Fazat e Rikuperimit të Pabesisë

Fazat e rikuperimit të pabesisë janë një formë e terapisë e krijuar për t'ju ndihmuar të punoni në traumën emocionale që pason pasi keni kaluar një çështje në marrëdhënien tuaj. Emocionet mund t’ju ​​mbingarkojnë me pasiguri, shqetësim, ankth, dhimbje dhe mosbesim pas pabesisë. Këto mund të jenë të vështira për t'u punuar vetë dhe mund të shkaktojnë dëme emocionale për vitet që vijnë.

Kërkimi i këshillimit profesional mund të përfitojë shumë qoftë si beqar, qoftë si çift. Fazat e rikuperimit të pabesisë janë krijuar për të zgjidhur problemet tuaja, për tu rilidhur me veten ose partnerin tuaj, për të krijuar një afat kohor dhe për të krijuar një plan se si të shkoni përpara. Ky artikull po shikon fazat e rikuperimit të pabesisë dhe se si ato mund t'ju ndihmojnë.

Kush e përfundon rikuperimin e pabesisë?

Pavarësisht nga forma që merr, mashtrimi është një nga përvojat më të dhimbshme që mund të kaloni. Prandaj, ky proces mund të bëhet vetëm si një mënyrë për të punuar përmes emocioneve tuaja ose me një partner si një formë e këshillimit për martesë.

Nëse jeni çift, ky proces mund t'ju ndihmojë të mësoni se si të ecni përpara së bashku ose veçmas. Nëse e keni lënë partnerin tuaj, rikuperimi i pabesisë ende mund t'ju ndihmojë të merreni me reagimin e çështjes dhe çështjet që mund të kenë shkaktuar në jetën tuaj si ndjenjat e mosbesimit, tradhtisë dhe dyshimit.

Pavarësisht nga rrethanat tuaja, do ta keni të dobishme të keni një profesionist në krah ndërsa punoni në këtë çështje.

Fazat e rikuperimit të pabesisë

Ashtu si shumë forma të tjera të këshillimit për martesë, terapia e tradhtisë bëhet në faza, e krijuar për tu njohur më mirë me ju dhe partnerin tuaj. Kjo do të ndihmojë terapistin tuaj të kuptojë rrethanat tuaja personale si dhe t'ju lejojë të njihni veten dhe nevojat dhe dëshirat e partnerit tuaj në një nivel tjetër. Këtu janë fazat e zakonshme të terapisë së rikuperimit të pabesisë.

1. Afera

Meqenëse kjo është arsyeja që ju jeni këtu, terapia e pabesisë do të mbulojë fazat e marrëdhënies tuaj, përfshirë çështjen. Kjo mund të hyjë thellësisht në detaje në mënyrë që të dy palët të jenë plotësisht të sinqertë me njëra-tjetrën jo vetëm për lidhjen, por ajo që mund të ketë çuar në prishjen e dashurisë dhe komunikimit midis çiftit.

Ky mund të jetë një hap shumë i dhimbshëm në fazat e rikuperimit të pabesisë, por është një hap i domosdoshëm.

2. Rizbulimi i marrëdhënies tuaj

Nëse qëllimi juaj është të qëndroni së bashku, një fazë e rimëkëmbjes do të jetë rizbulimi i vetes dhe partnerit tuaj. Pas një lidhje, është shumë e vështirë të rifilloni marrëdhënien tuaj të dikurshme si dikur. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të përqendrohemi në ndërtimin e një të re së bashku. Terapisti juaj do t'ju ndihmojë të ju jap mjetin që do t'ju duhet për të lënë të kaluarën pas jush dhe të përqendroheni në rizbulimin e së mirës në marrëdhënien tuaj.

3. Zbulimi i çështjeve më të thella

Shumë çështje ndodhin pa asnjë arsye, ndërsa të tjerët mund të vijnë si produkt i depresionit, mungesës së dashurisë ose dashurisë në një marrëdhënie aktuale, abuzimit të substancave ose traumës së kaluar. Nëse terapisti juaj zbulon ndonjë prej këtyre çështjeve të jetë një arsye thelbësore për pakënaqësinë në marrëdhënie, ata do të fillojnë ta trajtojnë këtë si pjesë të planit të trajtimit.

4. Adresimi i dhimbjes dhe kuptimi i menaxhimit të dhimbjes

Meqenëse një terapist është një profesionist i trajnuar ata do t'ju ndihmojnë të adresoni çdo dhimbje dhe lëndim që po ndieni. Ata madje mund të jenë në gjendje të zbulojnë simptomat dhe efektet anësore të shkaktuara nga afera që ju mundon, siç janë ato që lidhen me PTSD ose trauma. Ata gjithashtu do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë në menaxhimin e dhimbjes emocionale dhe t'ju ndihmojnë të zgjidhni dhimbjen e zemrës që po ndjeni.

5. Krijimi i një afati kohor

Disa faza të rikuperimit të pabesisë përfshijnë ndërtimin e një afati kohor. Gjatë kësaj faze do t'ju jepet një afat kohor, të themi një muaj, për të kuptuar nëse doni të qëndroni së bashku ose të ndaheni. Përdorni këtë fazë për të ndërtuar një listë të vërtetë pro / kundër nëse qëndrimi së bashku do të ishte i dobishëm për ju apo jo. Importantshtë e rëndësishme të jesh i hapur dhe i sinqertë me veten dhe partnerin gjatë kësaj kohe dhe të mos nxitosh kurrë në vendimin tënd. Deri në fund të muajit ju do t'i tregoni terapistit tuaj nëse po qëndroni së bashku apo po ndaheni.

6. Falja dhe procesi i shërimit

Punët janë përvoja të dhimbshme për të dy palët e përfshira. Si rezultat i pabesisë, faji, mosbesimi dhe zemërimi mund të rrjedhin në marrëdhënien tuaj edhe nëse jeni duke u përpjekur më shumë për të falur partnerin tuaj. Këto emocione kontradiktore mund të jenë të vështira për t'u trajtuar. Terapisti juaj mund t’ju ​​ndihmojë gjatë procesit të shërimit. Kjo përfshin krijimin e një plani veprimi se si të rilidheni si partnerë dhe miq romantikë, si të rindërtoni besimin me njëri-tjetrin dhe si të rimarrni një marrëdhënie në dukje të prishur.

7. Këshilla nëse keni fëmijë

Nëse keni fëmijë së bashku, terapisti juaj ka të ngjarë të përfshijë atë aspekt të marrëdhënies tuaj në seancën tuaj të këshillimit në një moment apo në një tjetër. Ata do të dëgjojnë shqetësimet tuaja në lidhje me fëmijët tuaj, çështjen dhe zgjedhjen tuaj nëse do të qëndroni ose jo së bashku dhe do të jenë në gjendje t'ju udhëzojnë në mënyrën më të mirë për të bërë prindër ndërsa kaloni këtë kohë të vështirë.

8. Si të veprohet

Në fund të kronologjisë suaj të zgjedhur, do të duhet të informoni këshilltarin tuaj nëse keni vendosur të qëndroni së bashku apo jo. Nga kjo pikë e tutje ju mund të vazhdoni terapinë e çifteve nëse jeni ende ambivalent për statusin tuaj të marrëdhënies, ose kaloni në seanca terapie të individualizuara për të ndihmuar të njiheni më mirë me veten.

Cilado qoftë zgjedhja që bëni, terapisti juaj do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të hartoni një kurs se si të vazhdoni me jetën tuaj ose së bashku ose veçmas, në mënyrë që të mund të vazhdoni të jetoni jetën tuaj dhe të bëni progres drejt qëllimeve tuaja.

Qëllimi përfundimtar i terapisë së pabesisë është të mësosh të falësh. Kjo rrugë e shërimit nuk është e shpejtë dhe vjen në shumë faza, por përfitimet tejkalojnë shumë vështirësitë. Çiftet ose beqarët që kanë të bëjnë me trazira emocionale për shkak të një afere në marrëdhëniet e tyre do të përfitojnë shumë nga kjo formë e këshillimit.

Pjesë: