Vlerësimi: Sekreti i Lidhjes më të Thellë

Vlerësimi Sekreti i Lidhjes më të Thellë

Në këtë artikull

Marrëdhëniet janë gjëra qesharake. Nga një perspektivë e jashtme, mund të duket si një gjë e çuditshme të angazhohesh për mirëqenien e një personi tjetër për shkak të një lidhjeje të papërcaktueshme të quajtur 'Dashuri'. Megjithatë ne e bëjmë atë. Ne dështojmë dhe përpiqemi përsëri; nganjëherë në mënyrë të përsëritur, duke kërkuar partneritet që do të sjellë ndjenja dashurie dhe përkatësie. Dhe edhe atëherë, dashuria nuk është një mjet i përhershëm. Mund të thahet dhe të fryhet pa kujdesin e duhur. Fatmirësisht, ka diçka që një shkencë duhet ta dojë; dhe ekziston një mënyrë e vërtetë për tu siguruar që jo vetëm të mbetet në marrëdhënien tuaj, por edhe të rritet: Vleresimi.

Çfarë është vërtetimi?

Kur më pyesin për gjërat më të rëndësishme që një çift mund të bëjë për të qëndruar i lidhur, unë zakonisht jap 3 përgjigje: Zotëro gjërat e tua, ndjej ndjeshmëri dhe vlerëso. Ndërsa dy të parat mund të kenë artikujt e tyre, unë dua të përqendrohem te i treti sepse shpesh është burimi i të tjerëve.

Çfarë është vërtetimi? Shtë gatishmëri për të njohur perspektivën e dikujt tjetër (konkretisht partnerin tuaj në këtë rast) si subjektivisht të vërtetë dhe objektivisht të vlefshme. Nuk është dakord me ta dhe as nuk është duke thënë se ato janë të sakta. Thjesht po pranon perspektivën e tyre dhe po ndjek logjikën e tyre të brendshme.

Vlerësimi ushqen dashurinë

Arsyeja që unë besoj se të jesh në gjendje të vlerësosh është një aftësi kaq thelbësore për thellimin e lidhjes me partnerin është shumë e thjeshtë. Për të vërtetuar vërtet dikë, duhet të jesh i gatshëm ta kuptosh; dhe sa më shumë të kërkoni mirëkuptim, aq më shumë partneri juaj do të ndihet i sigurt duke ndarë botën e tyre me ju. Sa më të sigurt të ndjehen, aq më lehtë do të jetë thellimi i dashurisë në marrëdhënie.

Megjithatë, është një rrugë me dy kalime. Nëse një partner po bën të gjithë vlerësimin dhe tjetri nuk bën përpjekje, atëherë mund të jetë koha për të bërë ndonjë punë. Kërkon që të dy të jeni të prekshëm, gjë që nuk është gjithmonë e lehtë!

Vlerësimi nuk është për zemër të dobët

Vlerësimi është një nga ato aftësi që tingëllon vërtet madhështore dhe me praktikë mund ta çojë dashurinë në marrëdhënien tuaj në një tjetër nivel; por nuk është gjithmonë një detyrë e lehtë. Duhet një marrëdhënie shumë e fortë dhe elastike që të jesh në gjendje të notosh deri në fund të thellë dhe të provosh atë që partneri yt mendon me të vërtetë për ty pa u mbrojtur.

Si mund ta vlerësoj?

Nëse do t'ju tregoj se sa e rëndësishme është të vlerësoni partnerin tuaj, ndoshta duhet të shkoj përpara dhe t'ju tregoj se si ta bëni, apo jo? Epo këtu është:

  1. Sigurohuni që të kuptoni se çfarë po thonë ata. Nëse nuk e dini saktësisht për çfarë po flasin, kërkoni sqarim. Sigurohuni që t’i tregoni partnerit tuaj se cilat pjesë ju mungojnë. Ndonjëherë komunikimi i gabuar është aq i thjeshtë sa të mos dëgjosh një fjalë qartë ose të mos dish se çfarë do të thotë.
  2. Ndiq të brendshme logjikën e deklaratës së tyre. Nuk ka pse të ketë kuptim objektiv për të qenë i rëndësishëm. Njerëzit kanë frikë nga mete edhe pse shumica e tyre nuk janë objektivisht të frikshëm. Nëse mund të lidhni interpretimin e tyre të asaj që po ndodh me ndjenjat e tyre, atëherë do të jeni në rrugën tuaj të mirë për t'i vlerësuar ato!
  3. Mos harroni se nuk ka të bëjë me ju. Kjo është veçanërisht e vërtetë kur ju jeni 'problemi'. Diçka që ju i thatë, e bëtë ose nuk e bëtë një mesazh partnerit tuaj dhe ata po i përgjigjen këtij mesazhi. Mbajtja e kësaj në mendje do t'ju mbrojë nga mos u bëni mbrojtës dhe pavlefshëm përvojën e tyre.
  4. Shprehni mirëkuptimin tuaj. Drejtoni një fije nga ajo që ka përjetuar partneri juaj, përmes interpretimit të tyre dhe në emocionet e tyre. Kjo do t'u tregojë atyre se ju i kuptoni nga vijnë.

Vlerësimi bëhet më i lehtë me praktikën

Ashtu si me shumicën e gjërave, të qenit në gjendje të vërtetoni perspektivën e partnerit tuaj është një aftësi që praktikohet. Sa më i gatshëm të jeni për ta praktikuar, aq më lehtë do të bëhet. Dhe sa më shumë që ju dhe partneri juaj të vlerësoni njëri-tjetrin, aq më e thellë do të bëhet marrëdhënia juaj!

Mund të thuhet shumë më tepër për rëndësinë e vlerësimit të partnerit tuaj, por këtu do ta lë atë sot. Cilat janë disa nga mënyrat që ju jeni ndjerë të vërtetuara në marrëdhënien tuaj?

Pjesë: