6 mënyrat më të mira të trajtimit të ndarjes së martesës

Në këtë artikull

6 mënyrat më të mira të trajtimit të ndarjes së martesës

Kur njerëzit marrin një besëlidhje martese, askush nuk mendon kurrë për ndarje. Në fakt, njerëzit shpresojnë shumë në detyrimet martesore dhe gjithmonë do të dëshirojnë të qëndrojnë së bashku. Sidoqoftë; mosbesimi, papajtueshmëria, tradhëtia, pandershmëria, pabesia midis të tjerave e detyrojnë çiftin të zgjedhë ndarjen. Një ndarje e përkohshme është më e lehtë për tu trajtuar sepse keni detyrime dhe të drejta të intimitetit bazuar në marrëveshjen tuaj, megjithatë, ndarja e përhershme ose afatgjatë kërkon mençuri dhe arsyetim logjik për ta kaluar atë me sukses.

Kur të zbardh realiteti se ti e donte sinqerisht bashkëshortin tuaj edhe pse nuk ishte e dukshme për partnerin tuaj; procesi i shërimit ka nevojë për sistemet e duhura të mbështetjes. Nëse martesa zgjati për shumë vite, ju humbni miqtë tuaj personal, shoqëria ju gjykon, të gjitha investimet tuaja emocionale mbyten ashtu dhe kjo mund të çojë në depresion. Disa herë, nuk keni askënd për të ndarë ndjenjat tuaja pa u gjykuar. Këtu janë pesë këshilla për të kaluar ndarjen e martesës pa u bërë shumë të pakënaqur-

Pranoni situatën

Pranoni realitetin që ju nuk qëndroni më me bashkëshortin tuaj, megjithatë, jeta duhet të vazhdojë. Sa më shpejt që të lind e vërteta, aq më i butë është procesi i shërimit. Çiftet duhet të ndalojnë së thirruri ose duke u përgjigjur me njëri-tjetrin, në vend që të bëjnë jetën e tyre. Misioni për gjetjen e gabimeve rindez kujtimet e vjetra. Nëse jeni emocionues për këtë dhe doni të qani, lërini lotët të rrokullisen- është terapeutik- por bëjeni me moderim për të parandaluar mendimet negative.

Regjistrohuni në seanca terapie

Ju duhet një profesionist për t'ju ndihmuar në procesin e shërimit. Lehtësia emocionale nga këshilltarët ju jep një mundësi për të kuptuar pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Mos harroni, të gjitha njohuritë vijnë nga ju, ato ju japin vetëm një mënyrë të strukturuar për të trajtuar situatën pa ndonjë frikë se do të gjykoheni. Ky është momenti kur aktualizoni pikat tuaja të forta dhe aftësitë për një mënyrë jetese të frytshme. Për më tepër, kjo ju jep mundësinë të zbuloni veten, të eksploroni hobet tuaja dhe të punoni në aktivitetet tuaja pasionante.

Jini aktivë me aktivitete jashtëshkollore

Vetmia është e pashmangshme në çdo ndarje martesore. Ndërsa zbuloni veten, kjo është koha për të lexuar një libër motivues ose për t'u regjistruar në një qendër fitnesi ose për të luajtur një instrument muzikor. Merrni një aktivitet pasionant të cilin e shtyni për shkak të përgjegjësive martesore. Kjo do ta largojë mendjen tuaj nga mendimet negative që lidhen me ndarjen. Këto aktivitete ju japin një rutinë të re e cila ndërton aftësitë tuaja njohëse dhe motorike ideale për tërheqjen e pozitivitetit në jetën tuaj. Pushtimi i mendjes tuaj përmirëson gjumin dhe shëndetin tuaj mendor. Koha është një shëruese.

Anëtarësohuni në një grup mbështetës

Përdorni platformat e mediave sociale dhe bashkohuni në grupe mbështetëse virtuale dhe fizike të të ndarave

çifte për të derdhur zemrën tuaj për ta. Ju inkurajon dhe ju motivon të vazhdoni jetën megjithë ndarjen. Ju do të gjeni anëtarë të dobishëm që kaluan të njëjtën gjë, ata do t'ju japin këshilla se si të trajtoni sfida të ndryshme që vijnë me ndarjen. Psikologët pranojnë që ndarja e përvojave me individë me të njëjtin mendim është terapeutike duke rritur kështu procesin e shërimit.

Behu aktiv

Mungesa e shoqërisë tërheq mendimin negativ i cili është vetëvrasës për jetën e një bashkëshorti të ndarë. Mos lejoni kurrë të zhyteni në keqardhje për situatën tuaj. Pse të mos merreni me një aktivitet sportiv për t’u mbajtur në formë dhe për të rifreskuar më tej trupin dhe mendjen tuaj. aktiviteti i lodhshëm tërheq një gjumë të thellë; ju zgjoheni me energji të ripërtërirë të gatshëm për ta përballuar ditën me energji të ripërtërirë. Disa nga aktivitetet për t'ju mbajtur aktivë përfshijnë

  • Të luash pingpong - lojë truri - ideale për mprehtësinë mendore.
  • Regjistrohuni në një palestër për aftësi fizike.
  • Anëtarësohuni në një bandë muzikore për të komunikuar mesazhe shprese.

Investoni në veten tuaj

Keni gjithë kohën për të mprehur aftësitë tuaja ose për të rritur arsimin tuaj, i cili ju jep përparësi në gjetjen e një pune më të mirë zyrtare me përgjegjësi të shtuara të cilat do t'ju mbajnë të zënë. Ne kemi qendra këshillimi të bazuara në parimet e dështuara të sistemeve të mbështetjes; ndarja mund të jetë një bekim i maskuar; të hap mendjen për të mbushur një boshllëk në shoqëri, veçanërisht kur nuk merr sistemet e duhura të mbështetjes.

Shmangni miqtë me energji negative

Kjo nuk është koha për të folur keq për martesën dhe bashkëshortët. Zgjidhni miq me mençuri që do t'ju mbështesin për të arritur qëllimin tuaj. A jeni në procesin e rivendosjes së martesës? Nëse po, atëherë çfarë biznesi keni me një çift të divorcuar që humbi shpresën në jetën martesore sepse ishin shkaktari i divorcit? Ata do të prishin përpjekjet tuaja dhe do t'ju shkurajojnë që të mos bëni përpjekje për të rivendosur martesën tuaj.

Ndërsa prisni të përmbushni qëllimet tuaja të ndarjes, angazhohuni në aktivitete që mprehin aftësitë tuaja dhe marrëdhëniet shoqërore, të cilat ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja.

Pjesë: