Bilanci në marrëdhënie, jetë dhe gjithçka ndërmjet tyre

Bilanci. Të gjithë e duan atë, por jo shumë mund ta arrijnë atë. Gjetja e ekuilibrit në jetë është një nga gjërat më të vështira që çiftet përpiqen të bëjnë. Jeta është e zënë, nuk duket se ka kurrë orë të mjaftueshme në ditë dhe listat e detyrave duken se rriten vazhdimisht.

Kur humbasim nga sytë gjërat e rëndësishme në jetë dhe fillojmë të vendosim shumë theks në gjërat e parëndësishme, kjo prish ekuilibrin dhe e gjejmë veten duke i përfunduar ditët tona duke u ndjerë të kulluar dhe të varfër. Ne gjithashtu e gjejmë veten të acaruar dhe të çuditshëm ndaj bashkëshortit ose familjeve tona. Ne fillojmë të kalojmë vetëm lëvizjet dhe ditët fillojnë të përzihen. Për më tepër, mospasja e ekuilibrit në jetë gjithashtu mund ta lërë atëndjenja e depresionitose të shqetësuar. Nëse kjo tingëllon si ju, nuk jeni vetëm! Të ndihesh e mbingarkuar me përgjegjësitë e jetës është një ndjenjë shumë tipike mes individëve dhe çifteve në shoqërinë tonë. Për fat të mirë, nuk është kurrë vonë për të bërë ndryshime për të përmirësuar veten dhe cilësinë e jetës suaj.

Më poshtë janë disa hapa të menaxhueshëm, por të rëndësishëm që mund të ndërmerrni për të filluar punën drejt ekuilibrit në jetën tuaj.

1. Prioritetet

Një nga gjërat më të rëndësishme që një person mund të bëjë është t'i japë përparësi përgjegjësive në jetën e tij. Qoftë nëse i jepet përparësi përgjegjësive të tyre të punës, jetës shoqërore, fëmijëve dhe familjes, detyrimeve të lidhura me familjen dhe po, edhe bashkëshortit.

Çiftet duhet të reflektojnë për oraret e tyre të ngarkuara dhe të shohin se ku ka vend për t'i lënë gjërat të shkojnë. Ndoshta nuk i përgatisni të gjitha pjatat një natë dhe në vend të kësaj shikoni një film së bashku. Ndoshta i thoni jo mbledhjeve shoqërore gjatë fundjavës dhe relaksoheni në shtëpi. Ndoshta ju siguroni kujdestarin e fëmijëve për një natë jashtë në vend që të lexoni të njëjtën histori para gjumit vazhdimisht. Ndoshta ju porosisni të merrni një natë në vend që të gatuani për natën e 5-të me radhë për t'i dhënë vetes një pushim. Gjëja më e rëndësishme për dhënien e prioriteteve është të dini se çfarë është më e rëndësishme për ju dhe bashkëshortin tuaj. Çdo çift është i ndryshëm dhe prioritetet e çdo çifti do të jenë gjithashtu të ndryshme. Dilni me një listë të gjërave së bashku nga të cilat e dini se nuk jeni të gatshëm të hiqni dorë dhe lërini pjesën tjetër të jetë fleksibël. Kur filloni t'i jepni përparësi gjërave që janë më të rëndësishme kundrejt përparësisë së gjithçkaje që ndjeni nevojë për të bërë, jeta do të fillojë të duket shumë më pak stresuese.

2. Mbani mend kush jeni

Shpesh herë çiftet harrojnë se janë individë jashtë dinamikës së çiftit/familjes. E mbani mend kur ishit personi juaj PARA se të kishit një bashkëshort dhe fëmijë? Kthehu tek disa nga të njëjtat mentalitete. Ndoshta ju keni dashur të provoni një klasë joga. Ndoshta ka një hobi ose interes që keni dashur ta eksploroni, por nuk keni ndjerë se keni pasur kohë. Ndoshta ka një film të ri që dëshironi të shkoni dhe ta shihni.

Ideja për të bërë diçka vetë mund të duket e frikshme. Thjesht nuk ka kohë! Por fëmijët! nuk mund ta imagjinoj! Çfarë do të mendonin njerëzit! janë të gjitha gjërat që mund t'ju shkojnë në mendje kur lexoni këtë dhe kjo është në rregull! Vetëm mbani mend, ju jeni një pjesë e rëndësishme e marrëdhënies dhe/ose dinamikës së familjes dhe duhet të merrni kohë për veten tuaj. Nëse i jepni përparësi gjithçkaje dhe të gjithëve mbi veten tuaj, nuk mund të jeni versioni më i mirë i vetes në rolet e ndryshme që mbani.

3. Kufizoni mediat sociale

Në një botë ku gjithçka është lehtësisht e disponueshme në majë të gishtave tanë, është e vështirë të mos krahasosh jetën tënde me të tjerët. Mediat sociale, ndonëse të mrekullueshme në shumë mënyra, mund të paraqesin gjithashtu si një stresues potencial për marrëdhënien dhe të prishin ekuilibrin. Ju mund të zbuloni se filloni të vini në dyshim statusin tuaj të marrëdhënies, dinamikën tuaj familjare dhe madje edhe lumturinë tuaj pas një rrotullimi të shkurtër në Facebook. Kjo madje mund të fillojë të shkaktojë tension në marrëdhënie pasi njëri partner mund të fillojë të ushtrojë presion mbi tjetrin dhe ju mund të filloni të përpiqeni të arrini dhe të fitoni gjërat që besoni duhet keni kundrejt asaj që është në të vërtetë e zbatueshme për jetën tuaj.

Është e lehtë të ndihesh sikur jeta jote nuk është aq magjepsëse apo emocionuese sa një i njohur që sapo bëri një udhëtim në Bahamas me familjen e tyre të buzëqeshur. Megjithatë, ajo që fotot nuk tregojnë pas rrezeve të diellit dhe buzëqeshjeve janë zemërimi në avion, djegia nga dielli dhe lodhja dhe stresi nga udhëtimi. Njerëzit postojnë vetëm atë që duan të shohin të tjerët. Pjesa më e madhe e asaj që shpërndahet në faqet e mediave sociale është vetëm një copëz e realitetit të personit. Pasi të ndaloni së krahasuari jetën tuaj me të tjerët dhe të ndaloni ta bazoni lumturinë tuaj në atë që mendoni se lumturia duket përmesmediat sociale, do të filloni të ndiheni sikur të jetë ngritur një peshë.

Nuk do të ketë kurrë kohë të mjaftueshme për të bërë gjithçka. Lista juaj e detyrave ka shumë të ngjarë të vazhdojë të rritet dhe mund të mos arrini gjithçka brenda një periudhe kohore që kishit shpresuar. Ju mund të neglizhoni disa përgjegjësi apo edhe njerëz në jetën tuaj. Dhe e dini çfarë? Është në rregull! Balanca do të thotë të gjesh terrenin e mesëm, të mos lëkundet shumë në një mënyrë apo në tjetrën. Nëse ju dhe bashkëshorti juaj jeni të shqetësuar për aftësinë tuaj për të zbatuar ndryshimet dhe për të gjetur ekuilibrin, konsideroni këshillimin e çifteve si një mënyrë për të filluar punën drejt këtij qëllimi.

Pjesë: