Mësoni të ndjeheni të lirë në një marrëdhënie të përkushtuar

Të ndjehesh i lirë në botën tonë, në jetën tonë dhe brenda një marrëdhënieje është një gjendje e vështirë për tu arritur. Jo lloji i lirisë që lejon angazhimin pa kufij, por liria që në të vërtetë forcon ndjenjën e vetvetes dhe vendit në botë, megjithatë lejon që shpirti juaj të jetë autentik dhe i lirë. Angazhimet shpesh janë të frikshme për njerëzit që e duan lirinë e tyre, por ne duhet të shohim përkushtimin ndaj një tjetri dhe të bëjmë veten në një mënyrë të re.

‘Duhet të duash në një mënyrë që e bën personin tjetër të ndihet i lirë.’ ~ Thích Nhat Hanh

Kufizimet dhe kurthet

Ne kemi rregulla shoqërore, rregulla marrëdhëniesh dhe rregulla të vetë-imponuara që na ndjekin që nga fëmijëria ose nevoja jonë për kufij. Disa nga këto rregulla janë të shëndetshme dhe funksionale, por të tjerët krijojnë kufizime të tilla që i bëjnë shumë prej nesh të ndihen të bllokuar dhe të kufizuar - sigurisht kur nënshkruam dokumente për të provuar dashurinë tonë ndaj një tjetri ose 'të lidhur'.

Njerëzit thonë se ndihen të mbërthyer ose sikur janë në një kafaz të padukshëm. Disa njerëz ndihen në këtë mënyrë për shkak të historive të vjetra në mendjen e tyre dhe frikës në zemrat e tyre. Ka nga ata që varen nga marrëdhëniet për të provuar vlerën e tyre. Ka të tjerë që ndihen të bllokuar sepse nuk ndihen të sigurt sa të ndajnë ndjenjat e tyre të vërteta brenda një marrëdhënieje. Arsye të tjera lindin për shkak të historisë dhe programimit tonë në zhvillimin tonë për shkak të mënyrës sesi kemi pranuar dhe dashuruar ose nuk i kemi marrë këto gjëra.

Pra, ne e fusim veten në besimet se ose nuk jemi mjaft të mirë ose se personi tjetër po bën diçka për të na gabuar, duke provuar se nuk jemi të denjë. Këto besime shpesh kthehen në plagët tona origjinale si fëmijë. Në fakt, ne u rritëm në mjedise të papërsosura duke u kullotur gjatë jetës nga njerëz të papërsosur.

Atëherë, si mund të ndihemi të lirë në kufijtë e bagazhit të tillë emocional ose presioneve shoqërore? Përgjigjja qëndron në atë vend të shenjtë të zemrës.

Kontrolloni vs dashurinë

Easyshtë e lehtë të fajësosh të tjerët dhe përvojën tonë të jetës në krijimin e këtyre kafazeve. Liria personale është një aftësi për tu nxitur, jo diçka që mund të na dorëzohet. Workshtë puna jonë emocionale të shërojmë lidhjet që na lidhin dhe është gjithashtu puna jonë të lejojmë që ‘tjetri’ të bëjë punën e tij për të shëruar lidhjet që i lidhin. Kjo mund të ndodhë vetëm nga një vend i pjekurisë emocionale që zotëron dhe pranon dhe jo fajëson.

Ne krijojmë ndjenja kufizuese brenda marrëdhënieve për të na dhënë një ndjenjë kontrolli. Sidoqoftë, të jesh ‘e drejtë’ shpesh na bën tepër ‘të ngushtë’ në përvojën tonë. Ne fillojmë të forcojmë skajet dhe të krijojmë kufij me gjemba rreth zemrave tona. Ky mekanizëm kontrolli zakonisht vendoset për të na mbrojtur nga frika se mos na lëndoni - mos jeni të dashur. Nëse krijojmë kufizime të vetë-imponuara, ne gjithmonë kemi kontroll se kush futet dhe sa larg shkojnë. Megjithatë, ky lloj kontrolli dhe manipulimi gjithashtu krijon shtypje të vetë-imponuar, distancim dhe atë ndjenjë të të qenit i bllokuar. Nëse gardhi me tela me gjemba rreth zemrës suaj është në vend, është po aq e vështirë të dilni, ashtu siç është për dikë që të hyjë brenda.

Dashuria e sinqertë dhe autentike për veten është antidoti më i mirë

Ne dëshirojmë të jemi të lirë. Dhe i vetmi antidot është dashuria për veten e sinqertë, e mirëfilltë dhe autentike.

Kur jemi në mohim të dhimbjeve tona më të thella, ne godasim me forcë, ndërtojmë mure dhe fajësojmë botën se pse vuajnë jeta dhe marrëdhëniet tona. Mënyra e vetme për ta zhvendosur këtë energji është të zhbllokoni zemrën tuaj dhe të ulni veten me dhembshuri të dashur, hir dhe falje dhe të zhyteni në pjesët e vetes që janë të plagosur. Muret do të zbuten ndërsa i lejoni vetes të fillojë të përpunojë ndjenjat më pak se të dëshirueshme të pasigurisë, fajit ose vetëbesimit që keni brenda (dhe shpesh ndiheni të turpëruar). Kur zotërojmë dhe marrim përgjegjësi për dhimbjen tonë, dera në kafaz fillon të hapet. Ndershmëria e vetvetes mund të jetë e frikshme të ndahet, por kjo lloj e vërtete dhe ndjeshmërie heq zemërimin, frikën, inatin dhe fajin që ne shpesh ua hedhim të tjerëve. Ata nuk janë përgjegjës për rimëkëmbjen dhe vetë-rritjen tonë.

Dashuria me të vërtetë është përgjigjja. Jo dashuria shenjë dalluese ose lloji sipërfaqësor i dashurisë 'çdo gjë shkon', por dashuria që pranon dhe beson se je në rregull të jesh i papërsosur, të shërohesh dhe të jesh i dashur në sytë e tjetrit. Për të përjetuar lirinë brenda një marrëdhënieje të përkushtuar, së pari duhet të përjetoni lirinë brenda.

Pjesë: