Çfarë të bëni nëse jeni i mjerë në martesën tuaj?

Çfarë të bëni nëse jeni i mjerë në martesën tuaj

Në këtë artikull

Çiftet e martuara ndonjëherë arrijnë në një fazë ku nuk ndihen më të dashuruar me njëri-tjetrin. Një partner mund të bjerë papritmas nga dashuria, ose çifti ngadalë por me siguri mund të arrijë një pikë ku nuk ka pasion, nuk ka dashuri dhe ndjenja e bashkimit është zhdukur. Kjo mund të jetë një përvojë tronditëse për shumë çifte pasi shumica e tyre filluan duke qenë thellësisht të dashuruar dhe duke mos qenë në gjendje të imagjinojnë jetën e tyre pa njëri-tjetrin.

Në të vërtetë, shumë martesa arrijnë në një fazë 'pa dashuri' dhe ka shumë partnerë atje që mendojnë: 'Në këtë pikë, unë nuk e dua më bashkëshortin tim'. Nëse jeni duke menduar kështu, atëherë mund të mendoni se martesa juaj po ju bën të mjeruar. Kjo nuk është një fazë e lehtë për të qenë, por për fat të mirë ekzistojnë disa zgjidhje për situatën tuaj në dukje 'të pashpresë'.

Rilidhni martesën tuaj duke bërë pyetje kuptimplota

Kohë pas kohe, të gjitha marrëdhëniet tona, sidomos martesa jonë, kanë nevojë për një shans për të marrë një fillim të ri. Ne kemi nevojë për të krijuar dhe mbajtur një hapësirë ​​në të cilën mund të trajtojmë të gjithë trishtimin, humbjen, lëndimin dhe neglizhencën e akumuluar që u krijua përmes ndarjes së jetës sonë me të tjerët.

Mënyra më e mirë për të arritur këtë është të kaloni disa orë në një mjedis të këndshëm, intim, për shembull një takim darke në shtëpi, ndërsa përfshiheni në një bisedë të thellë dhe kuptimplote. Nuk mjafton vetëm të hani ushqim të shijshëm dhe të flisni për ndonjë gjë. Biseda duhet të përfshijë disa pyetje thelbësore që do t'ju ndihmojnë të rifilloni dashurinë tuaj dhe t'ju mbështesin që të mos ndiheni më të mjerueshëm në martesën tuaj.

Këtu janë disa sugjerime për pyetje të tilla:

  • Çfarë mund të bëj për t'ju mbështetur më mirë në jetën tuaj?
  • A ka diçka që unë kam bërë gjatë javës / muajit të kaluar që të ka shkaktuar lëndime pa e ditur unë për këtë?
  • Çfarë mund të bëj ose t'ju them kur të vini në shtëpi nga puna që do t'ju bëjë të ndjeni se jeni të dashur dhe të përkujdesur?
  • Si ndiheni për jetën tonë seksuale kohët e fundit?
  • Cila mendoni se është mënyra më e mirë që ne të përmirësojmë martesën tonë?

Shtë e rëndësishme që të dy partnerët t'i bëjnë dhe t'i përgjigjen këtyre pyetjeve me ndershmëri dhe çiltërsi. Një martesë e vështirë nuk mund të 'riparohet' me përpjekjen e vetëm një partneri.

Lëreni të lënduarën dhe dhimbjen e së kaluarës

Përveç se jeni të gatshëm të flisni për tema kuptimplota dhe të merrni përgjegjësi personale për të përmirësuar martesën tuaj, ju gjithashtu do të duhet të bëni një hap të rëndësishëm drejt lirimit dhe lëshimit të të gjitha lëndimeve të së kaluarës që ju ka shkaktuar martesa juaj.

Grumbullimi i negativitetit, inatit dhe fajit vetëm do t'ju mbajë të mbërthyer në mjerimin tuaj dhe do të bllokojë dhe sabotojë çdo përpjekje nga ana e bashkëshortit tuaj për t'i bërë gjërat më mirë. Lënia e së kaluarës përfshin gjithashtu një element faljeje ndaj vetes dhe të tjerëve, kështu që ju duhet të jeni të gatshëm të thoni falje, falje dhe të falur.

Nëse kjo tingëllon mbingarkuese dhe konfuze, mundeni filloni të mësoni të lëshoni përmes një praktike të butë të 'meditimit të faljes' të drejtuar. Në YouTube, ju mund të gjeni disa seanca meditimi të drejtuara që mbështesin faljen dhe ato janë absolutisht falas.

Mësoni gjuhët e dashurisë

Një nga arsyet pse mund të ndiheni sikur partneri juaj nuk ju do mund të jetë për shkak të ndryshimit në gjuhët e dashurisë se jeni duke 'folur'.

Sipas autorit të librit 'Pesë gjuhët e dashurisë: Si të shprehim përkushtimin e përzemërt ndaj shoqit', ka mënyra të ndryshme që preferojmë të japim dhe të marrim dashuri. Nëse mënyra se si duam të marrim dashuri nuk është ajo që partneri ynë përdor për ta dhënë atë, mund të kemi të bëjmë me një rast serioz të 'mospërputhjes së gjuhës së dashurisë'. Kjo nuk do të thotë që dashuria nuk është atje. Thjesht do të thotë se ishte 'humbur në përkthim'.

Pesë gjuhët e dashurisë që flasim shumica prej nesh janë si më poshtë:

  1. Dhurimi i dhuratave,
  2. Kohe produktive,
  3. Fjalët e pohimit,
  4. Aktet e shërbimit (devocionit),
  5. Prekja fizike

Na mbetet ne të zbulojmë se çfarë është më e rëndësishme për ne dhe partnerin tonë kur bëhet fjalë për të treguar dashuri dhe të bëjmë një përpjekje për të dhënë dhe marrë dashuri 'në mënyrë korrekte' në mënyrë që të rimëkëmbet nga izolimi dhe mjerimi.

Merrni përgjegjësinë për lumturinë tuaj

Lumturi është rezultati dhe jo një objektiv i një martese. Pjesa e ndërlikuar është që ne të kapemi pas ndjekjes së lumturisë dhe kemi tendencë të fajësojmë veten për bërjen e zgjedhjes së gabuar të martesës me bashkëshortin tonë në radhë të parë. Ose ne e akuzojmë partnerin tonë se nuk është ashtu siç dëshirojmë ai / ajo të jetë.

Nëse nuk jemi të lumtur ne priremi ta bëjmë fajin e dikujt tjetër. Ne rrallë ndalemi dhe shikojmë prapa në pritjet që kemi pasur në lidhje me martesën dhe bashkëshortin tonë që na bëjnë të jemi të martuar dhe të mjeruar.

Ne duhet të bëjmë një hap prapa nga ajo dhe të shohim se cila është gjëja tjetër më e mirë që mund të bëjmë për të kapërcyer zhgënjimin tonë dhe për të mësuar nga gabimet tona në mënyrë që të shpëtojmë marrëdhënien tonë të luftës.

Pjesë: