e natyrshme të duash të hedhësh faj, dhe ndonjëherë edhe pa e kuptuar se çfarë po bëjmë që bashkëshortët tanë të kapen në zjarr.

Në vend që të përqendroni vëmendjen tuaj në refuzimin e partnerit tuaj për të ndihmuar në punët e shtëpisë, dietën e tyre jo të shëndetshme, mungesën e mbështetjes për ju gjatë një kohe nevoje, ose çfarëdo qoftë ajo që mendja juaj tenton të tërheqë drejt, bëni një përpjekje të vetëdijshme për të vërejtur gjërat që ju vlerësoni.

Ndoshta ka diçka që partneri juaj po bën - madje diçka aq e vogël sa mbyllja e derës së përparme para gjumit, ose dorëzimi i telekomandës së televizorit pasi të keni ngritur këmbët - që mund të zgjidhni ta zhvendosni fokusin tuaj drejt.

2. Merrni përgjegjësi

Të gjithë e kemi dëgjuar klishenë 'askush nuk është perfekt'. Shpesh është përdorur për të devijuar kur kemi bërë një gabim, por realiteti është se është e vërtetë! Askush nuk eshte perfekt. Pikërisht për këtë është e rëndësishme që jo vetëm të pranojmë kur kemi bërë një gabim, por të marrim përgjegjësi për të.

Për shembull, ndoshta ju keni qenë duke bërë disa komente pasive agresive në lidhje me atë lavanderi të ndyrë që ishte lënë në dysheme, ose ndoshta ju keni qenë shumë i preokupuar për të vërejtur se kanë kaluar ditë që keni treguar dashuri.

Në vend që të devijoni, merrni përsipër gabimet tuaja.

Duke marrë pronësinë për veprimet tona, disa gjëra mund të ndodhin.

• Ne kemi një mundësi për të dhënë dhembshuri për veten tonë për të qenë njerëzor. Prandaj, rrit aftësinë tonë për të pasur dhembshuri për të tjerët edhe për të qenë njerëzor.
• Ne mund të frymëzojmë partnerin tonë për të ndjekur shembullin tonë dhe për të marrë përgjegjësi për mangësitë e tyre.
• Shtë një mundësi për vetë-rritje. Hapi i parë është pranimi se ka vend për përmirësim!

3. Komunikimi

Komunikimi është vendi ku gjithçka vjen në rrethin e plotë. Pasi të mund të identifikoni disa gjëra që partneri juaj bën dhe që i vlerësoni, tregojuni atyre! Pozitiviteti krijon më shumë pozitivitet.

Ekziston një mundësi e mirë që sa më shumë që filloni të vini re gjëra për të cilat duhet të jeni mirënjohës, aq më shumë gjëra krejt të reja për të qenë mirënjohës do të shfaqen papritmas në jetën tuaj. Ekziston gjithashtu një shans i mirë që, nëse i tregoni partnerit tuaj që e keni vërejtur, ata do ta bëjnë atë përsëri!

Për më tepër, nëse ndieni një shkëputje nga partneri juaj, ndarja e kësaj me ta mund të jetë një detyrë frikësuese, por gjithashtu mund të jetë shpërblyese. Bërja e bisedave të rregullta në lidhje me mendimet, ndjenjat ose sjelljet tuaja - si ato për të cilat jeni krenar ashtu edhe ato për të cilat nuk jeni shumë krenarë - mund t'ju ndihmojë të qëndroni në një linjë me veten tuaj dhe mund t'ju ndihmojë të lidheni me partnerin tuaj

Martesa nuk është gjithmonë e lehtë. Gjatë muajve dhe viteve, shumica e njerëzve dalin nga rruga në një kohë ose në një tjetër. Nëse kjo ndodh, është në rregull. Ndonjëherë kërkimi i këshillimit profesional mund të ndihmojë. Herë të tjera, masa më të vogla të tilla si këto tre hapa të thjeshtë mund të ndihmojnë.

Pjesë: