6 mënyra se si joga dhe meditimi mund të përmirësojnë një marrëdhënie romantike

Meditimi dhe joga janë teknikat më të mira për t'u përshtatur për përmirësimin e një marrëdhënieje. Me praktikat e fokusimit dhe ndjenjën e qetësisë, meditimi mund të ndihmojë në përmirësimin e marrëdhënies tuaj romantike. Për më tepër, meditimi ka disa përfitime për trupin. Ndihmon për të zhvilluar forcën për të përballuar situatat stresuese. Meditimi mëson fuqinë e dashurisë, dhembshurisë dhe durimit. Këto janë cilësitë e nevojshme për një marrëdhënie më të mirë.

Në këtë nen

• Yoga rrit vetëdijen, gjë që na bën një partner më të mirë
• Meditimi forcon ndjenjat tuaja të lidhjes
• Yoga na bën të ndihemi më të relaksuar
• Meditimi i partnerizuar ushqen ndjenjën e unitetit
• Yoga mund të përmirësojë cilësinë e gjumit
• Meditimi rriti intuitën

Për më tepër, joga zhvillon ndjenjën e miqësisë dhe qetësisë. Një veprim i tillë çon në dashuri, e cila sigurisht është një ndihmë për të kultivuar mbështetje emocionale. Praktika e rregullt e jogës dhe meditimi janë faktorë thelbësorë për të përmirësuar një marrëdhënie romantike.

Joga dhe meditimi po fitojnë popullaritet të lartë në ditët e sotme. Sot disa persona po e gjejnë marrëdhënien me partnerin në prag të dëshpërimit. Kjo është për shkak të jetës stresuese që po jetojmë. Si joga ashtu edhe meditimi kanë një sërë mënyrash për të përmirësuar marrëdhënien tuaj romantike. Më poshtë është një përshkrim i 6 mënyrave se si joga dhe meditimi mund të përmirësojnë marrëdhënien tuaj romantike.

1. Joga rrit vetëdijen, gjë që na bën një partner më të mirë

Praktika e përditshme e jogës na mëson të shikojmë nënndërgjegjen tonë dhe të na bëjë të marrim përgjegjësinë tonë për të ditur se kush jemi. Kjo është një ndjenjë e zhvillimit të vetëdijes sonë.

Yoga i jep partnerit aftësinë për të vizualizuar rolin e njëri-tjetrit në një marrëdhënie të shëndetshme romantike.

Ajo ofron mundësinë për të ndërtuar një marrëdhënie të lumtur. Prandaj, është e rëndësishme të duam veten përpara se të mund t'i dhurojmë dashuri dikujt. Të duash veten do të rrisë vetëdijen tuaj, duke ju bërë kështu një partner më të mirë.

2. Meditimi forcon ndjenjat tuaja të lidhjes

Stresi në punë dhe një orar i ngarkuar shpesh çojnë në një krizë në një marrëdhënie. Një situatë e tillë zvogëlon ndjenjat e lidhjes midis një partneri. Si rezultat, meditimi i ndihmon njerëzit të ndihen më të lidhur. Ai gjithashtu zhvillon një ndjenjë ndjeshmërie dhe dhembshurie.

Meditimi fjalë për fjalë e stërvit trupin tonë të ndihet më i dhembshur dhe më i dashur.

Kryerja e meditimit çdo ditë do të rezultojë në uljen e ankthit dhe depresionit. Kështu, forcon ndjenjat e lidhjes.

3. Joga na bën të ndihemi më të relaksuar

Një përfitim tjetër i rëndësishëm i jogës është se na bën të ndihemi më të relaksuar. Në mënyrë të pamohueshme, të gjithë në këtë botë të ngarkuar shpesh janë të frustruar. Është e qartë se ne priremi ta heqim këtë zhgënjim tek personi që është më i afërti me ne.

Me tension të vazhdueshëm, ankth dhe stres, ne nuk jemi në gjendje të jemi të pranishëm dhe të fokusohemi te personi që duam. Kjo shkakton një pengesë në marrëdhënien tonë.

Yoga inkurajon paqen e mendjes dhe na ndihmon të përballemi me zhgënjimet. Kryerja e pozicioneve të jogës do të na bëjë më të relaksuar. Kështu, duke përmirësuar marrëdhënien tonë romantike.

4. Meditimi me partneritet ushqen ndjenjën e unitetit

Praktikimi i meditimit me partnerin tuaj ka vërtetuar përfitime në përmirësimin e marrëdhënies tuaj romantike.

Mbajtja e dorës së partnerit gjatë meditimit e bën trupin tuaj të lidhet përmes frymëmarrjes. Kjo praktikë fizike dhe mendore izolon zona të ndryshme të trupit.

Si të tillë, ju jeni në gjendje të lidheni me njëri-tjetrin dhe të bashkëpunoni përmes shqisës së prekjes. Të bësh meditim me partnerin tënd ushqen ndjenjën e unitetit. Kjo është një mënyrë e mirë për të përmirësuar marrëdhënien tuaj romantike.

5. Joga mund të përmirësojë cilësinë e gjumit

Ngutja dhe nxitimi i jetës moderne rëndojnë sistemin nervor. Trupi është i shqetësuar dhe nuk mund të kemi një gjumë të mirë gjatë natës.

Yoga është një nga aktivitetet më të mira për t'u marrë parasysh për të çliruar trupin nga stresi. Rrjedhimisht, joga ka disa asana që ndihmojnë në ndërprerjen e sistemit nervor.

Yoga është një formë e relaksimit të udhëhequr që çon në paqe mendore. Praktika e rregullt e jogës do të përmirësojë cilësinë e gjumit.

Në mënyrë të ngjashme, joga lehtëson sistemin nervor dhe parandalon gjumin e shqetësuar gjatë natës.

6. Meditimi rriti intuitën

Të gjithë kanë aftësi intuitive. Intuita është aty brenda nesh e cila na udhëheq dhe na zhvillon. Praktika e përditshme e meditimit ndihmon në kontrollin e procesit intuitiv të ndërgjegjes sonë. Për më tepër, njohja e ndryshimeve delikate në partnerin tonë do të ndihmojë përfundimisht në mbrojtjen e një marrëdhënieje.

Meditimi është një praktikë e mirë mes partnerëve pasi ka një tendencë për të rafinuar ndjenjën e intuitës.

Për më tepër, kryerja e meditimit do të rrisë aftësinë për të parë ndryshimet dhe për t'i adresuar ato përpara një ndryshimi të mundshëm problematik.

Pjesë: