10 Rekomandime për të Shmangur Rutin

Gjatë viteve të fundit, unë kam hasur gjithnjë e më shumë individë, burra dhe gra që kanë shprehur 'mërzi' me marrëdhëniet e tyre ose më të keqen akoma, me martesat e tyre. Në traditën e kërkimit, unë kërkova të zbuloja cilat ishin disa nga arsyet e mërzisë dhe këtu është një përmbledhje e disa prej arsyeve që unë isha në gjendje të gjeja:

• Oraret e zënë
• Shumë rutinë dhe parashikueshmëri
• Përsëritje e lodhshme
• Mungesa e befasisë ose kënaqësisë në marrëdhënie
• Përpjekjet për t'i ofruar familjes siguri dhe siguri
• Perceptimi i mungesës së hobeve jashtë martesës dhe familjes (për femrat)
• Perceptimi i mungesës së iniciativës për planifikim të përbashkët dhe dinamik qoftë në çift apo si familje (për meshkuj)

Marrëdhëniet janë të vështira dhe martesat edhe më të vështira. Kjo sigurisht sepse investimet grumbullohen më lart. Pra, përveç zgjidhjes së vazhdueshme të problemeve, këmbëngulja dhe an qëndrimi i 'Unë jam në të për ta fituar atë', janë kryesore gjatë kohërave të vështira / të mërzitshme. Për sa kohë që e dini që marrëdhënia është e mirë për ju, dhe unë dua të theksoj rëndësinë e këtij diferencimi, të mbani gjallë miqësinë dhe pasionin.

Në një artikull të vitit 2014 në Huffington Post, një mashkull 24-vjeçar ankohet në mënyrë anonime për faktin se ai është bërë aq i mërzitur në marrëdhëniet e tij me gruan, saqë po konsideron divorcin. Ankesa e tij kryesore: 'ajo nuk është e apasionuar pas asgjëje, por prej nesh'. Ai vazhdon duke thënë se megjithëse nuk e shqetëson që ajo nuk punon jashtë shtëpisë, dhe ai është familja më e mirë, por ai e ka mendjen se 'ajo nuk është as e apasionuar pas një hobi'. Brenda së njëjtës fije, interesant, një komentuese në fije, një femër përgjigjet se 'mund të mos jetë ajo dhe mund të jesh ti'. Ajo e thotë këtë pasi thotë se burri i saj zgjedh të shkojë në mbrëmje me miqtë e tij në një mënyrë të papërgjegjshme, dhe kështu e ndjen se duhet të jetë përgjegjësja. Ne themi, ndoshta është një kombinim. Duhen dy për Tangon siç thonë ata.

Pse të dy palët nuk bëjnë përpjekje?

Dhe jo nuk ka të bëjë vetëm me 'erëzimin' e saj me lodra seksi dhe aktivitete të tjera 'jashtëshkollore', sepse ato përfundimisht mund të çojnë edhe në mërzi. Po në vend të kësaj, ne fillojmë duke shmangur atë që duhet, dhe bëjmë atë që ndiejmë, dhe pastaj fillojmë ta trajtojmë marrëdhënien si një person më shumë sesa një gjë.

Shumë çifte supozojnë se një marrëdhënie e mirë është. Funshtë argëtuese, e dashur, emocionuese, etj. Të gjitha vetë, kështu që ata supozojnë se nëse marrëdhënia e tyre mbetet bajat, është një marrëdhënie e keqe. Jo e vërtetë.

Ishte gjatë Sezonit 6 dhe Episodit 15 të Seksit dhe Qytetit që unë për herë të parë zbulova foljen 'të shpuar'. Episodi përshkroi në thelb se si gra, ne jemi veçanërisht të prekshëm për të bërë atë që duhet të jemi. Për shembull, shfaqja e përmendur, duhet të martohet para viteve '30, duke patur të ardhura të qëndrueshme dhe një punë të profilit të lartë deri në moshën 30 vjeç, dhe fëmijë para moshës 35 vjeç, etj. Samantha sapo kishte qenë në një klinikë testimi dhe jo përvoja kaq e këndshme e goditi atë në fytyrë. Më vonë, në vëzhgim, Carrie reflektoi në kolonën e saj dhe shkruajti, 'Pse po i heqim shpatullat vetes?'

Marrëdhënia Rut

Këtu kam ndërmarrje të hyj në temën e Marrëdhënies Rut me disa nga ato pikëpamje por gjithashtu duke marrë një pamje globale sepse le ta pranojmë, një shkallë divorci 50% nuk ​​është asgjë për t'u mburrur. Së pari vjen dashuria, pastaj vjen martesa, është kthyer në fillim vjen divorci dhe pastaj vjen falimentimi. Çfarë jep?

Së pari dua të filloj me një parathënie; që jo çdo marrëdhënie e lumtur duhet të përfundojë në martesë.

Jo çdo martesë e lumtur ka nevojë të ketë pasardhës, (një nga pjesët e mia të preferuara të filmit Lion ishte pjesa ku aktorja Nicole Kidman që luante rolin e nënës birësuese të Sherus i thotë se birësimi i tij ishte një zgjedhje dhe nuk ishte për shkak se ajo dhe burri i saj nuk mund të linte fëmijë). Dhe jo çdo martesë afatgjatë është një martesë e suksesshme vetëm sepse ka zgjatur.

Çështja është që ne si specie kemi shumë aspekte për ne dhe një nga ato aspektet është nevoja jonë për t'u lidhur dhe partner. Ne jemi mësuar që jo vetëm të bashkohemi dhe më pas të lëmë njëri-tjetrin si çift, por më tepër të zgjedhim një bashkëshort dhe të jetojmë jetën tonë si partnerë dhe nëse jemi me fëmijë, të rritim pasardhësit tanë së bashku me ta. Por problemi është që procesi nuk erdhi me një manual të pronarit.

Kultura dhe popuj të ndryshëm të botës, kanë jetuar, dashur dhe ndoshta martuar në mënyrën e tyre dhe kanë përralla për të treguar. Këto përralla u kanë dhënë jetë vlerave të sotme dhe si banorë të shekullit 21 në tokë, ne jetojmë luksin për të zgjedhur dhe zgjedhur cilat vlera funksionojnë për ne dhe që 'duhet' në vend që të biem.

Edhe në ditët kur opsionet shtypeshin të shtypura si një re e fortë për gratë, siç thuhet në një artikull nga PBS Khadija, gruaja e parë e Profetit Muhhammad dhe personi i parë që u konvertua në Islam, ishte një biznesmene e sigurt dhe e mençur. Ajo së pari punësoi Profetin për të udhëhequr karvanët e saj tregtarë, dhe pastaj edhe pse shumë vite më i madh, i propozoi martesë me të. Nëse ajo do të mund të zgjidhte mënyrën se si e jetoi jetën dhe marrëdhënien e saj atëherë, të gjithë gjithashtu mundemi.

Këtu janë 10 rekomandimet e mia kryesore për të shmangur rutinën e marrëdhënies:

1. Trajtojeni marrëdhënien si një person jo si një gjë!

Mendoni, planifikoni, veproni është ajo që ne i quajmë ata. Mendoni se si tjetri juaj i rëndësishëm ju bën të ndiheni dhe se si doni ta bëni atë të ndjehet. Planifikoni datat, daljet, pikat e komunikimit, largimet vetëm për të dhe për të dy. Dhe së fundmi, luaj rolin tënd duke ekzekutuar ato plane. Dhe nëse shihni mangësi për sa i përket asaj që ata mund të bëjnë më mirë, mos u mbani. Mbi të gjitha, një pjesë e madhe e zgjidhjes së konfliktit në çdo marrëdhënie do të parashikojë dhe planifikojë rezultate pozitive sesa të shmangë bisedat e pakëndshme.

2. Si po ia dilni

Kjo ju ndihmon të mbani një impuls në marrëdhënie, dhe ju jeni një pjesëmarrës proaktiv sesa pasiv. Për shkak se gratë janë më komunikuese, shumica e burrave besojnë në mënyrë të gabuar se ato janë në krye të marrëdhënies dhe ata presin dhe presin që femra të shprehë dëshirat dhe nevojat e tyre. Dhe kjo është jo vetëm e mërzitshme, por edhe jo shumë e kënaqshme për gruan.

3. Konfuci thotë

Si një grup kulturor, aziatiko-amerikanët nganjëherë quhen si 'pakica model' Kjo bazohet në suksesin e tyre relativ (në biznes dhe arsim), lidhje të forta familjare (dhe shkallë të ulët të divorcit) dhe varësi të ulët të ndihmës publike. Si grup, aziatiko-amerikanët kanë përqindjen më të lartë të martesës (65% kundrejt 61% për të bardhët) dhe përqindjen më të ulët të divorcit (4% kundrejt 10,5% për të bardhët).

Asnjë kulturë nuk është perfekte sepse, siç e dimë, asnjë njeri nuk është i përsosur. Por, duke qenë se njohjet u japin jetë sjelljeve, vlen të përmendet të njihen disa nga vlerat kulturore që mund të ndihmojnë në mbajtjen e jetëgjatësisë në marrëdhëniet aziatike.

Sipas www.healthymarriageinfo.org, një diferencim i tillë i vlerës është fakti që aziatikët nuk besojnë se dashuria në një marrëdhënie duhet të jetë e zëshme; me fjalë të tjera, ata besojnë se në vend të shprehjeve ekstroverte të dashurisë, një marrëdhënie e mirë bazohet në akte të heshtura, megjithatë këmbëngulëse të vetë-sakrificës dhe angazhimit afatgjatë dhe të pazgjidhshëm.

4. Singin ’në shi

E dini që një këngë apo seri këngësh, e cila posa të dëgjoni menjëherë, të sjell një ndjenjë të ngrohtë në zemrën tënde ose një kujtim të këndshëm të një rasti të lumtur? Po sikur të mund ta kopjonit atë ndjenjë dhe të shumëzonit me 10? Merrni pak kohë për të bërë një listë dëgjimi me këngët e preferuara që ju të dy i pëlqeni. Bëni një listë të këngëve të ngadalta dhe një listë të këngëve të shpejta dhe thirrni ato 'Këngët tona'.

5. Hapjet pa kufij

Një nga ankesat më të mëdha që ekzistojnë në marrëdhëniet shkon kështu:

• 'Ai nuk më dëgjon kurrë'
• 'Ajo gjithnjë ankohet'

Këto deklarata janë një nga arsyet që mërzitja zvarritet. Dhe përveç mërzisë, një mori ndjenjash të tjera të mundshme jo aq pozitive, siç janë inati, apo bezdia. Frojdi, babai i psikanalizës besonte në një proces të quajtur Shoqata e Lirë. Kjo është në thelb kur ju shfryni dhe shfryni dhe shfryni dhe lejoni që mendimet dhe ndjenjat tuaja të rrjedhin lirisht dhe të shprehen pa u ndjerë të gjykuar ose ndërprerë. Pothuajse telefoni i të gjithëve vjen i pajisur me një regjistrues zëri këto ditë. Në vend që të telefononi mikun tuaj, anëtarin e familjes suaj ose partnerin tuaj pasi nuk e keni parë atë ose atë pasi të ketë kaluar shumë kohë, përdorni regjistruesin në përmbajtjen e zemrës tuaj për të shfryrë dhe shfryrë dhe shfryrë edhe më shumë. Dhe sapo sipërmarrja juaj të zbrazet, do të vini re një ndjenjë lehtësimi, e cila do t'ju lejojë të jeni më pak neurotik dhe më të relaksuar.

6. Pasqyrë, Pasqyrë në mur

Në varësi të sensit tonë aktual të vetvetes dhe përvojave të mëparshme me detyra të caktuara, ne vazhdimisht shkojmë nga zona e ndjenjave në zonën e njohjeve. Me fjalë të tjera, ndonjëherë duam që partnerët tanë të jenë të dhembshur dhe thjesht të dëgjojnë, dhe nganjëherë duam që partnerët tanë të na ndihmojnë në zgjidhjen e problemit. Në vend se thjesht të shfryni pa qëllim, së pari vendosni në mendjen tuaj në cilën zonë jeni para se të sillni partnerin tuaj në bord, në këtë mënyrë ju shmangni grackën e të ndjerit të padëgjuar ose të mendoni se partneri juaj nuk është në gjendje t'ju ndihmojë.

7. Thotë Simon

Ndani aty ku është koka juaj. Një fjali është gjithçka që duhet. P.sh. 'Kam pasur një ditë shumë emocionuese dhe ndihem shumë energjike!' , 'Unë kam pasur një ditë shumë të vështirë dhe ndihem e rraskapitur!', 'Unë kam pasur një situatë me një koleg dhe ndihem i tërbuar!', '' Vajza jonë ka bezdisur për orën e fundit dhe ndihem e varfëruar '. Etj etj

Kjo teknikë emocionale inteligjente arrin dy gjëra në të njëjtën kohë:

• Kjo ju lejon të pranoni ndjenjat tuaja, dhe
• Ai e informon partnerin tuaj se çfarë mund të presin dhe çfarë mund të prisni prej tyre.

Ky hap duhet të bëhet patjetër pasi të keni bërë tashmë # 3. Pastaj, filloni me fjalinë, kërkoni një vijë kohore prej 5. 10, ose 15 minuta për veten tuaj, dhe pastaj përfundoni me një fjali që përmbledh mënyrën se si ndiheni / mendoni siç përshkruhet në # 4 dhe ia siguroni atë informacion partnerit tuaj .

P.sh. Ndihem i bllokuar nga një situatë në punë dhe kam nevojë për ndihmën tuaj për të zgjidhur problemin. Ose

Jam shumë i mërzitur me diçka që ka ndodhur sot dhe po e ndaj atë me ju që të mos mendoni se ka të bëjë me ju.

8. Roma nuk u ndërtua brenda një dite

Romanca nuk është vetëm përqafime dhe puthje, lule dhe çokollatë. Isshtë interes i përbashkët. Ju nuk duhet të hibernizoni tërë javën ose tërë muajin, sepse jeni duke pritur për atë pushim, atë ngjarje ose atë ftesë. Jetoni jetën tuaj për sot dhe ndërtoni momente të përditshme së bashku. Krijoni një listë kovash për aktivitetet e përditshme, fantazitë, vendet ose zbulimet që të dy pëlqeni të bëni së bashku dhe në varësi të orarit tuaj, caktoni një ditë të javës që të ndërrohen dhe t'i bëni ato së bashku.

9. Trokiteni nga parku

Për ato ditë jave ku keni pasur një ditë pune shumë të ngarkuar, stresuese dhe ndoshta të bezdisshme, bëni rezervë një ushtrim pa tru ku të dy lëshoni pak avull ndërsa keni një kohë argëtuese dhe pa kuptim. Po, në vend të zakonshëm 'le të hamë darkë dhe perime para TV, si thoni për disa nga këto aktivitete: duke luajtur një lojë video të preferuar nga biblioteka' Këngët tona 'nga # 2 më lart, duke bërë një shëtitje 15 minutash duke mbajtur duart, duke vëzhguar peisazhin përreth jush dhe duke mos thënë asnjë fjalë të vetme, duke luajtur një melodi të preferuar relaksuese / optimiste (në varësi të nivelit tuaj të energjisë) shoqëruar me një gotë të mirë verë, filxhan çaj të nxehtë relaksues, ose qumësht të ngrohtë me mjaltë dhe xhenxhefil dhe duke kërcyer së bashku , etj etj

10. Befasi, befasi

Shumë çifte, veçanërisht ata me fëmijë të vegjël bien në humnerën e mendimit se duhet të bëjnë çdo detyrë në familjen e tyre para se të ndërmarrin të bëjnë dashuri me partnerin e tyre. Gabim i madh! Flokët, muzika dhe veprimi është ajo që themi! Seks para çdo gjëje tjetër. Të kursesh më të mirën për në fund nuk është gjithmonë mënyra për të shkuar te njerëzit!

Mos harroni skenën në Pretty Woman, ku Richard Gere kthehet në hotel pas punës, dhe Julia Roberts ose Vivian siç quhet në film e përshëndet atë me trupin e saj nudo, duke mos veshur asgjë tjetër, por një kravatë që ajo ka blerë për të më herët në dita dhe Kenny G po luan në sfond? Mbyllni sytë për një minutë dhe imagjinoni njërin prej jush në sobë, dhe tjetrin duke ecur nëpër derë. Ju shkëmbeni një përshëndetje të shpejtë dhe një shikim të shpejtë dhe më pas shkoni në rutinën e detyrave të shtëpisë, duke marrë ushqim në tryezë, pastaj duke pastruar enët dhe pastruar dhe para se ta dini, është ora 20:00 dhe koha për të shkuar në shtrat.

Në këtë kohë, pasioni juaj është zëvendësuar nga njollat ​​në këmishën tuaj nga gatimi, këmbët e lodhura dhe stimulimi i tepërt nga përmbushja e nevojave të të gjithëve përveç për tuajat dhe seksi duket si një detyrë tjetër. Rrokullisni ndërprerësin dhe vendosni atë aktivitet argëtues së pari dhe ajo që keni është më shumë dashuri në kuzhinë, më shumë paqe dhe relaks gjatë darkës rreth fëmijëve dhe më shumë buzëqeshje.

Dhe o po, mos e fus Tubin në dhomën e gjumit. E përsëris, mos e fus Tubin në dhomën e gjumit. Kjo përfshin, laptopë, iPad, telefona, madje edhe libra, po thashë edhe libra. Dhoma juaj e gjumit duhet të jetë vendi juaj i shenjtë dhe shpella e tërheqjes. E vetmja gjë stimuluese dhe argëtuese në të duhet të jeni ju të dy.

Kjo është një fushë e konfucianizmit, në krahasim me mendimin perëndimor gjithashtu, i cili beson se martesa është fillimi i një lidhje dashurie sesa një fund i lumtur i një romance.

Pjesë: