3 këshilla për të rritur intimitetin në çast

3 këshilla për të rritur intimitetin në çast

Në këtë artikull

Le të flasim për mënyrën se si mund ta pjekni shpejt marrëdhënien tuaj. Nëse jeni në një lidhje afatgjatë ose në një martesë, mund të keni vërtet intimitet. Le të përcaktojmë intimitetin për një moment. Përkufizimi klasik, 'Në mua shoh', është një përkufizim i shkëlqyeshëm. Në të vërtetë do të thotë të lidhni zemrat tuaja së bashku, të jeni në gjendje të dëgjoni dhe dëgjoni zemrat e njëri-tjetrit. Kjo është intimiteti i vërtetë kur ke atë lloj miqësie. Unë u martova me shoqen time më të mirë Lisa. Tani jemi të martuar tridhjetë e një vjet. Ajo me të vërtetë është shoqja ime më e mirë. Ajo e dëgjon zemrën time. E degjoj zemren e saj. Ne jo gjithmonë jemi dakord, por jemi dakord të dëgjojmë dhe pasi të kemi dëgjuar, kjo i bën gjërat më të forta dhe më të mira. Ne kemi disa mjete që kemi përdorur për më shumë se tridhjetë vjet çdo ditë që unë do t'i ndaj me ju.

Çfarë është intimiteti?

Intimiteti është një rezultat. Nuk vjen sepse je e bukur. Nuk bëhet sepse jeni i lezetshëm, i suksesshëm financiarisht ose i dobët. Ju mund të jeni të gjitha ato gjëra dhe më shumë dhe të mos keni intimitet në martesën tuaj, sepse intimiteti është rezultat i një grupi të njohur disiplinash. Në kulturën perëndimore, ne na pëlqen që gjërat t'i bëjmë menjëherë. Ne duam të shtypim një buton dhe të jemi të dobët. Ne duam të shtypim një buton dhe të jemi të pasur. Çdoherë që dëshironi të bëni një ndryshim në jetën tuaj, ju ndryshoni disiplinat tuaja.

Ju nuk do të merrni ndryshime nëse nuk ndryshoni. Nëse vazhdoni të bëni të njëjtat gjëra, do të vazhdoni të merrni të njëjtat rezultate. Këto gjëra janë të njohura për ju. E di kur dua ndryshim duhet të shikoj se cilat disiplina duhet të përqafoj për të marrë rezultatin e këtij ndryshimi. Nëse dua shëndet, duhet të ndryshoj gjërat. Nëse dua intimitet në martesën time, ose marrëdhënie afatgjatë, duhet të kem disiplina që krijojnë ato rezultate.

3 gjëra të rëndësishme për t’u ndjekur

Nëse bëni tre të përditshme, unë mund t'ju garantoj, edhe për disa javë, do të ndiheni më afër bashkëshortit tuaj. Ju do të pëlqeni më shumë bashkëshortin tuaj dhe do të ndiheni më të lidhur. Unë mund ta garantoj këtë sepse kam pasur çifte që nuk kanë kryer marrëdhënie seksuale për njëzet vjet dhe pas vetëm disa javësh që kanë bërë këto tre gjëra, ata e pëlqyen njëri-tjetrin mjaftueshëm për të bërë seks. Me të vërtetë e transformon marrëdhënien tuaj, por është punë, W-O-R-K. Nëse jeni të gatshëm të bëni punën, mund të keni rezultatet. Shkruaji këto diku. Bëni veten të përgjegjshëm në një kalendar çdo ditë. Ndoshta i jepni vetes një pasojë nëse nuk ndiqni. Ndoshta bëni shtytje ose ndonjë lloj pasoje tjetër të vogël, në mënyrë që të filloni t'i merrni këto disiplina në martesën dhe marrëdhënien tuaj, sepse kaq shumë martesa bazohen emocionalisht. Çiftet nuk janë të disiplinuar në mënyrat që lidhen me njëri-tjetrin dhe për shkak të kësaj, ata kanë marrëdhënie të ngathëta dhe marrëdhënie më pak të shëndetshme.

Ushtrimi i parë janë ndjenjat

Identifikimi dhe komunikimi i ndjenjave është një aftësi. Shkathtësitë mund të mësohen nga çdokush. Unë mund ta dëshmoj atë personalisht, si dhe këdo. Unë kam qenë dëshmitar i shumë çifteve që janë rritur në aftësinë e identifikimit dhe komunikimit të ndjenjave të tyre.

Lidhur me Listën e Ndjesive që do t'ju dërgojmë, në krye të faqes ka tre udhëzime që duhet të ndiqni. Numri një është - asnjë shembull për njëri-tjetrin . Kështu që kur po ndani ndjenjat tuaja, nuk thoni: 'Ndihem i frustruar kur ju & hellip; ”Ju mund të ndiheni të irrituar për fëmijët, qentë, të jashtëligjshmit, politikën, gropat, gjithçka në jetën tuaj përveç bashkëshortit tuaj. Numri dy, të mbajë kontaktin me sy , është me të vërtetë e rëndësishme. Pra, shumë njerëz nuk shikojnë më në sytë e njëri-tjetrit. Numri tre- nuk ka komente . Kështu që ju nuk jeni duke thënë: 'Oh, nuk e kuptoj. Nuk e kuptoj. Gërmoni më thellë, më tregoni më shumë. ” Asgjë prej kësaj - sapo dëgjoni se personi tjetër ndan një ndjenjë.

Vendosni gishtin rastësisht në listën e ndjenjave. Bum. Në rregull, keni arritur në 'qetësi'. Tani ka dy fjali në letrën tuaj, 'Unë ndihem i qetë kur & hellip; Së pari kujtoj se isha i qetë kur & hellip; “

Ju e bëni këtë ushtrim pikërisht në atë mënyrë për 90 ditë. Pas kësaj, thjesht bëni dy ndjenja nga dita juaj, por duhen rreth 90 ditë për t'u shkolluar emocionalisht. Nëse doni ta shpejtoni atë, libri 'Fitness Emotional' mund t'ju ndihmojë të shpejtoni zhvillimin emocional.

Ushtrimi i dytë është lavdërimi

Mendoni për dy gjëra që doni, pëlqejnë ose vlerësoni për bashkëshortin tuaj. Merrni ato në kokën tuaj. Ky është si ping pong. Ju bëni një, bashkëshorti juaj bën një, ju bëni një, dhe bashkëshorti juaj bën një. Për shembull, 'Unë me të vërtetë e dua faktin që ishe kaq krijues në mënyrën se si e zgjidhe atë problem.' Atëherë ajo duhet të thotë faleminderit. Kjo eshte shume e rendesishme. Duhet të thuash faleminderit për të lejuar lavdërimin të hyjë. Kështu që shumë njerëz vlerësohen por ata nuk e lejojnë atë, kështu që llogaria e tyre mbetet akoma në deficit sepse nuk po i lënë paratë në llogari. Kur dikush jep lavdi, personi tjetër duhet të thotë faleminderit.

Ushtrimi i fundit është lutja

Cilado qoftë sfondi juaj shpirtëror, angazhohuni në këtë. Nëse nuk keni një, thjesht thoni: 'Zot, ne thjesht duhet të lutemi. Faleminderit shumë për sot. Faleminderit për gruan time. Faleminderit për familjen time. ” Kaq është e mjaftueshme, ju doni të hyni në një lloj lidhje shpirtërore sepse keni një shpirt dhe sidoqoftë e manifestoni atë ose përjetoni atë, doni ta përjetoni së bashku. Unë mund t'ju them këto tre ushtrime: dy ndjenja, dy lavdërime dhe lutja, meditimi (lidhja, një lloj lidhje shpirtërore) çdo ditë bëhet një disiplinë. Çdo ditë, ju dhe bashkëshorti juaj do të përpunoni disa ndjenja. Ju do ta përjetoni bashkëshortin ose partnerin tuaj si një person shumë të sigurt. Me kalimin e kohës, ju filloni të përgjithësoni: “Bashkëshorti im është i sigurt. Unë mund ta ndaj zemrën time me bashkëshortin tim ”.

Ajo që ndodh është që ju të filloni të lëvizni gjithnjë e më afër dhe më afër. Gjëja e bukur për këtë është pas nëntëdhjetë ditësh që ju mund ta vendosni listën e ndjenjave larg. Unë dhe Lisa kemi ndarë çdo ditë dy ndjenja nga dita jonë. Ne me të vërtetë e njohim njëri-tjetrin dhe me të vërtetë qëndrojmë miq sepse miqtë ndajnë ndjenjat.

Pjesë: