25 këshilla më të mira për divorc për t'ju ndihmuar të merrni vendime të mira për të ardhmen

Këshillat më të mira për divorc për t

Në këtë artikull

Divorci nuk është i lehtë, pavarësisht nga një përmbytje e këshillave të divorcit dhe këshillave që qarkullojnë përreth.

Do ta gjesh veten i hutuar, shumë i ndjeshëm, i zhgënjyer ose i frikësuar. Jini të vetëdijshëm se është plotësisht normale të ndiheni kështu. Do të ishte e çuditshme nëse nuk e keni bërë.

Përqendrimi në atë se sa keq ndiheni ose mendimi për atë që mund të jetë me ju nuk do t'ju çojë askund.

Kërkimi i mënyrave për ta bërë veten të përballen me atë në mënyrë efikase dhe për të marrë kontrollin e kaosit përreth jush është më e mira që mund të bëni. Përfundimisht, puna që keni bërë për të kaluar këtë proces do t'ju japë shpagim.

TE studimi tregoi se stresi zbret në nivelin e përjetuar nga çiftet e tjera të martuara, në 2 vitet pas divorcit.

Ne kemi krijuar një listë të këshillave më të mira të divorcit për ta bërë këtë periudhë të vështirë pak më të qëndrueshme.

1. Punoni përmes emocioneve

Nëse nuk kujdeseni për emocionet tuaja tani, kjo mund të lërë një mbresë dhe pasojat mund të shfaqen më vonë në jetë kur filloni të dilni përsëri ose kur fëmijët rriten. Merrni këshillat e divorcit nga njerëzit që e kanë kaluar atë dhe gjeni një mënyrë për t'u marrë me emocionet.

Këshilla më e mirë për divorc gjithmonë merr parasysh veçantinë e personalitetit dhe rrugëtimit të jetës së secilit.

Prandaj, kini parasysh që puna përmes emocioneve do të ndryshojë për njerëz të ndryshëm. Për disa, do të ishte duke marrë kohë për të folur gjërat përmes, të qaj sytë tuaj, meditoni, ditar, rritje, ose ulëritës në një jastëk, etj Çfarëdo që të jetë, ju duhet të gjeni mënyrën tuaj për të punuar përmes ndjenjave.

2. Gjeni një terapist të mirë

Zgjidhja ideale do të ishte që shihni një terapist për t'ju ndihmuar gjatë këtij procesi.

Ata nuk kanë një formulë për t’u bërë më të mirë, përkundrazi këshillat e tyre më të mira janë përshtatur për ju. Kjo do të thotë do të keni një mjedis pa gjyqtarë për të eksploruar atë që po kaloni dhe për të ndarë pa një filtër. Venting ndihmon, veçanërisht kur kombinohet me këshilla dhe strategji të divorcit.

Për më tepër, gjetja e një terapisti për të marrë disa udhëzime për divorcin këshillohet nëse nuk jeni i sigurt për marrjen e një vendimi për divorc. Ka shumë faktorë për t'u marrë parasysh kur pyesni veten 'si të merrni vendimin për divorc' dhe më i rëndësishmi është gatishmëria për të ndryshuar. Kjo vlerësohet më së miri në zyrën e një terapisti.

3. Përballuni me skenarin më të keq

Ndërsa jeni në zyrën e terapistit, ekziston një tjetër ushtrim i rëndësishëm që duhet të merrni parasysh. Me ndihmën e profesionistit, hetoni se si do të dukej skenari më i keq për ju.

Kur mund ta përshkruash, mund të përballesh me të.

Ndoshta ju zbuloni se po reagoni sikur po ndodhte tashmë. Mund të ndodhë që ju po ndërveproni me ish-in tuaj sikur të ishte e vërtetë që mund të çonte në luftime të mëtejshme. Kur përpunohet, kjo nuk mund të kontrollojë më në mënyrë të pavetëdijshme veprimet tuaja.

4. Ndaloni lojën fajësuese

Ndal lojën fajësuese

Ndaloni të fajësoni ose kritikoni veten. Shikoni çfarë ka ndodhur si rezultat i një historie të gjatë të çështjeve të pazgjidhura ose problemeve të injoruara. Nëse ndryshimi do të ishte i mundur do ta kishit bërë. Te dy ju.

Nëse do ta dinit se do të binit, do të ishit ulur.

Pavarësisht nëse ndiheni se jeni përpjekur mjaftueshëm apo jo, keni bërë atë që keni perceptuar se mundeni për momentin duke ditur se çfarë keni bërë atëherë .

Këshilla më e mirë për dikë që kalon një divorc është që fal për të lëvizur përpara. Falni veten së pari që nuk dini atë që dini tani. Kjo kërkon kohë, prandaj bëhu i mirë me veten ndërsa kalon këtë proces.

5. Kujdesuni për financat tuaja

Kujdesuni për financat tuaja

Për të filluar një jetë të re, duhet të keni stabilitet financiar. Pra, sigurohuni që ju bëni një plan financiar pas divorcit sepse, gjërat po ndryshojnë, nuk ka kush të besojë përveç vetvetes.

Para shlyerjes, hapni një llogari të veçantë ose lini disa para mënjanë, sepse do të ketë shumë shpenzime. Nëse mendoni se nuk jeni i sigurt se si të kujdeseni për financat tuaja, kërkoni ndihmë për divorc dhe këshilla për divorc nga njerëzit tek të cilët keni besim kush mund t'ju ndihmojë të merrni vendime më të mira për divorcin.

6. Gjeni mbështetje të mirë ligjore

Shtë thelbësore të jesh i informuar për të gjithë çështjet ligjore në lidhje me divorcin dhe të jesh i zgjuar dhe i arsimuar në zgjidhjen financiare. Si të kemi një divorc të mirë? Këshillat juridike për divorcin janë një gjë e arsyeshme që duhet të merrni ndihmën më të mirë për t’u divorcuar.

Ju mund të shqetësoheni për koston e këshillimit ligjor, kështu që mund të dëshironi të shikoni për të parë nëse kualifikoheni për këshilla falas për divorc.

Për më tepër, kontrolloni për këshilla falas për divorc në internet pasi kjo mund të hedhë një rrjet më të gjerë. Të kesh një avokat të mirë mund të të ndihmojë nëse nuk je i sigurt se si të divorcohesh shpejt. Ata i dinë të gjitha këshillat për t’u divorcuar. Mbështetuni në ndihmën e tyre për të gjetur një mënyrë të thjeshtë për tu divorcuar.

Mblidhni të gjitha dokumentet e nevojshme dhe mbani të gjitha të ardhurat dhe shpenzimet tuaja. Kjo mund të jetë e dobishme dhe t'ju kursejë kohë dhe para, veçanërisht nëse nuk mund të gjeni këshilla falas ligjore për divorc. Nëse doni të dëgjoni më shumë, shikoni një video të një avokati që ndan këshilla për divorc:

7. Mbani një marrëdhënie të mirë me ish-in tuaj

Gjatë zgjidhjes, më pak luftë do të thotë më shumë para . Nëse mund ta flisni vetë, kjo do të ishte perfekte. Por, nëse nuk është një opsion, përpiquni të jeni sa më civilë dhe të gjeni një mënyrë për të bërë një kompromis. Punësoni një ndërmjetës , nëse ndiheni sikur nuk mund ta bëni vetë. Nëse ish-i juaj po ju fyen, përpiquni të mos reagoni, mbyllni telefonin, injorojeni atë.

Përveç që ju ndihmon të vendosni është divorci një vendim i mirë, dhe si ta trajtoni vetë, të kesh një terapist është e mençur për një arsye tjetër.

Ata mund të ofrojnë këshilla për divorc për çiftet duke ju ndihmuar kështu të mbani një marrëdhënie civile me ish-in tuaj. Ata madje mund të jenë në gjendje të ofrojnë këshilla për fëmijët dhe t'i ndihmojnë ata të trajtojnë këtë përvojë.

8. Ish partnerë, kurrë ish prindër

Nëse po përpiqeni të vendosni fëmijët tuaj në radhë të parë, atëherë duhet të mbani një marrëdhënie të mirë edhe pas divorcit. Partneri juaj do të jetë pjesë e jetës së fëmijëve tuaj përgjithmonë. Lini mënjanë mosmarrëveshjet tuaja dhe ndaloni gojën e keqe me njëri-tjetrin.

TE studimi tregoi se ndikimi i stresit të divorcit tek fëmijët nuk është një ngjarje e vetme, përkundrazi një përmbledhje e sfidave adaptive, fëmijëve të cilëve u duhej të përgjigjeshin për një periudhë më të gjatë.

Prandaj, ata kanë nevojë për ndihmë për të përpunuar ndryshimin në strukturën dhe funksionimin e familjes në një interval më të gjatë.

9. Rrethoni veten me mbështetje sociale

Sigurohuni që të ju ndihmojnë personat që kujdesen për ju, veçanërisht nëse keni fëmijë. Kur të kulloni, lejo që të tjerët të jenë atje për fëmijët tuaj, në mënyrë që të keni kohë për të shëruar veten.

Okshtë në rregull të merrni ndihmë, të paktën për një kohë. Mos u përpiq të bindësh të gjithë se je mirë nëse nuk të pëlqen. Ju do të jeni, përfundimisht, por për të arritur atje, keni nevojë për mbështetje.

10. Keni përgjigje të ndryshme të përgatitura

Shumë njerëz do t'ju pyesin në lidhje me arsyeja e divorcit tuaj , për mënyrën se si po e trajtoni atë, ose për marrëdhënien tuaj të tanishme me ish-in tuaj. Mund t’ju ​​vërë në humor të keq ose t’ju ​​zërë në befasi. Ndonjëherë, do të ndihet si një mundësi e përsosur për të shfryrë dhe gumëzhitur gjithçka për një të huaj.

Mënyra më e mirë për t'u marrë me të është që keni përgatitur përgjigje të ndryshme për audienca të ndryshme të mundshme dhe i përdorni ato kur dëshironi të shmangni bisedën.

11. Filtroni këshillat

Nga nevoja për t'ju ndihmuar, të gjithë do t'ju japin këshilla dhe këshilla të ndryshme për divorcin. Këto mund t'ju bëjnë të ndiheni të mbingarkuar veçanërisht nëse ndarja e opsioneve të tyre nuk është në kohën e duhur ose nuk ndahet pa ju kërkuar atë.

Prandaj, kini kujdes të dëgjoni vetëm njerëzit që u besoni. Filtroni informacionin që ata ndajnë me ju duke parë burimin e informacionit dhe gjithmonë duke i dhënë vetes kohë për të fjetur me një vendim. Për më tepër, përgatitni një deklaratë të fortë duke demonstruar kufij të qartë duke ndaluar këshillat e divorcit që i konsideroni të padëshiruara.

12. Përgatituni për konfuzion

Jo të gjithë çiftet që marrin një divorc ndihen si një dështim. Ndonjëherë është një vendim i përbashkët sepse ata mendojnë se do të jetë më mirë për të dy nëse ndahen. Megjithatë, shoqëria nuk po e miraton domosdoshmërisht divorcin. Disa herë kjo mund t'ju bëjë të ndiheni të vetmuar dhe të turpëruar.

Njerëzit mund t'ju imponojnë pasiguritë e tyre dhe t'ju shtyjnë këshillat tuaja, vetëm duke ju hutuar më tej. Ju mund t'i dëgjoni ata duke thënë 'Bëni të paguajnë', ose, 'Merrni kujdestarinë e plotë'. Nuk është për t'u habitur, disa nga ata miq nuk do të jenë aq afër jush deri në fund të këtij procesi. Zgjidhni të rrethoheni me njerëz që ju bëjnë të ndiheni të dëgjuar dhe të kuptuar.

13. Prisni që ish-i juaj t'ju surprizojë

Personi me të cilin jeni martuar nuk është i njëjti person me të cilin jeni divorcuar. Ato kanë ndryshuar me kalimin e kohës dhe nuk mund të prisni që ato të jenë të parashikueshme. Sidomos në situatën e një divorci.

Prisni që ata t'ju befasojnë me sjelljen që mund ta konsideroni të dëmshme ose të pandjeshme. Kjo do t'ju ndihmojë të mbroheni më mirë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të bëni një grevë paraprake, përkundrazi mendoni se çfarë do të bëni nëse ata e vendosin veten e tyre të parë dhe si të mbrohen.

14. Filloni të dilni vetëm kur të jeni gati

Sa kohë mund të zgjasësh një divorc?

Me pak fjalë, një kohë. Kjo mund të thotë që ju do të funksiononi si një person i vetëm për një kohë para se të nënshkruhen letrat e divorcit. Mos e vendosni veten nën presionin e takimit sa më shpejt të jetë e mundur . Jepi vetes kohë për tu bërë gati.

Nëse e filloni këtë proces shumë herët, do të dëmtoni vetëm veten.

Rezultatet e takimeve të parakohshme mund t'ju bëjnë të mendoni se nuk do të gjeni kurrë një person si ish-i juaj ose nuk do të gjeni kurrë më dashuri. Sidoqoftë, ndoshta nuk jeni gati t'i gjeni. Prandaj, filloni të dilni vetëm kur të bëheni rehat me të qenit beqar.

15. Trajtoni divorcin si një transaksion biznesi

Ju nuk i sillni emocionet në biznesin tuaj, apo jo? Të paktën, nuk e bëni kur përpiqeni të bëni një marrëveshje të mirë biznesi. Kjo nuk është e lehtë, por përpjekja për të trajtuar divorcin si një marrëveshje biznesi do të japë një perspektivë në të cilën ju jeni duke u përqëndruar në bërjen e aranzhimeve më të mira të mundshme.

Të ndjeheni i lënduar ose i tradhtuar nga partneri juaj, nuk ka asnjë lidhje me mënyrën se si ata janë prindër dhe sa shpesh dëshironi që ata të shohin fëmijë. Kur përballeni me një vendim, pyesni veten, nëse kjo do të ishte një marrëveshje profesionale, si do të veproja. Kjo do t'ju ndihmojë të angazhoni kapacitete mendore (pothuajse) të lira nga emocionet e ndezura.

16. Synoni për opsionin paqësor

Synoni për opsionin paqësor

Kur është e mundur, kërkoni një mënyrë për të bëni një zgjidhje që nuk do të zvarritet në gjykatë, nuk do të rrisë barrën financiare ose t'i ekspozojë fëmijët tuaj ndaj dëmtimeve të mëtejshme. Zgjidh ndërmjetësimin, nëse është e mundur.

Për më tepër, gjetja e paqes me divorcin do të thotë të jesh në paqe me martesën. Kur vendosët të martoheshit po vepronit në bazë të informacionit që kishit atëherë. Mos u tregoni aq të vështirë me veten tuaj që nuk dini si do të luante. Mos harroni, që të keni një divorc të qetë, duhet të jeni në paqe me martesën.

17. Miratoni një mendim maratonë

Ne mërzitemi nga përkufizimi ynë për një situatë, jo nga vetë situata. Prandaj, ajo që mund të jetë një këshillë e dobishme për divorcin është të përqendrohesh në miratimin e mendimit të duhur.

Maratona nuk ka të bëjë me atë se kush mund të vrapojë më shpejt, kështu që përqafoni ritmin që funksionon për ju . Do të kalojë pak para se të riktheheni plotësisht në këmbë. Lejoni vetveten të punojë përmes emocioneve dhe të rifitoni përsëri besimin tuaj ndërsa rindërtoni një nga një fushë të jetës suaj.

18. Gjeni kohë të jeni jashtë detyrës dhe të ndaheni

Me kaq shumë përgjegjësi dhe ndjenja që ju tejmbushin, ju mund të humbisni pak kohë të ndaheni pa u shqetësuar nëse do të prekë ndokënd. Gjeni një mjedis të sigurt dhe lejojeni vetes të merreni me valët e emocioneve të ndryshme që po përpiqen t'ju mbytin.

Mbështetuni te njerëzit që mund të besojnë gjatë kësaj periudhe për t'u kujdesur për fëmijët tuaj, dhe jepini vetes një fundjavë që të ndahet dhe të bashkoheni përsëri.

19. Përdorni një timeout

Një nga këshillat më të rëndësishme të divorcit është teknika e ndërprerjes së afatit. Përdoreni atë në çdo kohë që mendoni se do të thoni ose bëni diçka për të cilën do të pendoheni më vonë. Në fillim, kjo mund të nënkuptojë përdorimin e tij çdo 5 minuta.

Kur fëmijët tuaj flasin për prindin e tyre, ish-in tuaj, mund t'ju duhet të dilni nga dhoma për të shmangur thënien e gjërave për të cilat nuk janë audienca më e mirë. Gjithashtu, mbani mend këtë këshillë divorci kur negocioni me ish-in tuaj për financat. Nëse gjërat flakërohen, do të jetë e vështirë të vazhdosh me një mendim të qëllimeve të mira.

20. Lëreni atë që nuk mund ta kontrolloni

Të jesh i martuar do të thoshte të merrje shumicën e vendimeve së bashku dhe të mbështetesh te njeri-tjetri. Kur ndani ish-in tuaj fillon të marrë vendime më vete dhe shumë prej tyre nuk do t'ju pëlqejnë. Të vetmet për të cilat duhet të kujdeseni janë ato që prekin fëmijët tuaj ose ju drejtpërdrejt.

Përqendrohuni në lënien e dëshirës për t'i këshilluar ata ose për të komentuar vendimet e tyre pavarësisht se sa të pamatur mund t'ju duken. Ndër këshillat e divorcit, kjo është thelbësore. Përdorimi i tij do t'ju kursejë shumë hapësirë ​​mendore që mund të përdorni për të rindërtuar jetën tuaj.

21. Qëndro rehat duke qenë vetëm

Rehatohuni duke qenë vetëm

Kur jeni i martuar, mbështeteni te partneri juaj për shumë gjëra që me kalimin e kohës bëhen normalja e re. Ata janë aty kur keni nevojë të vizitoni mjekun, të caktoni një mbledhje të fëmijëve, të bëni darkë, të pastroni shtëpinë ose të kujdeseni për shumë detyra të tjera të përditshme.

Kur ata të jenë zhdukur, ju duhet t'i bëni të gjitha këto vetëm ose me ndihmën e fëmijëve tuaj. Jepini vetes një pushim nëse jo gjithçka është në rregull ose bëhet sa më shpejt.

Nëse keni nevojë për këshilla për divorc, merrni parasysh këtë më parë. Për të shmangur ndjenjën e dështimit, mos e vendosni shiritin shumë lart.

Mendoni nëse ekziston një mënyrë për të deleguar disa nga përgjegjësitë, dhe pjesën tjetër merrni përsipër vetes një nga një për të shmangur mbingarkesën. Të jesh i qetë vetëm do të thotë të marrësh përsipër, hap pas hapi, më shumë nga përgjegjësitë, dikur të përbashkëta.

22. Ushtroni aktivitete që sjellin gëzim dhe të qeshura

Të jesh i zënë për t’u kujdesur për veten tënde është si të thuash se je shumë i zënë me vozitje për të futur benzinën. Ndoshta nuk e mendoni makinën tuaj si një celular Perpetuum, prandaj mos mendoni as për veten tuaj.

Jepni këshilla për divorc një vend në rutinën tuaj të planifikimit. Pyete veten se cilat aktivitete duhet të jenë në kalendarin tënd që sjellin gëzim në ditën tënde? Ju duhet kohë, jo thjesht për të shëruar, por për të qeshur dhe për të shijuar jetën. Shkoni në një natë komedie, shikoni një film qesharak ose qeshni me një mik. Kjo do t’ju ​​kalojë në dhimbje pasi tregon se ka diçka për të pritur në jetë.

23. Merrni 'gjithmonë' dhe 'kurrë' nga deklaratat tuaja

Kur flasim në termat e 'kurrë', 'gjithmonë', 'për të mirë', etj. Ndjehemi sikur situata është e pakapërcyeshme. Ajo që mendojmë ndikon në mënyrën se si ndihemi.

Një nga këshillat më të mira të divorcit është të zgjidhni me kujdes përkufizimin që i vendosim situatës. Kjo, ajo që do të mendojmë se është e vërtetë, bëhet e vërtetë sepse mund të parandalojmë veten të shohim potencialin. Kur të dëgjoni veten duke përdorur këto terma, provoni t'i zëvendësoni me 'akoma', 'për momentin', 'deri tani' pasi ato do t'ju ndihmojnë të ndiheni me shpresë.

Shikoni gjithashtu: 7 arsyet më të zakonshme për divorc

24. Mos harroni pikat tuaja të forta

Mund të jetë e vështirë dhe e frikshme të vazhdoni vetë. Po kërkoni këshilla për divorcin për tu ndjerë më mirë dhe më të sigurt?

Merrni parasysh të shkruani një listë të të gjitha pikave të forta, aftësive dhe kapaciteteve që ju mendoni se keni që mund të jenë pasuritë tuaja në tejkalimin e divorcit.

Filloni duke renditur arritjet kur ishit beqarë. Suksesi që keni arritur atëherë është më i lehtë t'i atribuohet vetëm vetes tuaj. Çfarë keni arritur gjatë asaj kohe dhe çfarë thonë ato suksese për ju? A jeni kurajoz, i zgjuar, këmbëngulës, empatik? Kur ta mbaroni këtë, kaloni në periudhën e martesës tuaj dhe përsëritni të njëjtën gjë.

25. Përqendrohuni në të ardhmen

Mund të jetë e vështirë tani, por një ditë, ju do të keni një jetë të re, ndryshe. Sa më shpejt të përqendroheni në atë që dëshironi të duket e ardhmja juaj, aq më shpejt mund të bëni hapa të vegjël drejt saj.

Këshillat e divorcit nga njerëzit që kanë kaluar nëpër këtë proces na mësojnë se ajo që parashikojmë të ardhmen tonë do të jetë si çështje. Ajo që ju mendoni se do të ndodhë, do të ndodhë. Ju do të aktivizoni kapacitetin e trurit tuaj në krijimin pikërisht atë që parashikoni.

Nëse mendoni se nuk do martoheni kurrë më, jo vetëm që do të ndiheni të mjeruar, por edhe do të refuzoni çdo mundësi që ju vërteton se jeni të gabuar. Truri ynë është vendosur të na bëjë të drejtë, jo të lumtur. Prandaj zgjidhni me kujdes parashikimet tuaja për të ardhmen. Mbani në mend se ky është vetëm një kapitull i jetës tuaj, jo një fund.

Pjesë: