Zëvendësimi i varësisë së kodit në marrëdhëniet me rikuperimin e dashurisë vetjake

Zëvendësimi i varësisë së kodit në marrëdhëniet me rikuperimin e dashurisë ndaj vetvetes

Në këtë artikull

Pak e dija që kërkimi im për të riemërtuar 'kodpendenca' do të më çonte në New York City, ku, më 2 qershor 2015, mora pjesë në një diskutim panel me disa anëtarë të respektuar të komunitetit të shëndetit mendor.

Harville Hendrix, një ekspert ndërkombëtar për marrëdhënie dhe psikoterapi (dhe mbështetës i librave të mi në gjuhën angleze) është një heroi im personal dhe unë me të vërtetë jam mirënjohës për mundësinë për të mësuar prej tij gjatë asaj ngjarjeje.

Nga gjashtë anëtarët e panelit, unë krijova një lidhje të menjëhershme me Trejsi B. Richards, një psikoterapist, artist dhe zyrtar dasmash Kanadez. Ndërsa pjesa ime e diskutimit përbëhej nga varësia e kodeve, narcizmi dhe Sindroma e Magnetit Njerëzor konceptet, Trejsi u përqendrua në fuqinë shëruese të vetë-kujdesit, vetë-pranimit dhe, më e rëndësishmja, vetë-dashurisë.

Një sinergji e pamundur

Ne u lidhëm menjëherë ndërsa ndanim një ndjenjë të ngrohtë, sinkronike të rehatisë dhe familjaritetit. Duket gjithashtu e qartë se 'fëmijët' tanë - Sindroma ime Magneti Njerëzor dhe 'Vetë-Dashuria është Përgjigja' e saj - ranë të dashuruar në shikim të parë.

Sapo u ktheva në punë, nuk mund të ndaloja së menduari dhe referuari mendimeve të Trejsit për dashurinë ndaj vetes.

Me kalimin e kohës, idetë e saj të thjeshta, por elegante zunë gjithnjë e më shumë pasuri të paluajtshme në kokën time. Nuk ishte për t'u habitur kur konceptet e saj filluan të zhvilloheshin si në përpjekjet e mia personale në lidhje me sfidat e mia nga familja e origjinës ashtu edhe në punën time të psikoterapisë / trajtimit të varësisë së kodeve.

Në asnjë kohë, teoritë e saj gjetën rrugën e tyre në artikujt dhe videot e mia udhëzuese, si dhe në disa nga seminaret e mia.

Deklaratat e mëposhtme ilustrojnë logjikën e zbulimeve të mia të reja të dashurisë për veten:

  • Varësia e kodit është e pamundur me Bollëkun e Dashurisë nga Vetë-Dashuria (SLA).
  • Varësit e kodit kanë deficite të konsiderueshme në dashurinë për veten.
  • Trauma e lidhjes së fëmijërisë është shkaku kryesor i mungesës së dashurisë vetjake (SLD).
  • Mangësitë e Dashurisë për Veten i kanë rrënjët në vetminë kronike, turpin dhe traumën e pazgjidhur të fëmijërisë.
  • Frika nga përjetimi i turpit thelbësor të ndrydhur ose të ndrydhur dhe vetmia patologjike i bind vartësit e kodeve për të qëndruar në marrëdhënie të dëmshme.
  • Eliminimi i Deficitit të Vetëdashjes dhe zhvillimi i Vetëdashjes
  • Bollëku është qëllimi kryesor i trajtimit të varësisë kodike.

Duke qëndruar besnik në bindjen time për të dalë në pension 'kodpendenca', unë së pari duhej të gjeja një zëvendësim të përshtatshëm.

Dashuria ndaj vetes është antidot për varësinë e kodit

Dashuria ndaj vetes është antidot për varësinë e kodit

Unë nuk do të ndaloja kërkimet e mia derisa të zbuloja një term që do të përshkruante gjendjen / përvojën aktuale, ndërsa nuk e nxis një person të ndihet më keq për veten e tij.

Fati im ndryshoi në mes të gushtit 2015, ndërsa shkruaja një artikull mbi varësinë e kodit. Në të, unë shkruaja frazën: 'Dashuria ndaj Vetes është Antidoti i Varësisë së Kodit'. Duke njohur thjeshtësinë dhe fuqinë e saj, krijova një meme, të cilën më pas e postova në disa faqe të rrjeteve sociale.

Nuk mund të kisha parashikuar reagimin jashtëzakonisht pozitiv ndaj memes time dhe kuptimit të tij, pasi provokoi diskutime të thella dhe reflektuese se si dhe pse mungesa e dashurisë për veten ishte e lidhur në thelb me varësinë e kodit.

Kjo ishte kur e dija se isha në diçka të madhe!

Ashtu si zbulimet e tjera të lidhura me varësinë e kodit, ajo do të marinonte në mendjen time përpara se të jepja mësimin e saj më të rëndësishëm - epifaninë vijuese.

Momenti im eureka për dashurinë ndaj vetes më erdhi gati dy muaj më vonë.

Deficiti i dashurisë ndaj vetvetes është varësia e kodit

Ndërsa po zhvilloja materiale për seminarin tim të ri Codependency Cure, unë krijova një diapozitiv me titull 'Deficiti i Dashurisë ndaj Vetes është Varësia e Kodit!'

Sapo u shtyp, unë u çova nga një lumë gëzimi dhe pritjeje. Kjo është kur dëgjova veten time duke thënë, çrregullimi i deficitit të dashurisë ndaj vetvetes është varësi e kodit! Nuk po e ekzagjeroj kur them se për pak sa nuk rashë nga karrigia ime ngazëllimi.

Duke kuptuar menjëherë rëndësinë e kësaj fraze të thjeshtë, fillova menjëherë ta përfshija atë në artikuj, bloge, video në YouTube, trajnime dhe me klientët e mi të psikoterapisë. Isha absolutisht i habitur se sa shumë varësa kodesh, duke u rikuperuar apo jo, identifikuar rehatshëm me të.

Në vazhdimësi më thanë se si i ndihmoi njerëzit të kuptonin më mirë problemin e tyre, pa i bërë ata të ndiheshin të dëmtuar ose 'të këqij'.

Në atë kohë, unë mora një vendim të ndërgjegjshëm për të zëvendësuar 'varësinë e kodeve' me Çrregullimin e Deficitit të Dashurisë ndaj Vetes.

Pavarësisht se kishte shumë rrokje të tjera dhe më bënte gjuhë të lidhur shumë herë, unë isha i gatshëm të kryeja planet e pensionit të 'varësisë së kodit'. Shpejt përpara për një vit më vonë: dhjetëra mijëra njerëz, nëse jo më shumë, kanë përqafuar Çrregullimin e Deficitit të Dashurisë së Vetëdijes si emrin e ri për gjendjen e tyre.

Konsensusi ka qenë se çrregullimi i deficitit të dashurisë ndaj vetvetes nuk është vetëm një emër i përshtatshëm për gjendjen, por gjithashtu ka motivuar njerëzit që të dëshirojnë ta zgjidhin atë.

SLDD Problemi / SLD personi

Brenda disa javësh, vendosa të filloja një fushatë mbarëbotërore për të dalë në pension 'varësia e kodit', ndërsa njëkohësisht ndërtova një vetëdije dhe pranim më të gjerë për zëvendësimin e tij. Unë ekzekutova planin tim përmes videove në YouTube, artikujve, blogjeve, intervistave në radio dhe TV, trajnimeve profesionale dhe seminareve edukative.

Nëse do të kishte një shoqatë zyrtare të varësisë së kodit, unë do t'i kisha rrethuar me kërkesa për të më lejuar ta zëvendësoja atë me termin më të përshtatshëm, Çrregullimi i Deficitit të Vetëdashurisë (SLDD), me personin që është Vetë-Dashuria e Vogël (SLD). Jam krenar të them që SLDD dhe SLD ngadalë duket se po arrijnë.

Kurimi i varësisë së kodit është bollëku i dashurisë për veten

Përderisa nuk e aprovoj përdorimin e fjalëve negative që zakonisht gjenden në diagnozat e shëndetit mendor, unë besoj fort se 'Deficiti' në Çrregullimin e Deficitit të Dashurisë Vetë është thelbësor, pasi specifikon problemin për të cilin nevojitet trajtimi.

Ndryshe nga çrregullimet e tjera, pasi SLDD të trajtohet me sukses, ajo shërohet - nuk kërkon as trajtim pasues, as ndonjë shqetësim për përsëritjen ose rikthimin.

Me zgjidhjen e ndonjë çrregullimi, unë besoj se diagnoza e caktuar për një person duhet të revokohet ose të zëvendësohet me një tjetër që tregon shëndet mendor pozitiv ose të përmirësuar.

Ky mendim u frymëzua nga puna ime me diagnozën e Depresionit të Madh, e cila nuk tregon shenja ose simptoma pasi të mjekohej siç duhet. E njëjta ide vlen për SLDD: pse të mbash atë diagnozë? Kjo linjë mendimi më frymëzoi të krijoj një term që përfaqëson rezolucionin e përhershëm të SLDD - kurimin e kodpendencës.

Hapi tjetër ishte krijimi i një emri për trajtimin e SLDD. Në shkurt 2017, fillova t'i referohem një trajtimi të tillë si Vetë-Dashuria Rimëkëmbjes (SLR), pasi ai ishte një shtrirje e natyrshme e terminologjisë sime të re të dashurisë për veten.

Pjesë: