5 gjërat që po ju pengojnë të hapeni me partnerin tuaj

Një problem i zakonshëm që mundon shumë çifte është paaftësia për të komunikuar në mënyrë efektive. Strategjitë e komunikimit janë të vështira për t'u manovruar dhe mund të jenë shqetësuese për çiftet që përballen me sfida kur përpiqen të kuptojnë njëri-tjetrin.

Por mosmësimi i strategjive të reja për t'u lidhur me partnerin tuaj dhe mospranimi i dallimeve mund të jetë i dëmshëm për marrëdhënien tuaj. Ka disa pengesa për të qenë në gjendje të hapeni dhe të keni komunikim pozitiv me partnerin tuaj. Më poshtë, hidhini një sy disa prej pengesave më të zakonshme dhe si t'i kapërceni ato.

Frika e refuzimit

Mendoni se si bisedoni me të tjerët. A jeni i hapur, i sinqertë dhe i gatshëm për të thënë atë që keni për të thënë pa marrë parasysh se si mund të perceptohet? Apo keni tendencë të jeni të rezervuar dhe keni frikë të thoni mendimin tuaj sepse jeni të shqetësuar për atë që do të mendojnë të tjerët? Frika nga refuzimi mund të jetë dobësuese për gatishmërinë e një partneri për të ndarë ngjarjet ose sfidat e jetës me të dashurin e tyre. Ndonëse mund të jetë joracionale të mendosh dhe ndihesh në këtë mënyrë, është një pengesë e vërtetë dhe e vërtetë për disa. Jini proaktiv dhe mësoni mënyrat në të cilat partneri juaj priret të komunikojë. Verbalizoni se marrëdhënia juaj është një vend i sigurt për të qenë i hapur dhe i sinqertë; është një vendi lirë nga gjykimiose supozim. Pastaj zbatojini ato zotime në praktikë!

Marrëdhëniet e kaluara

Disa kanë frikë nga pasojat e hapjes për shkak të modeleve në marrëdhëniet e kaluara. Ju mund të jeni me dikë të ri, dikë me një mënyrë unike për të folur dhe ndarë ndjenjat ose emocionet e tyre. Por problemet nga e kaluara pëlqejnë të ngrenë kokën e tyre të shëmtuar dhe të krijojnë një ndjenjë hezitimi dhe fshehtësie në marrëdhënie. Nëse e gjeni veten të ndrojtur për të ndarë hapur me partnerin tuajpër shkak të lëndimit ose sikletit në të kaluarën, bisedoni me personin që doni! Nëse partneri juaj vërtet ju do dhe kujdeset për ju, atëherë kjo bisedë ka të ngjarë të jetë e lehtë. Ju duhet të ndiheni të sigurt dhe të sigurt në marrëdhënie dhe të ndiheni sikur keni një zë. Mos lejoni që frika nga e kaluara t'ju pengojë të keni gëzim në marrëdhënie në të tashmen.

Dallimet në stilet e komunikimit

Mënyra se si ne komunikojmë me njëri-tjetrin është një nga karakteristikat më unike të të qenit njerëzor. Kompleksistilet e komunikimitpërfshijnë dallimet në shprehjet e fytyrës, mjediset, gjuhën e trupit, tonet e zërit, zgjedhjen e fjalëve dhe kohën. Këto dallime në modelet e komunikimit mund të parandalojnë hapjen midis partnerëve duke mos lejuar secilin person të angazhohet plotësisht me tjetrin. Nëse kontrastet janë mjaft të ndryshme, mund të jetë e vështirë për një çift të gjejë gjuhën e përbashkët dhe aftësinë për të folur qartë për ndjenjat dhe emocionet e tyre. Stilet mund të ndryshojnë nga agresiv ose konfrontues në të ndrojtur ose këmbëngulës. Nëse ju dhe partneri juaj keni dallime domethënëse në mënyrën se si e ndani jetën tuaj verbalisht me të tjerët, është mirë të bëni një bisedë për nevojat dhe dëshirat në komunikim, në mënyrë që të ndiheni sikur marrëdhënia është një vend i sigurt për të qenë të hapur dhe të sinqertë.

Konflikti

Shumë çifte vuajnë nga mungesa e hapjes, sepse njëri ose të dy partnerët kanë frikë nga konflikti. Ashtu si me stilet e komunikimit, mënyrat se si njerëzit zgjedhin për të zgjidhur problemet mund të ndryshojnë shumë. Disa preferojnë të takojnë një mosmarrëveshje dhe të zgjidhin problemet përmes konfrontimit dhe diskutimit. Të tjerët mund të largohen nga konflikti dhe të kthehen më vonë pasi t'i mendojnë problemet në mënyrë racionale. Disa, megjithatë, janë më të ndrojtur dhe do të preferonin një gjë të tillëinjoroni fare konfliktindhe përpiquni të gjeni një zgjidhje pa pasur një diskutim apo argument. A e dini cili është stili juaj kryesor i konfliktit? Po ajo e partnerit tuaj? Nëse mendoni se ata janë shumë të ndryshëm, mund të jetë e mençur të vendosni rregulla konflikti në mënyrë që të krijoni një vend të sigurt për të dy partnerët që të ndihen sikur zëri i tyre do të dëgjohet dhe pranohet.

Mungesa e vetëbesimit

Vetëvlerësimi i ulët në jetën tuaj personale ka të ngjarë të çojë në mosbesim dhe një reduktim të informacionit të ndarë midis partnerëve në një marrëdhënie. Vetëvlerësimi i ulët ose vetëbesimi, në përgjithësi, është një paaftësi për t'u ndjerë i sigurt dhe i sigurt në lëkurën tuaj. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni të sikletshëm në mjedisin tuaj ose të jeni të pakëndshëm që jeni. Ky lloj vetë-koncepti negativ mund të ndikojë rëndë aftësinë dhe gatishmërinë tuaj për të folur hapur me të dashurin tuaj për ngjarjet ose shqetësimet e jetës. Nuk ka zgjidhje të lehtë për vetëvlerësimin e ulët; duhet përkushtim për të ndryshuar mënyrën se si mendoni për veten tuaj. Megjithatë, një nga mjetet më efektive në kutinë tuaj të veglave është personi që ju do më shumë. Nëse dëshironi të ndryshoni imazhin tuaj për veten dhe, nga ana tjetër, mënyrën se si komunikoni me partnerin tuaj, pasuria juaj më e vlefshme është të mbështeteni në mbështetjen që keni me partnerin tuaj në krah.

Ndërkohë që asnjë nga këto pengesa nuk e shpjegon vetëm vështirësinë që disa njerëz kanë për t'u hapur me njerëzit që duan dhe besojnë më shumë, ata janë një vend i mirë për të filluar. Vlerësoni se ku jeni në aftësinë tuaj për të komunikuar me bashkëshortin ose partnerin tuaj dhe rishikoni se cilat sfida mund të ekzistojnë që pengojnë secilin prej jush të hapet me tjetrin.

Pjesë: