Pse duhet të mbash duar kur lufton?

Nëse jeni diçka si unë dikur, gjëja e fundit që dëshironi është të prekeni nga partneri juaj kur ziheni. Dikur ishte që nëse partneri im dhe unë luftonim, dhe ai do të më zgjaste dorën në ndonjë mënyrë, unë do të tërhiqesha. Unë gjithashtu do të kryqëzoja krahët, mbase edhe do ta kthej shpinën tek ai. Dhe shkëlqim verbues. Kam pasur një shkëlqim me të vërtetë të mirë që kam zhvilluar në fëmijëri kur isha i zemëruar me prindërit e mi.

Por unë kam qenë duke praktikuar një mënyrë të re për të luftuar.

Rreziku & Truri i Zvarranikëve

Ka një arsye të mirë pse priremi të tërhiqemi gjatë një përleshjeje: nuk ndihemi të sigurt. Më konkretisht, truri ynë zvarranikësh ndjen rrezikun - rrezik për jetën ose vdekjen - dhe sistemet tona nervore autonome hyjnë në luftën ose mënyrën e fluturimit. Pse truri i zvarranikëve nxitet kur po luftojmë se kush i bën pjatat? Për shkak se kjo pjesë primitive e trurit tonë është programuar që nga lindja që të shkaktohet kur nevojat tona të lidhjes nuk plotësohen. Me fjalë të tjera, ne ndihemi të sigurt kur nëna po na jep ushqim dhe strehim dhe dashuri, dhe bie një alarm kur nevojat tona nuk po plotësohen, sepse në fund të fundit, një foshnje vdes nëse një kujdestar nuk i plotëson nevojat e tyre. Shpejt përpara disa dekada dhe lloji i lidhjes së lidhjes që kemi me partnerin tonë romantik pasqyron lidhjen që kemi pasur me kujdestarët tanë kryesorë. Kur kjo lidhje kërcënohet, bie alarmi dhe ne kemi frikë për jetën tonë.

Ne të gjithë e dimë se një luftë me tjetrin tonë të rëndësishëm nuk ka të ngjarë të jetë një situatë jete ose vdekje. Pra, ajo që duhet të bëjmë është të anashkalojmë mesazhin e trurit tonë zvarranikësh dhe t'i themi që të ruhet i qetë (dhe të luftojë më tej). Por luftoni në një mënyrë tjetër: jo sikur të jemi zvarranikë, ose foshnje të pafuqishme, që luftojmë për të shpëtuar jetën tonë, por me qetësi dhe me të gjitha ato aftësi të shkëlqyera që vijnë me pjesët më të evoluara të trurit tonë: aftësia për të qenë i dashur, empatik, bujar, kurioz, i kujdesshëm, i butë, racional dhe i zhytur në mendime.

Dashuria & Truri Limbik

Hyni në sistemin limbik. Kjo është pjesa e trurit përgjegjëse për jetën tonë emocionale. Theshtë pjesa jonë që i dallon gjitarët si më të evoluar sesa zvarranikët; kjo na bën të dëshirojmë të kemi qen për shokë më shumë sesa krokodilët; dhe kjo e bën dashurinë kaq të shijshme dhe zemërthyerjen aq të dhimbshme.

Kur kapemi për dore dhe shikojmë njëri-tjetrin me sy të butë dhe të dashur, ne shkaktojmë një proces të bukur të quajtur rezonancë limbike. Rezonanca limbike është bashkimi i gjendjes së brendshme të një personi me atë të tjetrit. Theshtë leximi mendor i sistemit emocional - leximi i emocioneve nëse doni. Rezonanca limbike është mënyra se si një nënë e di se çfarë ka nevojë për foshnjën e saj. Whatshtë ajo që bën të mundur që një tufë zogjsh të fluturojnë së bashku si një & hellip; e gjithë tufa kthehet majtas pa ndonjë zog të veçantë në krye. Kur jemi në rezonancë limbike me dikë që duam, ne intuitojmë gjendjen e tij të brendshme automatikisht.

Rëndësia e leximit të të tjerëve

Që nga lindja, ne kemi praktikuar leximin e njerëzve - shprehjet e tyre të fytyrës, pamjen në sytë e tyre, energjinë e tyre. Pse Shtë një aftësi mbijetese që çon në siguri dhe përkatësi, por më e rëndësishmja, në gobs informacioni për të gjithë gjendjen e brendshme të rëndësishme të një tjetri. Ne nënvlerësojmë rëndësinë e leximit të të tjerëve, por gjithashtu e dimë që ata që janë të mirë në të janë të suksesshëm: prindër më të mirë bashkohen me fëmijët e tyre, pronarë më të mirë biznesesh të përshtatur me klientët e tyre, oratorë më të mirë të përshtatur me audiencën e tyre. Por kjo aftësi është një aftësi e harruar kur bëhet fjalë për dashurinë romantike. Kur luftojmë me të tjerët tanë të rëndësishëm, ne shpesh i akordojmë ato në vend që t'i akordojmë.

Kur vendosim t'i akordojmë në vend të kësaj, ne kemi mundësinë t'i kuptojmë ato më thellë. Për shembull, e vërteta se pse mërzitem kur nuk bëhen pjatat nuk ka të bëjë aspak me pjatat. Thatshtë se kjo më kujton shtëpinë time kaotike, të çrregullt që rritet për shkak të alkoolizmit dhe dreqit të nënës sime dhe më lë të ndjehem i mirë sepse nxit kujtesën e vjetër të nënkuptuar të asaj që ishte jeta ime në atë kohë. Kur partneri im e kupton këtë për mua, ka shumë të ngjarë të bëjë pjata për të më ndihmuar të shëroj plagën e lënë nga nëna ime neglizhuese. Kur e kuptojmë humanizmin e partnerit tonë; ndjeshmërinë e tyre, mavijosjet e tyre emocionale & hellip; atëherë puna e çiftit bëhet për shërimin sesa përleshjen.

Pra, ju zgjidhni. Ju mund të luftoni si zvarranikët, duke luftuar në mënyrë të pavetëdijshme vetëm për të qëndruar gjallë. Ose mund të zgjidhni të merrni frymë thellë, të merrni duart e zemrës suaj në duart tuaja, ta shikoni me dashuri atë me sy të butë dhe të forconi lidhjen tuaj përmes rezonancës limbike. Kur po rezonojmë me njëri-tjetrin, kujtojmë se jemi të sigurt dhe se e duam njëri-tjetrin. Impulsi ynë për të mbrojtur veten duke sulmuar tjetrin është harruar dhe impulsi ynë për t'u kujdesur me butësi kthehet. Në rezonancën limbike, ne kemi aftësinë për të korrigjuar gabimin e trurit të zvarranikëve: Unë nuk jam në rrezik, unë jam i dashuruar dhe dua të qëndroj i dashuruar.

Pjesë: