Si të kurseni një martesë toksike: Dosat dhe Don'ts

Si të kurseni një martesë toksike: Dos dhe Don

Në këtë artikull

Askush nuk kënaqet të jetojë në një martesë toksike, apo jo? Një çift në një martesë toksike mund ta dojë partnerin ose bashkëshortin e tyre dhe e kanë të vështirë t'i lënë ata edhe pse marrëdhënia është toksike. Çiftet e tjera mund të duan të qëndrojnë pranë zotimeve të tyre. Por përvoja e të qëndruarit në një martesë toksike për pjesën tjetër të kohës pa ndryshuar asgjë do të jetë shkatërruese, rraskapitëse, shkatërruese dhe e sëmurë për shëndetin dhe mirëqenien tuaj, por jo vetëm për ju, por edhe për bashkëshortin tuaj.

Pra, nuk është për t'u habitur kur shumë njerëz e gjejnë veten duke bërë pyetjen; a mund të shpëtohet një martesë toksike?

Martesat toksike mund të shpëtohen

Possibleshtë e mundur të ruhet një martesa toksike , dhe gjithashtu mund të jetë me vlerë për t'u kursyer, por jo pa shumë përpjekje dhe përkushtim nga të dy bashkëshortët!

Shuma e përpjekjeve të kërkuara për të shpëtuar një martesë toksike është e madhe, por, nëse keni vendosur që martesa juaj ia vlen të kurseni, patjetër që ia vlen.

E cila na çon në pikën tjetër - jo të gjitha martesat toksike duhet të shpëtohen.

Rekomanduar - Ruaj kursin e martesës sime

Kur një martesë toksike nuk duhet të ruhet

Ekzistojnë një numër kushtesh ose shembuj të një martese toksike që do t'ju kërkojë të largoheni për sigurinë tuaj ose për sigurinë e fëmijëve tuaj.

Dhe gjithashtu do të ketë martesa toksike që mund t'ju duhet të lini për mendjen tuaj.

Arsyeja e fundit pse një martesë toksike nuk duhet të ruhet është nëse të dy bashkëshortët nuk janë në të gjitha përpjekjet e kërkuara për ta kthyer martesën e tyre toksike në një martesë të shëndetshme, të dashur dhe të lidhur në mënyrë të sigurt, as ajo nuk do të funksionojë.

Do të kërkojë angazhimin e të dy bashkëshortëve për të kryer këtë punë!

Këtu janë disa shembuj se kur një martesë toksike nuk duhet të ruhet;

  1. Nëse jeni në rrezik fizik.
  2. Nëse keni frikë se mund t’i bëni dëm fizik bashkëshortit tuaj.
  3. Nëse bashkëshorti juaj nuk dëshiron të ndryshojë.
  4. Nëse martesa juaj toksike po dëmton fëmijët tuaj fizikisht.
  5. Nëse konflikti juaj po dëmton fëmijët tuaj emocionalisht dhe ju ose bashkëshorti juaj nuk doni të bëni ndryshimet e nevojshme.
  6. Nëse po vini në dyshim mendjen tuaj për shkak të martesës suaj toksike.
  7. Nëse ju ose bashkëshorti juaj keni vendosur që nuk doni të rregulloni martesën dhe përkundrazi dëshironi të largoheni.

Nëse të gjithë jeni mirë me këto çështje, atëherë ka një shans që të filloni të ruani martesën tuaj toksike. Dhe nëse të dy jeni të përkushtuar për të bërë ndryshimet e kërkuara, është plotësisht e mundur që martesa juaj toksike të ruhet thjesht sepse shumica e çështjeve të tjera kanë potencial për tu trajtuar. Edhe nëse keni përjetuar, zemërim, pabesi, përbuzje, grindje të shpeshtë, komunikimi i dobët , pikëllimi, faji, armiqësia ose mungesa e dashurisë.

Por për të arritur këtë do të thotë të falësh, duke e lene te shkoje , pajtimi i së kaluarës, biseda për çështje, të mësuarit se si të komunikoni dhe si të merreni me konfliktet dhe gjithashtu të mësoni se si ta respektoni dhe ta doni njëri-tjetrin, edhe kur nxehen temperamentet.

Ndonjëherë një bashkëshort duhet të udhëheqë rrugën

Ndonjëherë një bashkëshort duhet të udhëheqë rrugën

Në disa situata, për të shpëtuar martesën tuaj toksike mund të jetë vetëm një bashkëshort që nxit ndryshimet aq të nevojshme. Dhe bashkëshorti nxitës gjithashtu mund të ketë nevojë të jetë ai që mban kufijtë dhe udhëheq rrugën që frymëzon bashkëshortin tjetër për të ndjekur.

Pra, nëse jeni gati të shpëtoni martesën tuaj toksike është koha të filloni të rriteni dhe të bëheni bashkëshortja që do të ishit nëse do të ishit në një marrëdhënie të shëndetshme . Kjo do të thotë të fillosh të heqësh mënyrat e tua përçmuese dhe reagimet toksike edhe kur do të ishte kaq e lehtë të mos e bësh.

Kjo do të thotë që do të duhet të zhvilloni disa aftësi të rëndësishme që nga kompensimi.

Si të frymëzoni ndryshimin në martesën tuaj toksike

Hapi 1: Kontrolloni me veten shpesh para se të veproni për të parandaluar një reagim negativ

Duhet përpjekje dhe praktikë të ndalesh dhe të mendosh para se të reagosh, për të mos përmendur vetëpërmbajtjen! Por nëse e punoni vazhdimisht këtë, do të habiteni se sa shpejt mendja dhe fiziologjia juaj mbështesin vendimin tuaj për të ndryshuar reagimet tuaja.

Sigurisht, në fillim kur bashkëshorti juaj shkakton tuajin reaksione toksike do të jetë jashtëzakonisht e vështirë të mos reagosh (dhe ne e pranojmë se kjo është pjesa më sfiduese e kësaj strategjie) por, edhe nëse e ngadalëson veten për një sekondë dhe merr një përgjigje pak më ndryshe, atëherë ke filluar të stërvitësh reagimet e tua ndaj mënyra më të mira.

Përpjekjet tuaja do të shpërblehen dhe veprimet tuaja nuk do të humbasin për bashkëshortin tuaj, madje edhe ato më të vegjël.

Bashkëshorti juaj mund ta gjejë veten të intriguar, apo edhe mirënjohës që i parandaluat sjellje toksike nga përshkallëzimi.

Nëse imagjinoni të bëheni gjithnjë e më të mirë në këtë strategji dhe sesi edhe ndryshimi më i vogël në përgjigjen tuaj mund të krijojë një ndryshim të madh, ju mund të filloni të shihni se si kjo qasje për t'ju ndihmuar të shpëtoni martesën tuaj toksike është jetike dhe tepër e fuqishme.

Hapi 2: Përqendrohuni që të jeni versioni më i mirë nga ju

Pavarësisht nga vendosmëria juaj më e fortë, bashkëshorti juaj do t'ju shkaktojë, dhe ju akoma mund t'i nxitni ata - veçanërisht nëse ka shumë ujë nën urë në marrëdhënien tuaj.

Por, nëse përqendroheni vetëm në të qenit versioni më i mirë i jush - edhe nëse nuk mendoni se e keni përjetuar ndonjëherë atë version tëndin.

Kjo qasje do t'ju ndihmojë të zvogëloni sjelljen tuaj toksike dhe të merrni rrugën e lartë kur përjetoni sjelljen toksike të bashkëshortit tuaj. Do t'ju mbështesë me strategjinë tuaj të parë (për të ndryshuar përgjigjet tuaja) dhe mund të jetë jashtëzakonisht i fuqishëm duke shkaktuar që bashkëshorti juaj të dëshirojë të jetë edhe versioni më i mirë i vetvetes (edhe nëse ata as nuk e kuptojnë se çfarë po bëjnë!).

Merr me vete

Nëse keni vendosur që martesa juaj toksike është ajo që mund të ruhet dhe ia vlen të kurseni, atëherë gjithçka që duhet të bëni për të filluar në rrugën tuaj për shërim është të ndiqni këto hapa, për të filluar. Dhe nëse mund t’i mësoni bashkëshortit tuaj, në asnjë kohë, do të keni kthyer një cep pozitiv në martesën tuaj.

Në disa martesa, strategjitë e mësipërme mund të jenë gjithçka që ju nevojitet për ta kthyer martesën tuaj nga toksike në të shëndetshme. Dhe në të tjerët, mund të ketë çështje themelore që do t'ju duhet të adresoni. Çështje të tilla mund të burojnë ose nga fëmijëria ose nga marrëdhënia juaj që duhet të punohet. Ka shumë këshilla që mund të gjenden në internet dhe në faqen tonë për t'ju ndihmuar në këtë, dhe kjo është gjithashtu pika ku mund të konsideroni të punoni me një këshilltar martese për t'ju ndihmuar të shëruar të kaluarën dhe t'ju japë më shumë mundësi për të shijuar më të mirën e njëri-tjetrin për vitet që vijnë.

Pjesë: