5 tiparet e një martese të gjatë

Keni shikuar ndonjëherë një çift të lumtur të martuar dhe keni menduar se cili është sekreti i tyre? Ndërsa asnjë martesë nuk është e njëjtë, hulumtimet tregojnë se të gjitha martesat e lumtura, me jetë të gjatë, ndajnë të njëjtat pesë tipare themelore: komunikimi, përkushtimi, mirësia, pranimi dhe dashuria.

1. Komunikimi

Një studim i botuar nga Universiteti Cornell zbuloi se komunikimi është tipari numër një i martesave që zgjasin. Studiuesit anketuan pothuajse 400 amerikanë 65 vjeç ose më të vjetër të cilët kishin qenë në një martesë ose bashkim romantik për të paktën 30 vjet. Shumica e pjesëmarrësve thanë se besonin se shumica e problemeve martesore mund të zgjidheshin me një komunikim të hapur. Po kështu, shumë nga pjesëmarrësit martesat e të cilëve kishin përfunduar fajësuan mungesën e komunikimit për prishjen e marrëdhënies. Komunikimi i mirë midis çifteve ndihmon në ruajtjen e afërsisë dhe intimitetit.

Çiftet me martesa afatgjata flasin me njëri-tjetrin pa gënjyer, akuzuar, fajësuar, pushuar nga puna dhe fyerje. Ata nuk e guxojnë me gurë njëri-tjetrin, bëhen agresivë pasivë ose e quajnë njëri-tjetrin me emra. Çiftet më të lumtura nuk janë ata që shqetësohen se kush ka faj, pasi ata e konsiderojnë veten si një njësi; ajo që prek gjysmën e çiftit ndikon në tjetrën dhe ajo që është më e rëndësishme për këto çifte është që marrëdhënia të jetë e shëndetshme.

2. Angazhimi

Në të njëjtin studim të botuar nga Universiteti Cornell, studiuesit zbuluan se ndjenja e përkushtimit është një faktor kryesor në martesat afatgjata. Midis pleqve që anketuan, studiuesit panë që në vend që ta konsideronin martesën një partneritet të bazuar në pasion, pleqtë e shihnin martesën si një disiplinë - diçka për t’u respektuar, edhe pasi të ketë mbaruar periudha e muajit të mjaltit. Pleqtë, përfunduan studiuesit, e shihnin martesën si 'të vlefshme', edhe kur kjo do të thoshte që të sakrifikosh kënaqësi afatshkurtër për diçka më shpërblyese më vonë.

Angazhimi është zam që mban martesën tuaj së bashku. Në martesat e shëndetshme, nuk ka gjykime, fajësime ose kërcënime për divorc. Çiftet e shëndetshëm i marrin seriozisht zotimet e tyre martesore dhe i përkushtohen njëri-tjetrit pa asnjë kusht. Thisshtë ky angazhim i palëkundur që ndërton themelin e stabilitetit mbi të cilin ndërtohen martesa të mira. Angazhimi vepron si një prani e fortë dhe e qëndrueshme për ta mbajtur marrëdhënien të bazuar.

3. Mirësia

Kur bëhet fjalë për mbajtjen e një martese të mirë, thënia e vjetër është e vërtetë: «Pak mirësi shkon shumë larg». Në fakt, studiuesit në Universitetin e Uashingtonit krijuan një formulë për të parashikuar se sa do të zgjaste një martesë, me një saktësi të madhe 94 përqind. Faktorët kryesorë që ndikojnë në zgjatjen e një marrëdhënieje? Mirësia dhe bujaria.

Ndërsa mund të duket shumë e thjeshtë, thjesht mendoni: a nuk janë shpesh mirësia dhe zemërgjerësia sjelljet e para të inkurajuara në vogëlushe dhe të përforcuara gjatë gjithë jetës së një personi? Zbatimi i mirësisë dhe bujarisë për martesat dhe marrëdhëniet e kryera gjatë mund të jetë pak më kompleks, por 'rregulli i artë' themelor duhet të zbatohet ende. Merrni parasysh se si ndërveproni me bashkëshortin / en tuaj. A jeni vërtet i fejuar kur ai ose ajo ju flet për punë ose gjëra të tjera që mund të mos ju interesojnë? Në vend që ta sintonizoni atë, punoni se si ta dëgjoni me të vërtetë bashkëshortin tuaj, edhe nëse e shihni të zakonshme temën e bisedës. Mundohuni të aplikoni mirësi për çdo ndërveprim që keni me bashkëshortin tuaj.

4. Pranimi

Njerëzit në martesa të lumtura pranojnë gabimet e tyre, si dhe ato të partnerit të tyre. Ata e dinë që askush nuk është perfekt, prandaj e marrin partnerin e tyre për atë që janë. Nga ana tjetër, njerëzit në martesa të pakënaqur, shohin faj vetëm tek partnerët e tyre - dhe, në disa raste, ata madje projektojnë gabimet e tyre mbi bashkëshortin e tyre. Kjo është një mënyrë për të qëndruar në mohim për fajet e tyre ndërsa rritet gjithnjë e më intolerante ndaj sjelljes së partnerit të tyre.

Çelësi për të pranuar partnerin tuaj për atë që është ai, është të pranoni veten për atë që jeni. Nëse gërhisni shumë me zë të lartë, flisni shumë, hani shumë ose keni një seks seksual të ndryshëm nga bashkëshorti juaj, dijeni se këto nuk janë gabime; partneri juaj ju zgjodhi, pavarësisht nga të metat tuaja të perceptuara, dhe ai ose ajo meriton të njëjtën pranim të pakushtëzuar nga ju.

5. Dashuria

Duhet të shkojë pa thënë që një çift i dashuruar është një çift i lumtur. Kjo nuk do të thotë që të gjithë duhet të jenë 'të dashuruar' me bashkëshortin e tyre. Të biesh 'në dashuri' është më shumë një dashuri sesa të jesh në një marrëdhënie të shëndetshme dhe të pjekur. Shtë një fantazi, një version i idealizuar i dashurisë që zakonisht nuk zgjat. Dashuria e shëndetshme dhe e pjekur është diçka që i duhet kohë në mënyrë që të zhvillohet, së bashku me tiparet e renditura më sipër: komunikimi, përkushtimi, mirësia dhe pranimi. Kjo nuk do të thotë që një martesë e dashur nuk mund të jetë pasionante; përkundrazi, pasioni është ai që e gjallëron marrëdhënien. Kur një çift është i apasionuar, ata komunikojnë me ndershmëri, zgjidhin lehtë konfliktet dhe angazhohen për të mbajtur intime dhe gjallë marrëdhënien e tyre.

Pjesë: