5 mënyra për të ndaluar kurthin e pritjeve

Prindërit e tij kishin një marrëdhënie të tillë, dhe prindërit e saj kishin një marrëdhënie të tillë. Bashkoni burrë e grua dhe bam! Pritshmëritë e tyre se si duhet të jetë një martesë janë krejt të ndryshme. Asnjëri prej tyre nuk e ka gabim, të themi, vetëm pse martesa duhet të ishte blu kur doli të ishte e kuqe.

Pra, shumë çifte bien në grackën e pritjeve. Njerëzit në përgjithësi përdorin përvojat ose vëzhgimet e tyre të së kaluarës për t'u përpjekur të parashikojnë se çfarë do të ndodhë në të ardhmen. Por pse përpiqemi të parashikojmë të ardhmen? Na jep një ndjenjë sigurie. Ne përgjithësisht nuk e pëlqejmë të panjohurën; na frikëson sikurse një fëmijë ka frikë nga errësira. Kur nuk mund të shohim se çfarë është përpara, ne priremi të kemi këmbë të ftohta. Kështu që ne përpiqemi të formulojmë një të ardhme të mundshme, e cila është ajo që më pas mund të shndërrohet në atë që ne presim që të ndodhë.

Çfarë ndodh kur realiteti nuk është i barabartë me pritshmëritë tona? Tweet këtë

Zhgënjim dhe më shumë frikë.

E keqja e pritshmërive është se ajo bëhet një mënyrë jetese, edhe kur jeta nuk rezulton ashtu siç e presim. Në vend që të zvogëlojmë pritshmëritë tona, ne thjesht zvogëlojmë personin ose situatën në të cilën ndodhemi. E gjithë kjo për të vazhduar ta bëjmë veten të ndihet sikur kemi një lloj kontrolli ose njohurie në jetën tonë. Është një kurth i madh në të cilin ndoshta as nuk e kuptojmë se jemi kapur.

Është koha për të ndaluar kurthin e pritjeve

Pritshmëritë rrallë ndihmojnë dikë. Ndërsa ne mund të mendojmë për skenarë të mundshëm të ardhshëm ndonjëherë, nuk mund të presim rezultate të caktuara. Si mund ta ndalojmë kurthin e pritjeve? Këtu janë pesë mënyra:

1. Kini pak besim

Hyrja në errësirë ​​do t'ju kërkojë t'i besoni partnerit dhe vetes suaj. Kini pak besim! Ju keni arritur deri këtu së bashku, apo jo? Merrni dorën e partnerit tuaj dhe thjesht shkoni për të. Kur të dy hasni në një situatë, vend, sipërmarrje ose çfarë keni të re, përpiquni të përqendroheni në faktin se të dy po e kaloni atë së bashku në vend të frikës së saj. Kini qëndrimin se çfarëdo që të jetë do të jetë. Sigurisht që mund të përgatitesh për më të keqen, por edhe të shpresosh për më të mirën.

2. Përqendrohuni te Sot

Kur jeni shumë të zënë për të kuptuar se çfarë do të sjellë e nesërmja, po humbisni gjërat e mahnitshme që mund të ndodhin këtu dhe tani. Ndoshta jeni nervoz për largimin e burrit tuaj për një udhëtim të gjatë pune. Në vend që të mendoni për të gjitha pritshmëritë tuaja se si do të thoni lamtumirë dhe kur duhet të telefononi njëri-tjetrin, përqendrohuni te sot. Ju jeni ende bashkë tani, ndaj shfrytëzojeni sa më shumë. Mos lejoni që pritjet e së ardhmes të prishin lumturinë që mund të keni tani.

3. Flisni atë

E vetmja mënyrë se si ju dhe partneri juaj do të dini se çfarë po mendon dhe pret personi tjetër është të flisni për këtë. Po përballeni me sezonin e parë të pushimeve së bashku? Flisni për traditat tuaja familjare dhe diskutoni se cilat prej tyre dëshironi të vazhdoni përpara ndërsa krijoni familjen tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani pritjet në një nivel të shëndetshëm dhe të mos lini askënd në errësirë. Nëse nuk arrini të flisni për gjërat, dikush do të përfundojë duke u zhgënjyer; ata do të presin që ju të dini se si do të shkojnë gjërat. Mos kini frikë të flisni me zemrën tuaj, edhe për gjërat e vogla.

4. Prisni veten pak përtac

Kur mendojmë për veten tonë të ardhshme, ndoshta imagjinojmë një version më të hollë dhe më të suksesshëm të vetes. A është e arritshme? Ndoshta. A është e shëndetshme të përpiqesh të jesh ai person? Sigurisht, brenda arsyes. Por le të jemi të qartë këtu. Ndonjëherë ne i bëjmë qëllimet tona të paarritshme, ose mbase ndodh diçka në jetën tonë që na pengon, të tilla si problemet shëndetësore ose pengesat në karrierë. Pra, pritjet tona për veten nuk përmbushen kurrë, dhe në këtë proces ne thjesht ndihemi të mjerë dhe si një dështim. Ndalo veten! Mos prisni kaq shumë nga vetja. Gjeni ekuilibrin midis të qenit vetvetja juaj më e mirë dhe të qenit ai që mund të jeni në këtë moment. Kuptoni se nuk ka asnjë afat, dhe gjithashtu nuk ka njeri që ju vlerëson përveç jush.

5. Takoni partnerin tuaj ku janë

Ashtu siç bëtë në numrin 4, bëni të njëjtën gjë për partnerin tuaj. Ata po kalojnë disa gjëra. Ata kanë gabime mbi të cilat po punojnë, për të cilat duan të bëjnë më mirë, por ndonjëherë do të dështojnë. Mos i vendosni pritshmëritë tuaja prej tyre aq të larta sa nuk mund t'i arrijnë kurrë. Me shumë mundësi, ata tashmë po e bëjnë këtë për veten e tyre. Thjesht takoni partnerin tuaj aty ku janë. Dijeni se ata janë një person i madh i aftë për gjëra të mëdha, por që janë njerëz. Dhe ju i doni ata pa marrë parasysh çfarë.

Pjesë: