PTSD dhe Martesa - Bashkëshorti im Ushtarak Tani Ndryshe

Në këtë artikull

• Merrni menjëherë ndihmë
• Bëni sigurinë një përparësi
• Njohin rrezikun e izolimit dhe shmangies
• Kuptoni se si
• PTSD zë shumë hapësirë
• Çështjet e intimitetit janë të mundshme

Me miliona ushtarë amerikanë të vendosur në Afganistan, Irak dhe rajone të tjera të konfliktit, bashkëshortët ushtarakë duhet shumë shpesh të përshtaten me pasojat e traumës së lidhur me luftën. Bashkëshortët raportojnë se ndjehen si dëm kolateral; shumë shpesh duke u ndjerë vetëm në menaxhimin e efektit të PTSD në martesën e tyre dhe personin që ata duan. Me një minimum të vlerësuar prej 20% të veteranëve të Irakut dhe Afganistanit që vuajnë nga PTSD, efekti i valëzimit në martesa është i jashtëzakonshëm. Bashkëshortët janë të detyruar të marrin dy role, duke vepruar si partner dhe si kujdestar, pasi ato përballen me çështje përfshirë varësinë, depresionin, çështjet e intimitetit dhe stresin e përgjithshëm martesor.

Bashkëshortët ushtarakë parashikojnë sfida kur martohen me një ushtar. Bashkëshortët pranojnë që lëvizjet, udhëtimet dhe trajnimet e shpeshta që kërkojnë ndarje, do të jenë pjesë e bashkimit. Ata pranojnë se do të ketë gjëra që partneri i tyre duhet t'i mbajë konfidenciale. Sidoqoftë, kur PTSD bëhet një faktor shtesë, martesat e ngurta mund të rrezikohen. Bashkëshortët mund të presin të ndihen të mbingarkuar nga shëndeti mendor i partnerit të tyre dhe sjelljet shoqëruese që mund të martesat spirale në krizë.

Këtu janë disa pika të bazuara në prova për çiftet që përballen me PTSD brenda martesës:

1. Merrni menjëherë ndihmë

Ndërsa ju mund të keni qenë një çift që merreni me sfida të pavarura nga mbështetja e jashtme, përballja me PTSD e lidhur me luftimet është e ndryshme. Si ju ashtu edhe bashkëshorti juaj keni nevojë për informacion dhe trajtim për të mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme. Bashkëshortët dhe veteranët përfitojnë nga edukimi për efektet e traumës dhe strategjitë për t'iu përgjigjur shkaktarëve dhe simptomave. Shumë shpesh, çiftet presin të marrin ndihmë dhe simptomat përshkallëzohen në një pikë krize.

2. Bëni sigurinë një përparësi

Trauma e lidhur me luftën mund të sjellë rikthime të para, makthe dhe prishje të aftësisë për të vetë-rregulluar. Nëse veterani ose bashkëshorti po vëren vështirësinë në menaxhimin e zemërimit dhe agresionit, kërkoni mbështetje para se të ndodhë një krizë. Njohin që rreziku i vetëvrasjes rritet me PTSD të lidhura me luftën. Bëni sigurinë një përparësi për veteranin dhe njësinë e familjes duke përfshirë mbështetjen mjekësore dhe të shëndetit mendor.

3. Të njohin rrezikun e izolimit dhe shmangies

Një nga simptomat e shoqëruara me PTSD është shmangia e ndjenjave. Për të përballuar simptomat dërrmuese, njerëzit mund të zbulojnë se izolohen nga familja dhe miqtë. Strategji të tjera shmangie gjithashtu mund të rriten, duke përfshirë abuzimin e substancave, bixhozin ose forma të tjera të sjelljes vetëshkatërruese. Bashkëshortët mund të zbulojnë se largohen nga miqtë dhe familja për të shmangur shpjegimin e situatës familjare. Në vend të kësaj, shtoni përfshirjen përmes mbështetjes individuale ose grupore. Gjithnjë e më shumë, Qendrat e Burimeve Familjare Ushtarake, Çështjet e Veteranëve dhe organizatat e komunitetit po ofrojnë grupe mbështetjeje bashkëshortore dhe terapi profesionale.

4. Kuptoni se si

Kur gjërat ndryshojnë në mënyrë drastike, siç bëjnë kur një bashkëshort bashkëshortja vuan nga PTSD, është e dobishme për veteranin dhe bashkëshortin të rrisin të kuptuarit e asaj që po ndodh. Psikoedukimi përmes terapisë mund të ndihmojë në normalizimin e asaj që ju dhe bashkëshorti juaj po përjetoni. Njerëzit në luftime, pa marrë parasysh sa janë të stërvitur dhe efektivë, vendosen në situata anormale. Trauma është një reagim normal ndaj një situate anormale. Ndërsa disa njerëz nuk zhvillojnë PTSD ose një lëndim operativ të stresit (OSI), për ata që e bëjnë këtë, truri po punon vazhdimisht në një gjendje të shtuar ankthi.

5. PTSD zë shumë hapësirë

Njerëzit në martesa të dashura, në mënyrë të arsyeshme pranojnë që të dy individët duhet të plotësohen. Kur një person në martesë vuan nga PTSD, pamundësia e vetërregullimit emocional dhe sjelljet që shkojnë me të, janë dërrmuese dhe bashkëshortët mund të lihen të ndjehen sikur nuk ka vend për nevojat e tyre. Një bashkëshort i një ushtari që vuan nga PTSD shpjegon, “likeshtë sikur dita ime nuk është kurrë e imja. Zgjohem dhe pres. Nëse bëj plane, ato ndryshojnë bazuar në nevojat e tij dhe nuk ka rëndësi se çfarë dua ”. Kuptoni që, derisa të trajtohen simptomat, personi që vuan nga PTSD po përpiqet të menaxhojë ndjenjat komplekse, duke përfshirë ankthin e lartë dhe ndërhyrjet ndonjëherë dëgjimore, vizive dhe të mendimit, që mund të konsumojnë shumë për të dy njerëzit në martesë.

6. Çështjet e intimitetit janë të mundshme

Çiftet që dikur kishin marrëdhënie intime të shëndetshme mund ta shohin veten të shkëputur. PTSD mund të shkaktojë djersitje natën, makthe dhe agresion fizik gjatë gjumit që rezulton në bashkëshortët që flenë veçmas. Disa ilaçe gjithashtu ndryshojnë performancën seksuale e cila i jep më shumë shkëputjes seksuale. Jini të vetëdijshëm për nevojën për intimitet fizik, por kuptoni se mungesa e tij mund të jetë simptomatike e traumës. Nuk është faji i asnjërit prej bashkëshortëve.

Chashtë sfiduese që bashkëshortët të lidhen me një partner i cili kthehet nga vendosja me PTSD. Mbështetja klinike për veteranët dhe bashkëshortët është thelbësore për të siguruar që martesat e qëndrueshme të mos jenë dëm kolateral i përvojës luftarake.

Pjesë: