Kuptimi i rolit të heshtjes në marrëdhëniet

Unë kam një eksperiment për ta provuar. Unë dua që ju të shikoni partnerin tuaj në sy dhe të mbani kontaktin me sy për tre minuta.

Vazhdo Unë do te pres.

Cilat ishin rezultatet?

Tani që e keni bërë atë, a mund të pajtohemi të gjithë sa të pakëndshëm po e bënit këtë?

A e ndjenit atë tension në trupin tuaj? Po në lidhje me atë dëshirë të zjarrtë për të parë fjalë për fjalë diku tjetër, përveç kthimit te partneri juaj? Kjo ndjenjë është e njëjta ndjenjë që ju merrni kur ka heshtje midis jush dhe një të huaji, shoku, anëtari të familjes, apo edhe partneri juaj kur ka një heshtje të gjatë midis jush, dhe ju e kuptoni atë.

Heshtja NUK është një gjë e keqe

Këshilltarët e dinë që heshtja është një mjet jashtëzakonisht i dobishëm në procesin e këshillimit dhe të jesh i durueshëm me të. Kjo e shtyn klientin të thotë diçka më shumë për ato për të cilat ata ishin duke folur. E njëjta gjë mund të thuhet për marrëdhëniet.

Mendoni për herën e fundit që keni ndjerë këtë presion për të thënë diçka. Po vë bast që ose diçka krejt e rastësishme të doli nga goja, ti përsëriti diçka, ose e ndryshove temën në diçka ndryshe. Kjo është ajo që e bën atë një mjet të dobishëm në një marrëdhënie. Kjo ju detyron të njiheni pak më mirë me njëri-tjetrin (ose mendoni se personi tjetër është shumë i çuditshëm; mund të shkojë sido që të jetë).

Heshtja është gjithashtu me të vërtetë e dobishme kur ju dhe partneri juaj po ziheni

Në atë heshtje, ka jehonë se çfarë është argumenti, si filloi, si ndiheni, por më e rëndësishmja, ju dëgjoni.

Nëse bëni një përpjekje të ndërgjegjshme për të heshtur për një moment dhe me të vërtetë dëgjoni partnerin tuaj, mund të shihet një zgjidhje për konfliktin. Ai gjithashtu sinjalizon partnerin tuaj se po i dëgjoni dhe po përpiqeni të kuptoni, në vend që të vini me një replikë.

Këta janë shembuj kur heshtja mund të jetë një mjet i dobishëm. Të mos thuash asgjë kur mendon se mosrespektohesh, lëndohesh qëllimisht ose nuk plotëson nevojat e tua nuk është e dobishme në një marrëdhënie. Ngjashëm si një çekiç mund të jetë i dobishëm në ndërtimin e një shtëpie, por i dëmshëm nëse goditni gishtin me të, heshtja është një mjet i dobishëm, por vetëm kur përdoret në kohën e duhur.

Një ushtrim:

Mendoni për një udhëtim rrugor. Jo, akoma më mirë: bëni një udhëtim rrugor me partnerin tuaj. Lëreni telefonët tuaj jashtë mundësive, fikni radion dhe thjesht rrini në heshtje dhe shikoni se çfarë do të ndodhë. Gjeni se kush preket nga heshtja më shumë dhe punoni në atë ndjenjë shqetësimi në boshllëk. Të jesh komod në heshtje mes teje dhe partnerit tënd është një tregues shumë konkret se sa i sigurt je bashkë, në varësi të marrëdhënies. Nëse mund të ulesh në heshtje, shkëlqyeshëm. Nëse nuk mundeni dhe përfundoni duke biseduar gjatë gjithë udhëtimit me makinë, ju mësoni më shumë për njëri-tjetrin. Kindshtë një lloj situate fituese, prandaj e dua këtë ushtrim.

Mendimet përfundimtare - Konsideroni heshtjen si një mjet

Merrni atë mungesë të tingullit për të reflektuar për atë për të cilën vërtet luftoni dhe rigruponi mendimet tuaja rreth situatës. Përdoreni atë për të mësuar më shumë rreth njëri-tjetrit. Ju mund të habiteni nga ajo që ju shkon në mendje për të dy. '

Pjesë: