Ndodh konflikti martesor - është konflikt i mirë apo i keq

Ju nuk do të dëshironi ta dëgjoni këtë. Si një çift i martuar, ju dhe partneri juaj do të mos bini dakord. Unë e thashë atë. Ju mund të argumentoni. Ju mund të luftoni.

Konflikti i martesës është realiteti i martesës. Beautifulshtë e bukur dhe është e vështirë.

Një frazë e zakonshme që dëgjoj në praktikën time është 'Nuk më pëlqen konflikti i martesës'. Kjo është mirë të dihet dhe ju ende keni nevojë të mësoni se si ta lundroni atë. Artikulli futet në pyetjen, “a janë konfliktet e nevojshme për të marrëdhënie të shëndetshme ? ”, Dhe gjithashtu ofron njohuri për të luftuar të shëndetshëm në një marrëdhënie.

A i forcojnë argumentet marrëdhëniet?

Konflikti do të jetë atje nëse vendosni ta vini re apo jo. Ti je i martuar. Ajo që nuk e kuptoni është se konflikti i martesës mund të forcojë marrëdhënien tuaj.

Isshtë një mundësi për lidhje dhe për të kuptuar - Nëse grumbulloni guximin të riktheheni kur nxehtësia është zvogëluar dhe më vonë të ktheheni në temën e vështirë.

Ja se si të përgatiteni për një bisedë të vështirë

• Merrni frymë thellë dhe bëhuni të qëllimshëm
• Vendosni një kohë për të folur kur ka shpërqendrim minimal
• Shkruani idetë tuaja në një copë letër dhe lërini mënjanë

Keni kaq shumë për të thënë dhe dëshironi të ndani. Mendimet tuaja janë të rëndësishme dhe nuk po shkojnë askund. Dallimi kryesor është se ju po i mbani ato në dorë, sesa në kokën tuaj.

Kjo praktikë ju lejon të pastroni mendjen tuaj në mënyrë që të mund të thithni atë që keni në mendjen e partnerit tuaj. Pasi të keni përgatitur veten, grumbulloni gjithë energjinë tuaj dhe vetëkontroll - ftojeni partnerin tuaj të flasë i pari.

Nga atje, flas me radhë.

Dëgjimi është pjesa më sfiduese e konfliktit të lundrimit

Dëgjimi në një marrëdhënie do të thotë të përfshihesh në mënyrë aktive në ato që thotë partneri yt.

Si dëgjoni në mënyrë aktive?

Përmblidhni fjalët e partnerit tuaj, përsëritni ato fjalë për fjalë, sigurojini ata dhe veten tuaj se e kuptoni perspektivën e tyre.

Ata flasin nga përvoja e tyre (jo e juaja) - çfarë ka ndodhur me ta, si i ka bërë situata të ndihen dhe si ka ndikuar personalisht tek ata.

Dëgjoni dhe supozoni se nuk e dini se çfarë do të thonë. Vetëm atëherë, është koha të ndani mendimet tuaja. Jini të sinqertë, por me dashuri.

Përdorimi i deklaratave 'Unë' minimizon prirjen tonë për të fajësuar personin tjetër për atë që ka ndodhur .

Na ndihmon gjithashtu marrin përgjegjësinë për ndjenjat tona . Për shembull, 'Ndjehem i irrituar kur më ndërpret ndërsa jam duke folur' ose 'Ndjehem i frikësuar kur bërtet'.

Kur trajtojmë situata ose tema të vështira, është e vështirë, sepse identiteti, ndjenjat dhe e vërteta jonë janë në rrezik.

Për të referuar librin tim të preferuar “ Biseda të vështira ”, Në çdo konflikt martese nuk ka fitues ose humbës.

Shikoni gjithashtu: Çfarë është një konflikt në marrëdhënie?

Ju fitoni kur secili prej jush ndihet i dëgjuar dhe i kuptuar

Sapo të ndiheni të kuptuar të dy, nuk mund të jetë një ide e keqe të krijoni rregulla ose udhëzime së bashku se si t'i qaseni konfliktit ose si të luftohet në mënyrë të drejtë . Nëse keni rregulla të dakorduara para kohe, atëherë konflikti juaj i martesës nuk do të shkojë në atë rrugë të shëmtuar dhe të njohur.

Mos harroni: çfarë keni për të thënë dhe çfarë ka për të thënë partneri juaj ka rëndësi. Keni rendesi. Ata kanë rëndësi. Ju të dy keni rëndësi.

Dëgjimi dhe vlerësimi i njëri-tjetrit e komunikon këtë . Ne të gjithë në fund të fundit duam të jemi të dashur dhe të pranuar. Të gjithë duam të dëgjojmë: 'Unë të dua dhe më intereson se çfarë ke për të thënë sepse ke rëndësi për mua'.

Importantshtë e rëndësishme të vërehet ndryshimi midis a mosmarrëveshje verbale dhe dhuna në familje (DV). Nëse partneri juaj ju vë duart, mos hezitoni të kontaktoni me njëLinja telefonike e DV-së.

Linja telefonike është anonime - askush nuk do ta dijë kush je nëse nuk bën të ditur. Ju gjithashtu mund të dëshironi të zgjasni dorën dhe merrni terapistin tuaj personal për t'ju mbështetur. Marriage.com ka shumë mjekë që mund të jenë të dobishëm.

Pjesë: