Si të shpëtoni një martesë në prag të divorcit - 4 hapa të thjeshtë

Ruaj një martesë në prag të divorcit

Në këtë artikull

Nëse pyesni veten se si ta shpëtoni martesën tuaj nga pragu i divorcit, tashmë jeni në rrugën e duhur. Thjesht dëshira për të bërë diçka në lidhje me të është një pjesë e punës së bërë. Edhe pse është e vërtetë që gjysma e martesave përfundojnë në një divorc, ju nuk keni pse të jeni në anën humbëse. Jo të gjitha martesat e palumtur dhe jofunksionale përfundojnë ashtu. Ka shumë shembuj nga praktika e një psikoterapisti ku një çift pritej të ndahej për të mirë kur gjetën rrugët e tyre për në gëzimin e një jete të përbashkët dhe të ardhmes. Pra, si ta shpëtoni tuajin, mund të pyesni? Këtu janë katër hapa për të shpëtuar një martesë në prag të divorcit që bazohen në teknikat terapeutike të përdorura nga psikologët.

Hapi 1- Bëni një hap (ose dhjetë) mbrapa

Kur e gjejmë veten në prag të divorcit, ndoshta jemi aq të kapur në vorbullën e emocioneve dhe pakënaqësisë, saqë thjesht nuk mund t’i shohim gjërat qartë. Me këtë vjen një ortek i ri faji, argumente, murosje gurësh dhe konfuzioni. Dhe, thënë thjesht, nuk mund të zgjidhni asgjë nga brenda syrit të një tornado.

Cila është arsyeja pse është thelbësore të tërhiqesh dhe të marrësh frymë thellë. Zbrisni nga treni me shpejtësi dhe rigjeni kthjelltësinë tuaj. Pastaj, analizoni problemin (et). Dhe bëje këtë në mënyrë objektive. Po, e dimë që është joshëse që t'ia hedhim fajin të gjitha bashkëshortit tuaj. Por, nëse doni të ruani një martesë në prag të divorcit, do t'ju duhet të hidhni një vështrim në çështjet tuaja nga këndvështrimi i një personi të tretë.

Cfare ndodhi? Kur dhe ku gaboi? Cili ishte kontributi juaj në problem? Kur ishte situata perfekte për ta rregulluar, një që ju ka munguar? Si u bënë kaq të rëndësishme problemet? Ishte diçka nga jashtë, apo ishte duke bërë vetë? Kur keni ndaluar së provuari? Dhe pse doni ta ruani martesën? Të gjitha këto janë pyetjet që do të dëgjonit nga një terapist dhe janë thelbësore për të kuptuar si problemin, ashtu edhe rrugën drejt zgjidhjes së tij.

Rekomanduar - Ruaj kursin e martesës sime

Bëni një hap prapa

Hapi 2- Ec një milje në këpucët e bashkëshortit

Mund të mos jetë diçka që me të vërtetë jeni të etur ta bëni, por duhet të kuptoni perspektivën dhe ndjenjat e bashkëshortit tuaj. Po, ju ndoshta mendoni se jeni viktimë. Por, kur ka dy individë në një marrëdhënie, kjo do të thotë se ka të paktën dy këndvështrime për gjërat. Nëse doni të shpëtoni martesën, duhet të kuptoni anën tjetër.

Për më tepër, nëse është bashkëshorti juaj që dëshiron divorcin (më shumë), edhe ju duhet ta pranoni këtë. Nuk do të ndihmojë të jesh në një mohim. Dhe sapo të keni arritur në paqe me këtë fakt, është thelbësore për të arritur në rrënjët se si ata erdhën në një vendim të tillë. Pra, ju gjithashtu duhet të vlerësoni emocionet dhe perceptimin e partnerit tuaj për martesën tuaj.

Sapo të pranoni që të dy keni të drejtë për reagimet tuaja, duhet gjithashtu të merrni përgjegjësinë për pjesën tuaj në problem. Pavarësisht nga sasia e dëmit të perceptuar që bashkëshorti juaj mund t'ju ketë shkaktuar, jini të sigurt se ata kanë një arsyetim prapa veprimeve të tyre. Dhe nëse doni të shpëtoni martesën tuaj, duhet të pranoni plotësisht perspektivën e tyre, pa marrë parasysh sa e vështirë mund të jetë për ju.

Hapi 3- Tërhiqesh me hijeshi

Sapo të ndiqen hapat e mëparshëm, do të gjendeni në një pozitë ku këshillohet të merrni ca kohë vetëm. Pavarësisht nëse është një tërheqje fizike (të themi një festë më vete), apo veçim i thjeshtë në të cilin do të kaloni shumë kohë në përsiatje të heshtur, duhet të largoheni nga argumentet, si dhe biseda të pafundme rreth zgjidhjeve të mundshme, dhe të rimarrë fokusin. Përcaktoni se çfarë dëshironi nga e ardhmja juaj.

Kjo vlen edhe më shumë në situatat kur njëri partner është fuqimisht për një divorc, ndërsa tjetri është i tmerruar nga ai opsion. Ju duhet t'i jepni hapësirë ​​partnerit tuaj dhe të merrni ca edhe për veten tuaj. Çdo lloj sjelljeje në nevojë do të shkaktojë në mënyrë të pashmangshme më shumë probleme. Maksimumi që mund të presësh nga të qenit i ngathët është të zgjasësh ankthin, por asgjë nuk do të zgjidhet. Pra, përkundrazi, tërhiquni me hir për një kohë.

Hapi 4- Bëni rregulla të reja bazë dhe filloni gjithçka nga e para

Hapi i fundit është të rikthehemi së bashku, të ulemi dhe të krijojmë një seri të re rregullash themelore për marrëdhënien e re. Sido që të jenë këto. Jini plotësisht të sinqertë dhe të drejtpërdrejtë. Jo fajësim, vetëm vendosmëri. Sepse ky është ndoshta shansi juaj i fundit për t'i rregulluar gjërat mirë. Pra, mos e humbisni. Mos u pajto me keqtrajtimin. Dhe mos u bëni presion për kërkesa irracionale. Ju keni një shans të ri për një fillim të ri. Pas kësaj, shkoni në një takim së bashku, data e parë e martesës suaj të re!

Pjesë: