5 këshilla për të kaluar pushimet e para pas divorcit

Këshilla për të kaluar pushimet pas divorcit

Në këtë artikull

Pushimet e para pas një divorci janë shpesh më të vështirat, veçanërisht për fëmijët tuaj. Kujtimet e pushimeve të kaluara mund ta bëjnë këtë periudhë të vitit të ndihet më stresuese, duke krijuar një ndjenjë të nevojës për të jetuar deri në vitet e kaluara. Pavarësisht nga stresi dhe trishtimi që padyshim do të shoqërojnë pushimet, ju dhe fëmijët tuaj përsëri mund të keni një kohë të mirë dhe të krijoni kujtime të shkëlqyera. Këtu janë pesë këshilla për të rritur argëtimin dhe për të ulur stresin.

1. Bëni një plan

Orari juaj i kujdestarisë ndoshta do të jetë i planifikuar paraprakisht, gjë që e bën planifikimin për pushimet pak më të thjeshtë. Gjeni para kohe se cilat ditë i keni fëmijët tuaj dhe çfarë po bëni. Sigurohuni që të gjithë të jenë të qartë se cili është plani, përfshirë fëmijët tuaj. Mbani një kalendar me vete në mënyrë që t'u tregoni nikoqirëve tuaj nëse fëmijët tuaj do të jenë me ju kur të pranoni një ftesë. Mundohuni të shmangni sa më shumë modifikimet e minutës së fundit, pasi ato vetëm do të shtojnë stresin.

2. Bëni traditat tuaja

Pushimet janë shpesh një kohë shumë sentimentale, por kjo nostalgji mund të funksionojë kundër jush kur traditat e njohura thjesht ju bëjnë juve dhe fëmijët tuaj të mendoni: 'Ne e bënim këtë të gjithë së bashku'. Disa tradita në mënyrë të pashmangshme do të duhet të lihen ose të ndryshohen. Megjithëse lamtumira disa traditave që keni pasur prej kohësh do të jetë shumë e trishtueshme, kjo gjithashtu hap mundësinë për të bërë tradita të reja. Shpjegojuni fëmijëve tuaj pse nuk do të bëni disa gjëra këtë vit dhe kërkojuni atyre ide se çfarë duhet të bëni në vend. Kjo mund të ndihmojë në kthimin e një kohe sfiduese në një kohë argëtuese.

Nëse fëmijët tuaj duken të ulët, flisni me ta për ndjenjat e tyre ndaj kësaj periudhe të vitit. Dëgjoni shqetësimet e tyre dhe tregojini se si po ju bën të ndiheni gjithashtu. Do t'i ngushëllojë ata që të dinë se ju nuk keni harruar vetëm dhe se lëshimi është një sfidë me të cilën ata nuk përballen vetëm. Ndërsa bëni tradita të reja me fëmijët tuaj, inkurajojini ata të bëjnë të njëjtën gjë edhe me prindin e tyre tjetër.

3. Mos u shqetësoni për përsosmërinë

Pavarësisht se sa përpiqesh të bësh që gjërat të shkojnë normalisht, gjithmonë do të ketë pak probleme që vijnë së bashku. Do të ketë raste kur edhe ju dhe fëmijët tuaj ndjeni trishtimin e asaj që nuk është më. Kjo është në rregull dhe është një pjesë e shëndetshme e pikëllimit. Dije që grupi tjetër i festave ndoshta do të jetë më i lehtë dhe bëj më të mirën me ato që ke. Ju nuk duhet t'i bëni gjërat të përsosura; bërja e kujtimeve të mira është ajo që është më e rëndësishmja.

4. Mbani shëndet

Qëndrimi i shëndetshëm gjatë sezonit të festave është i vështirë për pothuajse të gjithë, por kur shtohet stresi i pushimeve tuaja të para me një strukturë të re familjare, bëhet edhe më e vështirë. Sigurohuni që të flini mjaftueshëm dhe bëni më të mirën tuaj për të ngrënë mirë, veçanërisht gjatë kohës që nuk jeni në ahengje pushimesh. Mundohuni të futni disa ushtrime shtesë në orarin tuaj, edhe nëse janë vetëm 20-30 minuta në ditë. Gjithashtu, marrja e kohës shtesë për t'u çlodhur mund të jetë gjithashtu një ndihmë e madhe. Edhe vetëm disa momente paqeje midis ngjarjeve të ndryshme të ditës suaj mund të ndihmojnë në lehtësimin e stresit.

Ndërsa e mbani veten të shëndetshëm, mos harroni të bëni të njëjtën përpjekje edhe me ju fëmijë. Mbajeni sa më shumë një orar normal, veçanërisht kur bëhet fjalë për gjumë. Bëni pushime nga orari juaj i ethshëm për t'i lënë ata të luajnë me miqtë e tyre ose të bëjnë gjëra argëtuese në shtëpi si familje. Mos harroni: shëndeti juaj emocional është po aq i rëndësishëm sa shëndeti fizik.

5. Shmangni të qenit vetëm

Nëse ndani kujdestarinë me ish-in tuaj, atëherë nuk do të jeni me fëmijët tuaj gjatë çdo feste. Kjo mund të jetë shumë e vështirë për shëndetin tuaj emocional, por edhe më shumë nëse po kaloni pushimet vetëm. Të jesh vetëm gjatë pushimeve mund të jetë dëshpëruese, veçanërisht pas procesit rraskapitës emocionalisht të një divorci. Nëse duket sikur mund të kaloni disa ditë vetëm, bisedoni me anëtarët e familjes dhe miqtë tuaj për planet e tyre të pushimeve. Nëse ata janë duke pritur një parti, ata ndoshta do t'ju ftojnë. Nëse ata nuk janë duke pritur diçka, ju mund të vendosni të organizoni një mbledhje së bashku. Sigurohuni që po kënaqeni dhe mos i jepni vetes shansin të zhyteni në emocione negative.

Pjesë: