Si të merreni me një narcizist në një marrëdhënie

Ballafaqimi me narcizistët

Në këtë artikull

A jeni ne a marrëdhënie me dike qe eshte narcisist? Nëse është kështu, ju do të dëshironi të vendosni kufij në mënyrë që të mbroni veten nga disa nga sjelljet e dëmshme që kënaqin narcistët.

Çfarë përbën një narcizist?

Ne e quajmë dikë narcist, ose dikush që ka prirje narciziste kur ai person zëvendëson një 'personalitet të rremë' që ai ose ajo i paraqet botës së jashtme për të mbuluar trauma të thella të fëmijërisë dhe lënduar .

Disa nga mënyrat që narcizistët do të paraqiten para të tjerëve përfshijnë të qenit tepër simpatik dhe të kesh një personalitet “të madh” (shumë ekstrovert, duke dashur të jesh në qendër të vëmendjes në çdo kohë).

Ata janë të përqendruar në vetvete dhe të zhytur në vetvete, shpesh mendjemadh duke menduar se janë më të mirë se dhe dinë më shumë se të gjithë të tjerët. Duke biseduar me ta, ata shpesh dominojnë në bisedë, duke i lënë pak hapësirë ​​dikujt tjetër për të dhënë një mendim. Për një narcisist, gjithçka ka të bëjë me të.

Importantshtë e rëndësishme të kihet parasysh se nën gjithë këtë, njerëzit me NPD (çrregullim narcisist i personalitetit) luftojnë me ndjenjat e zbrazëtisë dhe kurrë nuk ndihen 'mjaft të mirë', sepse vazhdimisht krahasojnë veten me ata përreth tyre dhe po zbulojnë (fshehurazi; ata do të kurrë mos e pranoni këtë publikisht) se ato dalin shkurt.

Si të merreni me një narcizist në një marrëdhënie?

Për njerëzit që merren me një narcizist, është thelbësore të mbajnë mend dy gjëra -

  • Një: NPD është një çrregullim. Personi nuk mund të ndihmojë vetveten.
  • Dy: Nuk mund t’i ndryshoni, pasi nuk mund të ndryshojnë.

Sidoqoftë, mund të mbroni veten kur bashkëveproni ose jetoni me një burrë apo grua narciziste. Kjo nënkupton vendosjen e kufijve kur keni të bëni me një narcizist.

Si të vendosni kufij me një narcizist?

Si të vendosni kufij me një narcizist

Vendosja e kufijve është jetike për ekuilibrin tuaj, mendjen e shëndoshë, shëndetin mendor dhe vetë-respektin kur jeni në një marrëdhënie me një narcizist.

Mund të jetë sfiduese vendosja e kufijve kur keni të bëni me një burrë apo grua narciziste. Ata zakonisht kanë çështje me kufijtë e tyre: ka shumë të ngjarë që ata nuk i respektojnë kufijtë e të tjerëve sepse nuk mund të njohin se çfarë është kufiri.

Për shembull, një burrë narcist mund të flasë në mënyrë të papërshtatshme për gruan ose vajzën e tij, duke zbuluar informacione që një burrë ose baba normal nuk do t'i ndante normalisht publikisht. Do të ishte një dukuri e zakonshme për ju nëse keni të bëni me një narcizist.

Çfarë kuptojmë me 'vendosjen e kufijve'?

Imagjinoni të vizatoni një vijë në rërë, dhe t’i thoni narcisit tuaj se ata nuk mund ta kalojnë atë vijë. Çdo tejkalim i asaj linje është sjellje e papranueshme. Kjo linjë është kufiri juaj personal, kufiri juaj kur keni të bëni me një narcizist.

Vendosja e kufijve me një narcizist do të thotë t'i bësh ata të respektojnë rregullat që vendosni në marrëdhënie.

Si të vendosni kufij në një marrëdhënie me një narcizist?

Si të vendosni kufij në një marrëdhënie me një narcizist

Këtu janë disa hapa që duhet të ndiqni kur keni të bëni me një narcizist-

Vendosni kufijtë tuaj në një mënyrë të qetë

Se si të flasësh me një burrë apo grua narciziste për kufijtë nuk do të jetë asgjë sfiduese. Asgjë nuk do t’i zemërojë narcizistët më shumë sesa t’u thuhet se çfarë mund dhe çfarë nuk mund të bëjnë, veçanërisht nëse bëhet me një zë armiqësor.

Mënyra më e mirë për t'u marrë me një narcizist është të jesh i mirë, por të jesh i vendosur. Nëse narcizisti juaj po ju abuzon verbalisht, vendosni kufijtë tuaj duke thënë me një zë të qetë: “difficultshtë e vështirë për mua të të dëgjoj kur flet kështu.

Unë do të largohem (ose do ta mbyll telefonin, nëse je në telefon) tani, por jam i hapur të flas me ty pasi të jesh në gjendje të përdorësh një ton të arsyeshëm të zërit '.

Pastaj largohu, ose mbyll telefonin. Mos prisni për përgjigjen. Në këtë mënyrë, ju jeni duke e mbrojtur veten nga abuzimi kur keni të bëni me një narcizist, të gjitha ndërsa u mësoni atyre se ndryshimi i qëndrimit të tyre do t'ju lejojë të ktheheni në bisedë.

Kuptoni që veprimet e tyre vijnë nga një vend i zbrazëtisë

Mos u mërzitni dhe mos e fajësoni veten, veçanërisht kur keni të bëni me një narcizist. Ata nuk po e bëjnë këtë me qëllim; është çrregullimi që po tregon vetveten.

Kur të kritikojnë për të ndërtuar veten, lere të shkojë

Për qetësinë tuaj personale, mos prisni që ata të kërkojnë falje kur keni të bëni me një narcizist. Dhe nëse narcizisti ju kërkon falje për abuzimin, duhet të jeni të vetëdijshëm se falja nuk është e sinqertë. Ata thjesht po ju vendosin për t'ju lënduar përsëri.

Shkëputuni prej tyre

Ju mund të duhet të qëndroni në kontakt me narcizistin sepse keni fëmijë së bashku. Tani, si të përballemi me një burrë apo grua narciziste në këtë situatë.

Për të shpëtuar mendjen tuaj të shëndoshë, praktikoni shkëputjen në komunikimet tuaja me ta. Mënyra më e mirë për t'u marrë me një burrë apo grua narcisiste është të mos zhvilloni biseda të gjata dhe të hollësishme.

Kur komunikoni me email, skanoni për të marrë informacionin përkatës (duke kapërcyer të gjitha përplasjet e tyre egotistike) dhe përgjigjuni në një mënyrë biznesi atyre pikave. Qëndroni të shkurtër, qëndroni objektivë dhe qëndroni larg sjelljes së tyre manipuluese.

Shikoni gjithashtu:

Ndiqni lumturinë tuaj

Mos u besoni narcistëve për të bërë atë që premtojnë të bëjnë për ju. Ata vetëm po japin premtime për t'ju mbajtur të ngatërruar në marrëdhënie. Dilni dhe krijoni lumturinë tuaj; mos u mbështetni tek ata për ta siguruar këtë për ju. Ata nuk do të

Duhet të shqetësoheni vetëm me pyetje të tilla si: ‘si të merreni me një burrë apo grua narciziste dhe‘ si të merreni me një të dashur apo të dashurën narciziste ’. Fokusi juaj duhet të jetë se si të merreni me një narcizist dhe të mos gjeni një 'të lumtur-gjithnjë pas tyre' me ta.

Asnjëherë mos u tregoni narcistëve se si ndikon sjellja e tyre tek ju

Narcizistët lulëzojnë duke ditur se ata ndikojnë emocionalisht tek të tjerët. Për shumicën e njerëzve, duke e ditur se po lëndojnë dikë i bën ata të ndihen keq.

Kjo eshte pse narcistë të divorcuar nganjëherë përpiqen të sabotojnë ish-gruan, duke mos injoruar kufij të tillë si respektimi i marrëveshjes së divorcit, të qenurit 'vonë' me pagesa për mbështetjen e fëmijëve, ose duke rënë nga shtëpia e ish pa njoftim (dhe ndonjëherë duke hyrë në të pa paralajmëruar!).

Mos i lini të shohin reagimin tuaj ndaj këtyre sjelljeve. Mënyra më e mirë për t'u marrë me situata si këto është t'i injoroni ato.

Jini të gatshëm t'i kujtoni vazhdimisht kufijtë tuaj

Në mënyrë tipike, narcistët do t'i respektojnë ata për një kohë, por së shpejti ata do të testojnë kufijtë tuaj përsëri dhe përsëri. Ata po kërkojnë një dobësi në mënyrë që të mund të kalojnë nëpër çarje dhe t'ju denigrojnë përsëri.

Do të jetë e vështirë për ju që të duhet të vazhdoni të 'vizatoni vijën në rërë', por është thelbësore t'i tregoni narcistit se keni ndërmend të bëni biznes.

Fal vetveten që bini nën magjinë e tyre

Dhe fali ata. Një pjesë e marrëdhënies tuaj me një narcisist përfshin heqjen dorë nga inati që ata kërkojnë tek ju. Kjo inat merr pasuri të vlefshme të vlefshme në shpirtin tuaj, dhe kjo është ajo që ata duan. Ju nuk keni nevojë për të.

Lëre të shkojë.

Praktikoni teknikat e bisedës vetjake për t'ju ndihmuar të lironi zemërimin tuaj ndaj këtij personi me të meta. Mos harroni: nuk mund të ndryshoni një narcist. Ata e kanë zhvilluar këtë sjellje adaptive për shkak të diçkaje të dëmshme në fëmijërinë e tyre. Nuk ka asnjë lidhje me ty.

Shikoni këtë video për më shumë këshilla për të menaxhuar një narcizist:

Çfarë ndodh kur vendosni kufij me një narcizist?

Nëse mendoni se kjo është mënyra se si ta bëni një narcisist të ju respektojë, atëherë keni gabim. Këto kufij do t'ju pajisin vetëm me njohuritë se si të merreni me një bashkëshort narcizist dhe si të mbroheni nga inati narcizist.

Përballja me një narcizist nuk është e lehtë, ata pothuajse kanë një superfuqi për të manipuluar dhe manovruar vendimet tuaja në favor të tyre.

Nëse jeni duke jetuar me një bashkëshort narcisist, bëhet gjithnjë e më e vështirë. Vendosja e kufijve jep fuqinë për t'u marrë me një bashkëshort narcizist dhe tendencat narciziste në marrëdhënie.

Marrëdhënia juaj do të fillojë të shembet nën peshën e kufijve tuaj. Kjo është një gjë e mirë sepse mund t’i lini por nuk mund t’i ndryshoni kurrë.

Vendosja e kufijve është pjesë e hapave për të arritur në atë vend ku nuk do të duhet më të mendoni për përballimin e një burri ose gruaje narciziste. Në këtë mënyrë ju mund të filloni të përqendroheni në shëndetin dhe mirëqenien tuaj.

Pjesë: