4 zgjidhje që duhet të bëni për të përmirësuar marrëdhënien tuaj

Dita e Shën Valentinit po afrohet me shpejtësi dhe bashkë me të vijnë të njëjtat lulëzime vjetore të dashurisë për partnerin tuaj - darka dekadente, buqeta të lulëzuara, kuti luksoze me çokollata dhe të gjitha.

Në këtë nen

• Jepini përparësi lojës një herë në javë
• Planifikoni kohë për intimitet sa më shpesh të mundeni
• Thoni ato tre fjalë magjike aq shpesh sa e ndjeni
• Bëni një detox dixhital një herë në javë

Askush nuk mund ta mohojë se 14 shkurti është një kohë e mrekullueshme për t'u kënaqur me marrëdhënien tuaj dhe për ta lejuar atë të zërë qendër.

Problemi i vetëm? Sapo mbaron dita, e gjithë ajo dashuri dhe përpjekje shpesh ndalojnë, jeta merr përsipër dhe marrëdhënia juaj kthehet në prapaskenë derisa të vijë dita e Shën Valentinit e ardhshme.

Por nuk duhet të jetë kështu. Këtë vit, pse të mos angazhoheni për ta çuar ditën tuaj të Shën Valentinit në një nivel tjetër? Shën Valentini ofron një mundësi të shkëlqyer për të vlerësuar marrëdhënien tuaj dhe për të bërë ndryshime që mund të përmirësojnë marrëdhënien tuaj në planin afatgjatë.

Marrëdhëniet kërkojnë punë.

Edhe marrëdhëniet më të mira përballen me ngritje dhe ulje, sprova dhe mundime. Pavarësisht nëse jeni ende duke u larë në lavdinë e dashur të skenës së muajit të mjaltit ose duke ecur nëpër rëndomtësitë e një periudhe afatgjatë, këtu janë katër zgjidhje për ta bërë këtë Ditën e Shën Valentinit një që përmirëson marrëdhënien tuaj dhe ju ndihmon të mbani atë ndjenjë dashurie. gjatë vitit.

1. Jepini përparësi lojës një herë në javë

Sa shpesh ju dhe partneri juaj i lëshoni flokët, argëtoheni së bashku dhe luani? Për shumë prej nesh në martesa afatgjata, lozonja mund të zërë vendin e dytë.

Jeta kërkon që ne të jemi seriozë dhe po ashtu edhe marrëdhëniet tona.

Por rezulton se ka shumë më tepër për shprehjen çifte që luajnë së bashku, qëndrojnë bashkë. Studimet shkencore zbulojnë se loja së bashku i ndihmon çiftet të përmirësojnë ndjenjën e intimitetit, lumturisë dhe kënaqësisë së përgjithshme të marrëdhënies së tyre, ndërsa shumë njerëz në martesa të suksesshme afatgjata pretendojnë se e qeshura dhe argëtimi janë çelësi i jetëgjatësisë së tyre.

Shumë më tepër se një kënaqësi fëminore, loja ndihmon në lehtësimin e stresit, zbut tensionin dhe ju inkurajon të shijoni vërtet marrëdhënien tuaj.

Prandaj, vendosni që t'i jepni përparësi kohës për të luajtur një herë në javë - qoftë kjo lojë gërvishtjeje me një ose dy gota verë pas një dite të gjatë në punë ose një ekstravagancë pjekjeje gjatë fundjavës - gjeni diçka që ju nxjerr të dyve nga përditshmëria e jetës. grindja e përditshme dhe ju lejon të argëtoheni së bashku.

2. Planifikoni sa më shpesh kohë për intimitet

E mbani mend si ishte marrëdhënia juaj në fillim? Si çdo shikim dhe prekje ju bënte gjunjët të dobësuar dhe zemrën të dridhej?

Kjo lidhje seksuale ishte pa dyshim një arsye e madhe që ju dhe partneri juaj u tërhoqët së bashku në radhë të parë.

Por fatkeqësisht për shumë prej nesh, ai pasion fillestar dhe dëshira e pangopur për partnerin ia lëshon ngadalë vendin letargjisë seksuale. Aty ku dikur nuk i mbanit duart larg njëri-tjetrit, tani kaloni me ditë, javë, madje edhe muaj pa u bërë intime me partnerin tuaj.

Si rezultat, ju keni filluar të ndiheni të shkëputur dhe pa kontakt me ta.

Lidhja seksuale është pjesë përbërëse e marrëdhënieve të suksesshme

Sigurohuni që të gjeni kohë për të rregullisht. Me orarin tuaj të ngjeshur, seksi spontan mund të jetë një ëndërr, por nuk ka asgjë të keqe me caktimin e kohës për intimitet. Vendosni një datë, caktoni një orë dhe angazhohuni për të.

Pse të mos e çoni marrëdhënien tuaj në një nivel tjetër, duke u kënaqur me mënyra të reja dhe emocionuese për të shijuar lidhjen tuaj sensuale dhe për të rizgjuar dëshirën tuaj seksuale.

A masazh sensual i çifteve është një zgjedhje e shkëlqyer për çiftet që kërkojnë të rilidhen seksualisht. E krijuar për të stimuluar zonat tuaja erogjene, ajo ndihmon për të rindezur energjinë tuaj seksuale duke futur disa risi në jetën tuaj të dashurisë.

A e dini se kur provojmë diçka të re dhe intime me një partner, truri ynë përmbytet me serotonin të mirë - i njëjti kimik që lirohet nga ngarkesa e kovës kur ra në dashuri për herë të parë?

Rezulton se ju mund ta mashtroni trurin tuaj që të ndiejë valëvitjet e rënies në dashuri me partnerin tuaj përsëri.

3. Thoni ato tre fjalë magjike aq shpesh sa e ndjeni

Mund të ketë kaluar një kohë që kur ju dhe partneri juaj i keni shkëmbyer për herë të parë ato tre fjalë magjike, të dua. Por nuk ka dyshim se ju e mbani mend se çfarë momenti domethënës ishte në marrëdhënien tuaj dhe se si e bëri zemrën të këndonte kur i dëgjoni.

Ju mund të mendoni se vitet e angazhimit janë të mjaftueshme për t'i treguar partnerit tuaj se është i dashur, por duhet t'i shprehni dashurinë në çdo rast që keni.

E nënvlerësuar, 'Unë të dua' merr një goditje të fortë kur bëhet fjalë për t'u ndjerë të lidhur me partnerët tanë. Studimet tregojnë se jo vetëm që marrja dhe shprehja e dashurisë përmirëson marrëdhëniet tona me partnerët, por ato gjithashtu ndihmojnë për të forcuar ndjenjën tonë të vlerës dhe marrëdhënien tonë me veten.

Ndaj mos u frenoni. Pavarësisht nëse jeni të mbytur nga dashuria kur jeni jashtë për të blerë ushqime ose kur i vendosni fëmijët në shtrat, thuajeni, nënkuptojeni dhe ndjejeni.

Kur bëhet fjalë për t'i thënë partnerit se ju intereson, nuk ka kohë si e tashmja.

4. Bëni një detoks dixhital një herë në javë

A jeni hapur ndonjëherë me partnerin tuaj vetëm për ta zbuluar atë duke lëvizur në telefonin e tij? Si u ndje kjo?

Teknologjia ka ndryshuar në mënyrë drastike jetën dhe marrëdhëniet tona në mënyra të mira dhe të këqija, duke na bërë të ndihemi të lidhur dhe të shkëputur në të njëjtën kohë .

Ndërsa sigurisht që ka një kohë dhe vend për të kontrolluar emailet, për t'u lidhur me miqtë në mediat sociale dhe për të shfletuar për receta, është thelbësore të mbani nën kontroll përdorimin tuaj dixhital.

Studimet tregojnë se edhe prania e një telefoni mund të ketë një ndikim drastik negativ në kënaqësinë tonë të takimeve ballë për ballë.

Kur dikush është në telefonin ose laptopin e tij, ne nuk ndihemi si prioriteti i tyre dhe dyshojmë nëse ai është i angazhuar me atë që po themi. Për të mos përmendur, vrimën e rrezikshme të lepurit që mund të bjerë poshtë kur aftësia për të përndjekur ish-in e një partneri në mediat sociale ose për t'u zhytur thellë në një foto në dukje të pafajshme në burimin e tyre është vetëm një klikim butoni larg.

Pra, vendosni të bëni një detoksifikimi dixhital të paktën një herë në javë. Lërini pajisjet tuaja për një periudhë të dakorduar dhe tregojini partnerit tuaj se jeni 100% aty dhe i përkushtuar ndaj momenteve që keni së bashku. Nëse zakonisht je ngjitur pas telefonit, bëj hapa për fëmijë.

Tridhjetë minuta në ditë kohë pa dixhitale së shpejti do të bëhen një fllad dhe me kalimin e kohës nuk do të mendoni asgjë për një fundjavë të tërë pa ndonjë shpërqendrim dixhital.

Pjesë: