7 mënyra efektive për të provuar stresin në martesën tuaj

Në këtë nen

• Kuptoni se martesa është një vendim i përhershëm
• Ndaloni pritjet jorealiste
• Mos e krahasoni martesën tuaj me të tjerët
• Shmangni zënë në pjatë tuaj
• Mos debatoni natën
• Ndaloni shpenzimet e tepërta
• Shkëputeni dhe rilidheni

Kur planifikoni për dasmën tuaj, mund të jetë shumë e lehtë të besoni se pasi të ktheheni në shtëpi nga muaji i mjaltit, stresi do të largohet. Por çdo person i martuar e di se mbajtja e një marrëdhënieje të mirë dhe të shëndetshme mund të jetë shumë stresuese; edhe më stresues se sa ecja nëpër korridor.

Nuk është e pazakontë që çiftet të ndihen të shkëputur ose të mbingarkuar gjatë sezonit të festave, veçanërisht nëse të dy partnerët ndihen të nxitur nga ngjarje specifike. Ky stres i shtuar mund të lindë tension dhe të krijojë vështirësi në marrëdhënie gjatë një kohe kur është thelbësore të ndiheni të dashur dhe të lidhur.

Por ka mënyra që mund t'i përdorni për të kapërcyer sezonin e stresit të festave. Të kesh një plan dhe t'i përmbahesh atij është një mënyrë e shkëlqyer për të eliminuar stresin dhe për të shijuar shoqërinë e njëri-tjetrit.

Hiqni stresin nga marrëdhënia juaj

Për të dëshmuar stresin martesën tuaj, ju duhet të mblidheni si një ekip dhe të krijoni një ndjenjë ekuilibri me njëri-tjetrin.

Ju duhet të mbështillni mendjen tuaj rreth fakteve të caktuara që do t'ju ndihmojnë të hiqni qafe atmosferën stresuese rreth jush dhe bashkëshortit tuaj.

1. Kuptoni se martesa është një vendim i përhershëm

Sa më shpejt të lini të heqë dorë nga ideja se martesa juaj është e përkohshme dhe do të përfundojë pasi të plotësohen dhe plotësohen kushtet e tmerrshme, aq më shpejt mund të lini stresin dhe konfliktet që kërcejnë rreth martesës suaj.

Po, mund ta gjeni veten duke u përballur me një situatë ku divorci mund të jetë zgjidhja e vetme, megjithatë, të menduarit për të shkuar së bashku me një divorc, madje edhe në fund të mendjes mund të shkaktojë ankth të panevojshëm. Sigurohuni që të pranoni faktin që do të qëndroni me njëri-tjetrin dhe do të largoni një divorc nga truri juaj.

2. Ndaloni pritjet jorealiste

Problemet e prindërimit, mosmarrëveshjet për paratë dhe fryma e mëngjesit janë disa nga problemet e zakonshme që do të hasni. Duhet të mbani mend se bashkëshorti juaj nuk do të jetë i përsosur gjatë gjithë kohës dhe nuk do të jeni dakord me gjithçka. Por sigurohuni që këto dallime të mos ndajnë njëra-tjetrën, por përkundrazi mund të ndihmojnë në forcimin e marrëdhënies tuaj.

Martesa është një udhëtim i bazuar në pranim, prandaj sigurohuni që ta pranoni bashkëshortin tuaj ashtu siç është.

3. Mos e krahasoni martesën tuaj me të tjerët

Pasi të filloni të shikoni njerëzit e tjerë dhe martesën e tyre, mund të filloni ta shihni bashkëshortin tuaj në një dritë negative. Është e rëndësishme të mbani mend se çdo person ka një martesë të ndryshme, një partner të ndryshëm dhe kështu mënyra të ndryshme për të qenë të lumtur.

Filloni të pranoni marrëdhënien tuaj dhe mos u kompleksoni përmes mediave sociale.

4. Shmangni zënë në pjatë tuaj

Një nga presionet më të mëdha me të cilat përballen çiftet është se ata ndonjëherë kanë shumë pjatë dhe e mbajnë zënë si një simbol nderi.

Për këtë arsye, ata nuk kanë kohë për të ndërtuar dhe forcuar marrëdhënien e tyre. Pra, shmangni të qenit shumë të zënë për njëri-tjetrin dhe kaloni pak kohë relaksuese me bashkëshortin tuaj.

5. Mos debatoni natën

Disa konflikte mund të jenë të pamundura për t'u injoruar dhe duhet të trajtohen menjëherë, por është e rëndësishme që të mos përballeni me këto çështje gjatë natës. Kur grindeni, përpiquni ta zgjidhni debatin në mbrëmje në vend të natës, sepse kur të dy jeni të lodhur, mund të thoni gjëra për të cilat do të pendoheni në mëngjes.

Përqendrohuni në punën për çështjet tuaja në një kohë të përshtatshme, siç është mëngjesi herët; ata do të shkojnë shumë më mirë.

6. Ndaloni shpenzimet e tepërta

Paratë janë arsyeja numër një për të pasur stres mes çifteve. Është e rëndësishme që të dy, burri dhe gruaja të kenë një buxhet të shtrënguar dhe të mos shpenzojnë para; shmangni fillimin e problemeve duke jetuar përtej mundësive tuaja.

7. Shkëputeni dhe rilidheni

Me këtë epokë të teknologjisë ku të gjithë jemi kaq të nxitur nga pajisjet dhe telefonat celularë, ne humbasim gjurmët e marrëdhënieve. Jemi kaq të zënë me postimin e fotove me njëri-tjetrin, saqë harrojmë të jetojmë në momentin dhe së shpejti humbasim lidhjen dhe shkëndijën që ishte dikur.

Për të rikthyer këtë shkëndijë, është e rëndësishme që të hiqni të gjitha pajisjet tuaja nga priza dhe të përpiqeni të lidheni përsëri me njëra-tjetrën. Hiqni dorë nga të gjitha llogaritë dhe veset tuaja dhe mbajini larg çdo gjëje që të mos ju ndërpritet koha së bashku.

Në fund të ditës, është e rëndësishme të mbani mend se stresi mund të hyjë lehtësisht në marrëdhënien tuaj, por ju takon juve dhe partnerit tuaj ta largoni atë. Mundohuni të vendosni bashkëshortin tuaj në radhë të parë dhe të argëtoheni së bashku; gjeni një aktivitet të përbashkët dhe gjeni kohë për njëri-tjetrin.

Riparoni takimin tuaj të parë, shkoni për filma, lojëra, udhëtime pikniku dhe qeshni së bashku. Të qeshësh së bashku është një ilaç i shkëlqyeshëm për marrëdhënien tuaj.

Pjesë: