A e përndjekin martesën tuaj aktuale marrëdhëniet tuaja në të kaluarën?

A është e mundur që partneri jobesnik nga shkolla e mesme po ndikon në aftësinë time për t'i besuar bashkëshortit tim dekada më vonë? A ndikojnë marrëdhëniet e mia me prindërit në zgjedhjen time të partnerit? A lidhet shmangia ime e intimitetit me atë ish-tjetrin të largët apo kritik? Apo marrëdhënia që përfundoi papritur vite më parë mund të kontribuojë në frikën time se bashkëshorti im do të më braktisë sot?

Përgjigja e shkurtër është po. Kur nepërjetoni marrëdhënie të dhimbshme në të kaluarëndhe nuk janë në gjendje të gjejnë paqe ose zgjidhje të brendshme, është e mundur që gjurmët të ndikojnë në marrëdhëniet tona vite më vonë - dhe shpesh në mënyra të pavetëdijshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë për këdo që ka përjetuar trauma në marrëdhënie.

Projeksioni i së shkuarës në të tashmen

Ka shumë mënyra për të konceptuar këtë fenomen psikologjik dhe social që përfshin projeksioni i së shkuarës në të tashmen . Është sikur dhimbja e pazgjidhur e së shkuarës kërkon të zgjidhet duke paraqitur në marrëdhëniet tona aktuale se ku mund ta shohim përsëri. Fatkeqësisht, kjo gjithashtu i jep vetes, në shumë raste, rishfaqjes sëmodelet e marrëdhënieve jo të shëndetshme. Shumica prej nesh kanë dëgjuar ndërsa një mik i frustruar bërtiti pse vazhdoj të takohem me të njëjtin lloj burrash/grash? Një e kaluar e pazgjidhur ka fuqinë të përsëritet.

A reagoni siç duhet ndaj incidenteve emocionalisht reaktive?

Për shkak se projeksioni shpesh ndodh në një nivel të pavetëdijshëm, ai do të kërkojë vetëdije dhe një gatishmëri për të shqyrtuar veten për të zbuluar përgjigjet e pyetjeve të parashtruara më sipër. Një vend i mirë fillimi është të rishikoni përvojat tuaja më emocionale reaktive në marrëdhënien tuaj. Merrni parasysh nëse reagimi juaj ishte apo jo i përshtatshëm në kontekstin e ngjarjes. Pyetni një mik jo të njëanshëm nëse ata e gjykojnë atë madhësia e reagimit tuaj të jetë i balancuar ndaj madhësia të incidentit. Bëhuni kurioz kur vini re reagime të forta emocionale në marrëdhënie me partnerin tuaj. A po i përgjigjem situatës aktuale apo është e mundur që t'i përgjigjem një situate nga e kaluara? A po i përgjigjem vërtet partnerit tim apo po flas me dikë tjetër nga e kaluara ime?

Marrëdhëniet e reja të shëndetshme mund të ofrojnë riparim emocional

E kaluara ka fuqinë, nëse e lejojmë, të shkatërrojë martesat tona aktuale ose të parandalojë që marrëdhëniet tona të vazhdojnë të zhvillohen dhe të rriten. Dhe, në të njëjtën kohë, marrëdhëniet tona aktuale kanë mundësinë të na ofrojnë përvoja emocionale korrigjuese që përmbajnë fuqinë për të shëruar pjesët e pazgjidhura të vetes. Merrni parasysh rastin e një gruaje që zhvillon një ndjenjë të vetë-refuzimit pas takimit me dikë që vazhdimisht e kritikon trupin e saj. Kjo grua ka të ngjarë t'i projektojë këto ndjenja refuzimi tek një partner i mëvonshëm, duke pritur që ata të refuzojnë gjithashtu trupin e saj. Por nëse provohet se e ka gabim nga një partner që e pranon dhe feston figurën e saj, ashtu siç është, ajo mund të përjetojë një riparim emocional.

Ka shumë mënyra për të pajtuar me dhimbjen e marrëdhënieve të së kaluarës, të cilat në fund do të na lejojnë të jemi më të pranishëm me partnerin tonë sot. Nëse mendoni se dhimbja e pazgjidhur nga e kaluara juaj mund të ndikojë negativisht në martesën tuaj, merrni parasysh të kërkoni ndihmë nga një profesionist i trajnuar.

Pjesë: