Si të shërohemi nga divorci? 6 mënyra për t’u shëruar pas divorcit

Gruaja e shprehjes së divorcit që mban unazën e martesës dhe qan

Në këtë artikull

Boja është tharë në letrat tuaja të divorcit, dhe ju tani jeni zyrtarisht beqar, duke u përballur me mënyra të ndryshme për tu rikuperuar nga divorci. A keni mbetur duke menduar se si të rikuperoheni nga divorci dhe të përballoni dhimbjen që sjell zgjidhjen e martesës?

Atëherë qëndroni me ne ndërsa ne ju ofrojmë këshilla vepruese për shërimin përmes një divorci dhe fillimin e parë.

Nëse keni qenë i martuar për dekada, apo vetëm disa vjet (ose më pak), ndryshimi nga të qenit person i martuar në të qenurit përsëri beqar është domethënës. Papritmas ju jeni në këtë fazë të re të jetës dhe po pyesni se si të lundroni në këtë periudhë shërimi pas divorcit.

Këtu janë disa mënyra produktive për tu rikuperuar nga divorci.

Por së pari, shërimi nga divorci nuk është një arritje e lehtë. Edhe nëse divorci duket si një lehtësim pas përfundimit të gjatë, të ngadaltë dhe ndonjëherë të dhimbshëm të martesës suaj, kjo mund të çojë në dhimbje, inat dhe pyetje: A e mora vendimin e duhur?

Prandaj, shërimi pas një divorci është i nevojshëm dhe mund të shihet si një mundësi unike për rritje personale.

Si të shërohet pas divorcit

Ka shumë gjëra që mund të bëni për të lehtësuar shërimin tuaj personal nga divorci. Disa rekomandime nga ata që kanë ecur në këtë rrugë më parë përfshijnë sa vijon:

1. Jepini vetes kohë për tu rikuperuar

Pavarësisht se sa zgjat procesi i shërimit të divorcit, dhimbja e divorcit nuk shuhet kurrë plotësisht, dhe kjo është plotësisht normale.

Pra, si të shërohemi nga divorci? Shërimi pas divorcit nuk është një rrugë lineare; do të keni ditë të mira dhe do të keni ditë të këqija.

A e di se përfundimisht, me kalimin e kohës, ditët tuaja të mira do të tejkalojnë ditët tuaja të këqija. Por jepi vetes një pushim kur filloni të ndjeni dëshpërimin e divorcit: kjo trishtim është plotësisht e justifikuar.

Ju dikur e donit partnerin tuaj, dhe fundi i asaj të ardhme të imagjinuar të gjatë me ta tani ka mbaruar.

2. Ji i mirë me veten

Nëse do të kishte ndonjëherë një moment për të praktikoni kujdes të madh për veten , ky duhet të jetë përparësia juaj gjatë shërimit përmes një divorci.

Një pjesë e procesit të rikuperimit të divorcit duhet të përfshijë praktikën e përditshme të hapat për në trajtoj veten me butësi .

Se si të shërohemi nga divorci, përfshijnë vetë-pohimet , të tilla si 'Unë jam një person i denjë, me vlerë', ose 'Njerëzit tërhiqen nga drita ime e brendshme', veçanërisht kur truri juaj po ndalet në dhimbjen e divorcit dhe po ju thotë ndryshe.

3. Filloni të rindërtoni atë që jeni

Silueta e një gruaje që hidhet dhe zinxhirë të thyer në perëndimin e diellit në vjeshtë të livadhit portokalli me duart e ngritura

Përdorni divorcin për të rizbuloni kush jeni . Tani që jeni beqare dhe duke kërkuar mënyra për të kapërcyer një divorc të shpejtë, bëni një inventar të hobeve që keni lënë gjatë martesës suaj, dhe çfarë mund të bëni për t'u rikthyer atyre.

Një përfitim i shkëlqyeshëm i rikuperimit të një divorci është aftësia për t'u kthyer në pasionet tuaja thelbësore pa u ndjerë sikur jeni egoist.

4. Bëni një udhëtim vetë

Zbulimi i një vendi të ri për ju është i dobishëm kur shëroheni pas divorcit. Ku keni ëndërruar të udhëtoni?

Tani është koha për ta bërë atë të ndodhë.

Udhëtim soloështë një mënyrë fantastike për të ndërtuar një ndjenjë egërsie , e cila mund të ndihmojë në eliminimin e ndjenjave depresive që mund të keni pas divorcit.

Rezervoni një udhëtim në diku ku nuk keni qenë kurrë, mblidhni bagazhet dhe jini të hapur për të takuar njerëz të rinj ndërsa eksploroni toka të reja.

Shikoni gjithashtu: 7 arsyet më të zakonshme për divorc

5. Kujdesuni maksimalisht me dietën tuaj dhe ushtrimet fizike

Thelbësore për hapat e rimëkëmbjes së divorcit është duke mos lejuar që të tundoheni për të mbrojtur dhimbjen tuaj duke ngrënë ushqime jo të shëndetshme ose shtrirë rreth në divan ndërsa shikon orë të pafundme TV të hedhurinave.

Këto praktika do t'ju çojnë vetëm në spiralen e depresionit, duke e bërë më të vështirë shërimin nga divorci.

Në vend të kësaj, hani sa më të ekuilibruar , duke përfshirë pemë dhe perime të freskëta, disa çokollata të errëta me cilësi të lartë (ngre disponimin tuaj), dhe shumë lëvizje në natyrë, ku rrezet e diellit do të përmirësojnë gjendjen tuaj shpirtërore .

Si këshillë e dobishme se si të shëroheni nga divorci, mbajeni këtë plan çdo ditë si një mënyrë për të vazhduar përpara. Ju dëshironi të jeni në formën më të mirë të mundshme ndërsa përgatiteni të filloni kapitullin tjetër në jetën tuaj.

6. Ju nuk duhet ta bëni këtë vetëm

Vajzat që argëtohen në shtëpi duke qeshur së bashku

Për t'ju ndihmuar të rikuperoheni nga divorci, marr ndihmën e një terapisti.

Mos hezitoni të kërkoni ndihmë. Profesionistët e licencuar dhe të trajnuar dinë saktësisht se si të dëgjojnë dhe këshillojnë dhe do të jenë të dobishëm ndërsa kaloni nëpër hapat e rimëkëmbjes.

Kontakti me miqtë dhe familjen e besuar është gjithashtu jetik për mirëqenien tuaj, por të kesh një terapist, i cili është neutral dhe i trajnuar se si të ndihmojë njerëzit e divorcuar të rimëkëmbet, mund të jetë thelbësor në procesin tuaj të shërimit.

Shërimi nga divorci kërkon kohën që duhet.

Ju mund të pyesni veten se sa kohë duhet për të rimarrë veten nga një divorc. Dije që të gjithë janë të ndryshëm, ashtu si çdo divorc është i ndryshëm.

Pra, shumë varet nga arsyet e divorcit, personaliteti juaj dhe sesa ndiheni të mbështetur gjatë divorcit shërimin e divorcit hapat

Pra, përgjigja se sa kohë duhet për të rimarrë veten nga divorci është kjo: duhet koha qe duhet .

Pra, si të shërohemi nga divorci dhe të fshijmë plagët e shëmtuara? Një rregull i thjeshtë për t'u ndjekur është të besoni se kurba juaj shëruese është normale dhe e përsosur për ju.

Divorci nuk është fundi i jetës tuaj.

Ndonjëherë mund të duket sikur, por sinqerisht, divorci nuk është fundi i jetës tuaj. Se si të shëroheni nga divorci dhe të përballoni dhimbjen e fortë, pranojeni atë si marrësi i një divorci, është thjesht fundi i një pjese të jetës tuaj.

Ju keni ende një rrugë të gjatë përpara, të mbushur me zbulime të reja, sfida të reja, rritje të re dhe kush e di? Dashuri e re!

Një këshillë e fundit për të jetuar se si të shërohesh nga divorci. Vazhdoni të vendosni njërën këmbë përpara tjetrës dhe shikoni se si shfaqet një shteg i bukur ndërsa shëroheni nga divorci.

Pjesë: