Këshilla për të folur me njëri-tjetrin me respekt

Të gjithë çiftet nuk pajtohen ndonjëherë. Ashtë një pjesë e natyrshme e ndarjes së jetës tuaj me dikë tjetër - ju jeni individë individualë me ndjenjat, frikën dhe shkaktarët tuaj emocionalë, dhe ndonjëherë nuk do të shihni sy më sy.

Por mospajtimi nuk ka pse të sinjalizojë një luftë të madhe, pakënaqësi ose ndjenjë të pavlefshme. Mësoni të flisni me njëri-tjetrin me respekt dhe do të jeni në gjendje të diskutoni edhe çështjet më të mprehta në një mënyrë të pjekur dhe përfundimisht të dobishme. Filloni duke ndjekur këto këshilla kryesore.

1. Përdorni thëniet 'Unë'

Përdorimi i 'Unë' në vend të 'ti' është një aftësi jetësore. Thoni për shembull që dëshironi që partneri juaj të telefonojë kur ata do të vonojnë nga puna. 'Unë shqetësohem kur nuk telefonon, dhe do të ishte e dobishme të dija kur të jesh në shtëpi' është shumë e ndryshme nga 'kurrë nuk më telefonon ose më bën të di se ku je!'

Deklaratat 'Unë' do të thotë të marrësh përgjegjësi për ndjenjat e tua dhe t'i pranosh ato. Ata e lënë partnerin tuaj të dëgjojë atë që po ndieni në mënyrë që ta konsiderojnë atë. Nga ana tjetër deklaratat 'Ju' e bëjnë partnerin tuaj të ndjehet i sulmuar dhe i fajësuar.

2. Lëreni të kaluarën në të kaluarën

Kjo është pothuajse një klishe deri tani - dhe me arsye të mira. Rritja e së kaluarës është një mënyrë e pagabueshme për ta kthyer çdo mosmarrëveshje toksike dhe për t'i lënë të dy palët të ndjehen të inatosur dhe të plagosur.

Çfarëdo që të ketë ndodhur në të kaluarën, tani ka mbaruar. Sjellja e tij përsëri do të bëjë që partneri juaj të ndjehet sikur ndonjë gabim i së kaluarës do të mbahet mbi kokën e tij përgjithmonë.

Në vend të kësaj, përqendrohuni në atë që po ndodh tani. Vendosni energjinë tuaj për të zgjidhur mosmarrëveshjen tuaj aktuale në një mënyrë të shëndetshme dhe pasi të zgjidhet, lereni të shkojë.

3. Vlerësoni ndjenjat e njëri-tjetrit

Ndjenja e padëgjuar është e dhimbshme për këdo. Shumica e mosmarrëveshjeve vijnë sepse njëra ose të dy palët nuk ndihen të dëgjuara, ose ndjehen sikur ndjenjat e tyre nuk kanë rëndësi.

Merrni kohë për të dëgjuar dhe vërtetuar ndjenjat e njëri-tjetrit. Nëse partneri juaj vjen tek ju me një shqetësim, jepini reagime aktive me deklarata të tilla si 'tingëllon sikur kjo ju bën të ndiheni të shqetësuar, apo jo?' ose 'nga sa kuptoj, kjo situatë ju bën të ndiheni të shqetësuar për atë që do të ndodhë'.

Përdorimi i deklaratave si kjo lejon që partneri juaj të dijë që ju i kuptoni dhe i keni dëgjuar mendimet dhe shqetësimet e tyre.

4. Merrni parasysh tonin tuaj

Ndonjëherë në një mosmarrëveshje nuk është ajo që thoni, është mënyra se si e thoni. Nëse keni pasur një ditë të vështirë në punë ose fëmijët ju kanë përzënë në mur, është e lehtë të kapni partnerin tuaj.

Mundohuni të keni parasysh tonin tuaj kur mundeni. Sigurisht që ndonjëherë njëri nga ju do të ketë një ditë të keqe dhe do të flasë para se të mendoni, dhe kjo është gjithashtu ok. Thjesht pranojeni atë dhe thoni partnerit tuaj 'Më vjen keq që u shpërqendrova' ose 'nuk duhej të të kisha këputur'.

5. Merrni një pushim

Mos kini frikë të merrni një pushim nëse një diskutim duket se do të përshkallëzohet në diçka më të acartë. Nëse prisni derisa njëri prej jush të thotë diçka për të cilën do të pendoheni, është tepër vonë të ktheheni dhe ta keni atë të pathënë.

Në vend të kësaj, bini dakord me njëri-tjetrin që gjatë çdo diskutimi, secili prej jush mund të kërkojë një pushim kohe. Shkoni merrni një pije, bëni një shëtitje të shkurtër, merrni frymë thellë ose bëni diçka që t'ju shpërqendrojë. Mund të merrni edhe kohën tuaj së bashku dhe të bini dakord që do ta diskutoni përsëri çështjen tuaj kur të jeni gati të dy.

Një pushim i kohës ju vë mirëqenien tuaj dhe partnerit tuaj mbi nevojën për të përfunduar një luftë.

6. Di kur të kërkoni falje

Të mësosh të kërkosh falje dhe të thotë se është një aftësi jetike për çdo marrëdhënie.

Të gjithë gabojnë ndonjëherë. Ndoshta keni bërë një supozim të gabuar, ose nuk i keni të gjitha faktet. Ndoshta partneri juaj thjesht nuk e kuptoi këndvështrimin tuaj. Në një martesë, është më e rëndësishme të zgjidhni gjërat së bashku sesa të keni të drejtë.

Nëse bëni një gabim, gëlltisni krenarinë tuaj dhe tregoni partnerit tuaj se ju vjen keq. Ata do ta vlerësojnë atë dhe marrëdhënia juaj do të jetë më e shëndetshme sepse jeni duke u përqëndruar në ndërtimin e urave në vend që të merrni pikë njëri-tjetrit.

7. Mos harroni se jeni një ekip

Në mes të një diskutimi është shumë e lehtë të kapesh pas dëshirës tënde për të dhënë një pikë. Por mos harroni faktin që ju dhe partneri juaj jeni një ekip. Ju keni zgjedhur të ndani jetën tuaj dhe të jeni të hapur dhe të prekshëm me njëri-tjetrin.

Mos harroni se jeni në të njëjtën anë. Bëni qëllimin tuaj të përbashkët për një martesë të lumtur, harmonike dhe një jetë të bukur së bashku më të rëndësishme se sa të keni të drejtë. Mbani gjithmonë në mendje atë qëllim kur jeni duke diskutuar me njëri-tjetrin. Ky është personi juaj i dashur; bisedoni me ta me respektin që meritojnë dhe kërkoni që të bëjnë të njëjtën gjë për ju.

Komunikimi i mirë është thelbësor për një marrëdhënie të shëndetshme. Përdorni këto këshilla për të mësuar të flisni me respekt me njëri-tjetrin dhe të dy do të përfitoni nga ndjenja më e dashur, më e dëgjuar dhe më e vlerësuar.

Pjesë: