Martesa pa seks duke shkaktuar depresion? Ja çfarë të bëni

Martesa pa seks duke shkaktuar depresion

Në këtë artikull

Çiftet e para herë që e keni shkumës atë deri në lodhje, ose partneri juaj nuk ndihet mirë, ose ata kanë qenë nën stres. Por ndërsa netët vazhdojnë dhe ti dhe partneri yt flenë në anët e kundërta të shtratit fillon të kuptosh se je në një martesë pa seks.

Çfarë është një martesë pa seks?

Çfarë do të thotë të jesh në një martesë pa seks?

Nuk do të thotë që ju dhe partneri juaj nuk keni marrëdhënie seksuale. Ju mund të keni marrëdhënie seksuale disa herë në vit dhe përsëri të klasifikoheni si në një marrëdhënie pa seks. Një studim i Newsweek vlerëson se 20% e çifteve jetojnë pa seks intimitet në martesë.

Një martesë pa seks mund të shkaktojë depresion, zhgënjim seksual dhe katastrofë magjike për të ardhmen e marrëdhënies tuaj. Para se të shkojmë përpara për t'i kuptuar këto në detaje, le të hedhim një vështrim mbi arsyet që qëndrojnë pas një gjendje të tillë.

Pse ndodhin martesat pa seks?

Ka shumë arsye pse një martesë mund të bëhet pa seks. Disa probleme janë të rregullueshme dhe të tjera pak më të vështira për tu bartur.

  • Ngurrimi i marrëdhënieve afatgjata: Me disa çifte, një marrëdhënie afatgjatë mund ta bëjë seksin të duket më pak emocionues. Nuk ka tronditje të ndjekjes sepse është gjithmonë aty për ju.

Jeni bërë shumë rehat me njëri-tjetrin, duke e bërë seksin të duket 'i mërzitshëm' dhe i përsëritur. Luftuar këtë nga duke e mbajtur jetën tuaj seksuale të freskët dhe emocionuese , duke përdorur lodra, kuti seksuale mujore dhe teknika të reja me partnerin tuaj

  • Mashtrimi: Në qoftë se ju jeni duke mashtruar partnerin tuaj ose anasjelltas, seksi në shtëpi nuk duket aq interesant.
  • Pabesitë e kaluara: Një mosrespektim i së kaluarës mund ta shtyjë partnerin tuaj të mos mbajë marrëdhënie seksuale në martesë dhe të jetë më pak i prirur t'ju hapet fizikisht.
  • Testosteroni i ulët: Burrat me testosteron të ulët kanë një shtytje e ulët seksuale sesa burrat e tjerë. Kjo mund të nxitet nga stresi dhe ankthi, si dhe mosha. Mjekët do të jenë në gjendje të japin zgjidhje të ndryshme për këtë çështje.
  • Trauma: Kur dikush kalon një traumë të tillë si sëmundje e rëndë, aksident automobilistik, sulm i dhunshëm ose përdhunim, ata mund të zhvillojnë çështje intimiteti. Trauma mund t'i bëjë ata hezitues për të bërë seks ose ta vendosin veten në një situatë të prekshme. Një partner i besueshëm dhe traumë këshillim do të jetë e dobishme.

Sa e rëndësishme është seksi në një marrëdhënie

Vetëkuptohet se seksi është i rëndësishëm në marrëdhëniet . Mungesa e intimitetit në martesë ju irriton seksualisht dhe shkakton depresion brenda martesës, dhe çuditërisht, nuk ka të bëjë me një orgazëm. Këtu janë disa arsye pse mungesa e dashurisë mund të prishë marrëdhënien tuaj.

  • Lidhja: Kur kryeni marrëdhënie seksuale, truri çliron oksitocin, shpesh i quajtur 'ilaçi i dashurisë' ose 'hormoni i përqafimit'. Kjo është e vendosur në qendrën e shpërblimit të trurit. Ai rrit besimin dhe krijon një lidhje midis çifteve gjatë seksit.
  • Kënaqësia: Seksi supozohet të jetë gjëja që bëni vetëm me bashkëshortin tuaj. Kjo është një kënaqësi e ndarë mes jush që ndihet mirë si mendërisht ashtu edhe fizikisht. Mungesa e seksit në një marrëdhënie do të thotë që ju po i privoni vetes një përvojë të përbashkët e cila nga ana tjetër ndikon në marrëdhënien tuaj.
  • Ndjenja e dëshiruar: Seksi po vlerësohet për të dy partnerët e përfshirë. Kjo i bën ata të dinë se ata janë të dëshiruar, pas epshit dhe rrit vetëvlerësimin.

Famshëm, seksi gjithashtu ul stresin dhe ankthin, përmirëson gjumin dhe ul rrezikun e çështjeve të mundshme shëndetësore të tilla si kanceri i prostatës. Këto janë vetëm disa nga arsyet pse seksi është i rëndësishëm në marrëdhëniet. Kështu, mungesa e tij mund të çojë në depresion dhe mungesë të lidhjes me partnerin tuaj.

Pse seksi është i rëndësishëm në marrëdhëniet?

Shenjat e depresionit

Një martesë mund të marrë hundë nëse nuk ka intimitet në martesë midis partnerëve. Të jetosh në një martesë pa seks ose të jesh pa kontakt fizik dhe siguri të dashurisë të lidhur me seksin mund të jetë e dëmshme për një martesë.

Ndjenja e padëshiruar nga bashkëshorti juaj ose përballimi i martesës pa seks mund të shkaktojë një depresion të fortë. Kjo depresion zakonisht shënohet nga simptoma të tilla si:

  • Nervozizmi
  • Pagjumësia ose gjumi i tepërt
  • Rënie e rëndë ose shtim në peshë
  • Oreksi i zvogëluar
  • Qetësimi
  • Stresi dhe ankthi
  • Sulmet e panikut
  • Mpirje

TE martesë pa seks shkaktimi i depresionit mund të bëjë që ju të dëshironi të keni një lidhje. Mungesa e dashurisë dhe ndjenja e dëshiruar për të çuar në pasiguri, të cilat mund të përpiqeni t'i plotësoni me një person tjetër. Kjo është jashtëzakonisht e dëmshme për martesën tuaj.

Çfarë të bëni për një martesë pa seks?

Nëse jeni në një lidhje pa seks dhe jeni në depresion, keni nevojë për ndihmë. Depresioni mund të jetë një sëmundje dobësuese që mund t'ju ndalojë të jetoni jetën tuaj dhe të kesh një martesë të lumtur . Këtu janë disa hapa pozitivë që mund të ndërmerrni për të zvogëluar mungesën e seksit në një marrëdhënie dhe për të rregulluar martesën tuaj.

Jini të sinqertë me partnerin tuaj

Nëse fillimi i marrëdhënies seksuale me partnerin nuk po funksionon, duhet të keni një bisedë të sinqertë me bashkëshortin tuaj. Pa hedhur faj , pyesni ata nëse ka ndonjë gjë që mund të bëni për t'i bërë të ngazëllyer për seks.

Shikoni pse ndodhi kjo

Ngushtimi kur ndaloni të jeni intim me partnerin tuaj mund t'ju ndihmojë të përcaktoni pse filloi kjo. Stresi nga një punë e re? Pandershmëri në marrëdhënie? Lindja e një fëmije të ri? Menopauza?

Shkoni nga atje për të kuptuar se si të ktheheni në rrugën e duhur.

Shkoni për këshillim për çiftet

Këshillim për martesë mund t'ju ndihmojë të dy të identifikoni ndonjë çështje themelore që ju pengon të keni marrëdhënie seksuale ose të jeni intim fizikisht në mënyra të tjera.

Këshilltari juaj gjithashtu mund të dëgjojë pa marrë anën dhe t'ju lejojë të transmetoni ankesat që mund të keni në lidhje me martesën tuaj.

Provoni terapi personale

Nëse nuk jeni mjaft të qetë për të ftuar bashkëshortin tuaj të vijë me ju, ose nuk jeni gati ta adresoni temën kokë më kokë, përsëri mund të jeni personal terapi e dobishme

Kjo do të jetë një mundësi e shkëlqyer për ju që të verbalizoni mendimet tuaja, depresionin tuaj dhe të hartoni një plan për pjesën tjetër të jetës tuaj.

Shihni mjekun tuaj

Nëse depresioni juaj po e merr jetën tuaj deri në atë pikë sa të keni mendime vetëvrasëse ose të mos jeni në gjendje të përfundoni detyrat e përditshme, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj. Ata do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë dhe t'ju përshkruajnë çdo ilaç që mund t'ju duhet për të përballuar gjendjen tuaj.

Shkoni për ndarje, nëse gjithçka tjetër dështon

Nëse bashkëshorti juaj nuk dëshiron të punojë për problemin tuaj, edhe pasi të ketë pranuar që po ju shkakton depresion dhe trishtim, ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë një gjykim ndarja .

Kjo do t'i japë secilit prej jush mundësinë për të krijuar tension dhe dëshirë seksuale ndërsa merrni kohë veçmas për të vlerësuar se çfarë doni vërtet nga martesa juaj dhe nëse do të punoni ose jo me njëri-tjetrin.

Shikoni këtë video interesante ku një çift diskuton martesën e tyre pa seks me ish-psikologun Dr. Phil:

A mund të mbijetojë një martesë pa seks? Shtë e vështirë të jesh në një martesë pa seks e cila po shkakton depresion, por kjo nuk do të thotë fundi i martesës tënde. Përdorni një fjalim të qetë, të hapur për të komunikuar çështjet tuaja me partnerin tuaj dhe përpiquni të përmirësoni jetën tuaj të dashurisë dhe të gjeni mënyra sesi të përmirësoni jetën tuaj seksuale.

Pjesë: