5 hapa për një komunikim efektiv me bashkëshortin tuaj

Në këtë artikull

• Martesa lulëzon në komunikimin e shëndetshëm të martesës
• Dëgjoni bashkëshortin tuaj
• Përdorni gjuhë verbale dhe joverbale
• Kuptoni se si bashkëshorti juaj komunikon
• Praktikoni durimin
• Ki kujdes nga fjalët e tua

Shkëmbimi i hapur i emocioneve, dëshirave dhe besimeve është shenja dalluese e vërtetë e komunikimit efektiv me bashkëshortin tuaj. Sidoqoftë, h duke pasur një komunikim efektiv me bashkëshortin tuaj mund të duket si një detyrë shqetësuese për të mësuar.

Duke parë prapa, përpiquni të mbani mend një kohë kur secili prej jush komunikonte me njëri-tjetrin shumë rrjedhshëm.

Ishte sikur të ishit i njëjti person - sikur të mund të lexonit mendjet e njëri-tjetrit.

Ndërsa martesa nuk ndryshon aftësinë për të komunikuar me personin që doni, ajo mund të përfshijë strese shtesë.

Në vend që të jeni të lumtur në një marrëdhënie të çuditshme, romantike, ju e shihni veten duke u zhytur në punët e përditshme të përditshme, duke çuar në një mungesë të komunikimit efektiv në martesë.

Ndërsa plakeni dhe rriteni në martesën tuaj, mënyrat në të cilat flisni dhe veproni mund të ndryshojnë; është e rëndësishme të vazhdoni të mësoni për veten dhe bashkëshortin tuaj në mënyrë që të përshtateni me këto ndryshime dhe të lehtësoni komunikimin e çifteve të shëndetshme.

Martesa lulëzon në komunikimin e shëndetshëm të martesës

Pajisja e vetes me grupin e duhur të aftësive të komunikimit në marrëdhënie është një parakusht për të shijuar një lidhje dashurie më të fortë dhe komunikim të shëndetshëm me bashkëshortin tuaj.

Provoni udhëzuesit e mëposhtëm për komunikimin efektiv me bashkëshortin tuaj së bashku me këshillimin për komunikim.

Pavarësisht nga mosha juaj ose kohëzgjatja e marrëdhënies tuaj, ndjekja e këtyre këshillave të komunikimit për çiftet dhe hapat e një komunikimi efektiv mund të ndihmojë shumë në ruajtjen e një marrëdhënie të lumtur.

Gjithçka që duhet të dini rreth mësimit për të komunikuar në mënyrë efektive

1. Dëgjoni bashkëshortin tuaj

Shumë prej nesh nuk dëgjojnë të kuptojnë se çfarë thotë personi tjetër; shumica do të dëgjojnë në mënyrë që të përgjigjen.

Në vend që të përpiqeni të dini se si ndihet bashkëshorti juaj ose çfarë po mendojnë, ju mund ta gjeni veten duke marrë parasysh atë që planifikoni të thoni më pas.

Të luash në mbrojtje mund të jetë thelbësore në prishjen e komunikimit midis bashkëshortëve. Në vend që të konsideroni në mënyrë rutinore se si do t'i paraqisni informacionet tuaja, merrni kohë për të dëgjuar në mënyrë aktive bashkëshortin tuaj.

Se si të komunikoni në mënyrë efektive me bashkëshortin tuaj, jini të qëllimshëm për mënyrën se si po paraqiteni në bisedë dhe angazhohuni me bashkëshortin tuaj në bisedë.

Jepini personit tjetër shumë kohë për të folur dhe jini të gatshëm të lini mënjanë dëshirat tuaja aktuale në mënyrë që të dëgjoni dhe kuptoni plotësisht atë që po thotë partneri juaj.

Të dëgjuarit është një art dhe shkon shumë larg për të pasur një komunikim efektiv me bashkëshortin ose ndonjë person tjetër për atë çështje.

2. Përdorni gjuhë verbale dhe joverbale

Siç u përmend më parë, është e rëndësishme kur komunikoni me bashkëshortin tuaj të jeni i pranishëm në bisedë si verbal ashtu edhe joverbal.

Easyshtë e lehtë të bëhesh i butë dhe të zvogëlosh vetëdijen tënde për gjuhën e trupit dhe shenja të tjera joverbale, por ato nuk do të humbasin nga bashkëshorti juaj!

Krahët e kryqëzuar, kontakti shmangës i syve, 'trajtimi i heshtur' dhe rrotullimi i syve, megjithëse nuk janë verbale, i komunikojnë një mesazh të qartë bashkëshortit tuaj.

Sigurohuni që të përdorni qëndrimin e trupit dhe gjestet që tregojnë se jeni duke dëgjuar dhe janë investuar plotësisht në atë që tjetri juaj i rëndësishëm ka për të thënë. Ky është një nga këshillat e komunikimit për marrëdhëniet që çiftet mund të ndjekin për të shijuar një martesë të shëndetshme.

Ju mund të mos jeni në një mendje, por fjalët e përshtatshme, toni i zërit dhe gjuha e trupit mund të bëjnë një ndryshim të rëndësishëm në efektivitetin e asaj që po komunikohet.

3. Kuptoni se si bashkëshorti juaj komunikon

Dëgjimi dhe dhënia e pamjes së investimit janë të rëndësishme, por gjithashtu është i kuptueshëm se si partneri juaj komunikon.

A është bashkëshorti juaj ai që kërkon kohë për të menduar se çfarë dëshiron të thotë para se ta thotë në të vërtetë?

Bashkëshorti juaj bëhet i qetë kur zemërohet? A e dini kur partneri juaj mund të ketë nevojë për hapësirë ​​përpara se të vazhdoni me bisedën?

Vitalshtë thelbësore të merret parasysh mënyra se si bashkëshorti juaj zgjedh të komunikojë; nëse pritja për të biseduar është e përshtatshme dhe është ajo që partneri juaj ka nevojë, atëherë me siguri prisni!

Nëse ka diçka në lidhje me mënyrën e komunikimit të bashkëshortit tuaj që është e papajtueshme me metodat tuaja, merrni kohë kur të jeni të angazhuar pozitive dhe të shëndetshme komunikimi para se të diskutohet se si mund të bëhet një kompromis.

4. Praktikoni durimin

Askush nuk pëlqen të punojë në nivelin e tij të durimit! Por është një nga aftësitë më të kërkuara të komunikimit për çiftet që njerëzit në marrëdhënie duhet të kultivojnë.

Të jesh i vëmendshëm për nevojat e të tjerëve mund të jetë e lehtë për ty, por kjo nuk do të thotë që të jesh i durueshëm me bashkëshortin është po aq e thjeshtë!

Të jetosh me dikë çdo ditë mund të bëhet shumë zhgënjyese. Burri juaj harroi të nxirrte plehra ditën e plehrave; gruaja juaj nuk e bleu akulloren që ju kërkuat kur shkonte në dyqane ushqimore; burri juaj harroi të paguante faturën elektrike përpara se të vinte.

Nuk është e vështirë të zhgënjehesh apo edhe të zemërohesh për gjëra të tilla - është jetike të përdorësh ato momente për të marrë frymë thellë dhe për të praktikuar durimin.

Teknikat efektive të komunikimit mund t'ju ndihmojnë në shmangien e stresit që del nga bisedat konfliktuale në një marrëdhënie.

Një aspekt i punës për aftësitë e komunikimit në një marrëdhënie përfshin kultivimin e durimit dhe jo nxitjen e bisedave stresuese mbi partnerët tanë.

Marrëdhëniet kanë nevojë për një prani të fortë durimi dhe vlerësimi për virtytet e njëri-tjetrit.

C komunikimi midis çifteve mund të përmirësohet shumëfish nëse të dy partnerët mësojnë se si të kenë më shumë durim në marrëdhëniet e tyre.

Mund të ketë qenë diçka që e ka ndaluar bashkëshortin tuaj të bëjë atë që duhej bërë ose atë që u kërkohej prej tyre.

Prisni derisa të jeni në gjendje të bëni një bisedë të qetë me bashkëshortin tuaj; mos iu afroni me zemërim por më tepër nga një vend i mirëkuptimit. Jeta ndodh!

Shikoni gjithashtu:

5. Ki kujdes me fjalët e tua

Mbi të gjitha, ki kujdes me fjalët që zgjedh të përdorësh kur flet me burrin ose gruan.

Fjalët kanë fuqi!

Ju ose mund të flisni për jetën dhe pozitivitetin në bashkëshortin tuaj ose të shkatërroni partnerin tuaj duke përulur dhe nënçmuar me fjalë negative.

Fjalët mund të lëndojnë ose mund të shërohen - ju jeni ai që zgjidhni atë që fjalët tuaja janë të afta të bëjnë.

Nëse dëshironi të keni një komunikim efektiv me bashkëshortin dhe të shmangni grindjet e panevojshme për çështje të parëndësishme, duhet të keni kujdes për ato që thoni dhe fjalët që zgjidhni për t'i përcjellë mesazhin tuaj partnerit tuaj.

Pse terapia e aftësive të komunikimit mund të jetë përgjigjja

Nëse mendoni se nuk jeni në gjendje të lini zakonet e dobëta të komunikimit në marrëdhëniet tuaja, këtu janë disa ushtrime efektive të çiftit për komunikim që do t'ju ndihmojnë të lundroni në sfidat e komunikimit martesor dhe të nxisni komunikimin e shëndetshëm të martesës.

Sidoqoftë, nganjëherë ju nevojitet ekspertizë profesionale për të parë se ku gaboni në mbajtjen e komunikimit efektiv me bashkëshortin tuaj.

Kërkimi i ndihmës së një terapisti martesor mund t’ju ​​ndihmojë në identifikimin e pengesave për një komunikim të shëndetshëm martesor dhe marrjen e mjeteve të duhura për mënyrën e komunikimit efektiv në një marrëdhënie.

Ju mund të përfitoni kryesisht duke parë një këshilltar që specializohet në këshillimin e martesave ose terapinë e çifteve pasi ato ju bëjnë t'i nënshtroheni ushtrimeve të terapisë së çifteve për komunikim dhe t'ju ofrojnë një vend të sigurt për të zhvilluar bisedat që duhet të adresohen.

Duke përmirësuar aftësitë e komunikimit në një marrëdhënie, ju do të mësoni të anashkaloni sulmet e mundshme, shkëputjen në marrëdhënie dhe të shkoni drejt bashkimit dhe mos shkëputjes së mëtejshme.

Pjesë: