Si të balanconi martesën dhe amësinë- 15 këshilla

Në këtë nen

• Përshtatja me amësinë: si ta bëjmë atë?
• A vjen natyrshëm mëmësia?
• Ndryshimet që sjell amësia në jetën tuaj
• Balancimi i martesës dhe amësisë: 15 këshilla efektive

Martesa dhe mëmësia janë dy nga angazhimet më të mëdha që mund të marrësh. Ata janë të dy angazhime të përjetshme.

Nëse keni një ose më shumë fëmijë dhe një bashkëshort, mund të jeni duke luftuar për të balancuar martesën tuaj dhe të qenit prind.

Të mësosh se si të balancosh amësinë dhe martesën është jashtëzakonisht e rëndësishme për një grua, sepse këto janë angazhime po aq të rëndësishme. Janë dy përgjegjësi kryesore që keni marrë përsipër.

Pra, gjetja e atij ekuilibri të mirë ku keni kohë të mjaftueshme për t'u kujdesur për fëmijët tuaj dhe për të mbajtur një marrëdhënie të dashur dhe të shëndetshme me bashkëshortin tuaj është thelbësore për mirëqenien tuaj.

Nëse jeni gati të mirëprisni një fëmijë, ose tashmë keni një fëmijë ose disa fëmijë, dhe po pyesni veten se si të balanconi mëmësinë dhe martesën, përshëndetje dhe mirëseardhje!

Gjëja e parë që dini kur bëhet fjalë për të mësuar dhe zbatuar se si të balanconi mëmësinë dhe martesën është se do të jetë sfiduese. Kjo nuk është një detyrë mjaft e thjeshtë apo e lehtë.

Përpara se të filloni këtë udhëtim, mbani mend se përpjekja për përsosmëri kur ekuilibroni midis një prindi dhe një bashkëshorti është e kotë.

Pse?

Kjo është për shkak se nuk ka asnjë standard të përsosur për këtë ekuilibër. Bëhet fjalë për ju të jeni të ndërgjegjshëm dhe të zbatoni disa këshilla të dobishme për të pasur një ekuilibër më të mirë midis amësisë dhe martesës.

Përshtatja me amësinë: si ta bëjmë atë?

Realiteti i të qenit nënë mund të jetë krejtësisht i ndryshëm nga ai që kishit menduar se do të ishte. Dhe kjo është jeta.

Për shumë femra, ushtrimi i këtij presioni mbi veten e tyre duke u përpjekur të kuptojnë se si të jenë nëna perfekte shpesh i vendos ato për zhgënjim dhe dështim.

Koncepti për të qenë një nënë e përsosur ose një prind i përsosur nuk ekziston!

Nënat luftojnë kur mirëpresin një fëmijë në jetën e tyre. Prezantimi i një fëmije në botë dhe në jetën tuaj mund të jetë një përvojë sfiduese dhe madje dërrmuese.

Një pjesë e madhe e të jesh nënë më e mirë ose të përpiqesh të kuptosh se si të balancosh mëmësinë dhe martesën do të thotë të pranosh se realiteti për t'u bërë kujdestar kryesor për një fëmijë mund të jetë i ndryshëm nga ideja juaj për të njëjtën gjë.

Është e rëndësishme të pranosh se amësia është një udhëtim që mund t'ju sfidojë dhe t'ju bëjë të ndiheni të mbingarkuar ndonjëherë.

Përveçse është sfiduese dhe dërrmuese nganjëherë, zbulimi i dinamikës së martesës dhe amësisë është gjithashtu i rëndësishëm për t'u përshtatur në mënyrë efektive me amësinë nëse jeni i martuar.

Ka disa këshilla të dobishme të mbuluara në seksionet e mëposhtme që mund t'ju ndihmojnë të kuptoni dhe të balanconi të qenit grua dhe nënë,

Këtu janë disa mënyra që mund të konsideroni për përshtatjen dhe pranimin e mëmësisë:

• Mëmësia mund të jetë një përvojë jashtëzakonisht emocionale

Konfuzioni, barra e përgjegjësive të reja, zhurma e foshnjës tuaj që qan, pagjumësia dhe lodhja mund t'ju bëjnë të ndjeni shumë emocione të forta.

Por në vend që të shtypni këto ndjenja intensive, të cilat përfundimisht do të ndikojnë negativisht tek ju, merrni parasysh t'i lejoni vetes të ndjeni të gjitha këto emocione të mëdha dhe t'i shprehni ato.

• Baby blues janë reale

Baby blues është termi i përdorur për t'iu referuar periudhës menjëherë pas lindjes, ku sekretimi i hormoneve bie ndjeshëm. Ju mund të përjetoni luhatje humori, periudha të qara, ndjenja të forta negative drejtuar fëmijës tuaj, dhimbje koke etj.

Por mos jini shumë kritik ose të ashpër me veten. Kjo ndodh me një përqindje të konsiderueshme të nënave të reja! Flisni me mjekun tuaj nëse po e përjetoni këtë, si dhe me bashkëshortin ose partnerin tuaj. Zakonisht duhet të largohet pas disa ditësh.

Shikoni këto mënyra për të luftuar bluzën e fëmijëve:

• Pranoni ndihmë për përgjegjësi të ndryshme shtëpiake

Punët rreth shtëpisë tuaj që ju dhe partneri juaj mund t'i kryeni shpejt mund të ndihen dërrmuese në ditët e para të amësisë.

Nëse jeni kryesisht përgjegjës për t'u kujdesur për fëmijën tuaj, atëherë merrni parasysh t'i delegoni më shumë përgjegjësi shtëpiake partnerit tuaj ose të tjerëve që ofrojnë ndihmë. Gjithashtu, merrni parasysh krijimin e listave të detyrave për t'ju ndihmuar të qëndroni të organizuar.

• Dëgjoni trupin tuaj

Ju lutemi, mos e ngarkoni veten ose mos e mbingarkoni veten për të ushtruar ose për të humbur peshën e foshnjës. Merre me qetësi. Ji i sjellshem me veten. Kini kujdes se sa mund të përballoni fizikisht dhe mendërisht.

A vjen natyrshëm mëmësia?

Një pyetje tjetër kritike që lind kur bëhet fjalë për të mësuar se si të balanconi mëmësinë dhe martesën është se a vjen natyrshëm ky rol i të qenit nënë?

Përgjigja është se mund ose jo të vijë lehtë ose natyrshëm. Por gjëja e rëndësishme që duhet mbajtur mend është se edhe instinktet tuaja apo përshtatja me mëmësinë nuk vijnë pa mundim apo natyrshëm. Sigurisht që nuk është një tregues se nuk mund të jesh një nënë e mirë.

Jo çdo femër mund të ndihet si një prind i kujdesshëm dhe edukues që nga fillimi. Dhe është në rregull!

Mëmësia është një kohë e karakterizuar nga kërkesa të vazhdueshme që ndryshojnë vazhdimisht.

Pra, po, përshtatja me mëmësinë nuk do të vijë domosdoshmërisht natyrshëm për nënat. Duhet punë. Dhe më e rëndësishmja, koha.

Një pjesë e madhe e mëmësisë dhe martesës është të pranosh se mund të mos jesh gjithmonë i apasionuar pas të qenit prind. është në rregull.

Mos u ndjeni fajtor për ndjenjën e mbingarkesës ose mungesës së instinkteve të natyrshme solide të nënës. Mbani mend, ju jeni njerëz!

Ndryshimet që sjell amësia në jetën tuaj

Përpara se të futemi në këshilla të ndryshme për balancimin e punës së mëmësisë dhe martesës, le t'i hedhim një vështrim të shpejtë ndryshimeve të rëndësishme që mund të sjellë amësia në jetën tuaj.

• Durimi juaj rritet

Pavarësisht nëse hyni në amësinë me bashkëshortin tuaj ose vetë-mëmësia është udhëtimi juaj, durimi juaj në mënyrë të pashmangshme rritet kur shpenzoni një pjesë të mirë të kohës dhe energjisë tuaj duke u kujdesur për një fëmijë.

• Ju bëheni më vetëmohues

Të edukosh dhe të marrësh përgjegjësi për fëmijën tënd do të thotë që ti po i jep një qenie tjetër njerëzore pa asnjë pritshmëri për të marrë asgjë.

• Ju bëheni më pak gjykues

Dallimi domethënës midis realitetit dhe pritshmërive të mëmësisë natyrisht i bën njerëzit më pak paragjykues.

• Aftësitë tuaja intuitive rriten

Në procesin e edukimit dhe mbrojtjes së vazhdueshme të fëmijës suaj, intuita juaj rritet. Kjo ju ndihmon shumë në çdo aspekt të jetës ndërsa rriteni si nënë.

• Ju e kuptoni më mirë fëmijën tuaj të brendshëm

Një komponent i rëndësishëm i të qenit nënë ose prind është të shpenzoni një kohë të konsiderueshme duke argëtuar ose qetësuar fëmijën tuaj me këngë për fëmijë, shfaqje televizive, lodra, përkëdhelje, të qenit budalla ose budalla, etj. Këto aktivitete ju ndihmojnë të kuptoni dhe të lidheni përsëri me fëmijën tuaj të brendshëm!

Balancimi i martesës dhe amësisë: 15 këshilla efektive

Le të fillojmë tani të mësojmë se si të balancojmë amësinë dhe martesën. Për të parandaluar humbjen e vetes në amësi dhe martesë dhe për të vendosur ekuilibrin në martesë, merrni parasysh zbatimin e këtyre 15 këshillave.

15 këshilla efektive për të mësuar se si të balanconi mëmësinë dhe martesën janë përcaktuar si më poshtë:

• Prioriteti është kyç

Kur bëhet fjalë për balancimin e amësisë, prioritizimi i nevojave ose kërkesave (përfshirë punën), fëmija juaj, partneri juaj dhe shtëpia juaj (me partnerin tuaj) janë thelbësore. Mos harroni se prioritetet mund të ndryshojnë rregullisht.

2. Planifikimi është i rëndësishëm

Kjo është në të njëjtën mënyrë si prioritizimi. Pasi të keni vendosur përparësitë, bëni një listë të detyrave që do të ekzekutohen në rendin zbritës të përparësisë.

3. Argëtohu

Të injektoni pak të qeshura dhe emocione në jetën tuaj të përditshme në çfarëdo mënyre që dëshironi ju dhe partneri juaj, është thelbësore për të mësuar se si të jeni një amvise dhe nënë e mirë.

Qoftë duke parë një film qesharak gjatë natës me bashkëshortin tuaj ose duke bërë diçka budallaqe me fëmijën ose partnerin tuaj, rifitoni këtë gëzim.

4. Komunikoni me bashkëshortin tuaj

Për të mësuar se si të balanconi amësinë dhe martesën, rëndësia e komunikimi i hapur dhe i drejtpërdrejtë me bashkëshortin është i pashembullt.

Nëse keni dyshime nëse të dy po kaloni mjaftueshëm kohë së bashku, bisedoni me të. Tregojini atij nëse mendoni se bashkëshorti juaj mund t'i kushtojë më shumë kohë edukimit të fëmijës. Nëse keni nevojë për ndihmë, pyesni atë.

5. Lejojeni veten të shkëputeni

Shkëputja nga pajisjet ose pajisjet e ndryshme që përdorni herë pas here është thelbësore kur bëhet fjalë për vendosjen e një ekuilibri midis martesës dhe amësisë.

Në vend që të kaloni kohën tuaj të lirë në tablet, laptop ose telefon, kaloni atë kohë duke bërë ditar ose duke u përballur me të dashurit ose bashkëshortin tuaj.

6. Vishuni (nëse dhe kur dëshironi)

Nëse jeni gjatë gjithë kohës në shtëpi për fëmijën tuaj, mund të duket e kotë të visheni. Por mbani mend: veshja ka të bëjë me veten tuaj. Pra, kur dëshironi të visheni, po e bëni për t'u ndjerë mirë! Është për veten tuaj! Pra, mos u përmbahu.

Përveçse ndiheni mirë, veshja mund t'ju ndihmojë gjithashtu të ndiheni sikur keni një ndjenjë më të madhe kontrolli mbi gjithçka! Do të ndiheni të sigurt.

7. Flini mjaftueshëm gjumë

Ndjenja e lodhjes është pjesë e mëmësisë. Pa qenë të pushuar mirë, ka më shumë gjasa të ndiheni nervoz dhe të përplaseni me bashkëshortin tuaj për gjëra të vogla. Edhe nëse të dy arrini të dilni për një takim, nuk do të mund ta shijoni atë kohë nëse ndiheni të rraskapitur. Kështu që, jepni përparësi gjumit.

8. Ushtrohuni rregullisht

Një aspekt tjetër i rëndësishëm për të kuptuar se si të balanconi amësinë dhe martesën është të përqendroheni në shëndetin tuaj. Të ushtrohesh rregullisht nuk do të thotë domosdoshmërisht që duhet të shkosh në një palestër ose një klasë Pilates çdo ditë. Nr.

Ka të bëjë me të qenit fizikisht aktiv në çfarëdo mënyre që mundeni ose dëshironi të jeni. Mund të jetë duke luajtur me fëmijën tuaj, duke kërcyer, duke shkuar në shëtitje me bashkëshortin tuaj, duke bërë joga, e kështu me radhë.

Besimi në veten tuaj, shëndetin tuaj dhe pamja janë vendimtare aspektet e balancimit të suksesshëm të të qenit nënë dhe grua.

9. Hiqni fajin

Fatkeqësisht, faji i nënës është një pjesë e pashmangshme e mëmësisë dhe prindërimit në përgjithësi. Pavarësisht nëse jeni shtëpiake apo keni një karrierë, është e rëndësishme të hiqni dorë nga faji. Pranoni ndihmën e të dashurve ose kujdestareve dhe dadove për fëmijën tuaj.

Nuk ka asgjë të papërshtatshme apo të gabuar për të marrë ndihmë. Ju dhe i dashuri juaj mund ta shfrytëzoni atë kohë për të krijuar disa kujtime të veçanta për veten tuaj!

10. Vendosni oraret e duhura të gjumit për fëmijët tuaj

Ringjallja e intimitetit seksual dhe fizik me bashkëshortin tuaj është e rëndësishme për zbatimin e mënyrës se si të balanconi amësinë dhe martesën. Dhe një nga mënyrat më efektive për ta bërë këtë është duke vendosur një orar të caktuar të gjumit për fëmijën ose fëmijët tuaj.

Kur ata shkojnë për të fjetur, ju të dy mund ta përdorni atë kohë për ta kaluar me njëri-tjetrin.

11. Koha ditore cilësore

Një mënyrë tjetër e lehtë për të vendosur një ekuilibër midis marrëdhënies dhe prindërimit është të uleni me të dashurin tuaj dhe të vendosni një moment të ditës ku mund të jeni së bashku pa asnjë ndërprerje nga fëmija juaj.

Përdoreni atë kohë (kohëzgjatja nuk është e nevojshme) si tuajën kohë cilësore me bashkëshortin tuaj . Kjo mund të nënkuptojë të pini një filxhan çaj ose kafe para punës ose një shëtitje të shpejtë gjatë ditës etj.

12. Ikjet në fundjavë janë të dobishme

Nëse mund të keni njerëz të dashur duke e parë fëmijën tuaj për një fundjavë, planifikoni një udhëtim romantik me bashkëshortin tuaj! Ringjallni atë pasion dhe intimitet!

13. Luaj rregullisht jashtë

Inkurajimi i fëmijës tuaj për të luajtur jashtë do t'ju ofrojë gjithashtu mundësinë për të dalë nga shtëpia juaj. Duke luajtur rregullisht jashtë do t'ju ofrojë gjithashtu juve dhe bashkëshortit tuaj mundësinë që të bëni një shëtitje ose të jeni budallenj ose të argëtoheni së bashku!

14. Kujdesi për veten është i nevojshëm

Rëndësia e kujdesit për veten si nënë është e pakrahasueshme. Kujdesi për veten mund të jetë çdo gjë që ju qetëson dhe ju bën të lumtur.

Pavarësisht nëse bëhet fjalë për një prerje flokësh, për të bërë një sy gjumë, për të luajtur një instrument, për të shkruar ditar, për të pikturuar e kështu me radhë, vetëkujdesi për nënat është thelbësor për t'ju ndihmuar të ndiheni të freskët dhe plot energji.

15. Shkoni për takime të lojës

Takimet e lojërave rregullisht e ndihmojnë fëmijën tuaj të bëjë miq dhe t'ju sigurojë ju dhe bashkëshortin tuaj që të bashkëveproni dhe të bëheni miq me prindër të tjerë. Kjo është një mënyrë tjetër fantastike për t'u argëtuar me bashkëshortin tuaj dhe për të vendosur një ekuilibër midis amësisë dhe martesës suaj.

konkluzioni

Merrni parasysh të zbatoni të paktën disa nga këshillat e përmendura më lart, të cilat janë provuar se ndihmojnë individët të balancojnë amësinë dhe martesën. Do të jeni të shkëlqyer në balancimin e të dyjave!

Pjesë: