4 hapa për t'u marrë me martesën pa seks

Martesat janë, me të vërtetë, mjaft të zakonshme pothuajse ose plotësisht pa seks. Sipas psikoterapistëve, numrat variojnë nga 20-50%, në varësi të disa faktorëve, siç janë mosha, personalitetet, interesi i përgjithshëm për seks, pajtimi midis partnerëve në dëshirat e tyre seksuale dhe cilësia e marrëdhënies në përgjithësi. Megjithatë, me pak fjalë - njerëzit e martuar nuk bëjnë aq shumë seks sa të tjerët, sado kontradiktor që mund të tingëllojë. Këtu janë katër hapa që duhet të ndërmerrni për t'u marrë me martesat pa seks:

1. Diagnostikoni problemin

Ka shumë arsye pse një çift mund të mos ketë marrëdhënie seksuale ose të bëjë shumë rrallë. Pra, nëse martesa juaj vuan nga mungesa e saj, gjëja e parë që duhet të bëni është të diagnostikoni problemin. Idealisht, ju do ta bëni këtë së bashku me bashkëshortin tuaj, por nëse ata nuk janë të gatshëm të marrin pjesë në këtë fazë, ju mund ta bëni vetë. Pra, duhet të pyesni katër fusha të shkaqeve të mundshme të ndalimit seksual në martesën tuaj.

• A. Së pari, shikoni nëse ju dhe partneri juaj keni të gjitha informacionet në lidhje me seksin (për shembull, a kanë nevojë gratë për të pasur orgazma vaginale) dhe çfarë mesazhesh keni marrë në lidhje me të kur jeni duke u rritur ose si i rritur (për shembull, që seksi është i ndyrë).
• Pastaj, pyetni pengesat fizike që mund të shkaktojnë mungesë seksi në martesën tuaj (dhimbje, për shembull).
• C. Pastaj, përcaktoni nëse ju ose partneri juaj keni ndonjë frenim emocional, është njëri prej jush i dëshpëruar, i pasigurt ose përdorni seksin si një mjet të komunikimit indirekt të pakënaqësisë suaj.
• D. Në fund të fundit, a përdorni ju ose partneri juaj pika alternative, a ka ndonjë prej jush ndonjë lidhje, shikon pornografi me tepricë, apo është një person i varur nga puna apo alkoolist?

2. Flisni për problemin

Kur keni bërë një ose disa hipoteza për atë që shkakton gjendjen aktuale të martesës suaj, flisni, bisedoni dhe flisni me partnerin tuaj për këtë - me dhembshuri, pa përdorur situatën për të hedhur faj, pa akuzuar askënd, thjesht shprehni emocionet tuaja, shprehni nevojat tuaja, shprehni dashurinë tuaj dhe dëshirën tuaj për të rregulluar problemin. Shpjegojini partnerit tuaj që ju mendoni se seksi është një formë e intimitetit që do të dëshironit ta ringjallni atë në martesën tuaj. Dhe mos harroni të jeni të hapur në lidhje me pasiguritë dhe frikën tuaj në këtë bisedë.

3. Mos flisni për problemin

Sapo ju dhe bashkëshorti juaj të jeni në të njëjtën faqe dhe të dy dëshironi të bëni seks përsëri në martesën tuaj, ndaloni së foluri për të. Shumë psikoterapistë e shohin këtë shpesh duke parë këtë duke ndodhur - çiftet që u përpoqën të rregullonin gjërat duke folur vazhdimisht për seks (ose mungesë të tij). Megjithëse synimet e tyre janë të pastra, kjo ushtron shumë presion mbi çështjen që tashmë po bie nën barrën e tensionit që e rrethon atë. Disa terapistë madje 'përshkruajnë' ndalimin e seksit! Duke vepruar kështu, i gjithë presioni hiqet nga partnerët dhe ata nuk ndjehen më të shqetësuar se duhet të performojnë, duhet të jenë joshës, të shkojnë në shtrat në mbrëmje dhe të pyesin nëse kjo natë do të jetë e njëjtë me ato të mëparshme, duke shtuar zhgënjimin. Një ndalim i seksit e bën atë më shumë të ngjarë të ndodhë duke ofruar një lehtësim të nevojshëm prej kohësh.

4. Bëni durim

Më në fund - jini të durueshëm, mos e shtyni atë, dhe vetëm lërini gjërat të ndodhin vetë. Ose jo. Pa presion. Mos harroni një të vërtetë të thjeshtë - armiku më i keq i seksit është tensioni.

Të qenit i martuar duket se vjen me një frekuencë më të ulët të marrëdhënieve seksuale, kjo është e vërtetë. Dhe për shumë, ky paraqet një problem të madh dhe shpesh edhe një shkak për divorc ose marrëdhënie jashtëmartesore. Megjithatë, para se t'i nënshtroheni panikut, mund të dëshironi të merrni parasysh edhe një gjë. Media dhe kultura moderne vazhdimisht promovojnë idenë që jeta juaj duhet të jetë e mbushur me seks të vazhdueshëm që të fryn mendjen, që nga momenti i futjes në pubertet e deri në ditën kur vdisni. Sidoqoftë, njerëzit kanë qenë gjithmonë të ndryshëm, dëshirat seksuale kanë ndryshuar dhe martesat kanë qenë të ndryshme. Pra, gjykatësit e vetëm se sa do të thotë seksi për ju dhe bashkëshortin tuaj duhet të jeni ju dhe bashkëshorti juaj, jo media, jo miqtë tuaj, jo filmat apo shfaqjet televizive. Dhe nëse me të vërtetë nuk jeni aq shumë në seks, por e doni partnerin tuaj, e doni të kaloni kohë me të, e doni të shprehni dashuri në një mënyrë tjetër dhe ndiheni mirë me të, atëherë këshilla jonë shtesë është - shijojeni atë dhe mos u stresoni për seksin! Përqafoni martesën tuaj në veçantinë e saj dhe kurrë mos e krahasoni veten me asgjë, përveç lumturisë tuaj të brendshme.

Pjesë: