Si të shmangni luftimin dhe menaxhimin e mosmarrëveshjeve me dashurinë

Si të shmangni luftimin dhe menaxhimin e mosmarrëveshjeve me dashurinë

Në këtë nen

Ende keni argumente të pakëndshme apo të hedhura në erë?

Mos u shqetësoni, kjo nuk duhet të jetë një shenjë se martesa juaj është seriozisht në gurë. Por ka shenja që ju mund të jeni duke luftuar dhe duke reaguar në mënyra që nuk janë të dobishme. Njohja e këtyre shenjave është hapi i parë për të menaxhuar mosmarrëveshjet me dashurinë.

Kur grindeni, a i bëni këto gjëra joproduktive?

  1. Largohem
  2. bërtas
  3. Bërtit më fort
  4. Hidhni gjërat
  5. Dilni nga shtëpia
  6. Hesht dhe tërhiqe
  7. Hidheni në lavamanin e kuzhinës atë që ju shqetëson
  8. Akuzojeni partnerin tuaj për gjëra
  9. Thirrni partnerin tuaj me emra të keq

Kjo listë nuk është e plotë, por ju mund të shihni se si këto sjellje përkeqësojnë mosmarrëveshjet dhe pengojnë zakonin e shëndetshëm të menaxhimit të mosmarrëveshjeve me dashuri.

Këtu janë disa këshilla të testuara që do të ndihmojnë në zgjidhjen e konflikteve për çiftet. Provoni të ndryshme për të parë se cilat përshtaten me stilin dhe marrëdhënien tuaj për të lehtësuar procesin e menaxhimit të mosmarrëveshjeve me dashurinë.

Nuk ka vetëm një mënyrë - ekziston mënyra juaj si çift për të kuptuar dhe ndjekur menaxhimin e konfliktit të marrëdhënieve.

Si të merreni me mosmarrëveshjet në një marrëdhënie

  1. Njihni shenjat që tregojnë se jeni shumë të acaruar. Shenjat tipike janë:
  2. Psherëtimë
  3. Kruajtje për t'u larguar ose për t'u akorduar
  4. Ndjenja e grushtave tuaja të shtrënguara
  5. Ndjenja e trupit tuaj duke u nxehtë
  6. Ndjenja e nofullës tuaj të shtrënguar
  7. Duke menduar të divorcohesh - për mirë këtë herë.

Një nga mënyrat e thjeshta për të trajtuar në mënyrë efektive një mosmarrëveshje është t'i tregoni partnerit tuaj se duhet të bëni një pushim për t'u qetësuar. Qëndroni brenda ose pranë dhomës në pamje të qartë.

Ose, nëse jeni ai me kokë të ftohtë, thoni: Le të shkojmë në një vend të mirë emocionalisht për t'u qetësuar. Unë të dua. Le të mbajmë duart, le të marrim frymë ngadalë së bashku. Ky veprim i vetëm i mirësisë do të ndihmojë shumë në menaxhimin e mosmarrëveshjeve me dashurinë.

Më shumë këshilla për zgjidhjen e konflikteve në marrëdhënie

Më shumë këshilla për zgjidhjen e konflikteve në marrëdhënie

Ky këshillë ju vjen në ndihmë ndërsa synoni të menaxhoni mosmarrëveshjet me dashurinë.

Është një ide e mirë për të shfaqur fotot e ju të dyve së bashku në kohë të lumtura. Mbajini ato në dhoma ku priren të mos pajtoheni: dhomën e gjumit dhe banjën tuaj, kuzhinën—dhe madje edhe në kutinë e dorezave të makinës suaj! Më pas, shikojini ato sa herë që ndjeni probleme me pirjen.

Ndërsa jeni duke u ftohur secili, mendoni se si do të dëshironit t'ju afrohej partneri nëse do të ishit ju ai që do të mërziteshit.

  1. Ju mund të redaktoni se çfarë dhe si dëshironi të ngrini temën.
  2. Mbani mosmarrëveshjen tuaj për këtë çështje. Mos përmendni gjithçka që ju shqetëson.
  3. Mos u bëni sarkastik. Ai ton i keq është shumë i vështirë për t'u harruar.
  4. Kini kujdes kur filloni fjalitë tuaja me këto fjalë: Ti gjithmonë… Këto dy fjalë të vogla janë si të ndezin të gjithë librin e shkrepëseve!
  5. Dhe ju lutemi, mos bini pas të vjetrit, por të fuqishëm: Ju jeni ashtu si (plotësoni boshllëkun: ashtu si nëna, motra, babai, vëllai, xhaxhai, e kështu me radhë.)
  6. Zgjidhni një kohë për të folur që nuk ka ndonjë shpërqendrim. Nëse çështja nuk ka nevojë për zgjidhje të menjëhershme, zgjidhni një ditë tjetër. Ju madje mund të planifikoni bisedën tuaj në një ditë argëtuese ku do të jeni në një humor më të mirë.
  7. Mësoni të zhvilloni mënyra të shpejta dhe lehtësisht të kuptueshme për të sinjalizuar partnerin tuaj për temën që dëshironi të diskutoni. Për shembull:

Zgjidhni një numër që i lejon partnerit tuaj të dijë urgjencën dhe/ose rëndësinë e temës për ju. Për shembull, mund të thuash se në një shkallë nga një deri në pesëmbëdhjetë, rëndësia është 12. Ky numër thotë: i rëndësishëm.

Gjeni një zgjidhje, edhe nëse është tentative. Ndonjëherë, ju duhet të provoni disa zgjidhje. Çiftet shpesh heqin dorë kur nuk mund të gjejnë përgjigjen perfekte. Nuk mund të ketë kurrë një përgjigje të përsosur. Përveç kësaj, problemet mund të shndërrohen në të tjera të cilat më pas kanë nevojë për një zgjidhje të modifikuar ose të ndryshme. Çiftet janë gjithmonë në fluks. Jeta ndryshon.

Së fundi, nëse vërtet dëshironi të jeni të guximshëm dhe të guximshëm, bëni 'Unë po mendoj dhe ndjej sikur jam ju, dhe po tregoj historinë tuaj'.

Kjo teknikë është një mjet i fuqishëm për menaxhimin e mosmarrëveshjeve me dashurinë dhe është një nga mënyrat se si çiftet e lumtur i trajtojnë ndryshe mosmarrëveshjet.

Mund t'ju duhet të hiqni dorë nga shqetësimi juaj fillestar duke pretenduar se po flisni sikur jeni partneri juaj, por, nëse jeni mjaftueshëm të guximshëm për të përdorur këtë qasje, ajo ka fuqinë të japë rezultatet më të qëndrueshme. Mos harroni të qëndroni në karakter si partneri juaj.

Këtu janë hapat që duhen përdorur për pothuajse çdo problem

  1. Imagjinoni që jeni partneri juaj. Si partneri juaj, ju gjithmonë do të flisni në vetën e parë, në kohën e tashme (Unë jam.)
  2. Flisni sikur të jeni partneri juaj dhe shpjegoni ndjenjat tuaja për çështjen ose vendimin. Sigurohuni që të përfshini frikën dhe çdo histori nga familja.
  3. Ndërroni, në mënyrë që personi tjetër të flasë sikur të jeni ju.

Kur mësoheni ta lini veten të bëhet partneri juaj, zgjidhja del organikisht.

Nëse ende nuk mund ta zgjidhni problemin, kërkoni ndihmë. Mos mendoni se marrja e ndihmës profesionale është një shenjë se marrëdhënia juaj është në prag të përfundimit.

Mos harroni, edhe çiftet e lumtura mund të përplasen me mure me tulla

Megjithatë, është mënyra se si çiftet e lumtura i trajtojnë ndryshe mosmarrëveshjet ajo që e forcon marrëdhënien e tyre pavarësisht konfliktit.

Flisni atë së bashku me dikë që respektoni, si një terapist ose udhëheqës fetar, i specializuar në çifte dhe do të jeni në rrugën e duhur për të menaxhuar mosmarrëveshjet me dashurinë.

Pjesë: